那地方干痒痛，其实你只需要一杯茶

今天在秋天和冬天的时候，经济比较干燥，很容易出现呼吸道感染，引发呼吸道疾病，尤其是嗓子那个部位非常干，非常痒。那地方干痒痛，其实你只需要一杯茶，你可以 *** 一些茶这样可以缓解咽喉部的痒痛。这样可以使你远离呼吸道，这种疾病带来的困扰。

秋冬护肺，自备5款药茶

秋冬季节呼吸道疾病高发，生活在雾霾笼罩的城市，对肺部来说更是巨大的挑战。不想被感冒咳嗽嗓子痛打败，你的桌上别忘了准备5款药茶。

咽干咳嗽 ：罗汉果茶

说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。

小药方

取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。

口干咽痛 ：石斛煎水

石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。

小药方

铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。

嗓子干痒： 金银花桔梗茶

天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。

小药方

金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。

除了上面三种情况，感冒引起的呼吸系统问题，在秋冬季节也比较常见。

风寒感冒 ：生姜大枣茶

鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。

风热感冒 ：薄荷甘草茶

如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽、等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的 *** 。

小药方

金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。

症状稍重时，可在医生指导下选用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子，芦根、黄芩、生石膏等药物的中成药治疗。

温馨提示

感冒时自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。此外，无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。

在冬天的时候，如果患上嗓子部位痒痛的话，我们可以多喝些茶水，按照以上的 *** ，我们可以 *** 一些茶。这样去除它的效果是非常好的，也可以缓解嗓子的干燥。那地方干痒痛，其实你只需要一杯茶，这也是一种养生的好 *** 。如果疼痛比较厉害的话，还是去正规的医院治疗。

薄荷养的“好”，身体不适全走了，看看你“吃”的对不对

薄荷养的“好”，身体不适全走了，看看你“吃”的对不对

文/坚果

薄荷是一种常见的植物，很多人家都会养一盆薄荷。记得小时候最喜欢吃的就是薄荷糖，凉凉的喉咙很舒服。很多的牙膏中都会添加清凉薄荷，让人特别舒适。其实家里面养一盆薄荷也是非常好看的，如果喜欢烹饪的朋友，还可以在做完的菜肴中加几片薄荷点缀一下，瞬间就高了一个档次。

薄荷不仅绿油油的生机盎然，还有很多的功效：薄荷能够清醒我们的头脑，它的奇特芳香会让人精神焕发，比较适合需要提神的人使用。

具有风热感冒的人可以服用少量薄荷，因为薄荷油 *** 中枢神经的功效，能够促进毛细血管扩张，对于感冒发汗有一定效果，但是此处需要遵循医嘱用量用法，切记盲目食用。对于未不有胀气的人，薄荷能够调节肠道系统，在饭后半小时饮用一杯薄荷茶有利于消化。

如果您家也有学生党正在学习用脑，可以推荐他喝一些薄荷茶提神醒脑，也期待您能转发给需要的人，我们也会经常更新一些养花小技巧。

几块钱一盆的薄荷，竟然有这五大好处，难怪老中医喜欢养

说到薄荷，很多花友应该都不陌生，有些地方甚至天天都会吃到。薄荷是一种非常常见的绿植，可以盆栽，也可以地栽，而且它的繁殖能力比较强大，皮实又好养。大部分人只知道薄荷可以观赏，可以净化空气，却不知道它还有别的用途。几块钱一盆的薄荷，竟然有这五大好处，难怪老中医喜欢养！

可以消除蚊虫叮咬产生的不适感

大家都知道，被蚊子叮咬了以后，会长一个小包，特别痒痒。有些人对蚊虫叮咬特别敏感，长得包不但大，而且红肿发痒严重，好几天都消不下去。这个时候采几片薄荷叶子，揉搓以后在蚊虫叮咬的地方蹭蹭，每天蹭两三次，红包就会快速消下去。

家里蚊虫多，或者去野外活动，也可以用薄荷叶子在身上蹭蹭，或者随身装点薄荷，身边的蚊子就会格外少，被咬到的几率也就大大降低。市面上出售的一些薄荷驱蚊膏，就是提炼的薄荷精华制成，既能防蚊，又能消除蚊虫叮咬后带来的不适感。

可以清洗眼睛

有时候上火以后，总感觉眼睛不舒服，早上起来眼屎还特别多，粘粘的。这个时候取一点薄荷煮水，把水放凉以后清洗眼睛，慢慢就正常了。尤其家里有小宝宝的时候，上火眼屎多，用薄荷水清洗是非常好的，没有什么副作用，也不用专门去看医生。

经常在电脑跟前干活的朋友，电脑看多了眼睛会感觉很干，不舒服，也可以用薄荷水清洗，洗完以后有一种很舒服的感觉。尤其做电焊的人，干完一天活眼睛都要冒火了，常用薄荷水洗一洗，冒火的感觉就会减淡很多。

可以洗脸

薄荷水不但可以洗眼睛，还可以洗脸。用淡淡的薄荷水清洗脸部，除了洗得比较干净以外，还能预防长粉刺和痘痘。以前长过粉刺或者痘痘的朋友应该知道，市面上有些化妆品是有薄荷精华的。其实那些化妆品里的薄荷精华不一定是纯天然的，可能就是一些薄荷味的香精，自己煮薄荷水洗脸比用某些薄荷味的化妆品效果还要好，关键是没有任何激素成分，不会对皮肤造成二次伤害。

用薄荷水洗脸以后，感觉会非常舒服。尤其早上起来时，睡眼朦胧，用薄荷水一洗，整个人都精神不少。经常用薄荷水洗脸的人，身上会带有一种清新的薄荷香味。也有人会用薄荷做精华露，用小喷壶装起来，带在身上随时喷一喷，清新感就会伴随你一整天。

可以用来给小孩洗澡

天气热的时候，小孩可能会长皮疹或者湿疹、汗疹等，既影响睡眠，又影响食欲。这个时候取一些薄荷煮水，放到温度合适的时候给孩子洗澡，就能消除皮疹、湿疹带来的不适了。平时就算孩子没有长各种疹子，也可以用薄荷水洗澡，有预防各种疹子的作用。

如果觉得薄荷煮水太麻烦，把新鲜的薄荷粉干，用的时候直接用温水浸泡就可以，芳香物质一样会渗透出来。但一定要晾干，新鲜的薄荷泡水味道不容易出来，泡的时间长了容易碎裂，影响水质。喜欢泡澡的朋友也可以试试加入干薄荷，效果也是不错的，对健康有好处。

薄荷可以泡茶

很早以前，老祖宗们就用薄荷代替茶叶，泡茶饮用。尤其天气炎热的时候，一杯薄荷茶下肚，丝丝凉意从胃里散发出来，浑身都觉得舒爽。薄荷茶有清心明目的作用，夏季饮用好处多多。喝薄荷茶也能预防高温天气中暑，或者消除中暑产生的不适。

*** 薄荷茶更好用枝条的上半部分，嫩枝叶的味道更加浓郁，口感也更好，泡出来的水质比较清澈，带有一点淡淡的嫩绿色，色香味俱全。要是家里有养薄荷，也可以用新鲜的薄荷枝叶泡茶，一样是可以的。身边有个熟人就很喜欢喝薄荷茶，说经常喝薄荷茶，身边都没有蚊子出现，估计有些夸张了。

薄荷特别好繁殖，用稍稍木质化的枝条扦插，温度合适7天就能生根。现在正是繁殖薄荷的好时间，如果家里有，别忘了扦插几盆，就可以实现薄荷自由了。要是你的盆栽薄荷长得不好看了，温度低于30度及时剃头，施复合肥，15天就又能变得郁郁葱葱。几块钱一盆的薄荷，竟然有这五大好处，难怪老中医喜欢养！觉得有用点个赞，关注我了解更多养花知识。

入三伏快饮一杯薄荷茶，开胃又降火

入夏后，气温明显升高，此时可以喝一些花草茶开胃降火。中医常说，“春饮花茶、夏饮绿茶”，这里推荐一款“绿色”的茶——薄荷。

薄荷性辛凉,归肺、肝两经，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹及疏肝解郁的功效，可用于治疗风热感冒所致的咽喉肿痛、头痛、咳嗽、咳吐黄痰、鼻塞流黄涕、大便偏干、风疹瘙痒，及肝郁气滞导致的胸闷、胁痛等症状，其中薄荷叶可发汗，薄荷梗偏于理气。此外，薄荷清凉的香气还具有缓解紧张情绪、助眠的作用。

茶饮 *** ：取水200克、薄荷6克(6~10片叶子)、冰糖少量，将薄荷洗净放入杯中，加入开水、冰糖，慢慢搅拌至冰糖融化，放温即可饮用。薄荷质地较轻，作为茶饮时开水冲泡即可激发出药性。鲜用或阴干切断生用均可。

薄荷泡水喝的禁忌

每天一杯茶，远离咽炎干眼症，让你一身轻松！

薄荷的功效与作用

薄荷这类植物的用处是非常的大，很多的地方都会用到它，我们家里面会栽种很多这个植物，是家家户户不管做什么都会经常用到的植物。这种植物的叶子被阳光晒干之后人们常常会用它来泡水喝，这种植物是凉凉的感觉，泡水喝可以让人感觉到非常凉快，如果吃多了肚子胀胀的也可以喝来消化一下肚子里面的东西。很多人做一些果汁或者是喝的饮料都会放一点薄荷的叶子在上面装饰一下会感觉特别的清新。我们家做一些菜的时候会在装盘的时候放一点它的叶子，这样子会让这道菜更有食欲。如果鼻子不透气，薄荷这种植物还可以用来让鼻子透气顺畅，就是可以把这种植物的叶子揉碎了弄成汁，然后烧火在锅里面搅和搅和让它变得浓稠一点变成膏状，放在鼻子处闻闻就会感觉好很多，如果皮肤被蚊子咬了，涂点这个东西蚊子咬的地方就会变得不痒。

薄荷叶子香喷喷，在自己家种一棵，有啥好处呢

大家好，我是花花，养花10年花卉师，专注分享养花知识，为花友解答养花问题！欢迎大家关注我，可以私信提问，也能加入友圈！

种植薄荷在家中有许多好处，以下是一些主要的好处：

香气宜人：薄荷叶具有浓郁的清香气味，种植一棵薄荷在家中可以散发出令人愉悦的香气，让室内空气更加清新和芳香。

烹饪用途：薄荷叶可作为调味料使用，在烹饪中加入薄荷叶可以赋予食物清新的味道和香气。你可以将薄荷叶用于 *** 茶、果汁、冰淇淋、沙拉等食物和饮品。

草药用途：薄荷被广泛用于草药疗法中，具有镇静、消化、清凉等功效。你可以使用薄荷叶 *** 草药茶，用于缓解消化不良、头痛、压力和焦虑等问题。

驱虫作用：薄荷具有驱赶昆虫的作用，特别是对蚊虫和苍蝇。种植薄荷在家中可以帮助减少室内的昆虫数量。

观赏价值：薄荷植物的叶子形状美观，颜色鲜艳，种植在花园或阳台上可以增添观赏价值，营造宜人的绿色环境。

需要注意的是，薄荷植物对阳光充足和湿润的土壤有较高的要求，同时要避免过度浇水。在种植薄荷时，选择适合家庭种植的品种，为其提供良好的生长条件，可以让你在家中享受到薄荷带来的各种好处。

以上就是花花的解答了，大家有更多养花问题可以私信提问，花花也会在这里帮你解答！

一点小事就大动肝火？一杯茶缓解暑天“暴脾气”

盛夏，蒸腾的暑气越发明显，窗外吹来的风都是一股热浪，让人觉得鼻腔里火烧火燎的。广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人、主任医师卢传坚表示，在热邪的熏蒸下，人也容易心浮气躁，一点点小事就“大动肝火”，过后想想又后悔。可肝火也不能压着不发，毕竟“郁怒伤肝”。

除了发脾气这种“下下策”，卢传坚介绍，还可以通过一种清凉解暑的茶饮——薄荷茶提前“散火”，情绪自然就没那么暴躁了。

薄荷为何能治疗“暴脾气”？央广网中华名医号带您一探究竟。

据《本草纲目》记载，薄荷“辛能发散，凉能清利”，也就是说，它味辛可以疏肝郁，性凉又可以降火。很多人形容自己忍不住发脾气的时候，会说是“有一股无名怒火往上冲”，这正是肝气外发的表现。尤其在高温天气里，人的“气”本来就偏于外浮，稍微受点情绪 *** ，容易郁而化火，就像一个胀满的气球，再加点气就容易“爆”。

而薄荷的作用是提前先“放气”，抒发郁结在里的肝气，这样人就没那么容易发怒了。中医有道疏肝解郁的名方“逍遥散”，里面就特意添入了薄荷。尤其对体质偏虚的女性来说，薄荷“疏通”的效力相对柔和，味道又好，适合当茶饮用。

除了“解郁”，薄荷的传统功效是解暑。小暑到大暑期间，正是薄荷长得最旺盛的时候，太阳怎么晒都不怕，芳香反而越发浓郁。用它绞汁喝，有很强的发汗作用，就像我们吃薄荷味的糖果时，会先觉得嘴里麻麻的，然后便是持久的清凉感。麻辣的感觉来自于薄荷的“透发”，尤其在暑天里，薄荷能使暑热顺着汗液外散，起到解暑的作用。如果是夏季受“热”后产生的风热感冒，用薄荷也可以疏风解热，还可以外洗祛风止痒，用处多多。

鲜薄荷叶可以加上柠檬一起泡水喝，好喝又好看；如果想要疏肝解郁，可取5~8克干薄荷叶煮水，水开10分钟即可；如果想要解暑散热，可取大把的鲜薄荷或干薄荷10~20克，沸水泡一杯浓浓的薄荷茶，一口气喝下，便会感到全身清凉。

来源： 央广网

耳鼻喉医话 | 品一碗薄荷茶，疏风散热，清暑利咽

医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授。

开栏语

本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识，为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！

薄荷，作为常见的药食同源的一味中草药，我们想到它，总是会联想到清凉、舒爽等感受。就像一想到柠檬，口腔就会分泌口水。在牙膏、口香糖、清凉油及很多食品药品中我们总是能看到薄荷的有效成分。

有的人喜欢自己栽种薄荷，闲暇时摘取几片叶片，加上喜欢的茶叶品味，既养生又清爽。那么薄荷该怎么用，有什么功效呢，今天广东省中医院耳鼻喉科李云英主任带大家了解一下这味疏风散热，清暑利咽的中药——薄荷。

薄荷是很多花草爱好者喜欢养的植物，它也是一味常用的良药，从《唐本草》就有记载。《本草纲目》中记载：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。”可以看出其对于风热外感、头面五官疾病等均有治疗作用。

1 薄荷的主要功效

【性味归经】：辛、凉。归肺、肝经。

【功能主治】：疏风散热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷（中国药典2015版）。

目前，添加了薄荷有效成分的食品和用品很常见，因为薄荷含有薄荷醇，最常用到的功能就是清新口气了，它并具有多种药性，有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，且小剂量食用有助于睡眠。

虽然薄荷功效多，但是也不能听信偏方，大量食用薄荷，对身体反而造成伤害。

1 薄荷的推荐用法

薄荷雪梨饮

材料：优质雪梨一个，冰糖适量，红枣3-6枚，枸杞适量，薄荷叶3-6片。

做法：雪梨去皮去芯放入小煮锅中，加入冰糖、红枣及枸杞，加水位约没过梨身，水开再文火炖30分钟，想吃更软可以再炖久一点，煮好盛出再加入薄荷叶。

作用：冰糖雪梨是我们熟知的秋季养生饮品之一，有清肺止咳的作用，加上清利头目的薄荷，合适夏末食用。

薄荷花茶

材料及做法：薄荷几片，干花数颗，可选择玫瑰花、甘菊等加入开水中，冲泡10-15分钟即可。

作用：薄荷可提神缓解疲劳，清暑利咽，适合不同需求的人饮用。如加疏肝的玫瑰花，可疏肝行气，宁神解郁；加清热解毒的菊花，可疏风清热，利咽止痛。

薄荷粥

做法：鲜薄荷30克，米60g，先熬粥后下薄荷煮沸，调味服食。

作用：治疗急性咽喉炎、扁桃体炎。

薄荷露

做法：适量鲜薄荷洗净后放入锅中加清水，在蒸架上放一个干净的盘子，蒸馏出的薄荷露具有驱蚊止痒的作用。

除此之外，日常我们煮汤时，在快煮好时加入适量鲜薄荷，不但可以增加冰冰凉凉的口感，而且能助消化，不失为一个简便的食用 *** 。但是注意脾胃不好的人不能多吃哦！

温馨提示：薄荷不可过量饮用。虚寒体质者慎用。

李云英

教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。全国第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。

担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。

国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。

曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。

从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作近40年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。

擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。

出诊时间: 周一上午、周四下午（广东省中医院大德路总院耳鼻喉科门诊）；周二上午（广东省中医院二沙医院耳鼻喉科门诊）；周三上午（广州固生堂东山门诊部）。

供稿：广东省中医院耳鼻喉科 李云英 王岸玲

编辑：庄映格 何明坤 责编：宋莉萍

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