一、蜂蜜知多少？
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多一种。
酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
二、蜂蜜的分类
根据采蜜季节的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量更好。
三、常吃蜂蜜的优点
① 常吃蜂蜜，有很很好的保健功能：
用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者，经常吃蜂蜜有补脾养肾的功效。
② 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。
如每天早晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。
为什么蜂蜜有此疗效呢？
原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
③ 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智力。
④ 用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
⑤ 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。
也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。
因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
⑥ 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
⑦ 蜂蜜还有润肌白肤的作用。
很多高级的化妆品是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂，如能长期内服及外敷，有助美容，还能益寿延年。
其实女性喝蜂蜜水要慎重， *** 不当反而会适得其反。快看看你有没有做错吧！
·一、不要空腹喝蜂蜜水。许多爱美人士和养生达人习惯早上空腹喝一杯蜂蜜水。直接喝蜂蜜水不能有效清理肠胃，反而可能导致胃肠疾病。正确的做法是先喝一杯温开水稀释血液，半小时后再喝蜂蜜水。睡前一个小时也可以喝一杯蜂蜜水，润肠通便，促进消化和睡眠。
·二、不要用金属勺子。很多人用金属勺子挖蜂蜜来冲泡蜂蜜水，这是错误的。蜂蜜的pH值在3-4.5之间呈弱酸性，与金属接触容易产生氧化反应，破坏营养成分。建议使用木勺和玻璃杯冲泡，既美观又健康。
·三、不要用热水冲泡蜂蜜。过高的水温会破坏蜂蜜中的有效成分和维生素。冲泡蜂蜜更好用50℃以下的温水，人体温度为37℃-50℃，即用手摸起来感觉温热但不烫手。此时冲泡蜂蜜更好。
学会了吗？点赞哦！你平常怎么吃蜂蜜？评论区告诉我吧。
【 *** 谣言粉碎机】早晨空腹喝蜂蜜水能通便排毒吗？早晨空腹喝蜂蜜水不仅不能通便排毒，可能还会 *** 胃肠道，增加胃酸分泌，引发胃肠疾病。蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖，并不能直接被人体吸收。在早晨，人身体里前一天的废弃物还没有清除干净，此时又要开始接纳新的营养物质，这会影响人体对蜂蜜的吸收，还不利于人体的排毒。
说到蜂蜜大家一定都不陌生，在人们追求健康生活的当下，蜂蜜水作为一种简单易行的饮品备受青睐。但是，要想充分发挥蜂蜜水的功效，我们需要注意一些细节。下面小编就和大家一起探讨一下……
首先，我们需要了解一下，蜂蜜是蜜蜂从花朵中采集的花蜜经过酶的作用和蜜蜂的加工而形成的甜美物质。蜂蜜含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有抗菌、滋补、护肤和消炎等功效。它不仅可以作为食品食用，还可以用于调味、美容护肤以及药用。
很多人喝蜂蜜水不在意水温，只要冲泡开就好，但是那样就会破坏蜂蜜中的营养。首先，正确的喝法是将适量的蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。重要的是，不要将蜂蜜加入过热的水中，建议水温在40-50度之间，以免破坏其中的营养成分和酶活性。另外，避免使用金属勺子搅拌蜂蜜，因为金属会影响其中的活性成分。可以选择木质或塑料勺子来搅拌。
那么蜂蜜水的更佳引用时间是什么时候呢？
一般来说，喝蜂蜜水没有固定的时间，但是建议大家是在饭后饮用或睡前饮用。在饭后喝蜂蜜水，可以帮助清除体内毒素，提供能量和滋养，促进肠胃蠕动，有助于消化和代谢。而睡前饮用蜂蜜水，可以帮助舒缓神经，促进睡眠，起到安神的作用。此外，饭前饮用蜂蜜水也可以促进胃液的分泌，有助于消化和吸收。
以上就是我们在喝蜂蜜水是需要注意的内容，最后给大家分享两款非常不错的蜂蜜产品，都是天然好蜜，大家可以在选择蜂蜜时参考一下。
1、恋之坊土蜂蜜
恋之坊土蜂蜜源自秦岭深山，由土蜂采集百花酿造而成，由于秦岭山里有很多药花，所以这款土蜂蜜的营养价值很高。它严格遵守蜂蜜标准GB14963，天然无添加，可以放心食用。恋之坊土蜂蜜富含多种营养物质，如维生素、矿物质和酶类。它具有滋补养颜、增强免疫力、促进消化和提供能量等多重功效。无论是直接食用、用于烹饪，还是作为美容护肤的原料，都是很好的选择。
2、蜜之珍洋槐蜜
蜜之珍洋槐蜜，源自洋槐花，具有淡黄色和浓郁的花香。口感清爽甜润，营养丰富，富含维生素和矿物质，有助于滋养肌肤和增强免疫力。
蜂蜜水作为一种健康饮品，要想更大程度上的发挥它的作用，它的喝法和饮用时间都需要注意。
有些朋友听到如早起以后喝杯水对身体健康有帮助，晚睡睡前一杯水对促进睡眠有好处等等诸如此类的说法。
睡前早起喝杯水，确实对身体健康有帮助。但是有一件事可能很多人都没注意过，那就是这个水是不是要在刷牙之后喝，很多人都是起来刷牙前喝一杯，也没当回事，但是这样真的好吗？
细菌与人类是共存的。除了在病理情况下，人体免疫力减弱，细菌就可能对人体造成伤害。在大部分情况下，人体的细菌与人类都处于动态平衡中。要说人体的细菌，那可比人体的细胞多得多，有超过100万亿个共生微生物在人体内各处定植，比如皮肤、口腔和胃肠道。其中，口腔是人体第二大微生物聚集地。
不刷牙就喝水到底会怎样？
正常人的口腔里有超过700种细菌，其数量可达500亿之多。不过，它们大多数都是无害的，与我们人体是共生的关系。早起后先喝一杯水，虽然确实是喝进了口腔内部分经过一个夜晚滋生的细菌及其代谢物。但进入胃肠道的细菌及其代谢物不仅无害，而且进入胃肠道后，经过胃液的消化也很快会被消灭。
细菌与人体总体上还是保持着一个动态平衡，所以早起后不刷牙直接喝水不会对身体造成什么影响。而且刷牙也不可能消灭口腔中的所有细菌。从这个角度上看，先刷牙还是先喝水，这两者都能喝进细菌。
有研究显示，在部分肠道疾病患者的肠腔内容物和肠黏膜组织中，发现了异常聚集的口腔细菌。与肠道相隔千里之外的口腔细菌，成为了肠道菌群失调的元凶，还有可能直接或间接导致了肠道疾病的发生。
关于口腔细菌如何转移到肠道黏膜的，有人推测可以有血液途径或者通过肠道本身两种途径。但只是单纯喝水的话，口腔细菌会经过胃酸消化，而且会通过与胃肠道中的细菌竞争从而被抑制甚至杀死。这些细菌是不足以扰乱肠道菌群的，尤其是对于我们这些正常人，大家可以不必担心。
早起喝水有讲究
早晨喝水的目的是帮助我们稀释粘稠血液，降低疾病风险，但早晨喝水也有讲究，只有正确喝水才能对健康有益处！
之一，早上喝什么水比较好？
关于早上之一杯水到底喝什么水，在 *** 上一直都有很多争议。
有人建议喝咖啡，因为咖啡可以兴奋我们的大脑，让我们迅速摆脱困意，立即进入状态。
有人建议喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以润肠通便，补充糖分避免低血糖。
有人建议喝柠檬水，因为其中富含的维生素C可以帮助美白。
还有人建议喝盐水，因为相比于普通的水，盐水的浓度与体液相近，可以快速被机体吸收，及时补充身体的水分。
其实早上喝什么水都可以，最重要的是喝对自己身体有益的水。
最简单且绝对不会出错的就是一杯普通的白开水。
需要注意的是，老年人不建议喝咖啡、浓茶、蜂蜜水、盐水等。咖啡、蜂蜜水会增加老年人的心脏负荷，蜂蜜水会影响老年糖尿病患者的血糖控制，盐水会提高体内的渗透压导致老年人的水肿加重。
第二，早晨起来的之一杯水要喝多少？
《中国居民膳食指南（2016版）》中建议：健康人群早晨起来后宜空腹喝一杯温开水，水量控制在200ml为宜，对于老年人或儿童等特殊群体，不宜大口饮用而是要采取少量多次的喝水方式。
另外，像肾病或代谢性疾病患者，应当在医生的指导下确定对自己有益的饮水量，而肠胃疾病患者早晨起来避免喝浓茶浓咖啡，胃液不足人群则尤其注意水不要一次性喝太多。
第三，早晨起来的之一杯水要怎么喝？
当然是小口小口的慢慢饮下，喝太快反而会快速降低血压或诱发脑水肿，引发头痛恶心等不适。同时注意水温避免太烫或太凉而 *** 胃肠道。
早晨起来喝一杯水是一个非常好的习惯，至于先喝水还是先刷牙，根据自己习惯选择就可以啦！
需要提醒大家，早晨起来之一杯水更好选择温开水，喝水的时候要慢慢小口喝哦。
来源： 约见名医
白醋跟蜂蜜一起喝能减肥吗？虽可辅助减肥，但肠胃不好的人不宜服用白醋和蜂蜜在我们日常生活中都是常见的食品,蜂蜜口味香甜,白醋则是酸味纯正,因为两者的品质温和,所以经常也会被人们搭配使用,那么当这两种口味截然不同的东西组合到一起之后,又会出现什么不一样的火花呢?
首先两者有着一个共同的性质,就是可以促进我们的肠胃消化功能,因此常常用来配合减脂,因为肥胖与饮食摄入过多有着直接的关系。
而蜂蜜当中富含的营养物质多达180多种,主要的成分比例则是天然葡萄糖与果糖,在身体内部很容易被吸收,且能够快速补充消耗掉的能量,不会让身体形成二次脂肪堆积,除此之外,蜂蜜和白醋本身并不具备很高的热量,不管怎么摄入也不会让身体出现热量过高的情况。
同样的情况还有比如土蜂蜜当中的丰富氨基酸含量,以及多种矿物质与活性酶,活性酶的功效不必多说,主要是促进肠胃当中的酸性物质生成,在搭配其他能够调节胃酸分泌的物质能够有效缓解因为暴饮暴食带来的消化不良,同时让身体的新陈代谢速度明显加快,提升体内废弃物的排泄效率。而白醋这边的话则是因为含有丰富的醋酸、有机酸等成分,在促进消化和胃酸分泌等方面同样有着不错的功效。
不过大家值得注意的地方还是有的,就是由于两者内同样含有一些酸性的成分,如果您是肠胃平时比较敏感,或者是有腹泻情况的一定要记得千万别空腹食用,不然很容易造成酸性物质过多而反胃,进而出现各种不适症状。
最后还得提醒大家,白醋跟蜂蜜虽然确实有一定的间接减肥功效,不过每次不宜食用过多,应当按照相应比例进行调配之后,分多次进食为好,同时也提醒大家,减肥应该采用多锻炼的科学健康手段,饮食调整只是一种辅助措施而已。
如果大家选择使用蜂蜜+白醋的组合来作为减肥的辅助手段之一,那么在选择购买产品的时候就肯定会考虑到蜂蜜的品质是否是正品,毕竟白醋的价格跟蜂蜜确实相差太远,要是您对于蜂蜜品牌不甚了解的话也没关系,小编特意从网上查找了一番,推荐几个口碑超好的蜂蜜给大家参考。
1、蜜之珍
蜜之珍作为国产大品牌蜂蜜的原因之一就在于“土”,不过大家别误会,这里的“土”可不是土包子的意思,而是说“纯天然、无添加”的优质蜂蜜。其蜂蜜内包含了多种比如维生素、氨基酸、葡萄糖等多种天然形成的优质营养,整个产品的生产过程都是拒绝任何人为添加的存在,为的就是保证每一罐蜂蜜的品质不会因为人为主观的因素而出现品质不佳。
同时,蜜之珍还特意做了一件让许多普通蜂蜜商家望尘莫及的事情,在全国范围内开展了一场声势浩大的活动!“先试吃,不满意随时退货”这就是他们的口号,纵观国内蜂蜜市场品牌林立,但是能亲口说出这种话的公司恐怕真几个,相信这也是因为蜜之珍的底气十足而来。
据说蜜之珍的蜂蜜品质在西北五省算得上数一数二的,他家很多老顾客以前都是以前买国外进口的麦卡卢蜂蜜,后来偶然机会尝过蜜之珍的土蜂蜜,发现品质并不输进口的麦卡卢蜂蜜,最关键的是国外进口的麦卡卢蜂蜜往往都在三四百元以上,而蜜之珍只需要一百多块钱!
由于目前蜂蜜市场鱼龙混杂,消费者都担心买到人工蜜,出于对自家蜂蜜品质的自信,蜜之珍的蜂蜜支持免费试吃,买回家开盖试吃了以后,有任何不满意可以全额退,如果您喜欢喝蜂蜜,不妨试试,他们家的蜂蜜品质真的超高!
2、英国缇树蜂蜜
能够得到英国女王青睐的蜂蜜产品,想必其品质必然也是极好的,同时外观设计上的奢华感,也是用来当做走亲访友的馈赠佳品的不二选择!
3、新溪岛蜂蜜
来自新西兰的新溪岛蜂蜜,旗下的各种蜂蜜都包含了多种纯天然水果的味道,其中玫瑰花、柠檬、草莓等口味的纯天然蜂蜜更是受消费者热捧,能够帮助大家在补充营养的同时,还能体会到不一样的水果口味。
蜂蜜倒进小苏打里，很多人不知道有啥用，抹一抹一年省几百小苏打想必大家都非常的熟悉，相信你在每个家庭的厨房里面都会有他的身影，一般小苏打都是用来做一些点心或者是面食之类的，不过小苏打也可以用来清洗瓜果蔬菜，因为他具有比较强的清洁能力。
其实小苏打除了这些用处以外，在我们的生活中，还有很多神奇的用处，只是很多朋友都没有发现，今天就给大家分享一个学到就是赚到的小妙招。
首先我们准备一个干净的碗，往里面加入适量的小苏打，在准备一些蜂蜜，其实蜂蜜在我们生活中也是经常能见到的东西，很多人都会用蜂蜜来泡水喝，特别是女性朋友，另外蜂蜜也可以做点心饮品之类的。
我们往小苏打的碗里面倒两勺蜂蜜，蜂蜜和小苏打的比例是二比一，到进来，以后我们用勺子搅拌均匀，让食用小苏打和蜂蜜充分的融合在一起，小苏打其实是一种特别细腻的颗粒，所以我们在搅拌的时候要多搅拌一会儿，尽量让他们充分的溶解在一起。
像小苏打和蜂蜜都是我们日常生活中很常见的两种材料，但是很少人会把它们两者联想在一起，大家都觉得这两种东西毫无关联，及时把他们两个搭配在一起作用非常的厉害。
把小苏打和蜂蜜搅拌成糊状以后，我们再拿出家里面平时用的芦荟胶，没有芦荟胶的话也可以不用放，芦荟胶多一点少一点都可以随你心意放，然后在不停地继续搅拌。
把它们搅拌到酸奶状的时候就可以了，然后我们就可以把它盛在我们的手上面，然后用另一只手轻轻的涂抹开，也可以两只手上都放上互相涂抹，涂抹上一层以后再盛一点继续涂抹，直到涂抹上厚厚的一大层。
因为我们的时候平时都比较干，特别是家庭主妇每天洗锅刷碗手上就会变得特别粗糙干燥，这时候我们就可以把调好的液体涂抹在我们的手上，不仅手上脸上脖子上都可以涂抹。
我如果我们的胳膊比较干燥的话也可以涂一涂，我们洗碗的时候最干的部分其实就是手心还有手指间了，天天洗碗刷锅手是真的伤不起，我们用这种液体多涂抹几遍涂抹均匀就可以了，然后在手上保持15分钟，手就会慢慢地变滋润。
另外还可以把我们家里面平时用的一次性洗脸巾放到我们调好的溶液里面，让他充分的润湿沾取里面的溶液，这样我们就可以直接贴在脸上或者是手上脖子上，想贴哪里都可以。
除了用一次性洗脸巾以外，我们还可以用平时家里面备用的压缩面膜，这样贴在脸上，或者是手上都会更加服帖，也只需要保持15分钟就可以了，15分钟以后撕掉洗干净即可。
生活中有很多人一年不喜欢费很多的钱来弄这种东西，其实我们只需要家里面两种简单的材料就可以满足了，像这两种 *** 我们都可以选择比较适合自己的即可。
谁给我说的？黑芝麻可以嚼着吃的，给我站出来。看来还得是...今天给大家表演吃个黑芝麻。怎么回事？炒熟的芝麻，这是做好的芝麻饼。之前收到一个博主说，他说在网上的那些芝麻饼都是智商税，还不如自己去买一斤生芝麻。自己嚼着好，真的是那么好嚼吗？
其实我想给大家说，做烘焙的芝麻还不能是全熟的芝麻，只能是B成熟的芝麻。我尝一下炒熟的芝麻。刚才尝了一下，颗粒感很重，而且表面有那么一种的苦涩，表面苦涩，让人有点恶心的感觉，口感很差。
但是我们把黑芝麻烤熟以后做成盒装的芝麻饼，它里面是15片左右200克。很多人害怕吃芝麻，是因为生的芝麻或者是半熟的芝麻，口感是特别难受，除非你把它炒熟，但是像我们做烘焙的芝麻饼，直接加了鸡蛋和蜂蜜，把它做成现在的样子，表面上的白色的颗粒是低温烘烤的过程中，芝麻口感好了，饱满了爆炸爆掉了，所以他把自己的肉就漏出来了，所以这种酥香的感觉很好更香。所以我们在一个合理的价格范围内把黑芝麻做成黑芝麻饼，这样的价格你可以接受，还能充分的发挥出黑芝麻的乐趣。你想不想尝一尝？
中新网8月22日电 早晨空腹喝蜂蜜水不仅不能通便排毒，可能还会 *** 胃肠道，增加胃酸分泌，引发胃肠疾病。蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖，并不能直接被人体吸收。在早晨，人身体里前一天的废弃物还没有清除干净，此时又要开始接纳新的营养物质，这会影响人体对蜂蜜的吸收，还不利于人体的排毒。(来源：@科学辟谣 @中国新闻网 )
免责声明：凡本网注明“来源：XXX(非中国食品新闻网)”的作品，均转自其他媒体，转载的目的在于传递更多的信息，仅供网友学习参考使用，并不代表本网赞同其观点。著作权及版权归原作者所有，转载无意侵犯版权，如有内容、版权和其他相关问题，请速与本网联系，我们将尽快处理。
这样的蜂蜜真的能吃吗？#食品安全蜂巢蜜。那些卖假蜂巢蜜的奸商真的应该被枪毙。怎么回事呢？我买了这种蜂蜜差不多一个月了，不是为了打假，而是为了自己食用。最近我感冒了，身体很不舒服，嘴巴也很苦。我想吃点蜂蜜让自己开心一些。这种蜂蜜的宣传是可以直接食用，不用加水，但是我吃了几口后感觉牙齿上有一种黏黏的东西，很难吞下去，很烦人。最终，我把它吐了出来。我只吃了三口就吐出来了这么多。我怀疑这不是真正的蜂巢，所以我很肯定。这种蜂蜜看起来像蜂巢，但实际上是人工制造的，一定是假的。我上网查了一下，发现这种蜂蜜是用工业石蜡制造的，含有多环芳烃这种致癌物质。我用打火机烧了一下所谓的蜂巢，发现它的本质是石头。把它烧成灰烬后，我倒了一点水，发现它的颜色变了，变成了一种奇怪的颜色。这种蜂蜜被商家直接咀嚼着吃，因为如果用热水冲泡，有毒物质会释放得更多。我经常打假，但我自己也买到了这种假蜂蜜，市面上的假蜂蜜太多了。这就是为什么无忌要做打假这个行业，让大家少踩坑、不踩坑。这种商家应该被枪毙。
