在中医理论中，寒气被视为一种导致疾病的邪气。寒气侵袭人体，会使气血凝滞，引发各种疾病。现代人由于饮食、生活等方面的习惯，很容易遭受寒气的侵袭，尤其是胃寒、肺寒、肾寒等常见的寒性疾病。那么，这些疾病的症状是什么？我们又该如何预防和治疗呢？不妨接着往下看看吧！
首先是胃寒
胃寒是由于饮食不节，过食生冷，以及精神 *** 等因素引起的胃寒性疼痛、呕吐、腹泻等症状。胃寒的判断 *** ：摸胃，如果胃摸起来很凉，那么很可能有胃寒。
胃寒预防与治疗：
1、饮食调节
少吃或者不吃生冷的食物，如雪糕、冰镇饮料等。宜吃温热的食物，如粥、汤、面条等。增加姜、陈皮、茴香等暖胃食材的摄入，可以帮助缓解胃寒问题。
2、调整生活习惯
保持规律的饮食时间和作息时间，避免暴饮暴食和熬夜等不良习惯。注意保暖，特别是胃部位置。天凉时，可以穿着保暖衣物或者使用暖宝宝等保暖方式。
3、积极锻炼
适量的有氧运动可以促进血液循环和体内热量的生成，有助于调节胃部温度。根据自身情况选择适合的运动，包括但不限于散步、打太极拳、跑步等。
4、中药治疗
如果胃寒问题比较严重或者长期存在，建议咨询中医师，根据个人体质和症状，使用合适的温中散寒中药进行治疗。
其次是肺寒
肺寒是由于风寒邪气入侵肺部，导致肺气失宣，出现咳嗽、痰多、流涕等症状。肺寒的判断 *** ：看痰的颜色，如果痰是清晰的或者呈泡沫状，可能是肺寒。
肺寒预防与治疗：
1、饮食调理
避免食用生冷寒凉的食物，可以选择温热的食物和饮品。适量多喝温水或者热汤，有助于体内产生更多的内热，缓解肺部寒气。
2、适当锻炼
适度的锻炼可以促进血液循环，加强身体的抵抗力，帮助调节肺部温度。选择合适的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等。
3、使用保暖措施
天凉时，注意保护自己的呼吸系统，戴口罩或者围巾等来避免寒冷空气直接 *** 肺部。避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，尽量在温暖和通风良好的地方活动。
4、寻求中医药治疗
肺寒严重时，建议咨询中医师的意见，由其针对个人情况进行温肺散寒中药治疗或者艾灸、针灸、推拿等中医理疗。
最后是肾寒
肾寒是由于肾阳不足，导致腰部寒冷、 *** 减退、尿频等症状。肾寒的判断 *** ：摸腰部，如果腰部感觉寒冷，可能是肾寒。
肾寒预防与治疗：
1、调整饮食
适量增加温热食物的摄入，如姜、肉类（猪肉、羊肉等）、山药、桂圆等，有助于补益肾阳。避免食用生冷的食物和饮料，建议选择温热的食物和饮品。
2、适当锻炼
适当的锻炼可以加速血循环，提高免疫力，调节肾脏功能。推荐散步、瑜伽、太极拳等锻炼方式，避免过度疲劳和剧烈运动。
3、避免潮湿环境
尽量避免长时间暴露在潮湿、寒冷的环境中，尤其是腰部和脚部。保持环境干燥和通风良好。
4、中医 *** 治疗
当肾寒问题比较严重时，有必要寻求中医师的帮助，治疗 *** 包括使用温阳散寒中成药、选取特定穴位艾灸等。
通过以上合理的 *** ，我们可以更好地保护自己的健康，预防和改善因寒气引起的不适症状！
十个胃病九个胃寒？胃寒多和3点因素有关，吃对3类食物赶走胃痛俗话说得好，“十个胃病九个胃寒。”尤其是现代人喜食生冷的食物，加上气温降低很容易导致胃寒发作。今天就和大家讲讲，胃寒该怎么调理。我们先要明白，什么是胃寒。
什么是胃寒？
胃寒是因为寒邪凝滞胃脘或者胃阳不足而出现的病症，主要表现为胃脘冷痛，得温痛减、遇寒加剧，口淡不渴，畏寒肢冷喜温等。
哪些原因会导致胃寒？
一般来说，原因可能总结为以下几个地方；
饮食不节
饮食没有节制，经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，或者吃生冷的食物，或者服用过寒凉的药物，损伤了脾胃，影响了胃的受纳腐熟功能；
寒邪犯胃
没有顺应四时的气温变化，天气寒冷也没有及时增添衣物，或者腹部受风受寒，寒邪直入胃腑，影响胃的受纳腐熟功能；
久病失养
素体脾胃虚弱，或者久病失养，脾胃功能减弱，虚寒内生所致。
一旦胃寒，可引起多种疾病，如常见的慢性胃炎、功能性消化不良，消化道溃疡等，所以出现胃寒一定要及时调理，避免病情进一步加重。
胃寒该如何调理？
一、口服药物
如在医生指导下，服用附子理中丸、温胃舒等。
二、用艾灸理疗
温和灸疗中脘穴、神阙穴、关元穴、两侧胃俞穴，每日1次，5天为一疗程。
三、饮食调理
（1）红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃，活血化瘀之功。
（2）生姜
生姜具有散寒发汗、化痰止咳，和胃、止呕等功效。另外，生姜重在补暖，对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都较有效。
（3）羊肉
羊肉味甘、性温，冬季进食羊肉有，进补、防寒的双重功效。也可以吃暖胃驱寒的药膳，下面就给大家介绍一个；
胡椒羊肉汤
材料：羊肉150g，胡椒10g，陈皮6g，生姜15g。
*** ：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后将胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，小火再煮1～2个小时，调味即可。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。但阴虚有热者不宜饮用本汤。
胃寒百病生？当胃寒出现，常有这6个“信号”提示，要警惕在生活中胃寒是一种比较常见的问题，这并不一定代表着胃部的病理表现，但是可能会对胃部功能造成影响。胃寒主要是中医针对疾病的一种理解，生活中有一些人经常会出现胃痛、泛酸、腹泻等症状，这有可能是胃寒的症状表现，要注意及时调理。
那么胃寒有哪些症状表现？
1、胃痛
胃寒的患者比较常见的表现就是吃生冷的食物时就会有明显的胃痛表现。这是因为胃寒的患者本身就更容易受到寒冷 *** 的影响，胃部会出现痉挛或者是血液供应障碍，因此就会出现胃脘痛。而在日常生活中，如果过度的吃生冷饮食，就会进一步加重胃病的表现，并且可能会导致患者出现胃粘膜损伤或胃酸分泌障碍。
2、消化功能变差
胃寒的患者在早期就会出现消化功能变差的问题，这是因为胃痛问题是时常存在的，并且患者的胃部功能会受到影响，所以消化能力就整体下降了。胃寒的患者消化功能变差是很难缓解的，并且也无法实现逆转，通常需要长期的护理，并且针对病理性改变进行治疗才可以有所缓解。
3、腹泻
患有胃寒的人常常会出现腹泻问题，这是因为寒冷 *** 之后，消化能力变差，并且会间接的影响到肠道，因此肠道蠕动功能不足，大肠无法吸收粪便中的水分，就会引发腹泻问题。尤其是在季节更替的时候，气温逐渐降低，就更容易引发胃寒的腹泻症状，即便是在气温较高的季节，也要避免受到寒冷 *** 。
4、食欲不振
胃寒的患者在生活中常常会感觉到食欲下降，不仅不想吃饭，还会出现偶尔的恶心呕吐症状。所以长期胃寒的患者，通常就会给身体带来多种不适感，需要在日常生活中进行调养，并且胃药也不能够很好的治疗胃寒问题，一般只能够缓解当时的症状，但是起不到治疗效果。
5、泛酸
泛酸症状主要就代表着口中出现酸性液体或者是在早晨流口水的表现。胃寒的患者是时常出现这种问题的，因为胃寒会 *** 到胃肠道，并且影响到自己的口腔，在早晨的时候就更容易 *** 腺体分泌，导致泛酸症状。
6、便血
有部分胃寒的患者可能是原发病导致的，常见的就是胃穿孔问题，这可能会导致长期的胃寒症状，并且影响到消化功能。除此之外胃寒的患者还存在着对局部造成持续伤害的风险，因此就会偶尔出现便血症状，这种便血并不严重，不能够通过肉眼发现，主要是胃穿孔之后带来的损伤，但如果长期发展依然有可能会危及到患者的消化功能。
胃寒主要就是胃部功能出现异常，并且胃部更容易受到寒冷 *** 影响的一种病症。从西医的角度来看，胃寒主要就和生活规律以及局部组织的性质有关系，如果患者的身体比较虚弱，会更容易受到胃寒的影响。所以就需要在早期的时候就及时发现疾病的问题，针对疾病的特征来进行调理。
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寒潮来袭，胃病反复发作！如何让你的胃温暖过冬？最近天气反常，虽然已经过了小雪节气，但是温度忽冷忽热，如同过山车一般，许多人难以适应。近期到江苏省中医院消化科就诊的患者就有明显增多的趋势，其中有的患者由于烧心、泛酸严重而来就诊；有的患者以胃痛，胃寒为主要表现；有的胃胀，吃不下东西；还有一些人拉肚子，受凉或吃辛辣 *** 油腻的食物就加重。那么这到底是什么原因？冬季又该如何养胃？
通讯员 孙茜
扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦
专家说
采访专家：江苏省名中医、江苏省中医院消化科周晓虹主任中医师
冬季胃病易发作 俗话说：十个胃病九个寒，其中的“寒”指胃寒，即胃受到寒邪侵袭所致。不过寒也有内外之分，外寒主要是指天气转凉或长期开空调而受寒邪侵袭；内寒主要是指饮食不节，或因体质虚弱令脾胃失于濡养而导致的胃寒。 冬季是一个好发胃病的季节，主要与4个因素有关：1、素体禀赋，也就是与患者的体质有关，体质偏寒的人群冬季胃病也更容易复发。2、外界气候因素的变化，如冬季气候骤冷，引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃部疾病。3、精神因素，冬季天寒地冻、万物萧条的环境容易使人们情绪悲伤忧虑，又逢年终岁末，工作压力大，过度紧张等不良的情绪会导致胃肠功能紊乱。4、饮食不规律，很多人尤其是上班族，不吃早饭，夜宵加餐，久而久之就损伤脾胃，导致胃肠功能紊乱，加之冬季正是进补的好时机，人们的食欲转好，一旦暴饮暴食就会使胃肠负担加重，导致胃病的发生。
日常养胃应该这么做 那么我们在日常生活中如何呵护我们的胃肠呢？首先要保持心情舒畅，控制情绪，不要无缘无故发火，看淡一些小事，俗话说；忧思伤脾，暴怒伤肝。其次，生活作息规律，不要暴饮暴食，脾胃不足者，宜多面少米，多吃菌类、生姜、丁香等温胃散寒之品，忌白酒、韭菜等辛辣 *** 的食物。再次，一旦出现胃痛、胃胀、泛酸等不适症状，要及时到医院就医。 中医认为，寒邪犯胃，容易引起胃气凝滞，出现疼痛、胃胀等不适症状。冬季调养胃病最常用的 *** 就是服用中药汤剂，根据患者不同的病情，辨证开方，选择合适的中药调理。可以针对性地服用院内制剂，如理气和胃口服液、仁术健胃颗粒、降胆通瘀颗粒、清幽养胃胶囊等。此外，在服用中药的同时，可以配合接受腹部穴位贴敷、艾灸、热熨等中医外治疗法，可迅速有效缓解受寒所致的胃痛、胃胀等症状。
药膳让你的胃温暖过冬
1.黄芪山药莲子粥 材料：黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克，大米250克。 制法：洗净共煮粥。 功效：健脾益胃止泻。
2.砂仁藕粉 材料：砂仁1.5克，木香1克，藕粉50克，白糖适量。 制法：将砂仁、木香研为细末，拌入藕粉中，用开水冲熟后，加糖服食。 功效:醒脾和胃，理气止呕。凡因气阻中焦、脾胃失和而引起的呕吐、脘闷作痛、厌食、逢气怒则加剧者，皆可食用。
3.胡椒猪肚汤 材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。 做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。 功效：可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛的作用。
4.生姜红枣茶 材料：红枣25-30克，生姜10克，蜂蜜适量。 做法：把姜切成丝与红枣一道加水煮沸，后小火熬煮10分钟，放入适量红糖即可。 功效：生姜祛寒功效显著，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。大枣能补脾胃、生津液。此茶具有驱寒暖胃的功效，适用于平时胃寒，遇冷胃痛加剧的人群。
来源： 扬子晚报
患了胃溃疡身体常有6个表现 生活中应注意这些细节红网时刻9月28日讯（通讯员 舒丽）胃溃疡是生活中常见的一种胃病，常发生在中老年人及饮食不规律、工作压力大的人群身上。胃溃疡是比较严重的一种胃病，患了胃溃疡，不仅影响日常生活，而且会给身体带来较大危害。
长沙东大肛肠医院胃肠医师陈春芳介绍，胃溃疡是消化性溃疡的一种，溃疡通常发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位，是常见的消化系统疾病。胃溃疡的发生与幽门螺杆菌感染、药物、饮食、遗传因素等有关，当胃部发生溃疡时，身体常会有以下症状表现：
1、腹痛
胃溃疡的常见症状之一就是腹痛，由于胃溃疡而造成的腹痛一般发生在胸骨和肚脐区域内，常在饭后1小时内出现。
2、烧心
所谓烧心实质上是胃灼热感，患者经常在心窝部或者剑突部感觉到疼痛，这主要是胃酸反流造成的，同时烧心也预示着胃溃疡的发生。
3、消化不良
消化性溃疡无论是胃溃疡还是十二指肠溃疡，都容易引起消化不良、胀气等，表现为吃完饭之后经常性打嗝，感到胀气不舒服。
4、恶心
由于消化液不平衡，消化性溃疡患者普遍会感到恶心想吐，有轻微、有严重。特别是清晨起床，空腹的情况下，很容易恶心干呕。
5、腹胀
消化性溃疡发展到后来就会感到肚子沉、腹胀，尤其是喝大量水之后。如果经常感到腹胀，特别是上腹部肿胀，并伴有腹痛，即使没有吃任何东西，也会忍不住打嗝，那就要考虑胃溃疡的可能了。
6、食欲不振
胃溃疡病人常于进食后引起腹痛，不进食则不疼痛，因此为了减少疼痛，病人宁可少吃或不吃，长期热量摄入不足，会导致体重下降，甚至营养不良。
陈春芳提醒，患了胃溃疡应及时治疗，否则患者不仅会有以上不适症状，影响正常生活，还可能会引起胃出血、胃穿孔等并发症。同时，胃溃疡患者还应注意以下生活细节：
1、胃溃疡患者应少食多餐，注意每餐定时、定量，每餐不能过饱，特别要注意睡觉之前不宜进食，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，
2、胃溃疡患者应进食易消化的食物为主，多吃富含维生素的食物，促进胃黏膜的修复。避免辛辣 *** 的饮食，如辣椒、油炸食物、烈酒、浓茶、咖啡、过酸的食物等，以免加重胃黏膜损害。
3、胃溃疡患者要尽量避免熬夜，生活起居要有规律，注意劳逸结合，保持心情轻松愉快。
4、抽烟会使胃酸分泌过多，还可导致幽门括约肌的功能受到影响，这样就容易导致胆汁出现反流现象，造成胃黏膜损伤，引起胃溃疡。所以胃溃疡患者如果有抽烟的习惯，更好及时戒掉。
长沙东大肛肠医院提醒，如果在日常生活中发现有上述胃溃疡的症状，应及时到专业的医院进行检查和治疗，同时注意生活和饮食调理，这样才有利于溃疡愈合，促进疾病的恢复。
怎么知道自己是不是胃寒？中医认为，胃寒是由于脾胃阳气不足，寒邪侵袭所致。在饮食方面，中医建议胃寒的人应该注意以下几点：
1. 饮食宜温热：胃寒的人应该多吃温热的食物，如热汤、热粥、热牛奶、热豆浆等，这些食物可以帮助温暖胃部，促进消化。
2. 避免食用生冷食物：胃寒的人应该避免食用生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰激凌等，这些食物会 *** 胃部，加重胃寒症状。
3. 多吃易消化的食物：胃寒的人应该多吃一些易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉类、煮熟的鱼类等，这些食物可以减轻胃部负担，缓解胃寒症状。
4. 避免食用过多生冷性食物：生冷性食物会导致胃寒症状加重，如生冷水果、生冷蔬菜、冰激凌、生鱼片等应尽量少吃或避免食用。
5. 饮食宜有规律：胃寒的人应该保持饮食规律，不要过度饮食或暴饮暴食，避免对胃部造成过度负担。
6. 食物宜清淡：胃寒的人应该避免食用过于油腻、辛辣、 *** 性的食物，以免 *** 胃部，加重胃寒症状。建议多吃清淡易消化的食物，如米粥、小米粥、面条、蒸蛋等。
7. 饮食宜多样化：胃寒的人应该保持饮食多样化，适当摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素，以维持身体健康。
总之，中医认为，胃寒是由于脾胃阳气不足，寒邪侵袭所致。在饮食方面，胃寒的人应该注意饮食宜温热、避免食用生冷食物、多吃易消化的食物、避免食用过多生冷性食物、饮食宜有规律、食物宜清淡、饮食宜多样化等几个方面。同时，也建议胃寒的人在饮食方面多注意自身体质，根据自己的情况进行调整和适当的限制。
11月29日是胃癌关爱日。俗话说“十胃九病”，想要护好自己的胃，看这篇文章就可以！
10个坏习惯，
正在毁掉你的胃！
1、吃得太快
北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼2019年在健康时报刊文表示，很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法给胃肠造成负担，长期会导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适，甚至出现胃炎。①
2、边走边吃
北京中医药大学东直门医院消化科主任医师李志红2020年在健康时报刊文表示，边走边吃很伤胃。不仅会吸入灰尘，大大增加消化道传染病如痢疾、肠炎等发病率，而且长期下来还会造成慢性浅表性胃炎、胃食管反流病、消化不良等疾病，如果走得急还会引发阑尾炎。还可能发生呛食、噎塞等意外。②
3、吃得太咸
重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任医师孙浩2017年在健康时报刊文表示，高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，容易诱发胃癌。③
4、爱吃烧烤类食物
孙浩医生表示，大家熟知的烧烤、油炸类食品也能诱发癌症。在临床中，他们发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。③
5、饮食不规律
联勤保障部队第九〇〇医院肿瘤科主任医师欧阳学农2011年在健康时报刊文表示，经常三餐不定时者、生气进食者、喜食烫食者发生胃癌的危险性，相对正常人群将会明显提高。④
6、经常熬夜
欧阳学农表示，有研究显示，睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。④
7、吸烟喝酒
吸烟、喝酒与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血，最安全的饮酒值是0。
8、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。日常生活中更好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。
9、压力过大
中山大学附属之一医院胃肠外科主任医师马晋平2019年在健康时报刊文表示，长期精神压力过大，导致植物神经紊乱，胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、出现急性出血。⑤
10、过度肥胖
北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任医师沈琳2013年在健康时报刊文表示，肥胖人群增加，患上胃食管反流的人也越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸 *** ，患癌的几率明显增加。⑥
魏倩/绘
从胃病到胃癌有5个征兆
重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心医师张寿儒、张光倩2020年在健康时报刊文介绍，胃病在治疗中需注重日常护理，如不注意可能会向胃癌发展。胃病向胃癌转变，有以下5个征兆。⑦
1、疼痛性质改变
无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后一小时左右会出现痛感，一旦这种疼痛变得持续性且毫无规律，就应该要警惕癌变的发生。
2、上腹出现肿块
留意腹部情况，如果能在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需要引起注意。否则随着包块的增大，会累及背部、胸部甚至是胸骨后，导致不适感加剧。
3、烧心泛酸
烧心一般在胸骨下部的位置，也就是我们常说的“心窝”，就像有一团火在燃烧，有烧灼感。胃酸反流到食管里后，会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄甚至癌变。
4、体重骤降
胃病患者的消化能力减弱，容易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状，这属于正常现象。但如果在短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重快速下降，有明显消瘦，且吃药也无法缓解病情，就可能是癌变信号。
5、大便发黑
某些食物、药物或者是便秘都可引起大便颜色的改变，这些都是有迹可循的，如果是无法解释的黑便，表明胃溃疡正在发生癌变，需要到医院做检查。
防胃癌，
生活中做好这6点
1、细嚼慢咽
吃饭的时候应该细嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽。
2、定时定量
保证一日三餐定时定点定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。
3、少重口味
注意不要进食 *** 性食物、戒烟戒酒、避免生冷、辛辣等食物的摄入等。
4、七八分饱
少吃几口，七八分饱，有助减轻胃肠负担。
5、控制体重
不仅对预防心脑血管病有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。
6、定时体检
早期胃癌绝大多数是没有明显信号的，即使有轻微症状，也非常容易跟胃炎、胃溃疡这些“老胃病”的症状弄混。需要定期体检，避免延误。⑧
这6类人定期做胃镜
胃癌不可怕，可怕的是发现太晚。而发现胃癌，做胃镜是最有效的办法。
中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任医师王贵齐2020年在健康时报刊文表示，胃癌早期几乎没有症状，建议以下几类人定期做胃镜检查：
1、患有慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉等疾病者；
2、有幽门螺杆菌感染者；
3、饮食不规律、吃饭速度快、喜食腌制品等不良饮食习惯者；
4、长期酗酒、吸烟者；
5、有胃癌或食管癌家族史者；
6、除了以上胃癌的高危人群每年要查胃镜，40岁以上的中年人也应定期做胃镜。⑨
本文综合自：
①2019-06-11健康时报《吃饭快容易得胃病》
②2020-05-05健康时报《边走边吃很伤胃》
③2017-08-11健康时报《胃癌年轻化或与饮食习惯有关》
④2011-10-14健康时报《胃癌三大诱因》
⑤2019-11-29健康时报《有些胃溃疡是愁出来的》
⑥2013-06-24健康时报《防胃癌从点滴做起》
⑦2020-06-09健康时报《胃病到胃癌有征兆》
⑧2020-04-24健康时报《“无症状”也要定期做胃镜》
⑨2020-09-18健康时报《医学大咖守护“中国胃”》
来源： 健康时报
不明原因的胃疼、闹肚子可能是胃寒了，要注意调理随着生活节奏的加快，愈来愈多的人不能做到按时吃饭，而且喜食生冷，或 *** 性食物。导致患上胃病，其中胃寒是最为常见的一种。
当出现胃寒的时候，最常见的有以下这些症状：
1、胃疼。当胃里面有寒气的时候，就容易引起胃痛。如果痛得比较厉害，可能是实寒，如果只表现出隐痛，可能就是虚寒。
2、吃油腻的食物想吐。当胃寒出现的时候，寒气容易影响到食物正常的消化，胃里面的食物没有完全被消化掉，就会不想吃东西，此时闻到油腻的食物就想吐。
3、舌苔厚，并且发白。通过舌头上的变化也可以观察肠胃是否健康，正常的舌头表面是比较滑利的，如果开始发白，并且表面很厚，且粗糙，可能就是胃寒的表现。
4、大便稀，排不尽。胃里面寒气比较重，消化和代谢的能力变弱，水湿难以平衡，此时大便经常不成形，比较稀，还有种排不尽的感觉，上厕所的次数也明显多了起来。
这时就要开始注意保护自己的胃部了，在日常生活中主要要注意这两点：
1、注意腹部的保暖
可能现在天气比较炎热，很多人已经开始吹起了风扇和空调，虽然确实可以让我们的身体的保持清凉，但过冷也会加重体内的寒气。如果想要让我们的胃暖起来，不要过早地吹空调和风扇，即使吹也要注意腹部的保暖工作。
2、三餐按时吃
不少人可能因为工作的原因，吃饭的时间总是不固定，有的时候甚至还不吃，这样只会让我们的肠胃变得更加的虚弱，对于胃寒的调理是很不利的。建议平时不管吃什么东西，每顿饭都要按时吃，早上吃饭的时间控制在七点到八点左右，中午控制在十一点到十二点左右，晚上控制在六点到八点左右。
胃病种类不同，症状不一样！科普胃炎的临床症状讲述胃炎之前我们先了解胃是什么？有哪些作用？
人体的胃是一个坚实的袋状物，位于肺部下方的上腹部，胃壁由肌肉组成，且易拉伸，在空胃时，胃内壁充满皱褶，而当胃中充满食物时，胃可舒张到25厘米长，能够容纳大约1.5升的食物。
在胃的出口处是一块环状肌肉，叫做括约肌，它可以使食物一点一点地进入小肠，我们大概了解了胃的生理结构。下面我们简单讲述下胃炎，俗称胃病。
胃黏膜对胃内各种 *** 因素的炎症反应生理性炎症是胃黏膜屏障的组成部分之一，但当炎症使胃黏膜屏障及胃腺结构受损，则可出现中上腹疼痛，消化不良、上消化道出血甚至癌变，常见胃炎可分为急性和慢性。急性胃炎主要以应激性为主例如创伤、药物、酒精、败血症等。
致使胃黏膜急性炎症反应，胃液分泌减少或增多使胃上皮和微血管改变所致，药物常见于非甾体抗炎药如阿司匹林、对乙酰氨基酚等
或是酒精，乙醇具有亲脂性和溶脂性，可导致胃黏膜糜烂及黏膜炎症出血等。
在这里我们重点说一下慢性胃炎，也是我们生活中最相关的胃部疾病，慢性胃炎最常见的致病菌是幽门螺杆菌（Hp），幽门螺杆菌经口进入胃内，部分可被胃酸杀灭，部分则附着于胃窦部黏液层，依靠其鞭毛穿过粘膜层，定居于黏液层与胃窦黏膜上皮细胞表面，一方面躲避了胃酸的消杀，另一方面难以被机体免疫系统清除，幽门螺杆菌是一种引起胃及十二指肠炎症的细菌，细菌呈螺旋状具有鞭毛使其易于渗透和附着于胃粘膜和十二指肠。
幽门螺杆菌是目前世界上，最常见的引起胃炎和溃疡的病因之一，已被证实具有传染性，可在人与人之间传播例如唾液、饮食等。父母感染了幽门螺杆菌其子女的感染机会比其他家庭高得多，大多数患者无明显症状，可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可呈食欲不振、反酸、恶心等消化不良症状，体征多不明显，有时上腹轻压痛，可出现明显的厌食、体重减轻、贫血。
确诊慢性胃炎的方式有很多例如：幽门螺杆菌检测、胃镜及胃黏膜组织活检等。
常用的治疗方案有：1种PPI（质子泵抑制剂）+2种抗生素或1种铋剂+2种抗生素疗程7-14天，由于各地抗生素耐药情况不同，抗生素及疗程的选择应视当地耐药情况而定。
最后呼吁大家食物应多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制和亚硝酸盐的食物，避免过于粗糙、辛辣食物，保持良好心理状态及充分睡眠，提醒大家的是对有胃癌家族史、食物营养单一，常食熏制或腌制食品的患者，需警惕肠上皮化生、萎缩、增生，防止向胃癌的进展。
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5个症状提示胃癌在“敲门”，做好这6件事，能救你一命当你出现胃疼、烧心这些症状时，是否担心过胃癌来“敲门”？国际胃癌大会(IGCC)发布的数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球病例的一半左右。临床发现，近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史。胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆。
如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆，需要引起高度警惕。从胃病到胃癌究竟有哪5个征兆？日常生活中又应该如何防住胃癌呢？快和小圈一起来了解一下！
01 从胃病到胃癌的5个征兆
1. 胃疼：变得毫无规律
无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。
2. 烧心反酸：反复出现
“烧心”是指发生在胸骨下部附近，也就是常说的“心窝”处的烧灼感，主要是由于胃中食物“跑”到食管导致的。胃会分泌胃酸，胃内容物都是酸性的，但食管为碱性，当酸性物质“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜，导致“烧心”。“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质。
3. 体重：快速下降
胃病患者的消化能力减弱，易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状，这都属于正常现象。但如果短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重会快速下降，体形有明显的消瘦，且吃药也完全无法缓解病情，这就可能是癌变信号。
4.肿块：坚硬、疼痛
胃病患者要多留意腹部情况，如果在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需格外警惕是否为癌。否则随着包块增大，会累及背部、胸部甚至胸骨后，不适感会大大增加，贻误治疗。
5.大便：黑色且原因不明
血豆腐等食物、铁剂等药物都可导致大便颜色发生改变，但这些都有迹可循。如果胃病患者出现无法解释的黑便，可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查，进一步确诊。
02 6个生活细节防胃癌
胃癌是一种生活方式导致的癌症，要想防住胃癌，这6个生活细节能帮上大忙。
1. 饮食清淡少腌熏
胃癌常被称为“穷癌”，也从一个侧面反映出，胃癌的发生与经济发展水平较低有一定关系。剩饭菜、腌制食品吃太多，长期摄入大量亚硝酸盐以及吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶”。
2. 使用公筷公勺
幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物，认为78%的胃癌可归因于慢性幽门螺杆菌感染。在基本不分餐的中国，筷子便成了该细菌更好的载体之一。分餐、用公勺，能降低交叉感染的风险。
3. 戒烟、限酒
吸烟与胃癌有一定关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是胃癌的重要诱因。酒精本身是致癌物质，高浓度的酒精会 *** 胃黏膜，损伤黏膜组织，促进有害物质的吸收。
4. 新鲜蔬果要多吃
多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果；适当增加摄入蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。
5. 高危人群重体检
以下高危人群1年~2年进行一次胃镜检查：
有长期胃病史的人群；
患有慢性胃炎、胃溃疡的40岁以上者；
接受过胃部手术的人群，残胃易形成胃癌；
家族里有直系亲属为胃癌患者的人群。
6. 经常运动
适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动，还可提高人体免疫力，减少疾病的发生。
作者：CCTV生活圈微信
本文摘自“CCTV生活圈”微信公众号，2021年10月15日
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