农历五月初五
是我国的传统节日“端午节”
五月初五太阳重入中天
“端午”即是一年中阳气最旺之时的开端
火热渐盛，端午节也称为“端阳节”
端午节是我国上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日，同时它也恰逢芒种节气前后，天气日渐炎热，湿邪偏胜，常使人感觉闷热难耐，疲乏多汗。此时以蛇、蝎、蜈蚣、蜥蜴、蟾蜍等“五毒”为代表的毒虫出没，蚊虫滋生，被称为“恶月”或“百毒月”，是传染病、皮肤病高发的季节，因此正如民间谚语所云：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”
在这个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日里，端午时节的养生保健显得至关重要，特别要注重清热、祛湿、驱毒、养阳等几方面。
祛湿清热
饮艾叶茶
明·李时珍《本草纲目》记载：“艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。”
艾叶苦辛而温，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用。对寒性的胃脘痛、腹痛、月经不调等皆可应用。另外，对空调病、湿疹、斑疹、冷虚症、等症状也具有很好的缓解作用。
艾叶茶 *** ***
取新鲜的艾叶15g洗净，加生姜5片，大枣5枚，红糖适量，水煎服。或取鲜艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥，尿赤灼痛，口干口苦等。还可以每次取干艾叶3g左右，沸水冲泡后代茶饮。
吃糯米粽
中医认为，糯米具有补中益气、养胃健脾、固表止汗、清热解毒等作用。包裹用的粽叶，在熟热之后也有药性，芦苇叶、竹叶、荷叶都有清热功能。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用。
进食时须注意， *** 粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，阻碍脾胃的升降之性，导致便秘、腹胀等症状，所以不可贪食。
洗佩兰浴
端午湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强。于是，各种皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等皮肤类疾病开始多发。将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可解热清暑、化湿健胃、并预防皮肤病。
驱毒辟邪
门悬艾蒲
《荆楚岁时记》：“是日采艾为人形，悬于户上，以攘毒气。”
艾草有辟邪、招百福的作用，在端午时节，家家户户都会在门口悬挂或插上用红纸扎好的艾草，艾草独特的香气可以让“五毒”（蜈蚣、壁虎、蛇、蟾蜍和蝎子）远远地避开，以保佑家人的吉祥平安。同时端午的艾草里含油量也是更高的时段，这时候的艾草有“一艾顶十艾”的说法。
涂雄黄酒
古语曾说 “饮了雄黄酒，病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在没有碘酒之类消毒剂的古代，把雄黄酒涂抹在眼皮、嘴唇、耳朵孔、鼻孔周围，可以祛毒解痒，驱蚊避蛇，防治疱疹和疥癣。需要注意的是，由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
首重养阳
艾灸养阳
中医提倡“春夏养阳”。端午之后即将迎来阳消阴长的夏至节气，阳气至盛之日，也是阴气渐长之时；而湿疫毒邪俱属阴邪，易消耗人体阳气。
天气炎热，无节制的使用空调，过食生冷寒凉的食物，耗伤人体阳气，损害脾胃功能，导致免疫力下降，会引起感冒、胃肠功能紊乱等。所以，端午时节需顺应天时，保养人体阳气。
民间有端午灸的传统。中医艾灸是运用艾绒对腧穴的温熨 *** ，通过经络的传导，起到益气温阳、温通气血、散寒除湿、拔毒祛邪作用的一种治法。端午前后辨证运用艾灸，可养阳扶正，增强体质，防病祛邪。
艾灸 *** 及注意事项
艾灸 ***
点燃艾条一端，燃端距穴位或局部2~4厘米处熏灸，以局部皮肤感到温热且无烧灼感为度，每个穴位灸5?15分钟，不能过长。
注意事项
艾灸更适合缓解“寒证”，使用应先咨询中医。艾灸时注意及时清理燃端的灸条的灰，避免脱落在皮肤上造成烫伤。
来源： 约见名医
红糖鸡蛋姜汤养生冬天的我容易手冷脚冷，感冒。 姜汤的味道又实在喝不下去 现在找到办法了
By 余家公主
用料- 鸡蛋 2个
- 红糖 20g
- 枸杞 适量
- 清水 2大碗
- 姜 几片
1、锅里加入水烧开，放入切好的姜片
2、鸡蛋洗干净，红糖切适量的
3、放入红糖
4、红糖融化了把鸡蛋打进锅里
5、3分钟左右，确保鸡蛋熟了，把白色的泡沫舀出来
6、新鲜出炉啦，喝了从头到脚都暖和啦
小贴士可以加红枣，枸杞（我忘了买）
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红糖姜茶有什么功效和作用？红糖姜茶是一种十分常见的茶饮，很多人感冒之后会用红糖姜茶来替代感冒药。除了祛除身上的寒气之外，红糖姜茶还有哪些功效和作用呢？
1、治疗和预防感冒，风寒感冒患者喝一碗红糖姜茶之后，头痛发热、鼻塞流涕的症状会很快得到缓解。在气温骤降的时候，喝一碗红糖姜茶也有助于预防感冒。
2、治疗痛经。由于饮食、生活习惯等诸多原因，很多女性存在宫寒的症状，一旦出现宫寒，痛经也就随之而来。在例假来之前的一周左右，多喝红糖姜茶能起到暖宫的作用，有助于改善痛经。
3、预防中暑。很多人预防中暑的 *** 就是喝藿香正气水，但能用食材解决的问题更好不要用药材，毕竟是药三分毒。尤其是写字楼里的白领，夏天室内吹空调，室外活动的时候更加容易感冒中暑，不妨试试红糖姜茶。
4、治疗晕车。红糖姜茶是很多户外运动的必备茶饮，它对于治疗晕车、晕船、晕机等症状具有很好的预防和治疗作用。
5、红糖姜茶的做法如下：
（1）将新鲜的生姜擦成姜蓉。
（2）加入红糖之后充分搅拌，用保鲜膜包好。
（3）放入蒸锅中蒸30分钟左右。
（4）喝的时候舀一勺，用开水冲服。
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姜汤加上不同的东西养生效果也不一样生姜这种食材大家都是非常熟悉的，平时我们在很多菜肴当中都会用上生姜，而且对于姜汤这种食物，大家也并不陌生，姜如果和不同的食材进行搭配，熬成姜汤的话，其实有不同的养生的效果，今天我们就来做一下简单的介绍。
姜汤的养生功效很多，也是人们最常用的食疗法之一。虽然姜汤听起来都是一样的，无非就是感冒、受凉可以喝一喝。其实姜汤加上不同的食物进去一起煮就会产生不一样的养生功效，下面我们来盘点5种不同的姜汤分别有什么养生功效。
一、红糖姜汤
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
二、红枣姜汤
红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、红枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
三、绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
四、可乐姜汤
有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
五、盐醋姜汤
盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾浸热姜汤敷于四肢酸痛处。
没想到这样还可以和这么多的食材进行搭配，熬成姜汤，而且他们都各自有自己非常独特的养生的效果，所以大家如果在平常生活当中有哪些不适的症状的话，可以根据情况选择适合于自己的姜汤，进行一定的调理，希望能够帮助大家缓解一些不适的症状。
养猪户分享：母猪常喂姜汤红糖，好处多多养猪户分享实战养猪经验——姜汤红糖治疗母猪疾病，养猪朋友可以参考，下面是养猪户的分享：
要说姜汤加红糖，人经常用，今天我们不分析什么药理作用，只要知道给猪喝姜汤红糖有什么效果就可以了，在实际生产中，经过临床验证，我知道它能治感冒，有一次，母猪地热太高了，三四头不吃，打了三天针以后，一头流产，其它的吃的不多，也不敢再打了，无奈用点姜汤红糖水，奇迹出现了。不但采食量上来了，而且产仔还快，证明姜汤有提高采食量，治感冒，缩短产程的疗效。
以前，姜汤红糖多用于产后的妇女，于是现在我的母猪在产后就开始喂姜汤红糖水喝，养的挺省心的，母猪产后采食量大，小猪不拉稀。有一次家里人嫌费钱，有几窝没喂。结果天热母猪躺在湿地上，小猪吃奶时腹部着凉，造成腹泻。用上我的姜汤红糖水，不管小猪，母猪喂两天就好了。
从此以后，再也不敢为了省这一点小钱不给母猪姜汤红糖喝了，差点酿成大祸，其实总得来说，给母猪喝姜汤红糖花不了多少钱，对比起母猪生病用的针水以及影响长速来说，这是一个省钱又能养好猪的好方子了。
我的用法用量：姜必须切碎，加红糖熬，1斤姜分四顿喂，加水4斤，烧开熬一会儿即可。
以上是我的实战经验，不一定适合您，仅供参考。
寒流驾到，痛经加重，喝喝艾叶生姜茶新一轮寒流来袭.....
如果子宫受寒，寒气具有凝滞的特性，体内的气血被寒气凝滞了，不通了，不通则痛，部分人群就会出现经期疼痛或原有痛经加重的现象。
广州市中医医院杂病门诊高三德副主任中医师推荐喝艾叶生姜茶，可以缓解痛经。
艾叶生姜茶
成分：艾叶9克，生姜15克，红糖适量。
用法：艾叶、生姜加水煎煮30分钟，取药汁，加红糖搅匀即可。代茶饮用，每日1剂。
功效：温经散寒，行气活血，祛瘀止痛。适宜寒凝血瘀所至的痛经、月经量少、闭经人群调理。
让身体快速变暖的更佳饮料一一姜糖水生姜,中医里起着举足轻重的作用，有“没有生姜就不称其为中药”之说。事实上，200种医用中药中，75%都使用生姜。生姜里还含有姜辣素和生姜油，它们有抗氧化作用。生姜能除去体内的活性氧，起到预防疾病和抗老化的作用。生姜功效如下。
(1)促进体温上升，由此增强人体免疫力。
(2)扩张血管，降低血压。
(3)溶解血栓。
(4)促进脑部血液循环，预防抑郁症的发病和减轻抑郁症的症状。
(5)促进内耳血液循环，减轻目眩的症状。
(6)加快消化液的分泌，促进消化。
(7)清除导致食物中毒的细菌，杀死肠内有害细菌。
(8)发汗、解热的作用。
(9)祛痰、镇咳的作用。
(10)镇痛的作用。
红茶具有高效加温、强力杀菌的作刚，_者相结合，就成厂威力无比的姜红茶。此外，冲泡时还可加点红糖和蜂蜜。但要注意，患有痔或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。
姜红茶的 *** *** ：
材料：生姜适最，红茶1茶匙，红糖或蜂蜜适量。
做法：将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把热的红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味酌量放入。
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你好，我只知道红糖姜水有很多好处，产妇产后喝促进子宫恢复和排恶露，身体比较寒的多喝可以暖身体，生姜又可以加速身体的循环代谢功能，但是有什么副作用吗？
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你好，红糖姜水的确是大暖的，对人体的好处多多，尤其对妇女以及产妇，可以暖胃，帮助身体排出寒气，加速新陈代谢。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的使身体内血液的质量得到保证。但是千万不要在晚上喝哦，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。晚上喝姜水就犹如喝砒霜。还有就是体质偏热的人不宜多喝。
驱寒除湿
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
防治风寒感冒
红糖姜水能够防治风寒感冒，效果非常好，如果你感到不适，可以多喝红糖姜水（一般感冒是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
暖宫，治痛经
现代女性由于饮食和生活习惯的问题，常常都会有宫寒的症状，因此，可以多喝红糖姜水。红糖姜水可以暖宫，让经血通畅， 改善痛经 ，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜水 改善痛经 的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在 女孩子痛经 的时候起到缓和作用。更好再生吃几片姜。
早上喝红糖姜水好吗 红糖姜水的功效 女人喝红糖姜水的好处
去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，一般胃寒可以喝红糖姜水，效果非常好。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，更好去医院 做胃镜 检查。
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喝红糖姜水的服用禁忌
1.不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的
4.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！
1、红糖+姜
防治感冒
1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
2、红糖+乌梅
风寒咳嗽
1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
2、暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
3、红糖+山楂
咽喉发炎
1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
4、红糖+桂圆
改善睡眠
红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
5、红糖+鸡蛋
冬季瘙痒
1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
2、生发养发：常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝的。
6、红糖+枸杞
清肝明目
1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑 *** 用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
7、红糖+绿茶
补血益气
1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
8、红糖+芝麻
牙龈上火
1、牙龈上火：秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
2、头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
3、延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
《红糖虽好，适量饮用》
——以下人群，尽量少喝——
三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃；
血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃；
婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃；
秋冬养生，红糖先行
调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过冬天，又能轻松病，何乐而不为！
没想到红糖竟有这么多这么好的养生功效！好的 *** 给好友都看看，大家会感激您的~
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糖水一般都是比较快手的，小白也能快速上手，
广东地道美食红糖老姜番薯糖水甜丝丝的口感，
入口即化的醇香番薯，软软的，一口一个，
再加入姜丝，老姜能驱寒养胃，治疗感冒，
体寒的宝宝们也是推荐吃的哦，爱她就要煮给她喝。
天气也快转热了，宝宝们也可以做好冰镇下，清凉整个夏天。
| 红糖老姜番薯糖水 |
难度：★★☆☆☆ 味道：★★★★☆
\ 1 /
材料只需要准备番薯两三个左右，姜准备一个，红糖适量，材料少，小白都能忙的过来，步骤不会复杂。
\ 2 /
先把番薯去皮，洗干净，用刀切入番薯中，用力把番薯一块块撬开。
生姜去皮切片，电饭锅中放入清水，放入番薯和生姜片进去熬煮，电饭锅调为糖水模式。
等30糖水煮好后，倒入红糖，根据个人口味适量放。再盖上盖子煮上十分钟左右就可以了。
\ 3 /
番薯是廉价的保健美食，也被民间称为“土人参”，有润肺滑肠、补脾益胃的功效，加入老姜能驱寒养胃，暖宫缓解痛经，治疗感冒，一碗简单的红糖老姜番薯糖水，其实不简单。
