大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长时间看电脑眼睛疼，一看电子屏幕眼睛就不舒服这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、看电脑久了眼睛疼怎么办
1、实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
2、口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
3、结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。
二、看电脑时间长眼睛疼,怎么办
电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手。另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率，这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。
据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。
在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
“蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外，也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究。”
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
三、电脑屏幕看时间长了眼睛疼怎么办啊
1、长时间看电脑屏幕可能会导致眼睛疼痛和疲劳，这是数字眼疲劳的常见症状。以下是一些 *** ，可以帮助缓解眼睛疼痛：
2、定时休息：使用20-20-20法则，每20分钟看电脑屏幕，远离屏幕并专注看20秒钟的物体，以帮助眼睛得到放松。
3、调整屏幕设置：调整屏幕的亮度、对比度和字号，确保屏幕文字清晰易读，减轻眼睛的负担。
4、蓝光过滤：蓝光过滤屏幕或佩戴蓝光过滤眼镜，可以减少蓝光对眼睛的 *** ，有助于缓解眼睛疼痛。
5、眼保健操：定期进行简单的眼保健操，如闭眼深呼吸、眼部 *** 和眼球转动，可以缓解眼睛疲劳。
6、保持适当的室内照明：确保室内照明适中，不要让电脑屏幕的亮度过高或过低。
7、保持适当的工作距离：保持电脑屏幕与你的眼睛之间适当的距离，通常是离你的眼睛约20-30英寸远。
8、使用人工泪液：如果眼睛感到干涩，可以使用人工泪液来保持眼睛湿润。
9、多眨眼：长时间注视屏幕会减少眨眼的频率，导致眼睛干涩。特意多眨眼，可以帮助维持眼睛的湿润。
10、远眺：每隔一段时间远眺窗外或其他远处的景物，这有助于眼睛放松。
11、充足的睡眠：良好的睡眠对眼睛的健康也很重要，确保每晚获得足够的休息。
12、如果这些 *** 不能缓解眼睛疼痛，或者症状持续恶化，建议咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗。眼睛健康很重要，需要给予足够的关注和保护。
四、看电脑看一会眼睛就疼是什么原因啊
长期以来，关于电脑为什么伤害我们的眼睛的话题一直被“辐射”所包围。我们会经常看到不乏一些媒体， *** 等平台炒作“辐射”伤害我们的眼睛，因此也推出所谓的“防辐射眼镜”、“仙人掌”保护我们在电脑前的眼睛。所以，不少人经常上网出现眼睛酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降，就会选择点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜，或者吃保健品，到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢？
下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相，当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。
其实电脑最伤害我们眼睛的问题主要是两个方面，都是因为基于人造光源的缺陷引起的。
之一电脑屏幕发出的持续不断的频闪，影响了我们眼睛的调焦功能。因为这种频闪会让我们眼睛瞳孔括约肌和视网膜因过度使用而疲劳、酸痛，从而导致眼球劳损、变形导致近视，甚至伤害视神经。
第二电脑屏幕发出的光。有些人或许认为绚丽和明亮的屏幕能够让我们在学习和娱乐时更过瘾，然而殊不知这种光长期的辐射会造成我们眼睛的慢性光损伤。
越来越多的研究证实，电脑显示器和LED灯中含有过量的蓝光，长期的蓝光辐射会对眼睛视网膜造成慢性光损伤。2012年国际《Life Science Journal》期刊揭示：长期的蓝光辐射会穿过视网膜抑制cycochrome oxidase（细胞色素氧化酶）的生长，而细胞色素氧化酶是组成视网膜的重要成份。当细胞色素氧化酶不够时，视网膜光感受器连同其它细胞，比如负责感应光线的杆细胞、以及负责色觉功能的椎细胞就会缺氧死亡，当细胞死亡数量持续增大，视网膜就会退化。——摘自《The Influence of Low-powered Family LED Lighting on Eyes in Mice Experimental Model》
美国纽约哥伦比亚大学眼科教授Prof. Stanley Chang表示，近十年来，环绕我们光线越来越多，尤其是蓝光，暴露於蓝光下可能会引起眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。
因此，在电脑前保护眼睛的有效 *** 如下：
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效 *** 。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的 *** ，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
