大家好，今天来为大家分享长时间久坐的危害的一些知识点，和长期久坐 *** 坐烂了怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、久坐对身体好不好,具体对身体有哪些危害
1、久坐对身体不好的，久坐会导致发胖及供血不足等危害。现代人其实是现在成年人生活工作压力是非常大的，他们在工作的生活往往需要长久的坐着，而这一点其实对身体健康是非常没有好处的，很多人认为经常坐着只会给身体带来一些脂肪，其实远非如此，久坐的话带来的危害其实是非常多的。
2、现代的很多人，无论是上班族还是学生党，都习惯了长时间坐在位置上工作学习，然而这是很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题，同时身体也会变得虚弱。
3、久坐会导致发胖，原因是由于血液不畅通，活动量不大，长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉，而且身体抵抗力也会下降。
4、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力，失眠，记忆力减退并增大患老年性痴呆的可能性。
5、久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
6、久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，呵欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛，咽干，耳鸣，便秘等症状。
7、久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活中和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
8、坐姿比站姿给你的脊柱带来的压力更大，背肌会在盆后部被拉长，久而久之，就会影响你的背部健康，很多人的腰酸背痛就是这么来的。如果你长时间坐着，坐姿还歪歪扭扭的话，那对你的脊柱来说就更是雪上加霜。建议给自己定个时间，坐一个小时就起来活动一会，比如做个拉伸动作等。
9、经常坐着不仅仅会导致脂肪在我们的下肢堆积同时还会伤害我们的心脏，我么经常不运动话，我们的血液循环就会变得非常的差，而这样的情况如果非常久的话，就会直接导致心脏机能有所下降，除此之外如果我们的坐姿不正确，还会影响我们的脊柱。
二、久站和久坐,哪个危害大
不论久站，还是久坐，都会引发相应的疾病，对机体造成伤害。究竟那个危害大？徐医生来告诉大家，它们分别可以引发哪些疾病。
很多办公族可能一坐就是一天。徐医生有一位年仅19岁的冠心病患者，是IT行业的，平时上班就是坐着，一坐就是十几小时，结果心脏血管重度狭窄，植入了一枚支架。
喜欢打麻将的可能一坐就是大半天或一夜。徐医生有一位患者，平时喜欢打麻将，有一天突发左下肢肿胀、疼痛，原来出现了下肢静脉血栓。
有的因工作或生活需要，坐长途汽车或飞机。徐医生有一位患者，回老家坐了六七个小时的长途汽车，结果两三天以后出现右下肢静脉血栓。
下肢静脉血栓有可能出现血栓脱落，栓子在体内行走，有可能栓塞到肺动脉，引起严重的肺动脉栓塞，可能致命。
除此之外，久坐不动还容易引起肥胖，血脂升高，血糖升高等问题。
徐医生的一个同事，心外科医生，有一天站着手术时间太长了，术后出现了左下肢静脉血栓。下肢静脉血栓的风险，前面提到过了，就是有可能出现致命的肺栓塞。
久站还会引起小腿上出现像蚯蚓一样的青筋，这就是静脉曲张，也可能引起血栓、静脉炎等。
综上，久站、久坐都有害，非要说哪个更有害，应该说久坐带来的危害更多。
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问题答案就是久坐和久战的危害旗鼓相当、不分伯仲。
1、久坐的一个危害就是坐着时，脊柱会承载150%的压力，而坐着然后还前倾的话压力会更大，现在的学生腰痛来看病的不在少数，而小时候老师的敦敦教诲"坐姿就要挺胸收腹、禁止弯腰驼背"，用医学的知识解释就是在这个位置下腰椎相对来说受力要小一点，避免腰椎间盘的慢性损伤。
2、久坐另一个危害就是痔疮，对于痔疮的话，其中的一种学说就是静脉曲张，血栓形成，如长期的坐立、便秘、妊娠、前列腺肥大、盆腔巨大肿瘤等，均可引起直肠静脉回流受阻。
3、还有一个就是男人之痛——前列腺炎，虽然前列腺炎的发病原因多种，但是当患者久坐不动时，前列腺会表现出充血状态，诱发前列腺炎，还会加重前列腺的病情；同时前列腺为腺体组织，当久坐不动时，会导致静脉回流受阻、血液流通不畅，导致前列腺病情加重。
1、首先就是下肢静脉曲张，这个病有一定的职业性，售货员、理发师、教师等首当其冲，其主要是因为长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
2、还有一个病就是腰肌劳损，就是站立过久，腰背肌肉长时间维持一个紧张的状态，周围肌肉会张力失调，产生不稳后各种疼痛如约而至。
所以问题的要害是久站或久坐的“久”这个字上。无论是站着还是坐着，长期保持一个姿势停止不动，对健康都没有什么好处。
久坐和久站都对健康不利，关键问题是，久，多长时间来界定？一个小时自然不算久，数个钟头以上，连续的，可能就会产生不良后果了。
久站的危害，是容易造成下肢静脉曲张，这种疾病更多见一些。除此之外，并未听说过久站造成了什么严重后果。
但久坐的危害似乎要听说的多，也严重得多。
到底久坐与久站哪个危害更大？如果非要PK出一个高低胜负的话，我个人觉得，久坐危害更大一些。
之一，久坐使心肺功能下降，这个很好理解，长期久坐，不怎么锻炼的人群，与经常进行体育锻炼的人群相比，久坐者心肺功能就差一些。而长期锻炼的人，心肺适应性更好，心肌的收缩力更强劲，肺的功能也更强大，对缺氧的耐受程度更强。
第二，久坐使胃肠功能减弱，久坐的话血液循环减慢，胃肠的血液循环也会不畅，所以，容易导致消化酶的减少，影响胃肠的消化吸收功能。
久坐还容易使盆腔脏器瘀血，女性易患妇科病，男性易患前列腺炎。
第三，久坐不动容易导致肥胖，而肥胖是很多种慢性疾病的始发因素或危险因素。例如肥胖后易患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、呼吸睡眠暂停综合症等等，各种癌症的发病率也相对增加。
第四，久坐使脊椎的椎间盘负荷增大，容易患有椎间盘的疾病。
久坐不仅对颈椎不利，可以导致颈椎病，而且对腰椎不利，坐位时，腰椎间盘承受力度增大，椎间盘受压更严重，更容易使椎间盘突出、脱出等。有这一类疾病的患者都知道不能久坐。
第五，久坐不动还可以使肌肉退化、无力，容易造成骨质疏松，容易造成静脉曲张和动脉粥样硬化等，对肌肉、骨骼、动静脉血管都不利。
为了避免久坐和久站带来的危害，我们还是建议坐、站1个小时左右，就开始活动活动，或者做一做下肢的屈伸、脚踝的钩伸等小动作。
这个问题可能是大家无意间说起的一个话题，大家对于这个问题的结果，可能都有自己的看法。张大夫就就从医学和健康的角度来谈一下这个话题，希望您能理解这里面蕴含的健康知识。
首先，我们谈一下久坐。长时间处于坐位，可能会增加肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等疾病的发生率。而且，长时间久坐的朋友，下肢血液流动速度慢，容易形成血栓，如果血栓脱落，还可能引起肺栓塞而危及生命。除此之外，久坐的朋友，胃肠道蠕动慢，便秘的发生率会有所增加。因此，张大夫认为，坐位是可以的，但是长时间久坐不利于身体健康，尤其对于老年人，更不能久坐，更应该适当增加活动量。
而关于久站，张大夫认为久站对身体健康也存在一定的隐患。例如久站可能会增加痔疮和下肢静脉曲张的发病风险。这尤其在以前我国农村，长期从事体力劳动的农民常见，在城市，护士、宾馆服务员等也会经常出现。
因此，张大夫认为，无论是站着，还是坐着，都没有问题，关键在于时间。长时间坐位或者长时间站立，都会对健康都会不利。我们需要经常变化，并且适当增加运动量，才会对健康有利。
久坐的危害要大一些，主要表现为:1.减短寿命，运动可以舒筋活络，让血液更加流畅，抵抗自然老化，还可以产生阳气，如果长时间不运动，就会减少阳气的生成。2.伤脾胃，脾主四肢肌肉，长时间坐着不动会导致气机郁滞。长时间坐着还会引起消化不良，便秘等。3.伤颈椎，气血运行不畅会导致颈部的骨骼得不到濡养。从而会患颈椎病。
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三、长时间久坐对身体有什么伤害
1、由于工作或者学习的原因，上班族和学生党的日常作息都会面临着久坐的问题，众所周知，久坐对于人们的身体而言会造成较大的损伤。而且在久坐的过程当中，不少人还会面临说不正确的坐姿，这样对身体以及骨骼都会造成较大的伤害。弓腰驼背，脖子前伸，这样的体态问题也会慢慢的出现，久坐的时候，身体所承受的压力也会更大，身体会出现劳损或腰椎间盘突出等问题。
2、久坐会对消化系统造成较为严重的损害，因为在人们坐立的时候，其实肠道蠕动的速度是比较慢的，因为腹部在这个时候受到了挤压。尤其是在饭后立即坐下的话，就会影响肠胃消化的速度。同时也会导致消化不良，便秘，胃胀，胃痛等问题的出现。当消化系统出现问题的时候，身体的营养就会跟不上，慢慢的就会出现营养不良，贫血等症状。
3、长期久坐就会导致下半身缺乏运动，这样就容易造成血液运行不通畅的情况，容易堵塞毛细血管。长此以往下去，下肢也容易出现发麻，酸胀的问题。因此，在工作和学习的过程当中，不要过于投入其中，也要适当地进行走动，对下肢进行放松，以免肌肉出现过于紧张的情况。
4、长期久坐缺乏运动的话，就会导致脂肪的堆积，尤其是下半生会容易出现水肿和肥胖的现象。尤其是现如今，年轻人的生活方式和饮食方式都不是特别健康，饮食不规律，加上较大的压力，就会形成暴饮暴食的习惯。在摄入了高热量的食物之后，没有充分的锻炼，又有久坐这样的习惯，就会导致肥胖的问题出现。而且还会面临着高血压，高血脂，脂肪肝等疾病。
四、长期久坐带来的十大危害有哪些
人不可以长时间久坐，对人体会造成很多危害，最显著的危害有如下几大类：
1、消化系统的危害，会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者消化道梗阻的情况。
2、长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。
3、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。
4、长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危害。
文章到此结束，如果本次分享的长时间久坐的危害和长期久坐 *** 坐烂了怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
