酸枣仁汤《金匮要略》
【组成】酸枣仁、川芎、茯苓、甘草、知母
【功用】养血安神，清热除烦。
【主治】肝血不足，虚热内扰证。
本方中的酸枣仁为方中主药，其味甘酸收敛，入心、肝二经，具有养血柔肝、宁心安神的功效；
茯苓化湿安神；知母滋阴润燥、清热除烦；川芎辛散，为血中之气药，可以调肝血而舒肝气，与酸枣仁相配合，可以养血调肝；甘草可以和中缓急，调和诸药。
诸药相伍，标本兼治，养中兼清，补中有行，共奏养血安神、清热除烦之效。
酸枣仁汤组方虽然只有酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草五味药，但却能有养血安神、清热除烦的功效。
适用于肝血不足、虚热内扰而引起的失眠，病人表现为虚烦失眠、心悸、头晕目眩、口燥咽干、耳鸣、舌红少苔、脉细等。适用于现代医学所说的神经衰弱、更年期、自主神经功能紊乱等疾病。
【配方加减应用】
血虚甚而头目眩晕重者，加当归;白芍、枸杞子增强养血补肝之功;
虚火重而咽干口燥甚者，加麦冬、生地黄以养阴清热;
若寐而易惊，加龙骨、珍珠母镇惊安神;兼见盗汗，加五味子、牡蛎安神敛汗。
适宜人群：虚烦不眠，神经衰弱。
禁忌人群：实邪郁火，泄泻者。
温馨提示:目前市面上有很多种根据《酸枣仁汤》经典配方加减化裁制成的中成药，如酸枣仁颗粒，枣仁安神胶囊等。患者在药店药师指导下购买服药二周后，如失眠症状无明显改善，或症状加重者，应立即停药并去医院就诊。
酸枣仁和什么药物配对治疗失眠效果更好？酸枣仁味甘、酸、平。归肝、胆、心经，有养心补肝，宁心安神，敛汗生津之功。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症。东汉张仲景用酸枣仁汤治疗“虚烦不眠”，酸枣仁汤也由此出名，成为了治疗失眠的常用方。历代医家通过对临床经验的总结，得出以下酸枣仁配伍治疗失眠有着显著的效果。
1 酸枣仁配远志
远志味苦、辛，温，归心、肾、肺经。酸枣仁宁心安神，补心血，远志安神益智，交通心肾，诸药配伍，心脾得补，气血得养，治疗心脾两虚，心肾不交之失眠效果甚佳。
2 酸枣仁配人参
人参味甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。酸枣仁宁心安神，人参补气，使气旺而阴血自生，以安心神，两药配伍，增强养心安神之功。多用于心肾两亏，阴虚血少，虚火内扰所致的失眠。
3 酸枣仁配茯苓
茯苓味甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾，宁心之功。酸枣仁滋肝补血，宁心安神，茯苓健脾宁心，两药相伍，心、肝、脾同调。诸药配合，增强养血安神，清热除烦之效。
你适合哪种配伍呢？至于怎么服用，煎煮或泡茶两者皆可。
中医江志峰：专克失眠的酸枣仁汤今天给大家分享一个治疗失眠带有心烦的经典方子叫酸枣仁汤。《金匮要略》里提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”，中医理论上，肝是肝脏，喜欢柔和舒缓的情绪，而不喜欢压抑的情绪。所以人的喜怒哀乐呢与肝相关，肝气淤结会使人的情绪变得焦虑、急躁易怒，郁热扰神，会使人魂不守舍，所以难以入睡，即使入睡，也会多梦易惊，睡眠变差，会使气血失荣，导致面无血色，皮肤粗糙。
酸枣仁汤一共就五味药，酸枣仁、甘草、知母、茯苓，还有川穹，主要治疗虚烦失眠，心悸不安，头晕目眩，咽干口燥的情况。酸枣仁呢能入心肝经，可以养血补肝，同时还有宁心安神，茯苓能益心脾宁心神。知母可以滋阴润燥，清热除烦。这三个药合用起来有养阴血的作用，又清虚弱，安神除烦，再加上川穹辛散和酸枣仁的酸涩功能并用，又补血还可以行血结合。
甘草和中缓急调和诸药，标本兼治，养中兼清，补中有行，共奏养血安神、清热除烦的功效。但是这个方子只能用来养阴血，清虚热，治疗肝虚有热的、心烦失眠的，对于气血不足、肝火扰神的失眠是没有效果的，切记不要自行乱用。不知道自己具体是什么情况导致的失眠，记得及时就医。
今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。
很多医生喜欢用酸枣仁治失眠，觉得它是个镇静药，事实远非如此！文/肖格格 贵州理工学院 副教授
失眠具有高发性、普发性，严重干扰了人们的正常工作和生活。张金波是山东省烟台市中医医院治未病中心主任，对失眠的中医治疗有颇多体悟——
莫把酸枣仁当“镇静”药
“随着中医知识的普及，不论是中医还是西医，遇见失眠患者，很多医生都喜欢用酸枣仁。有的患者用后有效果，但是绝大多数患者没有效果。为什么不同患者用酸枣仁后的效果不一样？答案是致病原因不一样！那么，遣方用药也应不一样！很多医生用酸枣仁，觉得它是个镇静药，甚至有人治失眠时炒酸枣仁的用量达到100克，但是照样不能治失眠。因为酸枣仁不是镇静药，更不能包治各种失眠。” 张金波说。
酸枣仁养肝血，肝血能够滋润肝阴。肝阴得养，则心神不乱，则易入眠。张金波说：“古人用酸枣仁是养血滋阴柔肝，防止肝不足而生火的，火旺而心神致扰。这是古人用炒酸枣仁治失眠的道理，它有一定的应用范围。假如把酸枣仁作为镇静药来用，其效果未必有安定片镇静作用强，一片安定片几毛钱，100克酸枣仁多少钱！这是从经济上算，从疗效上看，不能认为酸枣仁是个镇静药。中医治失眠并不以镇静为主，只有找准病因，才能治本。”
不同时间段失眠，治则也不同
中医认为，失眠是人体阴阳失衡所导致。阴阳是一个大概念，几乎所有的病都是因为阴阳失衡所导致。具体到失眠，其本质是由于人体经脉之气的阴阳不能相抱。古人认为，阳气入阴气则寐，阳气出于阴气则寤。在治失眠时，要滋阴敛阳，使阳入阴。
中医讲究辨证论治，因症选药，病无定病，方无定方。中医治疗失眠要抓住患者失眠的时间段。假如有一个失眠患者，夜里12点醒后，就再也就睡不着了，这个时候，时辰属于子时，子胆，胆经是在少阳，少阳一动，生火，扰乱心神，神乱不安。根据中医的辨证，这个时候是少阳火旺，少阳易动，要用柴胡疏肝汤，和解少阳，或者是用小柴胡汤加减，或者是用四逆散，只要是疏肝和解少阳，再稍加一些有助睡眠的药，基本上几服药就能解决患者问题。
一般而言，女性失眠，多从肝着手，因为女性大多数脾虚肝郁，虚久化火，一般应疏肝解郁、健脾安神。男性多从肾着手，老人则要益气补血。
张金波指出，有时患者的一句话，就是医生宝贵的诊断信息。比如说，患者常梦见打仗或是决斗，一般是肝火旺盛。梦见老是飞腾，一般认为是气盛，梦见总是从高空处坠落，中医认为是肾虚。总是梦见一些生活的琐碎小事，就是脾虚了。思多伤脾，就容易梦见缠绵，并且有时候会出现做梦连续剧，昨天晚上做的梦，今天晚上还可以接着昨天的梦往下继续，这是思多伤脾的表现，治疗应健脾养心，多用归脾汤。悲、思、忧、恐、惊，不同情志导致的症状其用药也是不同的。
但是，中医治疗失眠也不是万能的，做好“未病先防”才是至关重要的。对于缺乏体育锻炼的人来说，建议加大运动量，选择适合自己的运动项目。运动中注意不要大汗淋漓，以全身微微出汗为佳，如此能让全身的经脉处于开合的状态，经脉运行通畅了，阴阳也就能按时“相生相抱”，应对失眠的效果自然也就不言而喻。
编辑：贾荣曼
审核：马骏 监制：柴玉
来源：《中医健康养生》杂志2019年5月刊（转载需获授权，并注明出处）
今天刘医生给大家聊一个老生常谈的话题，失眠。如果你晚上只能睡三四个小时的话，可以伸出来你的舌头看一下，如果正好你的舌头，舌红、苔黄腻并且厚，平时吃饭基本上也没有什么食欲的话，那么你的睡眠状况一定是不好的。为什么呢？
失眠
我们中医上常说，胃不和则卧不安。舌苔黄腻，食欲不振，很显然是湿热中阻。我们知道，湿热中阻大多数情况下会致使脾胃气机失常，胃受纳功能失职了，所以就不想吃东西。然而痰热之邪又上蒸于舌，致使舌苔黄腻而厚。再一个来说，晚上是阴阳二气相承接、变化的时候，也就是阳入阴、阴入阳的更佳时间。一旦湿热中阻，人体的气机就会不顺畅，阴阳转换就会失常，从而出现失眠。又可以说是湿热中阻上扰到了心，心神不安才导致的失眠。一般还会有伴随症状出现，就比如说头晕头昏、身体困重等。这种情况，一般就是当湿热退了，睡眠自然就好了。
中药——茯苓
今天给大家分享一个由猪苓、茯苓、泽泻、阿胶、滑石、酸枣仁组成的方子。方子首先加入之一味药，猪苓，味甘，性平，入五脏，有利水渗湿之效。茯苓和泽泻，茯苓利水渗湿、宁心安神；泽泻利水渗湿、泄热。接下来说滑石，味甘、淡，性寒，入膀胱、肺、胃经，可利尿通淋、清热止泻。阿胶，滋阴润燥、养血润燥。最后一味酸枣仁，养心安神。与茯苓一起，大大加强了安神的作用。
中药——阿胶
我们做一个简单的总结，猪苓、茯苓、泽泻、滑石来利水清热，阿胶养阴血、防止利水伤阴，酸枣仁安神。由此，可以较好地缓解缓解湿热中阻导致的失眠。
白天睡不醒，晚上睡不着？别急！中药酸枣仁可帮助用于6种失眠中医认为，心主神明，肝藏魂，心、肝二脏功能失常，容易影响精神而导致神志不安、失眠、心慌。酸枣仁入心、肝经，具有安神的功效，对各类神志不安、失眠的情况有广泛的适应性。
酸枣仁和我们平时吃的大枣不是一个品种，这种枣极酸，现在只取种仁入药，也就是酸枣仁。
酸枣仁
一、酸枣仁主要功效与作用
1、失眠、心悸
（1）可单用于失眠。为了增强安神效果，常与其他安神药配伍。
（2）肝血不足、虚劳、虚热所致虚烦不眠，心悸不安，常配伍知母、茯苓、川芎、甘草等，如《金匮要略》酸枣仁汤。
（3）心肾阴亏血少所致失眠、心悸、梦遗健忘，配伍生地、麦冬、五味子等。
（4）心脾两虚所致心悸失眠，多梦健忘，总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了。同时，还总是心悸、心慌、头晕目眩、健忘，胃口也不好，不想吃饭，吃什么都没滋味。如果勉强吃了饭，就会胃胀得难受，面色苍白或萎黄，整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。这类失眠就是心脾两虚导致的，可用酸枣仁配人参、黄芪、当归等，如中成药归脾丸。
（5）胆气实热所致不得睡、神志不安，配伍远志、茯神、竹茹、柏子仁等。
（6）心火旺盛所致失眠、心烦不安，典型症状是平时心里觉得烦，甚至每天心神不宁、坐立不安，心跳加快，心慌等。同时，还可能伴有头昏脑胀、口干舌燥、小便短黄、口舌生疮、舌尖红等心实火的症状。可用酸枣仁配淡竹叶。
2、自汗、盗汗
酸枣仁味酸能敛，有收敛止汗之效。
（1）自汗：自汗是白天没有经过劳累、运动，不受环境影响，就频频出汗，而且一动汗出更严重。
（2）盗汗：盗汗是夜间睡梦中汗出，常因阴虚火旺引起。
二、药理作用
1、生酸枣仁和炒酸枣仁均有显著的镇静、催眠、抗焦虑的作用。能拮抗 *** 引起的兴奋状态。临床曾用于治疗神经衰弱引起的失眠症。［中西医结合杂志，1982，(2):97］
2、有一定镇痛、抗惊厥、降温、降压、降血脂作用，临床曾配伍用于多种疼痛症［中药通报，1986，11(4):60］，尤其是虚证痛，以及小儿惊风［陕西中医，1985，6(7):312］、小儿低热不退［陕西中医，1985，6(7):312］等病症。
3、对子宫有兴奋作用，但酸枣仁不是孕妇禁忌药。
三、生酸枣仁和炒酸枣仁哪个对失眠效果更好？
古人曾认为生酸枣仁和炒酸枣仁功效相反：嗜睡用生枣仁，失眠用炒枣仁。比如李时珍《本草纲目》就说：“熟用疗胆虚不得眠，生用疗胆热好眠。”
但也有医家提出异议，认为生、熟酸枣仁都是治疗失眠的。过去认为的生用治疗嗜睡，是因为最早《神农本草经》用的酸枣仁植物的果实——酸枣是用来治疗嗜睡的，被以讹传讹，传成了酸枣仁生用用来治疗嗜睡。
另外有医者认为，炒酸枣仁偏补，治心胆气虚失眠。生酸枣仁偏泄，泄胆经虚热导致的失眠。
那么到底生酸枣仁是用于嗜睡还是失眠？
其实，胆经虚热导致的失眠，症状就是白天昏昏沉沉，贪睡但睡不好，容易醒，醒后还是昏昏沉沉的；同时晚上失眠，像是睡着了又像是没睡着，醒来特别累。生酸枣仁是针对这一类“白天睡不醒，晚上睡不着”的人，即对睡眠有双向调节的作用。
白天睡不醒，晚上睡不着
所以，嗜睡还是失眠，是相对而言的，嗜睡的人也有可能失眠。但无论哪种失眠，把失眠太当回事，总是想着“我失眠了该怎么办”，“我的失眠好严重啊”，越这么想，容易失眠。实际上，每个人都有过失眠的时候，把它当做一件稀松平常的事情，把失眠的事情看淡一些，反而对缓解失眠有好处。
因此，临床用于治疗心悸、失眠，仍然是生酸枣仁和炒酸枣仁都可以用。不过大多数还是用炒酸枣仁。
三、不适用的情况
1、实火、湿痰、痰热等实证的心神不安，失眠，单用酸枣仁无效，需要配伍清热化痰的药物。
2、酸枣仁本身毒性极低，但也有报道称，直接咀嚼酸枣仁25粒以上有毒性反应。但这也只限于口服咀嚼酸枣仁，煎汤、泡茶则无明显毒性。
3、对酸枣仁过敏的人群，不宜服用。虽然酸枣仁无毒，但仍有一些人对酸枣仁过敏，服用后会出现口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等现象。
4、虽然说酸枣仁不是孕妇禁忌药，但为了稳妥起见，孕妇更好也不要多服用酸枣仁。
四、用法
1、可以煎汤，加工成散剂吞服，或直接咀嚼服用，或者泡茶饮、熬膏，煎汤或泡茶需要打碎，里面的物质才能溶出来。
2、酸枣仁可搭配百合、茯苓、大枣、玫瑰花、茉莉花、胎菊等甘淡之品泡茶，气味芳香，口感较好，颜色好看，可用于各类人群“白天睡不醒，晚上睡不着”的情况。
3、酸枣仁还可以作为药引，在服用其他养心安神的中成药时，如天王补心丹、柏子养心丸等，可取酸枣仁煎汤送服。
4、还可以在腊八粥里加点龙眼肉、酸枣仁，有很好的的养心安神的效果。
5、自己炒酸枣仁要用小火炒，不加任何东西，炒到有微微香气，表皮有一点裂痕就行了。不要用大火，也不要炒焦了，焦了安神作用就降低了。
参考资料：
《神农本草经》《本草纲目》《中华临床中药学》《中药学》《张廷模临床中药学讲稿》《思考中药》
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更年期失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者人睡困难或寐而不酣、多梦、时寐时醒、醒后不能再寐，甚则彻夜不眠。属于中医学“经断前后诸证”、“不寐”的范畴，在临床上，发生率很高。
中医认为失眠的基本病机是阳盛阴衰，阴阳失交，神不守舍；更年期失眠的主要病因有气血虚弱、肾精亏虚、情志失常三大类。
女子以血为本，以气为用，气属阳，血属阴，气血不足，必然导致阴阳失衡，出现失眠等一系列症状。
更年期女性正值《素问·上古天真论》中所描述的七七前后，故“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，天癸乃肾中精气，在女性一生的生理变化中起着至关重要的作用。
肾精亏虚，天癸得不到滋养而竭，故出现月经紊乱、潮热、盜汗、心烦、心悸、失眠、五心烦热、腰膝酸软等肾阴亏虚的症状；女子以肝为先天，肝藏血，主疏泄，更年期女性易出现情绪失常，如焦虑、急躁易怒、精神抑郁、多疑易惊、喜怒无常等，进而导致肝失疏泄，加重更年期心烦、失眠等症状。
失眠的辨证有虚有实，更年期失眠的患者多以虚证为主，病位主要涉及心、肝、肾。张仲景在《金匮要略》提到“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
因此在临床辨证施治的过程中，可采用酸枣仁汤加减。原方组成：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。
54岁熊女失眠已有3月余，患者诉夜间不易入睡，睡后易醒，醒后难以再次入睡，多梦，白天精神差，伴心烦口渴、烘热汗出、急躁易怒、胸胁满闷胀痛不适，时有头晕目眩、疲劳乏力、心情低落、悲伤欲哭，食纳可，喜喝热饮，大便稍干，小便尚调，舌尖红，脉弦细。
诊断为更年期失眠。患者正值更年期，肝主疏泄功能失常，导致肝气郁结；肝血不足、虚热内扰，导致心烦失眠。
治宜养血安神、清热除烦，兼疏肝解郁。
方用酸枣仁汤合当归补血汤加减。
组成：炒酸枣仁、知母、茯神、川芎、黄芪、当归、薄荷、生麦芽、麸炒白术、麸炒枳实、姜半夏、天麻、玉竹、百合、甘草。
服药后患者夜间睡眠的时间较前长，夜间醒的次数减少，头晕乏力好转，但食欲欠佳，舌红，脉弦细。原方去百合加用砂仁、焦三仙，继续服用。
7剂后患者诉诸症好转，继续服药7剂，巩固疗效。
该患者的病机关键在于肝血不足，《内经》中有记载：“肝藏血，血摄魂，人卧血归于肝”。更年期女性，天癸竭，生理机能减退，肝藏血、疏泄功能失常，易出现肝血不足、肝气郁结的症状，血属阴，故患者表现为阴虚内热的征象。虚热为标，阴血不足为本，因此治疗上坚持以滋阴血为主，辅以退虚热、疏肝的治疗原则，选用酸枣仁汤合当归补血汤加减，取得了较好效果。
1
地黄+酸枣仁，养心安神
二药为养心安神的常用配伍。
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经。能养心阴，益肝血而安神，为养心安神之要药。
《本草害利》曰：“酸枣仁，补心猛将。”
《药品化义》曰：“枣仁……用益心血”，同书又云：“若胆虚血少，心烦不寐，用此使肝胆血足。”
地黄入心、肝、肾，能补心肝之阴血和肾阴。二药都能通过补养心肝之血而宁心神，地黄还补肾阴以上济于心。
相配有补肝肾、养心血、安心神的功效，常用治阴血亏虚之失眠、心悸怔忡、健忘、失眠、多梦、喜悲伤善哭等。
对于阴血不足之神志不安，治宜养血与安神并进，因血与神关系密切。
心藏神，主一身之血脉，血液是神志活动的物质基础。诚如《灵枢·本神》所说：“心藏脉，脉舍神。”《灵枢·营卫生会》又说：“血者，神气也。”《素问·八正神明论》亦言：“血气者，人之神，不可不谨养。”
心血充足，血在脉中运行不止，环流周身滋养五脏六腑，四肢百骸，五官九窍，保证组织器官的正常功能，产生神的活动。
《灵枢·经水》曰：“经脉者，受血而营之。”
而经脉营运气血流行全身，又赖神明之用。神主宰经脉的运动和血液的生成、运行，神正则血气旺盛血流和畅。
若心血虚，血不养心，可出现神志的改变。故血虚则神怯，血尽则神亡。临床上，血虚每见神怯而恐、惊悸、失眠、梦多等，失血过多则神昏，甚至神亡身死。
正如《丹溪心法》所云：“人之所主者心，心之所养者血，心血一虚，神气不守，此惊悸之肇端。”
陈士铎在《石室秘录》中曰：“心惊非心病也，乃肝血虚而不能养心也。”
反之，神伤又会影响气血，神恐则血气不升而面色晄白；神怒则血气上逆而面色红赤，甚至血溢络伤而吐血；思虑过度、所思不遂，易暗耗心血。
如临床上常见女子月经不调，常伴有烦躁易怒，或善悲易哭，亦有女子郁怒日久而致月经不调者。
《证治准绳·杂病·诸见血症》对血与神的关系进行了精辟的论述：“血者神气也，得之则存，失之则亡，是知血盛则形盛，血弱则形衰，神静则阴生，形役则阳亢，阳亢则阴必衰。”
由于血与神生理上关系密切，病理上相互影响，故对血不养心之神志不安，补血与安神同时并进尤为重要。
地黄与酸枣仁，一为补血之要药，一为安神之要药，二者均能补心肝阴血治血虚之本。
酸枣仁又能安神定志治标，现代药理已经证实酸枣仁有镇静催眠的作用，补血治本和安神治标之功均强，甚为切合心失所养，神志不安之病机；
而且二药合用，心、肝、肾之阴血俱能补，共奏滋肝肾、养心血、安心神的功效，可治疗心肝血虚、心肾阴虚、心肾不交之神志不安，为补血安神之重要配伍结构。
若纯虚无热或热象不明显，为了突出补血功效，以熟地黄与酸枣仁合用为佳，熟地黄其性微温，滋阴补血之力较强。
若阴血虚而有热，宜以生地黄与酸枣仁合用为佳，因生地黄性寒，补养阴津的同时，还能清热凉血，入心能清心泻火，又可兼顾热扰心神之病机，加强安神之力。
生地黄与酸枣仁配伍，补中有清，补阴血以安神，又能清心肝之火以宁心，不仅可用于阴血不足，心失所养之神志不安，通过配伍，还可用于热扰心神之神志不安。
治疗心肺虚热，烦躁不宁，可配伍人参、山栀子、麦冬、当归等同用，如《张氏医通》人参酸枣汤。
治疗虚弱骨蒸，四肢无力，渐渐羸瘦，心烦不得睡卧，以生地黄汁一合，酸枣仁二两煮粥服用，即为《饮膳正要》生地黄粥。
治疗胆热，神思不爽，昏闷如醉，多睡少起，可配伍麦冬、地骨皮、黄芩、茯神、羚羊角、白鲜皮、沙参等同用，如《神巧万全方》地黄散。
2
地黄+百合，养阴清心安神
二药为养阴清心安神之常用配伍，常用于治疗百合病。
二药配伍即为《金匮要略》百合地黄汤，原方治疗“百合病不经吐、下、发汗，病形如初者”。
百合病主要是由心肺阴虚内热引起，主要表现为心神不安及饮食行为失调等症状，伴口苦，小便赤，脉微数等。
养心润肺，益阴清热是治疗百合病的基本治法。
百合甘寒清润，入心、肺，清热养阴润燥，养心润肺，清心安神。
《本草纲目》曰：“百合，治……心痛。安心定胆益志，养五脏，治颠邪狂叫惊悸。治百合病。”
生地黄甘寒质润，滋阴养血润燥，清热凉血，活血化瘀。
二药相配，百合清气分之热，生地黄泄血分之热，行血分之滞，气血同治，心肺同治，共调百脉，诚如《本经逢原》所曰：“百合……仲景百合病，兼地黄用之，取其能消瘀血也。”
该配伍润养而不腻滞，润养中有清心之意但不苦寒，共奏养心润肺，清心安神之功，正如陈灵石所言：“皆取阴柔之品，以化阳刚，为泄热救阴法也。”
除了用治百合病外，还可治阴虚热扰，虚烦不寐等证；热病后期，余热未尽，气阴两伤，虚烦惊悸、坐卧不安、失眠多梦等证；妇人心阴不足而心悸不安，甚则精神失常者。
现代常用于治疗各种神经症及自主神经功能失调，亦可用做热性病的善后调理。
近代学者以生地黄、百合为主加味治疗老年慢性失眠症总有效率为90.77%，疗效满意。
该配伍还擅于养阴清热，润肺止咳。
百合甘寒入肺，能清肺润肺而止咳嗽，《本草正义》曰：“百合，为甘寒滑利之品，以清热泄降为义，用治久咳痰血之病，此为阴虚火旺，上烁肺金，故以百合清润降火，是为正治。”
生地黄滋肾壮水而制相火，又清热凉血。
二药均为甘寒质润之品，均能养阴清热，然一长于养肺润肺，一长于滋肾壮水，二者配伍，润肺与滋肾并进，金水相生，相得益彰，且滋养之中能清热降火，共奏养阴清润肺止咳之功，可使阴血充，虚火清，燥咳止。
常用于治疗肺肾阴虚，虚火上炎之咳嗽气喘，痰中带血，咽喉燥痛，舌红少苔，脉细数。
可配伍玄参、麦冬、当归、白芍、熟地黄、贝母、桔梗同用，如《慎斋遗书》百合固金汤。
此外，久咳、劳嗽、肺痈、肺痿凡见有肺热阴伤均可使用该配伍。
治疗阴虚劳损，相火炽盛，津枯烦渴，咳嗽，吐飢，可配伍麦冬、白芍、沙参、茯苓等，如《景岳全书》四阴煎。
治疗肺痈烦闷，咳嗽脓血，可配伍竹茹、茜根、杏仁、黄芪同用，如《太平圣惠方》竹茹散。
治疗肺痿吐脓血腥臭，连咳不止，渐将羸瘦，形容枯悴，可配伍紫菀、桔梗、天冬、茯苓、知母同用，如《太平圣惠方》紫菀散。
生地黄与百合配伍，养阴和清热之力并重，适用于阴虚、内热并重的神志不安或肺系疾病。
若阴虚较重而热象较轻，可以用熟地黄与百合配伍，则滋阴力增，对阴虚较重而热象较轻之神志不安或肺系疾病更适宜。
且熟地黄长于滋肾水，百合能清心火，合用能滋肾清心，使肾水能上济于心，心火下交于肾，故长于治疗肝肾阴虚，水火不交之神志不安。
熟地黄滋肾填精力强，和百合之润肺清热相伍，滋养肺肾之力较强，长于治疗肺肾阴虚之咳喘，可配伍山茱萸、牛膝、五味子、茯苓等，如治疗终日咳嗽，吐痰气喘，稍行动则气不足以息之《辨证录》延息汤。
经常失眠睡不好？5味常用中药，6款中医药膳，安神助眠一觉到天亮根据中华医学会的调查显示，全世界大约每3个成年人中就有1个遭受过失眠的折磨。
面对失眠的折磨，西药虽然见效快，却没办法彻底根治。中药虽然可以彻底治愈，但要长期坚持服用那一碗碗苦涩的中药却让人心生畏惧。
其实除了这两个 *** 外，还有一种就可以达到中药那样的治疗效果，又可以避免吃苦口的方药，那便是——药膳。
今天教授就来推荐几款适合失眠人群长期服用的药膳。
失眠常用的5种中药
01 酸枣仁
酸枣仁性平，味甘酸，具有宁心安神，养心益肝的功效，是养心安神的一味要药。中医常用来治疗虚烦失眠，惊悸多梦。
现代药理学研究表明，酸枣仁具有镇静、催眠和抗心律失常的作用。
02 远志
远志苦辛性温，入心、肺、肾经，有交通心肾，安神益智的作用，常用于治疗心肾不交所导致的失眠多梦，心悸健忘。
现代研究表明远志有镇静、催眠及抗惊厥的作用。
03 灵芝
灵芝性味甘平，入心经，有养心安神，补气的功效，善于治疗气血不足所导致的失眠健忘，惊悸多梦。
现代研究表明灵芝的多种制剂有镇静，抗惊厥和心律失常的作用。
04 茯神
茯神性味甘平，有补心安神，止惊悸的功效，是中医治疗失眠的常用药。
《别录》中记载它可以“安魂魄，养精神”，现代药理研究也表明茯神有镇静惊痫的作用。
05 龙眼肉
龙眼肉甘温，能补益心脾，养血安神，是一味性质平和的滋补良药，常用于思虑过度，损耗心神所导致的心悸失眠，怔忡健忘。
现代研究表明它有抗焦虑，抗应激及抗衰老的作用。
6款药膳助好眠
①酸枣仁粥
材料：酸枣仁15g，小米50g，大枣5枚。
做法：先将酸枣仁放入锅中加水煎煮20分钟，过滤去渣，再放入小米和大枣一起
熬煮成粥。
功效：养心安神。适用于失眠烦躁，心悸多梦的人群食用。
②地黄枣仁粥
材料：生地黄、酸枣仁各30克，小米100克，白糖适量。
做法：先将酸枣仁，生地黄煎汤取汁备用，再将小米煮粥，粥成后加入药汁一起煮沸5分钟。早晚各温服一次。
功效：宁心安神，滋阴清热。适用于阴虚所导致的心悸失眠，烦躁多梦的人群。
③甘麦大枣汤
材料：甘草10g，小麦10g，大枣5枚。
做法：将三味药材一起放入砂锅中，加水大火煮开后，转文火煮30分钟左右。每日两次，早晚温服。
功效：养心安神、和中缓急。适用于失眠心烦兼有精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主的人群。
④糯米百合粥
材料：百合10克，糯米250克，红枣5枚，红糖适量。
做法：将百合、糯米和红枣洗净，放入锅中，大火煮开后转小火加入适量红糖煮至粘稠，每日1次。
功效：安神益气，健脾养脾。一般失眠人群均适宜。
⑤大枣茯神粥
材料：大枣5枚，粟米50g，茯神10g。
做法：先将茯神用水煎煮20分钟，滤渣，再放入大枣和粟米一同煮粥。每日2次，早晚服用。
功效：安神益智、健脾养心。一般失眠人群均适宜。
⑥人参枣仁茶
材料：人参5克，茯神15克，枣仁10克，白糖适量。
做法：将上述三味药加水煎煮，滤渣取汁，加入适量白糖搅拌均匀。代茶饮。
功效：养心安神，镇惊定志。适用于失眠多梦，心神不宁，心悸的人群。
对于不想吃药的失眠人群，不妨根据自身的特点来试一试这5味中药和6款助眠的药膳方。
当然了，药膳毕竟不是真正的方药，如果发觉药膳对自身的症状没有改善，还是建议及时就医，去医院寻求专业的治疗 *** 。
参考资料：
<1>张红玉 浅谈中医巧治失眠及药膳疗法
<2>严永和 防治失眠药膳三则
<3>杨栋峰 五脏失眠的中医调摄 *** 研究
<4>唐得才，吴庆光. 《中药学》
酸枣仁汤是医圣张仲景为失眠病人创立的一张名方，它首先记载于《金匮要略 血痹虚劳病篇》，原文是这样说的：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
酸枣仁汤
组成（原文）：酸枣仁二升 甘草一两 知母二两 茯苓二两 芎藭（川芎）二两
煎煮 *** ：上五味，以水八升，煮酸枣仁，得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。
该方并非是治疗所有失眠病的圣方，而是主要针对病属肝阴不足、心血亏虚而生内热的心烦失眠病。即该方所治失眠病机为：肝阴不足、心血亏虚，虚热内扰。临床主要症状为：外无热而心中郁郁微烦，不能熟睡，多梦易怒或情绪波动，咽干口燥，身体消瘦，脉细弦而数，舌赤无苔少津。故治疗应该处以养阴清热、安神宁心。
酸枣仁汤妙在重用酸枣仁以补肝养血安神，川芎之辛以调养肝气，茯苓甘草之淡以健脾宁心，知母以清热养阴，全方共奏养阴清热、安神宁心之功，故可在临床屡获佳效。
需要注意的是，治疗失眠时当用炒酸枣仁，不可使用生酸枣仁。
