腹胀还反酸，左金丸没用？医生教你这样搭配才好用

大家好，我是崔医生，如果你吃完饭就腹胀，还口中泛酸水，平时容易急躁生气，还有两胁部胀痛，口苦的表现。你可能会买一些左金丸，但是你会发现用了之后效果并不好。这是怎么回事呢？今天我就教你一招让你用左金丸效果更好。

为什么用左金丸效果不好呢？首先我们得知道左金丸有什么用。它的组成很简单，一味黄连来清肝泻火，一味吴茱萸和胃降逆，合在一起来治疗肝火犯胃导致的腹胀、反酸。它主要是通过清除肝胆的实火起作用的，但是如果是肝中虚火犯胃，一味地清热泻火只会更伤阴液，越清越热。

肝中为什么会有虚火呢？

其实还是因为肝肾阴液不足了。他虽然也表现为腹胀、吞酸。但是他伴随的有咽干口燥，手脚心发热，晚上失眠，翻来覆去睡不着，睡觉的时候出汗很多这种阴虚症状。如果你还是判断不出来虚实，我们可以伸出舌头看一看，如果说舌头很红、舌苔是黄色的那这是实火。如果舌头虽然红但是很瘦，还没有舌苔这就是虚火了。这时候我们不能再用左金丸了，可以参考一味一贯煎，滋阴的同时又疏肝泻火。阴水补足了，虚火自然就灭了，那腹胀，反酸的症状也就得到了缓解。

如果你辨证没有搞错，就是肝实火导致的腹胀、反酸，还是效果不好，那怎样搭配才能起作用呢？首先我们要清楚一点，肝主疏泄，肝气不舒畅，堵塞化火的同时，水液代谢是不是也被堵住？这时候除了肝火，湿热也出现了。最明显的就是舌苔变得黄腻， *** 感觉很潮湿，这时候我们光用左金丸清热除湿力量不够，可以再加上一味龙胆泻肝丸清清湿热。

另外，如果说你的反酸现象很明显，吃药的同时还可以用食物来疗养，平时用熬点山药粥喝喝，它是一个偏碱性的食物，中和胃酸的同时还有健脾养胃的作用。

还可以用大拇指指腹点按内关穴，压三秒后松开，重复10分钟。这个穴位具有和胃降逆的作用。怎么才能找到这个穴位呢？可以将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

总结来说，用左金丸没效果，想要起作用，我们要学会分清实火和虚火，还要看有没有化湿的征象，再配合食疗和穴位点按。你学会了吗？你的症状是什么呢？欢迎大家在评论区讨论。关注崔医生，教你了解更多中医知识。

多吃酸味能“治病”？推荐3种“酸味”食物

一提到酸味，是不是口腔中已经开始流酸水了。常见的酸味食物有食醋、山楂和柠檬以及柚子等，具有敛汗止泻和祛湿功效，同时也能生津解渴和健胃消食，也能辅助治疗多种疾病。

多吃酸味食物有哪些好处？

1、减轻痛经

从中医的角度上来说，痛经分为多种类型，常见的有气血两虚型、寒凝血瘀型和肝郁气滞型等。酸味食物能起到平肝火和疏肝气效果，能缓解肝郁气滞型痛经。常常痛经者不妨适当的吃西红柿、柠檬、杏干以及话梅等。

2、提高抵抗力

一般稍微发酸的水果中含有丰富的维生素C，比如酸枣、猕猴桃和山楂等。维生素C属于抗氧化剂，能延缓衰老，防止细胞受到氧化损伤，提高抵抗力。研究表明，维生素C具有抗组胺功效，能缓解鼻塞症状。

多吃哪些酸味食物好？

1、食醋

春困秋乏夏打盹，秋季易出现疲乏感，不妨烹调食物时加入几滴醋，含有的醋酸能促进新陈代谢，利于精力和体力恢复；食醋也能 *** 消化液分泌，提高食欲。

2、西红柿汤

西红柿中含有大量番茄红素，这属于抗氧化物质，抗氧化能力远超于维生素E，能对抗动脉粥样硬化，防止氧化损伤。西红柿煮熟后大部分有机酸溶解在汤中，喝西红柿汤能起到生津止渴和开胃消食功效。

3、山楂茶

山楂中含有一种特殊的脂肪分解酶，能加快肉类消化和吸收；适当的吃山楂也能辅助降低坏胆固醇和甘油三酯水平，对抗动脉粥样硬化，也能促使血管扩张，辅助降低血压。直接吃山楂太酸，不妨把山楂洗干净后切成片泡茶饮用。空腹时不能喝山楂茶，特别是脾胃虚弱者、胃酸分泌过多者。

4、酸奶

酸奶属于发酵食品，不仅含有优质蛋白质，而且也含有大量钙和糖类等，可 *** 消化液分泌，使得人们胃口大开；酸奶也能加快新陈代谢速度，利于机体吸收营养；酸奶中也含有益菌，能稳定肠道菌群。

家医君寄语

酸味食物不仅仅局限于以上几种，也可以选择葡萄、苹果和桔子、柚子以及猕猴桃等。虽然适当吃酸味食物对身体有益，但一定要保证合理食用，做到因人而异，胃溃疡和十二指肠溃疡、慢性胃炎患者尽量少吃，以免加重对胃黏膜的 *** ，使得病情进一步恶化。

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胃酸？胃溃疡？不知道吃啥药？一文教你读懂10种常用抗酸药

我们常说十人九胃痛，随着人们学习,工作,生活的日益忙碌以及心理压力的不断增大,消化系统疾病的发生率也呈逐年递增的趋势。

全球估计约有 10% 左右的人在其一生中患过此病。胃溃疡可发生在任何年龄段，多见于中老年人。

我们看电视时，经常会有女主给男主递上三九胃泰颗粒或者达喜的片段。那胃溃疡究竟是如何形成的？胃溃疡的症状是什么？治疗胃溃疡的药品有哪些？

今天，小灵药师带大家一起来看一看。

胃溃疡的发病机制是什么？

消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，其发病的直接原因是由于胃粘膜的自身防御因子（粘液、HCO3-、前列腺素等）和黏膜攻击因子（胃酸、胃蛋白酶）间的平衡被打破所致。

感染幽门螺旋杆菌、外源性胃损伤化学物质如非甾体类抗炎物质和酒精等在溃疡病的发病与发展中占有重要地位；

约90%的十二指肠溃疡和70%的胃溃疡与幽门螺旋杆菌感染有关。

胃溃疡的症状有哪些？

1. 主要表现为上腹部疼痛，也可能在左上腹部以及胸骨和剑突后疼痛，且呈现为隐痛、胀痛和钝痛感，多数患者疼痛感发生在餐后 1小时左右。
2. 部分患者发作是与进餐相关的节律性上腹痛，特点是进食—疼痛—缓解。表现为在饭后大约 30 分钟至 1 小时发生上腹痛，大约一两个小时就会慢慢缓解，再进食后再痛，胃排空后再缓解。
3. 还有的患者仅表现腹胀、厌食、嗳气、反酸等消化不良症状。发作时剑突下可有局限性压痛，缓解后无明显体征。故明确诊断需要胃镜检查。

治疗消化性溃疡的药品有哪些？

1. 胃酸分泌抑制药：strong受体拮抗药、质子泵抑制药
2. 抗酸药：是目前治疗消化性溃疡的首选药
3. 黏膜保护药
4. 抗幽门螺杆菌药

本篇着重讲解大家知晓度较高的前两类药物。

strong受体阻断药主要有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁等。小灵药师给大家总结了一张表格，大家可以查阅并收藏。

• strong受体阻断药可阻断胃壁细胞strong 受体，抑制由食物、胃泌素、迷走神经兴奋等 *** 诱发的胃酸分泌，尤其能有效抑制夜间基础胃酸分泌。
• 口服吸收迅速，与血浆蛋白结合率较低。肌酐清除率降低的患者应减少用量，晚期肝病合并肾功能不良的患者慎用。
• 餐后服用效果佳。
• 本类药物不推荐儿童使用，司机和高空作业者应避免服用。
• 西咪替丁停药后复发率很高，应采用长期服药或反复足量短期疗法。
• 长期大剂量使用西咪替丁，偶见男性出现 *** 数目减少、性功能减退、男性乳腺发育、女性溢乳等内分泌系统症状。

质子泵抑制剂（PPI）：PPI属于前药，首先在胃壁细胞中转化为次磺酸和亚磺酰胺（活化药），然后与H+-K+-ATP酶结合而使酶失活，进而抑制胃酸生成，胃蛋白酶分泌同时减少。抑酸能力大大超过strong受体阻断药。

之一代质子泵抑制剂：奥美拉唑

• 半衰期为0.5-1小时，生物利用度为40%~50%；
• 主要经肝代谢，通过肾清除。
• 在肝功能损害患者中，奥美拉唑的血浆清除半衰期延长至2.09~3.52h；
• 奥美拉唑应餐前1h服用，不可咀嚼和压碎；
• 奥美拉唑可延长 *** 、苯妥英钠、华法林等药物的清除；
• 抑制氯吡格雷活化，会减弱其抗血小板作用，而升高血栓形成的风险。

第二代质子泵抑制剂：兰索拉唑、泮托拉唑等

• 兰索拉唑半衰期为1.5小时，代谢途径主要经肝，通过肾脏及粪便清除。
• 生物利用度为80%~90%，较奥美拉唑提升30%以上。
• 对HP的抑菌活性也较奥美拉唑提升了4倍。

• 泮托拉唑半衰期1小时左右，
• 主要经肝代谢，生物利用度为77%，
• 较奥美拉唑明显提高，对壁细胞的选择性更专一；
• 在弱酸性的条件下稳定性优于奥美拉唑和兰索拉唑。
• 兰索拉唑静脉用药疗程不超过7天。
• 注射用泮托拉唑的溶酶必须是100ml的氯化钠注射液。
• 正在使用氯吡格雷的患者如须使用质子泵抑制剂，可使用泮托拉唑或雷贝拉唑。
• 连续3个月以上使用可导致低镁血症。

第三代质子泵抑制剂：雷贝拉唑、埃索美拉唑

• 雷贝拉唑的半衰期为1-2小时
• 主要经肝代谢，生物利用度为52%
• 与其他药物的相互作用很少

• 埃索美拉唑是奥美拉唑的左旋异构体，半衰期为1~1.4小时，经肝代谢，生物利用度可达89%，通过肾排泄。
• 埃索美拉唑在快或慢代谢型人群中的药代动力学差异较小。
• 儿童禁用埃索美拉唑。
• 哺乳期妇女慎用雷贝拉唑。
• 肝功能损害者，慎用雷贝拉唑。
• 长期使用PPI可降低体内维生素B12水平，引起患者尤其是老年患者髋骨、腕骨、脊椎骨骨折。

有胃溃疡的患者，除了合理的用药治疗手段，还需要伴随着健康的生活习惯，不建议经常食用油炸食物、腌制食物、生冷食物、咖啡等。

胃酸过多怎么办？注意5点有效缓解

很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，胃酸分泌过多时，人们会感觉非常难受。引起胃酸过多的原因有很多，怎样才可以缓解胃酸过多的症状呢？下面石狮现代医院胃肠科医生带大家一起来看下。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可 *** 胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

2、进食不易消化的食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的食物在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会 *** 胃酸增加；另外如果吃得太饱，也会 *** 胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

5、精神压力

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

6、遗传因素

虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

胃酸过多吃什么好

1、含碱成分的食物

胃酸过多的患者要多吃含有碱性成分的东西，比如说乳类、血、酱油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物，比如说豆类、花生、醋，还有油脂类的食品。

2、面食

胃酸过多的人会感觉肠胃不舒服，这个时候大家可以适当的吃一些面食，主要是因为面食中含有的物质，能够很好的稀释胃酸，而且面食中含有的碱，它能够帮助人们中和胃酸。

3、吃低脂低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和高糖食物均能引起胃酸分泌增加，宜少吃。

胃酸过多注意事项

1、少吃排气食物

如果体内胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

2、避免烟酒、浓茶、咖啡

避免饮酒和吸烟，喝浓茶和浓咖啡，这些食物和饮料均容易引起胃酸分泌过多，从而使胃黏膜的损伤加重。

3、少吃辛辣 *** 食物

胃酸过多时不建议吃辛辣 *** 的食物，油炸食品、甜食等也要少吃。

4、生冷食物

生冷食物会对胃部造成强烈的 *** ，有胃病的人要忌吃生冷食物，胃酸过多的人要尽量吃一些温和的食物。

5、不要进食过饱

胃酸过多的人尽量不要吃得过饱，因为进食过饱以后会促使胃泌素的分泌增多，胃泌素分泌增多以后就会促进胃酸分泌进一步增多。所以胃酸过多的人，尽量少食多餐，不要进食太饱。

温馨提示：胃酸能够起到促进消化的作用，但胃酸分泌过多时，身体会出现反酸、烧心等不适，严重的还会引发胃溃疡等多种形式的胃病，所以出现胃酸分泌过多的症状时，应及时调理，如无法缓解，应及时到专业的医院检查治疗，避免给身体造成更大的危害。

（温馨提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）

胃反酸别喝粥

很多人以为反酸是一种正常的生理现象，实际上，这可能是得了胃食管反流病。本期壹点问医，由山东大学第二医院胸外科主任彭传亮为大家详解胃食管反流的防治。

肥胖的人更容易

发生胃食管反流

山东大学第二医院胸外科主任彭传亮介绍，正常情况下，胃内容物不会反流进入食管。但由于某种原因，当食管抗反流的机制逐渐减弱或丧失时，反流就成为一种常态，并产生相应症状，这就形成了胃食管反流疾病。

“反酸、烧心是胃食管反流的典型症状，反流也可引起口腔、咽喉、气道等食管邻近的组织损害，出现食管外表现，如哮喘、慢性咳嗽、特发性肺纤维化、声嘶、咽喉炎和牙蚀症等。”彭传亮表示，医生和患者容易被这些症状迷惑，从而导致误诊。

胃食管反流是世界范围内的常见病，西方国家胃食管反流病患病率为10%-20%，有资料显示，我国胃食管反流病的患病率约为12.5%。

“虽然目前我国胃食管反流病患病率比西方国家低，但随着我国生活方式西化、人口老龄化，胃食管反流患病呈逐年上升趋势。”彭传亮表示，“大量高脂高蛋白食物的摄入，吸烟、饮酒，喝碳酸饮料等不良生活习惯，都会导致食管防御机制下降。”

肥胖人群更容易发生胃食管反流，这是因为超重会增加腹压，并使食管下括约肌紧张度降低。据研究，体重指数每增加1个点，胃食管反流风险增加30%，只要体重减轻10%，就能明显改善反流症状。

会导致上消化道出血

并诱发食管癌变

胃食管反流听起来不是什么大病，但危害不小，容易出现很多并发症。“根据反流是否导致食管黏膜糜烂、溃疡，分为糜烂性食管炎、非糜烂性胃食管反流病。”彭传亮介绍，糜烂性食管炎会导致呕血和黑便，同时还会伴有不同程度的缺铁性贫血。食管炎反复发作，则会导致纤维组织增生，最终导致瘢痕狭窄，吞咽困难。

“更可怕的是，长此以往，还会引发食管腺癌。”彭传亮提醒，如果出现胃食管反流病的相关症状，应及时到医院就诊，进行相关检查。

其中，胃镜检查对评估胃食管反流病的严重程度，及排除由于其他原因导致反流的疾病(肿瘤等)具有重要价值。食管反流监测包括24h食管pH监测、食管阻抗pH监测等，是胃食管反流病的有效检查 *** 。

食管测压则是评估胃食管反流病患者是否适合手术治疗及预测手术疗效和术后并发症的重要指标。

粥等流质食物

会对病情“雪上加霜”

彭传亮介绍，胃食管反流的治疗 *** 主要包括三种:调整生活方式、药物治疗和手术治疗。

“生活方式调整是所有患者治疗过程的重要组成部分，轻症患者完全可以通过调节生活方式来有效缓解甚至减少胃食管反流病的发作。”彭传亮表示。

在饮食方面，要少吃对胃黏膜有明显 *** 的食物，辛辣 *** 、过冷过热、过酸过甜的食物均可增加胃酸分泌，引起反流增加，包括葱蒜、辣椒、奶油蛋糕、巧克力、浓咖啡、浓茶、膨化食品等。同时，红薯、年糕、元宵、粽子等不易消化食物会延缓胃排空速度，增加反流机会，也容易出现腹胀、嗳气等消化不良表现。

很多人都认为粥是养胃食物，对此，彭传亮提醒，作为流质食物，粥对胃的 *** 性较小，胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。然而，对部分容易烧心、反酸的胃食管返流患者来说，喝粥却有些“雪上加霜”。

“流质食物更容易导致反流，产生反酸的感觉。对于反流患者，我们不太建议进食过多流质食物，应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。”彭传亮表示。

吸烟、饮酒都会造成食管下括约肌松弛加剧，加重胃食管反流病情，因此患病后应注意戒烟限酒。

胃食管反流的情况也受重力的影响，平卧位时易出现反流情况，立位则不会，因此应该多保持立位或坐位。此外，还要注意餐后不宜立即躺下，夜间睡眠时保持床枕抬高，使头部高于脚部的高度。

抑酸类药物只是对症治疗

停药后易反复

“对于生活方式调整无效的患者，可以通过服用药物控制症状。”彭传亮说，治疗胃食管反流病，主要有抑制胃酸分泌的药物、促动力药物和黏膜保护剂三种。

抑制胃酸分泌的药物包括两类，一类是strong受体阻滞剂，另一类是质子泵抑制剂。strong受体阻滞剂常用的有雷尼替丁、法莫替丁等；质子泵抑制剂常用的包括奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等。促动力药物常用的有胃复安、吗丁啉、莫沙必利等。

黏膜保护剂主要是局部作用制剂，能通过黏附在食管黏膜表面提供物理屏障，对胃酸有温和的缓冲作用，但不影响胃酸和胃蛋白酶分泌，常用的药物包括硫糖铝、铝碳酸镁咀嚼片等。

如果刚开始服药治疗就感觉效果不明显，通过检查，确定胃食管反流疾病的诊断是否准确。如果刚开始效果不错，服用一段时间效果欠佳，说明疾病出现进展，需要在医生建议下，加大药物剂量。

值得注意的是，抑酸类药物只是对症治疗，减轻症状，不能从根本上解决抗反流机制减退的作用，停药后容易反复。因此，即使症状明显好转，仍需继续口服药物治疗维持。

近年来手术指征

变得更加宽松

手术治疗是目前胸外科医生比较提倡的治疗 *** 。通过腹腔镜，通过手术在腹部打几个匙孔样切口，将食管裂孔缩缝，保留腹段食管长度，从而加强抗反流作用。创伤较小，恢复快，术后第二天就能出院。

以前医疗界认为只有长期口服药物治疗无效、出现并发症的患者，以及出现了食管裂孔疝的患者需要手术治疗。

“这是因为以前传统的手术 *** 是开胸或开腹，大切口小手术，创伤较大。”彭传亮表示，随着技术进步，近几年手术指征变得更加宽松。“长期口服药物甚至出现食管裂孔疝等解剖结构异常的患者，均可考虑手术。”彭传亮说。

不过，做完手术并不意味着万事大吉。胃食管反流病腹腔镜手术后有可能复发，所以最重要的是去除复发原因，在调整生活方式的同时，必要时采用药物干预。

为了预防胃食管反流，彭传亮建议，必要时进行胃镜检查，很多患者不舒服就自己买药吃，结果可能导致病情加重，如果长期得不到合理规范化的诊治，还可能发展成严重的食管狭窄，甚至诱发食管癌。（记者陈晓丽）

来源： 齐鲁晚报

胃酸多不能长期吃奥美拉唑，日常饮食注意这4点，远离反酸烧心

46岁的曹先生，两天前吃饭时出现恶心呕吐，腹胀腹痛等症状。刚开始买一些健胃消食片，症状得到缓解，但是没过多久除恶心呕吐，腹痛腹胀之外，还出现烧心、咽喉部位不舒服等症状。

曹先生的妻子是护士，感觉到曹先生的异常，怀疑是其它肠胃问题引发的症状，决定带曹先生去自己的医院检查一下。

周六曹先生休息的时候，曹先生的妻子带着曹先生来到自己上班的医院给曹县生，做血常规检查和肠胃镜检查，检查结果出来后，曹先生并无大碍，只是有些胃酸过多。医生给曹先生开奥美拉唑等药物，让曹先生按时吃药，吃一段时间胃酸的症状能得到缓解。

曹先生，吃奥美拉唑一吃就是吃两年，稍微有些胃酸的症状，曹先生就会吃奥美拉唑。前两天，曹先生忽然感觉到除腹痛腹胀，恶心呕吐外还出现头晕、烧心痛等症状。

曹先生的妻子很着急，又带着曹先生立即前往医院做一下全身检查，检查结果出来后，我发现曹先生胃里面含有细菌，我诊断出曹先生患上贫血、胃反酸烧心的症状，需要立即停止服用奥美拉唑，饮食方面也要忌口少吃辛辣 *** ，酸碱性食物。

我开了一些治疗胃反酸烧心症状的药物，建议曹先生平时一定要忌口饮食规律，多一些补充铁元素的食物，不能一出现胃酸就服用奥美拉唑。

曹先生很疑惑，自己胃酸服用奥美拉唑感觉挺管用的，咋就一下子不能吃了呢？而且胃酸和反酸烧心是怎么引起的，这也不能吃，那也不能吃，平时该如何防护呢？

针对曹先生的疑惑，我们逐一解答，下面我们先来看一下什么是胃酸，引起胃酸的原因有哪些，胃酸该如何防治等。

什么是胃酸？

胃酸是我们人体胃器官分泌出盐酸，主要作用是用于帮助肠胃消化人体吃进去的食物。人体内的胃酸过少，会造成人们贫血，身体免疫力下降，身体容易受到细菌的滋扰，出现慢性胃炎等疾病。

若人体内的胃酸过多，则会造成人们消化不良，腹胀腹痛等症状，会引发急性胃炎、十二指肠溃疡等疾病。

人身体胃器官分泌出的胃酸过多或过少都会对人体的健康有影响，所以人体胃酸的量要控制在一定的数值范围之内，否则会危害人体生命健康。

胃酸过多是如何引起的？

1、长期的吸烟喝酒

现在的人们经常喜欢抽烟喝酒，烟酒会对肠胃有 *** 性作用，容易引起胃酸。

2、生活压力大引起的胃酸

现在的人们生活工作压力，一日三餐没保障随便应付几口完事，肠胃会经常处于疲惫状态，不仅会患上胃痉挛还容易造成胃酸。

3、胃里面分泌出过多的盐酸

当人们的胃里面分泌出过多的盐酸，会造成患者反胃呕吐等症状，还会患上慢性胃炎，十二指肠溃疡等疾病。

那么如何预防胃酸？

1、养成健康的饮食习惯

我们想要预防胃酸，平时就要养成健康的饮食习惯，不要吃饭不规律，一日三餐要在饭店吃，而且一次不能吃太多食物。

2、不要吃一些 *** 性食物

我们平时吃饭，要多吃一些富含蛋白质的食物，不要经常抽烟喝酒，吃一些辛辣 *** 性的食物，以免对肠胃造成伤害。还有吃东西时要洗干净才能吃，不要吃发霉的食物。

3、养成健康的生活习惯

我们平时要按时睡觉，保持愉悦的心情，要经常锻炼身体，促进体内的新陈代谢，增强身体的抵抗力。

如何治疗胃酸？

1、科学饮食治疗

我们平时可以多吃一些乳类、血、酱油、菠菜、油菜、卷芯菜等新鲜的水果等含碱成分的食物，而且平时也要多吃一些低脂、低糖食物，多吃面和植物的根茎等能预防胃酸。

2、服用药物治疗胃酸

当人体胃酸过多，感觉到不舒服时，可以服用一些药物，如奥美拉唑等来治疗胃酸，但不要长期服用奥美拉唑，否则会很容易引起肠胃反酸烧心的痛，还可能会引起其它的疾病发生。

为何胃酸多不能长期吃奥美拉唑

1、呼吸道感染

胃酸患者长期服用奥美拉唑，会加速呼吸道原位细胞增长，使人体免疫力下降，很容易患上呼吸道疾病。

2、容易骨折

长期服用奥美拉唑，会让人体的骨骼变脆，容易引发骨折。

3、容易肾衰竭

长期服用奥美拉唑会影响肝脏、肾功能新陈代谢，让患者容易患上肝脏、肾功能衰竭等疾病。

4、容易贫血

胃酸患者服用奥美拉唑时间太久，会使体内维生素、铁元素缺乏，从而引起头晕目眩等贫血症状。

5、肠胃反酸烧心

胃酸患者长期服用奥美拉唑会让肠胃黏膜细胞功能丧失，会让患者患上胃炎、肠胃反酸烧心等疾病。

什么是反酸烧心？

当人体出现过度胃酸时，会感觉到很疲惫、容易发怒，情绪不稳定，胃酸分泌的越多越容易患上反酸烧心。反酸烧心患者很容易患上食管糜烂、出血、食管狭窄等疾病。

日常饮食注意这4点，远离反酸烧心

1、不要吃太辣的食物

很多人吃饭没有食欲，喜欢吃带辣椒的食物，然而经常吃辣椒会引起肠胃不适应，容易患上胃反酸烧心的痛。尤其是睡觉前尽量不要吃带辣椒的食物，平时应该清淡饮食，可远离反酸烧心。

2、不要经常喝咖啡

很多人生活及工作压力大，休息不好，喜欢喝咖啡提神，并不知道经常喝咖啡会使食道下端括约肌松弛，引发胃反酸烧心的痛。

3、不要经常吃披萨

很多人平时都喜欢吃披散，却并不知道披萨吃多容易让人消化不良，还容易引发胃反酸烧心。

4、不要经常吃油炸食品

很多人平时也喜欢吃油炸食品，油炸食品里含有盐和脂肪较多会引起消化不良，还容易让人肠胃反酸烧心的痛。

我们平时可以吃一些豆类食品、香蕉、芦荟、生姜等，不仅能保护我们的胃黏膜，还可以降低胃炎、胃反酸烧心的发病率。

胃难受喝牛奶？苏打饼干能中和胃酸？胃溃疡能喝咖啡？医生告诉你

46岁的秦女士是一名上市公司的主管，平时工作忙碌，饭局就比较多没时间陪家人，这不国庆放假了，就回家里这边看看父母，同学，朋友，连着几天都是在饭店里吃饭，每次吃饭时间也比较长，就有点感觉感到胃不舒服、腹胀。她自行去药店买了点胃药服用，症状似乎有些改善，又听说喝牛奶可以缓解疼痛，就在家里准备些牛奶，有点不适就喝。但今天外出，突然胃痛到无法站立，家人赶紧送她就医，经过检查，发现她已经有严重的十二指肠溃疡！

消化道溃疡是损伤和修复的平衡被打破

消化性溃疡是指胃、十二指肠的黏膜受到胃液的腐蚀或其他因素的伤害，造成黏膜受损，广泛来说，食道也有溃疡的可能。当黏膜破损产生糜烂、白斑等现象，即为溃疡。

正常情况下，胃部会分泌胃酸、蛋白酶等有可能损伤黏膜的物质来帮助消化，但同时也会有自我保护机制，分泌胃黏膜表面黏液、碳酸氢离子等，保护自身胃部不受胃酸侵蚀，损伤和保护两者间像跷跷板一样，一来二往维持了一个平衡，但当双方关系失去平衡，就会引起溃疡现象。

一般而言，对于消化道轻微溃疡不处理，多半也会自行痊愈，但仍有少部分患者，不积极治疗，更不会去防护，结果导致损伤的情况越来越多，这样在损伤和修复下，损伤占了上分，这样就不仅是溃疡，甚至还会有消化道的狭窄、穿孔、出血的可能。

消化道溃疡有3大致病原因

消化性溃疡的原因除了最重要的胃酸以外，主要可分为3大类：幽门螺旋杆菌、非类固醇消炎止痛药物影响以及情绪紧张、压力等因素。在我国约有一半的成年人可能会感染幽门螺旋杆菌，而此细菌可抗强酸，已被研究证实会引起胃黏膜炎症，甚至十二指肠溃疡、胃溃疡和胃癌，因此，当病人有消化性溃疡时，一般来说医生会尝试帮助患者检查是否有幽门螺旋杆菌感染来加以治疗根除。

其次，关节炎患者常用的非类固醇消炎止痛药物，或是心血管疾病患者常用之阿司匹林，会减少胃黏液的分泌与保护，所以也易引发溃疡出血。此外，压力、焦虑、紧张，则是因为会使胃肠道神经失调，导致胃酸分泌增加，引起消化道受损。

三类原因目前在现代人的生活中，容易产生交集，甚至有人长期处于三种原因共同存在的情况下，进而导致消化道溃疡反复不愈，有可能提升患胃癌的几率。

溃疡患者饮食原则：宜清淡，避免 *** 性食物

所谓事出必有因。面对消化性溃疡，首先要搞清楚发病的原因，针对原因治疗。如果有幽门杆菌感染，要先治疗此菌。一般而言，十二指肠溃疡约有9成与幽门螺旋杆菌相关，胃溃疡约6-7成相关，胃溃疡通常与止痛药的关联性大些。不过，不管是哪种溃疡，胃酸都扮演很重要的角色，所以药物治疗上都以抑酸剂为主，而患者平时的饮食注意事项也类似。

有消化性溃疡、慢性胃炎病史者，除了三餐外，宜尽量避免再吃会过度 *** 胃酸分泌的食物，如辛辣、 *** 性的食物，如麻辣火锅、麻辣烫、太酸的水果如柠檬、菠萝、梅子，以及甜食、咖啡、浓茶、油腻的食物等。

在溃疡急性期，建议清淡饮食，例如清粥，如果有糖尿病的患者可以考虑饮用清汤；宜避免吃太坚硬、粗糙的食物，如坚果类、甚至高纤的蔬菜如芹菜、韭菜等，因为这些食物需要在胃里磨久一点才能消化，会增加胃的负担。总结来说，太甜、太酸、太油、太辣、太硬的食物，这些饮食一般人吃可能没事，但有溃疡者就要减少食用量。值得一提的是，胃食道逆流和消化性溃疡都属于胃酸相关的疾病，所以胃食道逆流患者也适用于上述饮食原则。

有关消化性溃疡饮食有哪些观念应该调整？

对于消化性溃疡应该吃什么比较好，或是什么不能吃，在我们的日常生活中，可能有很多说法，尤其是长辈会告诉我们一些所谓的小技巧，这可能是早年药物不发达，所以多半只能靠饮食调整来减缓不适而流传下来的说法，但其实现在已经有不错的药物可以缓解、治疗疾病，与其在意饮食，不如遵照医嘱用药，将疾病彻底治疗好。

那么，在日常中哪些饮食观念是对是错，该如何调整？

喝牛奶，能让胃痛的情况好转？

不少人以为溃疡发作疼痛时喝杯牛奶，可以缓解疼痛不适，但溃疡在急性期，首要通过药物治疗，牛奶对于溃疡并无特别功效，不要以为喝牛奶可以取代药物的效果。一般来说，病人在溃疡出血的情况下，医生甚至会要求患者禁食1、2天，让肠胃有足够的时间休息。

吃苏打饼干可中和胃酸？

溃疡疼痛时，吃苏打饼干好不好？理论上它是碱性，酸碱中和似乎还不错，但就算有效，效果也非常短暂。也有另一种说法，企图去中和胃酸，可能造成身体的反馈机制启动，人体会认为胃酸不够又大量分泌，反而导致病情加重！此外，苏打饼干也是需要胃去磨碎的食物，又会增加胃的负担。总结来看，吃苏打饼干治标不治本，急性发作时还是应该服用药物。

不能喝茶和咖啡？

有越来越多研究数据显示，茶、咖啡对身体有益处，那么有消化性溃疡可以喝吗？如果平时就有来杯茶或咖啡的习惯，完全禁止似乎不太人性，但也要注意适量、适时，例如饭后30分钟后再饮用，避免空腹喝，毕竟热茶、热咖啡的高温和 *** 成分，也会 *** 胃酸分泌。相较于茶、咖啡，烟、酒则建议绝对禁止。即使是红酒被认为对健康有一定益处，但如果有溃疡还是少碰为妙。

应该少量多餐，还是三餐定时定量？

对于有消化性溃疡病史者而言，应少量多餐还是一日三餐？没有标准答案。当胃肠炎症时，一次吃太多会更不舒服，感觉腹胀、消化不良等，此时即可考虑少量多餐，待病情缓解后就可恢复一日三餐。如果没有消化性溃疡者，不需要刻意少量多餐。

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总是反酸、烧心、胸闷胸痛，怎么办？吃点花生就行？治标不治本

不知道你是否有过这样的经历，吃饱饭之后，总觉得胃里面有些发酸，嘴巴里也会反酸水。如果吃完饭稍微走了两步，还可能还会出现反酸、烧心、胸闷不适的感觉，总觉得有食物要从嗓子里涌出来。这多半和胃酸过多、胃食管反流有关。

民间传言，在出现反酸、烧心时，吃点花生就能缓解不适，因为花生能养胃。确实有人在反酸后尝试这种 *** ，效果不错，但也有人表示，一开始吃花生还能缓解，但是到后来，症状只会原来越严重，这可怎么办？问题就在于“吃花生缓解反酸”的 *** ，只能治标，不治本。针对胃食管反流病，详细说一说。

胃食管反流病主要是涉及2个部位，胃部和食管。如果将胃部看做一个气球，里面可能有一些消化液和胃酸，食物会随着气球口，也就人体内的食管进入气球（胃部），然后和消化液结合，进行正常的消化和吸收。

但是当胃部受到消化道黏膜损伤、食管蠕动异常或者括约肌松弛等问题的影响后，都可能导致胃酸带着食物一起反流到食管，并且引发反酸、烧心的症状。如果气球口关不紧，那么里面的食物和消化液结合后，就可能冲出气球外面。关紧气球口就需要食管下括约肌来配合，括约肌松弛时胃食管反流也会因此反复发作。

比较常见的症状就是胸口有一股热流向上翻涌，并且出现灼烧感、刺痛感，嘴巴里也可能反酸水，出现口酸、口臭等问题。烧心的症状大多出现在饭后1小时左右，多半伴随着胸闷、心慌等问题。

有些患者存在呼吸道敏感或者支气管炎、哮喘等原发疾病，当并发胃食管反流病的时候，也可能让病情不断加重，诱发哮喘等问题。

吃花生米就能缓解反酸、烧心？治标不治本

其实在了解胃食管反流病的根本原因后，人们就应该知道，吃花生米是不能改善病情的，只能在短时间内缓解病症。在查询了大量的资料后，也无法证实吃花生米能够缓解胃食管反流病。

但有些患者表示，吃了花生，确实觉得反酸烧心的症状好多了，这又是为什么？

花生是一种碱性的食物，咀嚼后进入胃部，能够中和胃酸，将人体内分泌多余的胃酸通过花生的碱性中和掉，从而改善不适。消耗了多余的胃酸后，自然就没有胃酸能够反流到食管了，也就能起到缓解症状的作用。

但是从根本上来看，吃花生的 *** 只能在短时间缓解不适，无法从根本上解决胃食管反流病的问题。如果你因为胃食管反流病，总是出现反酸、烧心、胸闷心慌等问题，不妨试试下面3种缓解 *** 。

治疗胃食管反流病有3个切入口

——缓解症状、控制发展、消除病因

针对这3个不同的切入口，也可以分享一些具体的缓解 *** 。如果你因为胃食管反流病深受困扰，不妨试试看。

少吃多餐，多吃碱性食物

坚果、苏打饼干、馒头等食物都属于碱性食物，这些食物的消化过程可以中和人体内多余的胃酸，从而改善胃食管反流的问题。当然情况比较严重的患者，可以通过服用碳酸氢钠等碱性的药物来中和胃酸，缓解症状。

睡觉适当抬高头部，采取左侧卧位

对胃酸反流患者来说，睡午觉或者晚饭后入睡时更容易出现反酸、烧心的症状。但是睡觉时适当的抬高头部10公分左右，并且采取左侧卧位，也能让食管贲门是斜向上开口，有助于缓解症状，控制胃食管反流的病情。

类似的 *** 还有饭后适当的散步，避免直接躺在床上；穿尽可能宽松的衣服，避免弯腰，提拿重物。这些行为都能够预防诱发胃酸反流，对控制病情也有好处。

服用抑酸药物等，控制病因

既然胃食管反流病的诱因人体内分泌的胃酸太多了，那么想要解决这种问题，也应该从抑制胃酸分泌入手。奥美拉唑等制酸药，能够对人体内的胃酸分泌起到抑 *** 用。如果本身存在胃溃疡等问题，可以搭配磷酸铝、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

当然了，如果你的病情确实比较严重，建议在医生的指导下采用更为个性化的药物治疗，这也是为了更系统的对抗胃食管反流病带来的反酸、烧心症状。

总出现反酸、烧心、胸闷胸痛，或许和胃食管反流病有关。吃花生米固然能够短时间内缓解症状，但治标不治本。带你从3个切入点来缓解不适。

节后必吃10大“刮油”食物，给肠胃减减压

过年期间，不少人从除夕开始就沉浸在美食“海洋”中无法自拔，足足半个多月里肠胃也经历了一番“洗礼”：大鱼大肉与甜品奶茶兼而有之的食谱，如今也需要恢复到正常状态，推荐10种“刮油”食物，帮你的肠胃减减压。

1

芹菜

芹菜中纤维素含量较高，能够促进胃肠道蠕动，加速大便及肠道内油脂的排出，从而起到一定的“刮油”作用。

特别提一句，芹菜叶中的膳食纤维含量达到了2.2g/100g，不仅是芹菜茎的1.8倍，也是人们认为有助于缓解便秘的香蕉的1.8倍。可以做芹菜叶鸡蛋饼、凉拌菜、芹菜叶汤，都是不错的美食。

2

燕麦

燕麦是减肥圈子里的网红主食，不仅膳食纤维丰富，还富含β-葡聚糖。燕麦的总膳食纤维含量为10.6克。只要吃上50克燕麦，就能满足每日膳食纤维需求的21%。

燕麦中的β-葡聚糖含量很丰富，它是可溶性膳食纤维的一种，吸水可以膨胀，在增强饱腹感的同时，还能够延缓食物排空的速度，减少消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。燕麦β-葡聚糖对减肥有一定的帮助，可以减少腹部脂肪。特别是在降低体重、体脂上具有一定的作用。

3

葡萄柚

葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝又有一点苦味，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。

葡萄柚含有能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉也含有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。

4

西梅

西梅大家都不陌生，它是很多人眼中的“刮油神器”，近年来，西梅超越香蕉，成为“便秘星人”新的福音，多吃上几颗就能“一泻千里”。这是因为西梅含有较丰富的山梨糖醇，山梨糖醇由于渗透作用和促进胃肠运动的作用，易致腹泻，一般一次性吃5克左右就会有腹部不适的反应，10克以上便会导致腹泻。

但每个人的身体情况不同，因而对山梨糖醇这种物质的反应也就不同，新鲜的西梅中山梨糖醇的含量一般能达到2.6克/100克，如果吃上半斤多的新鲜西梅，就可能会出现胃部不适，甚至腹泻。这也会让人体流失更多的水分，所以切记别一次吃太多。

5

冬瓜

在日常饮食中，吃冬瓜可以达到很好的减肥消脂功效。冬瓜本身热量非常低，吃冬瓜还可以起到促进胃肠蠕动、加速排便、缓解便秘、排脂排油的效果。冬瓜还具有利尿、利便、利水等作用。此外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。但冬瓜属于寒凉性食物，不宜过多食用，以免给胃肠带来不适。

6

洋葱

洋葱中含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓和高血脂的溶解，洋葱的热量极低，几乎不含任何脂肪，能够抑制脂肪引起的胆固醇升高、甘油三酯升高等疾病。加之洋葱里面含有丰富的可溶性膳食纤维，食用后可加快肠道蠕动，促进体内毒素和代谢物的排泄。同时，洋葱里的低聚糖可以调节肠道菌群，抑制肠道中的有害菌增殖，也能预防和改善便秘。

7

白萝卜

白萝卜也是一种热量极低的食物，每100g仅含有13大卡的热量。除了热量低的特点，白萝卜中还含有丰富的胆碱物质和天然芥子油，胆碱物质能够加速肠道内油脂的分解，而芥子油则可以帮助加速脂类食物代谢，让身体不易堆积脂肪。特别是消化不良、肚胀胃酸时，可吃生萝卜。除新鲜萝卜，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水等，也适宜食滞腹胀患者食用。

8

春笋

春笋低脂、低糖、高纤维，有“素食之王”的美称。其富含的果胶可延缓肠道对脂肪的吸收，促进油腻成分的排出；其粗纤维有调节胃肠功能，有助于促进肠道蠕动的作用。

春笋好吃但味涩，这是因为春笋中含有一种特殊物质——草酸，所以烹饪前必须焯水，否则不仅口感发涩发麻，还会与体内的钙结合形成草酸钙，过敏体质、胃肠功能较弱的人群不宜食用。

9

魔芋

作为风靡一时的“网红”食物，魔芋的热量很低，100g魔芋只有20大卡的热量。它还含有一种葡甘露聚糖的膳食纤维，能抑制人体对糖类和脂质的吸收，还能清除体内有害物质，改善肠道环境。

10

秋葵

秋葵热量低、营养价值高。其中含有丰富的果胶和黏液素，可以促进蛋白质的吸收和消化。长期食用秋葵，可以降低胆固醇，增加肠内益生菌，还能清理肠道，预防便秘和腹泻。

以上推荐的10种食物并不是吃了之后就能将胃肠中的“油”直接“刮掉”，而是这些食物饱腹感强、热量较低，并且可以促进胃肠蠕动。

虽然不存在直接的“刮油食物”，但我们可以通过相对清淡的饮食，食用高膳食纤维食物，达到减少油脂摄入、阻碍油脂吸收的目的。因此，想去油腻，管住嘴、均衡饮食、多锻炼才是硬道理。

经常胃胀、反酸，常吃这四种食物，不再烧心了！

烧心是许多人都曾经历过的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出现烧灼感，让人倍感难受。

4种食物缓解烧心

之一种食物

豆类

豆类可缓解烧心，有数据表明，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

第二种食物

香蕉

香蕉进入胃部后，会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

第三种食物

芦荟

芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，对缓解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的烧心感觉。

第四种食物

姜

在做菜时，锅里面放点姜可防治烧心，不过需要适量，每天2克即可。

这样做避免胃酸过多影响睡眠

①选用15厘米～20厘米高的枕头，让头高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。

②睡前3小时别进食，避免胃酸过多分泌。

③如果胃食管反流病发作频繁，睡觉应该选择左侧卧位，因为胃是在身体偏左的位置，在左侧卧位时，胃的位置会比较低，这也是利用重力减少胃酸反流。

小贴士

烧心的时候吃一块生白萝卜，100克左右就行。

白萝卜有消积滞、下气、宽中的功能，可以快速解决烧心问题。

来源：央广网健康

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