很多朋友对于喝茶更佳时间和 *** 和喝茶什么时间喝茶比较最适宜不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、喝茶的更佳时间
1、原创|义芳君说茶：一天中适合喝茶的四个时间段，也许你会意想不到
2、近日，有茶友在后台留言：自从学会了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但传闻并不是任何时候都适合喝茶，您能告诉我喝茶的更佳时间吗？
3、话说看到这条留言，义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门，再到逐渐上手，乃至成为一名老手，养成一种雷打不动的生活习惯。说开了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先开喝了再说，喝多了自然而然，你就明白了。对于像义芳君这样的人来说，即使没有条件，也会创造条件喝茶。
4、当然啦，每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻，这里也不妨拿来说道说道。
5、喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶性温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡一夜后的惰性，很多人就这样开始了 *** 澎湃的美好一天。
6、午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶”，有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中。
7、晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。
8、这点就不是很多人都适合的。一般情况下，睡觉前是不推荐喝茶，以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人，睡前要是不再来一杯茶，总感觉缺少点什么，也许是强迫症啦。
9、大家都来说说看，一天当中，你会选择什么时候喝茶呢？
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二、什么时候是喝茶的更佳时间
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是更佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的 *** ，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
三、喝茶更佳时间表
1、可以起到提神等作用，是3杯茶中最重要的，早茶最官选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
2、（1）失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。
3、（2）过敏体质的人也不宜喝花茶。
4、（3）千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有 *** ，空腹喝，可令肠道吸收过多的 *** ，会出现心慌等不良反应。
5、在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为更佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
6、青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清G，化解DS，且维生素E含量丰富，能抵抗S。
7、绿茶则入肾经，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、XY效果好。
8、有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，晚间适宜喝黑茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于消化。
9、黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。可用白茶代替，茶性平和，也不会影响睡眠。
10、②每次茶叶量2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。
11、③不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
12、④饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
13、⑤不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
四、更佳喝茶时间表
经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃黏膜。喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，忌空腹饮茶。
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间此时饮用绿茶、新白茶、普洱生茶，这些发酵程度较轻的茶，从而保证午后的工作效率，维持身体正常的水平。
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复。
晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等，晚上喝茶也能对一天的疲劳有所改善，并能消化饭后腹胀感，同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶更好不要太浓，饮用时间也不要太晚(更好睡前1~小时饮用)，以免有一定的反作用。
①空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。
②饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。
③睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。
④服药前后一小时，饮茶会影响人体对药物的吸收。
⑤醉酒后饮茶可能会加重醉酒者各种不适症状。
出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
吃油腻食物后，饮茶有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。
文章分享结束，喝茶更佳时间和 *** 和喝茶什么时间喝茶比较最适宜的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
