超好喝的火腿豆腐鸡蛋汤，清淡爽口豆腐入 口即化，低脂又美味！喜欢的快试试呀～ 超简单又美味！好喝到没朋友?～ ??这次又入了一套三禾锅具中餐厅同款哦！?汤锅、炒锅、奶锅！白色颜值炒鸡高～夏天做减脂汤我都喜欢用奶锅，小分量用奶锅妥妥哒～锅盖是可立式，枝型把手太方便了叭～不怕烫好贴心哟～抗刮耐磨易清洗！总之就是好看，哈哈～有了它我更爱厨房了～
By 两两世界
用料- 火腿肠 2根
- 鸡蛋 1个
- 豆腐 半块
- 泡发的木耳 一小把
- 玉米粒 30克
1、准备好的食材
2、锅加热倒油放入木耳丝、玉米和火腿肠粒炒匀
3、加入豆腐
4、加入2碗水
5、盖上盖子煮开
6、加入鸡蛋液
7、淋入水淀粉
8、加入适量盐调味
9、加入胡椒粉即可
小贴士木耳提前泡发，其他食材可以根据自己喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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端午将至，教你25道清淡可口的家常菜，每天换着做，顿顿都光盘大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
糖醋菜卷
材料：大白菜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、盐、蚝油、白糖、白醋、生粉
做法：
1.胡萝卜、木耳、煎蛋饼全部切丝。
2.锅内加水，放入少许盐，水开后加入大白菜，整片入锅，煮软捞出备用。
3.加入胡萝卜丝、黑木耳丝煮熟备用。
4.将大白菜叶摊开，加入胡萝卜丝、木耳丝、鸡蛋丝用手卷好。
5.锅内放水，加1勺白糖、1勺白醋、蚝油、少许水淀粉勾芡倒在白菜卷上即可。
糖醋鲤鱼
配料：鲤鱼、姜、葱、蒜沫、精盐、酱油、白糖、醋、清汤、湿淀粉、花生油。
做法：
1、鲤鱼去鳞，开膛取出内脏，挖去两鳃洗净，每隔25厘米，先直剖（1。5厘米深）再斜剖（2。5厘米深）成刀花。然后提起鱼尾使刀口张开，将精盐撒入刀口稍腌，再在鱼的周身及刀口处均匀地抹上湿淀粉。
2、炒锅放花生油。中火烧至七成热（约175℃）时，手提鱼尾放入锅内，使刀口张开。用锅铲将鱼托住以免粘锅底，入油炸2分钟，将鱼推锅边，鱼身即成方形，再将鱼背朝下炸2分钟，然后把鱼身放平，用铲将头按入油炸2分钟，待鱼全部炸至呈金黄色时，捞出摆在盘内。
3、炒锅内留少量油，中火烧至六成热（约150℃）时，放入葱、姜、蒜末、精盐、酱油、加清汤、白糖、旺火烧沸后，放湿淀粉搅匀，倒入适量醋即成糖醋汁，迅速浇到鱼身上即可。
凉拌牛肉
材料： 牛健子肉500克、花生油适量、小辣椒4一5个、青辣椒1个、干辣椒2一3个、香菜 2根、姜3一4片、葱3根、蒜米2小勺、芝麻油1勺、花椒粒10g左右、生抽3小勺、香醋1勺、鸡精1小勺、盐适量；
做法
1.新鲜的牛肉买回来清洗干净，放入炖锅里（能把牛肉炖熟的锅什么锅都行。）放入适量的花椒粒，干辣椒断一条，几块姜片，再放入两勺生抽！
2.加入适量的清水，盖上锅盖开始炖牛肉。牛肉炖熟，我用的是电炖锅所以花了一个半小时的时间。
3.炖好的牛肉捞起来稍微凉一下开始切片。准备好香菜，葱花，蒜米，小辣椒，青辣椒，姜米！热锅里放入花生油倒入蒜末、姜末、小辣椒、青辣椒炒出香味。
4.再加入两勺老干妈油辣椒，（油辣椒带有花生米那种更香）炒出香味，放入生抽、适量的鸡精和盐翻炒均匀就可以了。
5.锅里的调味料倒入牛肉盘中，放入1小勺芝麻油、放入一小勺香醋，撒上香菜和葱花拌均匀就可以享用了。
葱炒生蚝
材料：生蚝500克，姜片20克，葱段100克。蚝油5克，酱油5克，盐适量。
做法
1、将生蚝清洗干净后，入锅烫制定型，捞出沥干水分待用。
2、锅里热油，放入姜片煸炒至香，放入生蚝翻炒。放入葱段和调味料炒均后，大火煸炒制香即可出锅。
啤酒鸡
材料：鸡腿5个、土豆1个、青椒2个、洋葱半个、姜片8片、大蒜5瓣、八角少许、花椒少许、干辣椒若干、啤酒1听、酱油、盐;
做法
1.鸡腿切块，土豆切块，青椒切片，洋葱切块。白水煮开，放入生姜3片、花椒少许，鸡腿放入焯1-3分钟后捞出。
2.另起炒锅热油，放入大蒜、生姜、花椒、干辣椒，煸出香味后放入鸡腿加料酒翻匀。加土豆块、酱油、一勺辣肉酱，翻匀。
3.放一听啤酒，煮开后放入洋葱，翻匀。汤汁差不多1/2-1/3时加入青椒、少许水和盐，继续煮。如果酱油和酱料放得较多，可略盐。收汁，起锅。
咸蛋黄茶树菇
材料：茶树菇、咸蛋黄、鸡蛋、白糖、生粉、盐、油
做法
1. 将茶树菇泡水变软洗净，备用，把洗净的茶树菇，放入开水煮2分钟，起锅，放入生粉、鸡蛋和盐，拌匀。
2. 热油锅，把茶树菇放入油锅，炸上色，取出。
3. 用同一个锅子，炒香蛋黄，加入茶树菇和白糖，拌匀即可。
椒盐排骨
食材：肋排 500克 鸡蛋1个 红椒青椒各1个 洋葱1/4个 葱1段 姜片2片淀粉适量、椒盐 糖 酱油 料酒
做法：
1、排骨切段，青红辣椒，洋葱切末。
2、用葱姜、盐、糖、酱油、料酒把排骨腌制一小时。
3、鸡蛋和淀粉搅成糊状。
4、排骨裹上蛋糊，放入五成热的油中炸酥，捞起滤干油。
5、把辣椒、洋葱沫加适量的椒盐略炒，再放入排骨翻炒均匀即可
南瓜粉蒸肉
食材：
五花肉 600克，粉蒸肉料包 一袋，植物油 80克，清水 160克，南瓜 350克。
做法：
1.五花肉洗净，切成薄片，加入粉蒸肉调料，再放入植物油，拌匀。
2.加入少许酱油拌均匀。将配料里的米粉倒入。再一点点将清水放入。
3.将拌好调料的五花肉，整齐地摆放在盘子里。再放入洗净，切成小块的南瓜。
4.放入蒸锅蒸1小时。时间到了，将盘子短出锅，再放一个盘子在它上面。倒扣过来，撒上洗净切好的葱花，就能开吃了
蚝油生菜
食材： 生菜300克，蚝油30毫升，蒜3瓣，水淀粉15毫升，植物油25毫升
做法：
1.生菜摘下叶片洗净，沥水备用。
2.大蒜拍破切碎，生菜放入滚水锅中汆烫几秒后迅速捞出，控水备用。
3.炒锅放少许植物油，放入蒜末爆香，放入蚝油和少许清水搅匀并煮开。
4.放入水淀粉勾芡，熄火后放入生菜翻炒均匀即可。
爆炒腰花
食材：猪腰2个、青椒1根，红椒1根，干红辣椒适量，生姜适量，料酒适量，淀粉适量，油盐适量。
做法
1、把2个猪腰洗净，拿刀把它从中间剖开，把中间的白色筋和暗红色的组织都片掉（这些是猪腰产生臊味的重要部分，所以要去掉，不要忘记做这一步）然后斜着拿刀在腰片上横竖打花刀，打好花刀再切成猪腰片，这样炒出来就有花的形状了。
2、在将腰花切好放进容器中。往容器中加入适量的料酒、生姜、盐、淀粉进行腌制，至于腌制的时间更好在半个小时左右。
3、等腌制时间到了之后，把腰花放进清水中清洗干净，然后放进锅中用热水进行焯烫，至于焯烫的时间不要过长，更好保证在5分钟左右。
4、往锅中加入适量的油，烧热，放入姜片，干辣椒爆香锅，倒入腰花煸炒，炒至3分钟左右盛出。
5、锅里倒入油，倒入青红椒，翻炒至断生，放入煸炒好的腰花，淋入水淀粉翻拌均匀即可出锅。
番茄牛肉炖土豆
材料：牛肉300克、大土豆1个、番茄2个、花生油10克、料酒10克、花椒1克、八角1大瓣、生抽10克、盐适量、鸡精1克、姜3片、香菜1颗、葱5克
做法
1.首先备齐所有的食材。牛肉洗净后，用刀切成小块。东菱早餐机的汤锅里，加入适量的清水，先加入料酒，再放入葱花和姜片煮沸后，把切块的牛肉放入锅中。
2.大火把牛肉煮沸后，继续煮5分钟左右后，捞出沥干水分备用。煎锅里倒入花生油烧热后，先小火慢慢炸香花椒和八角，再爆香洋葱。
3.这个时候加入提前切块的番茄，倒入生抽。大火翻炒至番茄变软。另起汤锅里倒入适量的清水煮沸后，加入提前焯过水的牛肉块。
4.加入切块的土豆。这个时候把翻炒好的番茄倒入锅中。大火煮沸后，盖上锅盖小火慢慢炖煮20分钟左右。
5.看见锅中的汤汁变得越来越浓稠时。加入适量的盐和鸡精调味。大火煮沸关火，撒上香菜段即可。
白萝卜牛肋汤
食材：白萝卜250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生姜3片。
做法：
1、白萝卜去皮洗净，切段备用
2、牛肋去骨，斩件飞水，与白萝卜、枸杞子、生姜一起置于砂锅内
3、加适量清水，煮沸后转文火煮3小时，以适量盐调味，即可食用。
干锅墨鱼仔
主料：保鲜墨鱼仔750克
配料：生姜片20克、泡椒10克、葱段10克、大蒜20克、鲜红青椒40克
调料：干锅酱80克、色拉油50克、食盐5克、清汤500克、鸡精5克
做法：
1、墨鱼仔洗净，用80度的温水过水滤干待用；
2、锅中放入色拉油、生姜片、干锅酱，煸香；
3、将墨鱼仔放入锅中，加入清汤，放食盐、鸡精，收汁即可
鱼香腰花
材料：猪腰500克，芹菜100克，泡椒25克，木耳3个。葱末、姜末、泡椒、精盐、味精、白糖、淀粉、料酒、酱油、米醋、水淀粉、清汤、调和油、香油各适量。
做法：1.芹菜择洗干净，切成小段，用沸水焯烫一下，捞出过凉，泡椒剁成碎末；木耳泡软，洗净、去蒂，撕成小块。 2.精盐、酱油、米醋、白糖、料酒、味精、清汤调匀成味汁。
3.猪腰撕去外膜，洗净，擦去水分，剖成两半，片去腰臊。在内侧剞上十字花刀，再切成大块，放入碗中。加入少许精盐、料酒、酱油、淀粉拌匀浆好。
4.锅中加入调和油烧至八成热，下入腰花滑油，捞出沥油。
5.锅留底油烧热，下入泡椒末、葱末、姜末炒出香辣味
6.放入芹菜段和木耳块，快速翻炒均匀。
7.放入腰花，烹入味汁炒匀，淋上香油，出锅装盘即可。
豆腐夹肉
做法：1、指天椒、芹菜梗切碎，虾米洗净泡发好，再将虾米、葱白和姜剁碎备用。肉糜洗净，将虾米、葱头和姜放入。再倒入1汤匙生抽、1/2茶匙胡椒粉、1汤匙香油、1茶匙生粉。
2、顺着一个方向搅拌至起胶待用。将普宁豆腐斜角切成两半，然后再从顶处中间切开。切开的豆腐洒上少许生粉，再将拌好的肉馅酿入压紧。锅下油烧热调小火，将酿好的豆腐夹放入锅里，撒上盐。
3、煎至两面金黄熟透，盛到盘中。另起锅下油炒香指天椒、芹菜粒，然后淋入1汤匙烤肉酱和1汤匙生抽。炒匀后再淋入水淀粉，烧至微开即可关火。再将做好的芡汁淋到煎香的豆腐夹上。
酱爆鸭舌
食材：卤鸭舌250克，青椒3条，甜红椒4条，甜面酱1汤匙，姜1小个，切丝，植物油2汤匙，味精1／2茶匙（可选）
做法
1.将青椒、红椒去芯，洗净切成和鸭舌长一致，宽约0.5厘米的条装。
2.锅置中火，倒油烧至五成油温时，将甜面酱倒入烧出香味并咕咕冒泡时放入青椒、甜红椒条、姜丝一起爆炒约4－5分钟。
3.将卤鸭舌倒入锅中翻炒几下让其入味，约1分钟，在起锅时撒入味精，翻炒均匀起锅即成。
黑椒汁烩牛柳
食材：黑椒汁15克；杭椒8个；牛肉200克；油50克；盐1小勺；嫩肉粉3克；料酒5克；老抽适量
做法
杭州洗净斜切成丝牛肉解冻洗净将牛肉切丝置于碗中，加入半勺盐、嫩肉粉、料酒和老抽，拌匀腌渍5分钟炒锅倒一丁点儿油
烧热后下入杭椒丝，加半勺盐，转小火，煸干水分，至杭椒蔫软另取一锅，烧热后倒油
下入牛肉丝，热锅凉油将肉丝滑熟将肉丝倒入青椒中，翻炒均匀加入黑椒汁，翻炒均匀收汁即可
皮蛋腰花
食材：猪腰1对皮蛋2只葱花1段花椒，生姜少许
做法
1.猪腰片成片，然后用盐抓一下，用水冲洗干净，倒入黄酒腌制一会。
2.皮蛋剥好，切成小片，葱段切丝，备用
3.拿锅，煮一锅开水，在开水中放入少许生姜，花椒还有黄酒
4.大火把水煮开后，放入片好的腰花
5.腰花过水，待不出血水后，捞出晾凉
6.倒入一点酱油，放上一点，糖然后淋上香油拌一下
排骨焖土豆
材料：排骨、土豆、老抽（上色）、生抽（上味）、砂糖、姜片、料酒。
做法：
1、小排骨，适量，剁成小段，土豆削皮切小快，和排骨差不多大小。
2、锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香，爆炒排骨，炒干水分和腥气。
3、放入生抽，老抽，白砂糖和酒，翻炒几下，再加一点水，放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。
4、放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧！等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。土豆不要先过油，味道容易进去。
红烧大黄鱼
材料：大黄鱼一条，生姜一块，葱1棵，生抽1.5汤匙，白糖1/4汤匙，盐适量，料酒适量
做法
1、黄鱼清洗干净，沥干水分，用盐、料酒涂匀鱼身内外腌15分钟。
2、热油锅，把擦干水分的黄鱼下锅用中火煎至定型转小火煎至金黄；关火稍冷却后再翻面，翻面以后同样的 *** 煎至另一面金黄。
3、黄鱼身上放上姜丝和葱白，加入白糖、生抽，倒进半碗清水，大火煮开后转中小火，焖至酱汁即将收干。夹走姜丝和葱白，用葱花装饰，装碟。
香菇炖鸡块
材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块，红枣3颗，香菇5个，姜片1片，水适量
做法：
1、鸡块，瘦肉洗净沥干水，香菇用水泡发半小时，红枣洗净剪开
2、电饭锅里放2杯水的量
3、把鸡块、瘦肉、香菇、红枣、姜片、(蜜枣)放入不锈钢盆里，放入水，最后放入电锅里，盖上盖
4、按下电锅的煮饭档，煮至跳到保温档，即内胆的水煮干了，就可取出放入盐，味精调味了。
丝瓜炒虾仁
材料：鲜虾300g、丝瓜1根、蒜米3粒、料酒一汤匙、食盐一汤匙
做法
1、把丝瓜刮皮后切成滚刀状，放置在碗里用淡盐水浸泡待用
2、把蒜米去皮后切碎，把虾去头去虾线去壳后用淀粉腌制待用，这样好让虾肉更加的鲜嫩
3、在锅里倒入适量油，开小火烧热后把虾肉倒进去，放一汤匙料酒去腥味，然后炒至虾肉变色，然后捞出备用
4、余油可以继续使用，把蒜米倒进去爆香，然后把丝瓜倒进去一起翻炒出汁
5、接着把虾肉也倒进去一起小火慢慢烧煮，让丝瓜的香甜和虾肉的鲜甜充分的融合
6、放入一小勺食盐调味，翻炒均匀即可出锅
元宝红酥手
材料：猪蹄2个鹌鹑蛋20个、葱姜适量、大料3个、香叶2片、桂皮1块、小茴香2克、料酒20毫升、酱油25毫升、红糖5克、白糖3克、腐乳汁20毫升、盐适量、水淀粉适量
做法
1. 猪蹄剁小块用冷水浸泡15分钟。
2. 鹌鹑蛋冷水入锅煮熟去皮备用。
3. 准备好所有的调味料。
4. 锅中水烧开放入猪蹄焯烫，然后把猪蹄清洗干净去除杂毛。
5. 炒锅倒油到入红糖和白糖。
6. 中小火炒至糖变褐色。
7. 放入猪蹄翻炒。
8. 加入葱姜，大料，香叶，桂皮，和小茴香炒出香味。
9. 炒至猪蹄微上色。
10. 烹入料酒出香。
11. 再加入六月鲜红烧酱油。
12. 继续炒至猪蹄上色。
13. 加入适量的清水和腐乳汁。
14. 大火煮开。
15. 倒入砂锅中。
16. 加盖大火煮开小火焖至40分钟。
17. 再加入鹌鹑蛋继续焖至20分钟。
18. 开大火收汁加入盐调味。
19. 淋入适量的水淀粉。
20. 汤汁浓稠关火。
翡翠白玉卷
所需食材：
豆皮2张，菠菜，250克香菜，食盐1克，黄豆酱适量
做法：
1. 锅中放水，烧开后，放入豆皮煮两分钟左右，捞出。之后加1克盐，放入香菜，烫熟捞出。最后放入菠菜煮熟捞出放入凉水中过凉。
2. 将豆皮铺平，从一头放好菠菜卷起。
3. 切成7厘米左右的段。
4. 用烫好的香菜系上。摆盘。
苦瓜炒鸡蛋
食材：苦瓜1根、鸡蛋3个、黑木耳30克、盐1茶匙、葱花少许
做法：
1、先将苦瓜瓜瓤去掉，里面一层白膜刮净可以减少苦味
2、将苦瓜切片后，在开水锅里焯水2分钟捞出过凉水，黑木耳也焯水2分钟
3、鸡蛋磕入碗中后，加入葱花搅打均匀
4、热锅热油，先倒入鸡蛋液，锅拿起颠一颠，然后用筷子划拉几下，稍微完全凝固立即盛出
5、热锅热油，下入苦瓜翻炒2分钟，再加入鸡蛋、黑木耳、盐、鸡精一起1分钟即可盛出。
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过春节别光吃大鱼大肉，试试这5道清淡素菜，营养不腻，下酒下饭大家好，我是大磊，春节将至，每个家庭的饮食都会变得丰富多彩，工作了一年，好不容易要休息几天，很多人都喜欢吃一些大鱼大肉，餐桌上的美食特别丰盛，但是吃多了就会感觉太油腻。
其实在过春节期间，我们的饮食一定要均衡，不能光吃大鱼大肉，也要适当地配一些素菜，营养还不油腻，用来下酒下饭都不错，今天就给大家分享5道家常素菜，喜欢动手做菜的朋友，就一起来试试吧。
一，【素炒三丝】
1.削皮的胡萝卜一个，从中间切开，先切成薄片，再切成细丝，绿豆芽三两左右和胡萝卜放在一起。
2.韭菜一小把，切成三厘米长的段，大蒜几粒切成蒜片，再抓入几粒红干椒备用。
3.锅内把水烧开，下入胡萝卜丝，焯水一分钟左右，即可倒出控水。
4.另起锅添入半勺食用油，倒入蒜片和红干椒爆香，加入蚝油5克，倒入胡萝卜丝，快速翻炒，倒入绿豆芽翻炒片刻，再倒入韭菜段，翻炒10秒钟以后，起锅开始调味。
5.加入食盐，鸡粉，白糖各适量，上火继续翻炒，化开调料，再淋入少许芝麻油增香，简单翻匀以后，即可关火起锅装入盘中。
二，【清炒腐竹】
1.腐竹300克，提前用温水泡开，控水后切成3厘米长的段，放入盘中。
2.青椒两个去掉内瓤，切成菱形片，红椒半个同样切成菱形片，泡发的黑木耳一小把切成小片，放入盆中。
3.大葱切成马蹄片，大蒜切成蒜片，再放入一小把红干椒备用。
4.锅里面把水烧开，下入腐竹焯水，煮一分钟左右，倒出控水。
5.另起锅添入食用油，倒入葱蒜和红干椒爆香，加入少许蚝油，搅拌化开，倒入青红椒和黑木耳，快速翻炒片刻，从锅边淋入半勺清水。
6.加入食盐，鸡粉，胡椒粉，白糖各适量，再加入少许老抽调一下底色，倒入腐竹，勾入水淀粉和香油。简单翻匀以后，即可关火起锅装盘。
三，【清炒山药】
1.削皮的淮山药半根，先切成薄片，再切成长条，放入清水盆中浸泡3分钟。
2.青椒半片切成长条，红椒半个同样切成条，一起放入盆中。大蒜3粒切成蒜片，再抓入几粒红干椒备用。
3.锅中烧水，加入半勺白醋，防止山药氧化变黑，水开后，倒入山药和青红椒，焯水2分钟，倒出控水。
4.起锅添入食用油，倒入蒜片和红干椒爆香，再倒入山药和青红椒，颠锅翻炒几下，再淋入适量清水，开始调味：
5.加入食盐，白糖，鸡粉各适量，颠锅翻炒化开调料，再勾入少许水淀粉，再次翻炒均匀，最后淋入少许明油，简单翻匀，即可关火起锅装盘。
四，【炝炒包菜】
1.洗净的包菜1棵，先去掉硬芯，再切成均匀的细丝，放入盘中备用。
2.红椒一个切成长条，蒜子拍扁，生姜一小块切成姜粒，和蒜子放在一起，再放入几粒花椒，一小把红干椒备用。
3.起锅添入少许食用油，放入姜蒜和大料爆香，倒入包菜和红椒，开大火快速翻炒，把包菜炒至八九成熟时，起锅开始调味：
4.加入食盐，鸡粉，胡椒粉，白糖，生抽，陈醋各适量，上火快速翻匀，就可以装盘了。
五，【芹菜烧豆腐】
1.老豆腐一块，先对半切开， 再切成半厘米厚的薄片，芹菜一把，切成菱形片，放入小盆里面。
2.红椒半片切成菱形片，蒜子几粒拍扁切成蒜末，生姜一小块切成姜粒，再放入几粒红干椒备用。
3.起锅添入半勺食用油，然后放入豆腐片，晃动炒锅，，煎至豆腐一面金黄色时，再翻过来煎另一面，把两面煎至金黄，倒入漏勺中控油。
4.锅中再添入少许食用油，放入姜蒜末和辣椒爆香，倒入芹菜和红椒，快速翻炒，加入蚝油3克翻炒化开，再淋入生抽5克调味，添入半勺清水，煮沸以后，倒入煎好的豆腐，加入鸡粉2克，白糖1克，食盐2克，翻炒化开调料。
5.最后加入老抽几滴调色，翻炒均匀，改小火煨2分钟，即可关火起锅装盘。
好了，今天的5道家常素菜就分享到这里，简单家常，清爽不油腻，用来下酒下饭都不错，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。
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教你豆腐更美味的做法，滑嫩不油腻，虽然清淡，却比肉还要香教你豆腐更美味的做法，滑嫩不油腻，虽然清淡，却比肉还要香
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冬季，因为全家人都爱吃大蒜和豆腐，所以这两食材在我家餐桌上都是出镜率很高的。尤其是大蒜（也叫青蒜、蒜苗），到了冬天每次去买菜，只要看见就想买点回家。2块钱就能买一大把，你可别说它不值钱，却是家家户户都能用上，不关你是做凉拌菜、炒素菜，还是炖鱼炒肉，都少不了放点大蒜，有调味、去腥、去油腻的作用，同时在冬天里多吃点大蒜还可以起到杀菌的作用，可以说是一种很实用的调味蔬菜。
生吃容易 *** 肠胃口味也不够清新，所以我还是喜欢将大蒜烧熟了给家人吃。最常的就是和豆腐炒，豆腐的清淡中透着蒜香味，虽说只不过是一道素菜，味道真是美极了。每次只要炒上一盘，全家人就可以食欲大开，2碗米饭打不住，比吃肉还要香。这道菜做法其实很简单，小白都能一看就学会，不信跟着做法来试试吧！
蒜香炖豆腐
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食材准备：豆腐350克、大蒜1把、红色线椒1个、盐1茶匙、鸡精少许、淀粉4克
烹饪 *** ：
1、先准备好豆腐、大蒜、线椒等食材，怕辣也可以不放，其实放一个线椒，味道也没有多辣。豆腐建议用嫩豆腐，口感比老豆腐好，没有豆腥味，爱吃老豆腐的朋友除外。大蒜一定要将每个蒜心扒开冲洗才能更干净。
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2、将豆腐切成大块，注意别太薄，防止破相影响美观。
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3、再将大蒜蒜白部分用刀轻拍两下再切成小段，线椒写成切成小颗粒。
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4、炒锅烧热，淋入1大勺食用油，烧至6成热后，放入豆腐晃一晃锅，防止粘锅，然后用锅铲推一推，改中火慢煎。
（这里注意煎豆腐技巧，豆腐入锅后切忌立即翻炒，尤其是嫩豆腐。）
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5、豆腐煎2分钟左右，翻过来煎另一面，煎一分钟后，放入蒜白、辣椒、盐、鸡精，再放入1勺热开水煮开。
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6、将淀粉加入25克冷水调匀，豆腐煮开后，加入淀粉水勾芡。这一步勾芡，可以让豆腐口感更加滑嫩美味，吃起来还不油腻。
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7、勾芡后，再加入青蒜，盖上锅盖煮1分钟即可关火。喜欢的话，还可以撒点胡椒粉、醋、香油调味。
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小贴士：
因为这道菜选用的是嫩豆腐，所以在煎的时候，豆腐下锅后千万不能立即翻动。不过不喜欢煎的口感，也可以省略煎豆腐这一步。上次有的朋友跟我说，不太喜欢菜里面加淀粉的那种口感，可以省去按照自己口味喜好去做。另外大蒜入锅后，建议不要就煮，以免破坏大蒜素营养成分。
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这道蒜香炖豆腐，清淡嫩滑又下饭，冬季吃它特好，快来试试做给家人尝尝。好了，今天的美食就给大家分享到这里，喜欢我分享的美食，欢迎关注我或者分享给身边想学做菜的亲戚朋友们，有更好的做法或者小建议，欢迎在评论区留言，我们一起交流讨论。
春节过后，分享6道家常菜做法，清淡爽口，营养丰富，家人都爱吃从腊月二十八，炸了“鸡肉、丸子、小酥肉、鱼块”。做饭确实省事多了，来客了抓一盘配上木耳黄花菜一烩，几分钟就是一道菜，再好的菜也架不住天天吃，吃多了就腻，光想吃点清淡的家常菜。
每年过春节都是这样，天天大鱼大肉过的，说实话已经不想看见肉了，我想应该有不少和我一样的朋友吧。今天就和大家分享6道家常菜的做法，简单易学，健康少油，清淡营养还美味，吃腻的朋友们赶紧学起来吧，端上桌全家人都爱吃。
【粉丝白菜】
1.准备食材
提前泡两把粉丝，10来分钟就泡软了，捞出来过一下凉水，以免坨在一起，切成小段。
拿半个包菜切成细丝，洗一下控水，少切点五花肉丝，有个味就行了。
切点线椒、小米椒段，不喜辣口的可以不放。
2.开始烹饪：
滑一下锅，开始炒菜，把肉丝倒入锅中煸炒出里面的油脂，先把肉丝炒香、炒变色，
倒入蒜末和青红椒翻炒出蒜香味，倒入包菜，转大火快速翻炒几下，包菜塌架、返青以后，把粉丝倒入锅中翻炒均匀。
调味放生抽、鸡粉、胡椒粉、老抽提色，快速翻炒化开调料，食材入味以后即可出锅，一道简单家常的粉丝包菜就做好了。
肉末茄子
1.准备食材：
春节买的紫茄子，两头一切，先放锅里蒸10来分钟，把茄子蒸熟了。
把五花肉剁成肉粒。切点葱花、蒜末、小米椒圈。茄子蒸熟以后取出来，稍微晾凉一点撕成长条。
2.开始烹饪：
锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，把肉末倒入锅中煸炒出里面的肥肉，肉末炒白、炒香。
调味放一勺豆瓣酱，一勺辣椒酱，把酱料炒香、炒出红油，放入葱蒜和小米椒炒香，把茄子倒入锅中快速翻炒均匀，淋入一勺水，加入适量的老抽、食盐、胡椒粉，少许白糖提鲜，继续翻炒让茄子吸收汤汁入味。
汤汁入味以后，加入适量的鸡精、蒸鱼豉油翻炒均匀，再撒入葱花，一道非常下饭的肉末茄子就做好了。
煎豆腐
1.准备食材：
煎豆腐咱用嫩豆腐来做，口感细腻滑嫩，把豆腐切成小块。碗中打入两个鸡蛋，加入一勺淀粉增加蛋液的韧性，用筷子搅匀。
把蛋液浇在豆腐块上翻拌均匀，让蛋液裹满豆腐，煎的时候不易碎。多切点蒜末出味。
2.调料汁：
咱调一碗料汁一会用，放入半勺温水，放生抽、蚝油、一勺白糖提鲜，把调料搅搅化开。
3.煎豆腐：
煎豆腐一定得先把锅滑好了，不然会粘锅，把豆腐倒入锅中铺平，受热更均匀，保持小火慢煎，一面煎定型以后翻过来再煎另一面，大约煎制5分钟，豆腐煎成金黄色时倒出来。
4.开始烹饪：
锅内再烧油，先把蒜末翻炒出香味，加入一勺辣椒酱料炒出红油，再倒入准备好的碗料，料汁烧开以后把煎好的豆腐倒入锅中，转小火煨2分钟，让豆腐吸收汤汁入味。
勾入一点水淀粉，让汤汁更好地吸附在豆腐上面，再撒上葱花，一道鲜嫩营养的煎豆腐就做好了。
秋葵蒸粉丝
1.准备食材：
准备粉丝一把，放入温水中浸泡10分钟，泡好以后切成段。
准备适量的秋葵，放入清水中洗干净，把蒂去除从中间切开，另外留出来两根秋葵切成圈，再切一点红椒圈，用来配色。
把切好的秋葵摆放在盘中，把粉丝均匀铺在秋葵上面，再把秋葵圈和辣椒圈，摆放在上面进行点缀。
2.开始蒸制：
锅内烧水，放上篦子，水烧开以后把秋葵放入锅中蒸10分钟，把秋葵和粉丝蒸熟。
3.调料汁：
切点蒜末、姜末放入盆中，倒入蒸鱼豉油20克，生抽10克，放入少许食盐，鸡精1克，白糖少许提鲜，加入少许温开水化开调料，搅拌均匀。
秋葵蒸好以后取出来，均匀淋上调好的料汁。
锅内烧油，加入蚝油5克增鲜，搅拌化开蚝油，油温升至7成热时起锅，把热油浇在料汁上面激出香味即可，一道简单快手的秋葵蒸粉丝就做好了。
【红烧腐竹】
1.准备食材：
准备一把泡软的腐竹，泡腐竹更好用温水或者清水，热水容易把腐竹外层泡烂，里面还是硬的。
切成段，打入一个鸡蛋搅拌均匀，鸡蛋能使腐竹的口感更加软嫩，撒入一小把淀粉拌匀。
一个番茄在开水中烫一下，把皮剥掉切成番茄丁。泡点小木耳，洗净。切一个青椒配色，切点葱片、小米椒圈。食材就准备好啦。
2.把腐竹炸一下：
锅内烧油，油温升至5成热时，把腐竹慢慢地撒入锅中避免粘连，开中火炸至腐竹定型，用勺子轻轻搅动让腐竹均匀受热，定型以后转小火炸3分钟左右，腐竹炸成金黄色，表面起泡时捞出来控油。
3.开始烹饪：
锅内留底油，油烧热以后撒入几粒干辣椒，爆出香辣味，倒入切好的番茄炒软、炒出红汁，放入青椒、木耳，翻炒1分钟左右，炒至断生，加入豆瓣酱5克炒出红油，淋入适量的清水。
开始调味：加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜，生抽10克，老抽2克调色，勾入少许水淀粉把汤汁收至粘稠，
把炸好的腐竹倒入锅中，开大火翻炒均匀后即可出锅，一道好吃美味的红烧腐竹就做好了。
【蚝油生菜】
1.准备食材：
准备两把生菜，切掉根部，把叶子一片一片掰下来，把叶片根部的泥沙洗干净。切点蒜末、红椒粒。
2.调料汁：
碗中倒入半碗温水，加入蚝油10克，生抽10克，食盐2克，少放点淀粉用筷子搅拌开。
3.把生菜焯一下水：
锅内烧水，加入少许植物油和食盐，水烧开以后把生菜叶放入锅中烫一下，时间不要超过10秒钟，生菜烫软、微微烫变色以后倒出来，迅速放在凉开水中过凉，这样能防止生菜变黑，保持生菜清脆的口感，生菜晾凉以后摆放在盘中。
锅内烧油，油烧热以后放入蒜末和红椒粒一起翻炒出香味，倒入准备好的料汁，大火烧开以后起锅，把料汁均匀浇在生菜上面，一道清脆可口的蚝油生菜就做好了。
“六月吃5宝，财福家里跑”，多吃5种蔬菜，清淡少油，顺利过夏天中老年人夏天5不吃：荤菜、高盐、油炸、高糖、冰水；夏天多吃5种蔬菜，补充维生素，才不会上火。毕竟老话说：三天不见青菜，两眼冒金星，头顶冒火星，所以多吃蔬菜很重要，特别是排便困难，容易消化不良的中老年人。
生活中有很多蔬菜的名字谐音很有趣，白菜寓意“白菜”，生菜寓意“生财”等，炎热夏日给中老年人分享5种蔬菜做法消消暑、去去火。
白菜
俗话说：“白菜豆腐保平安”，多吃白菜纳百财，讨个好彩头，小白菜便宜实惠很营养，家常做法烩豆腐，简单又好吃。
推荐做法：小白菜烩豆腐
1.准备食材：
小白菜切成段；豆腐切成厚片。
起锅烧油，油热放入豆腐慢慢煎，一面煎黄翻面，煎制两面金黄舀进去两勺水，烧开以后倒出来。
锅里再烧油，把小白菜倒进去大火进行煸炒，小白菜炒制断生以后倒出来，控去多余的汁水。
起锅烧油，放葱姜蒜片、干辣椒爆香，把小白菜倒进去，加入盐、鸡粉、少许糖提鲜大火翻炒至入味，倒入豆腐、勾点水淀粉，让料汁均匀裹到菜出锅。
生菜
推荐做法：蒜蓉蚝油生菜
1.准备食材：
一颗生菜把生菜叶一片一片撕下来，放入盆中加入适量清水，反复清洗干净后捞出控水备用；5颗大蒜切成蒜蓉，放入盆中备用。
2.蔬菜焯水：
锅内烧水，冷水加入适量的食盐和植物油，待水烧开倒入生菜快速焯水30秒，生菜断生后即可捞出控水。把控过水的生菜、颈部朝同一方向进行摆盘。
3.调制料汁：
锅内烧油，油热后倒入蒜末翻炒出蒜香，沿锅淋入少许清水，烧开后开始调味加入蚝油3克快速翻炒化开，加入食盐2克、白糖少许、生抽5克提鲜、少许水淀粉增加汤汁浓度，搅拌均匀化开调料，加入几滴香油拌匀后，均匀淋在摆好盘的生菜上就能上桌食用了。
茄子
推荐做法：家常蒸茄条
1.准备食材：
一个茄子切成长条，加入面粉100克抓拌均匀，茄子之间不要有粘连。
2.开始凉拌：
锅内烧水，放上篦子铺上蒸布，把茄子平铺在上面，上汽以后转小火蒸8分钟就可以了，蒸熟的茄子取出来倒入盆中，撒入适量的食盐，淋入一点香油翻拌均匀，放点蒜泥或者辣椒油，口感也非常好。
海带
推荐做法：凉拌海带丝
1.准备食材：
海带丝洗净后切上几刀；胡萝卜一小块切成细丝；大蒜拍扁后切成碎末。
锅里烧水，水开后倒入胡萝卜丝和海带丝焯水30秒后，捞出后快速用清水冲洗干净沥干水分后备用。
2.开始凉拌：
盆里加入食盐、味精、白糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒红油，用勺子搅拌均匀化开调料后，倒入蒜末再次搅拌均匀，倒入胡萝卜和海带丝，用颠盆的方式翻匀，最后再加一点香菜，就可以装盘了。
芹菜
推荐做法：芹菜炒鸡蛋干
1.准备食材：
2斤的小香芹切成段；几块鸡蛋干切成宽条；胡萝卜两根去皮切成粗丝；生姜切成菱形片；小葱洗干净切成段，放在一起备用。
2.开始烹饪：
锅内烧水加入少许植物油，水烧开以后先倒入胡萝卜汆水30秒钟，再放入小香芹稍微烫10秒钟倒出来冲凉控水备用。
锅内烧油，放入葱姜一起爆香，放入控过水的胡萝卜和小香芹翻炒均匀，加入食盐4克、鸡精4克、生抽10克翻炒化开调料，再倒入鸡蛋干大火翻炒1分钟食材入味以后，淋入芝麻香油美味即成。
（之一美食编辑：曹曹）
大厨教你不知道的豆腐吃法，不仅好吃有营养，做法还简单大家好，我是之一美食的阿飞
豆腐是大豆制品之一，品种很多，有南豆腐、北豆腐、内脂豆腐、水豆腐、板豆腐、袋装豆腐、充填豆腐等。豆腐风味清淡，适用于各种烹调，它是以豆腐做坯料，还可以加工成各种豆制品，如豆腐乳、豆皮等。
今天阿飞就跟大家分享一个红烧内脂豆腐的做法，等家里来客人的时候再也不用手忙脚乱了，这道菜不仅色香味俱全，而且还方便操作，端上桌，鲜香扑鼻，真是好吃又好看
话不多说 我们开始操作
- 首先拿出事先买好的内脂豆腐一盒，取出来以后，切成1厘米大小的方块，在切的时候要小心一点，因为豆腐非常软，要把控好力度，切好后豆腐放在一旁盘子里备用
2 .拿出青椒2个，去蒂以后，切成滚刀块，红椒1个，用同样的 *** ，也切成滚刀块，放入盆中备用
3 .这个时候可以拿出几粒大蒜，切成蒜片，各位朋友在这里一定要注意了，这不是凉拌，如果拍碎的话，吃起来会有突兀的感觉，所以阿飞在这里不建议大家拍碎大蒜，拿出葱白一段，切成马蹄片，干辣椒3克，辣椒酱10克，一起放入盆中备用
4 .由于内脂豆腐非常的软嫩，很容易碎，所以为了便于下面的操作，我们需要把豆腐过油炸一下，在锅内烧油，油温烧至5成热，在这个同时，在豆腐上撒上淀粉，把淀粉包裹在豆腐上
5 .然后依次下入豆腐块，等炸制两面金黄的时候，把豆腐捞出来进行控油。在这个过程中，热油很烫，各位朋友在操作的时候一定要小心
6 .在锅里留一点底油，倒入准备好的配料炒出香味
7 .炒香以后，倒入青红辣椒，继续翻炒，在翻炒的同时从锅边加入少量清水，在里面加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖1克、生抽5克、老抽2克，等汤汁烧开以后，加一点水淀粉，等汤汁收至浓郁。
最后倒入炸好的豆腐快速翻炒，等豆腐上色，最后可以淋入少许香油便可以出锅上桌了
好了，这道鲜香扑鼻的红烧内脂豆腐做好了，无论是家里来客人，还是自己做家常吃，都是一个好吃又不复杂的菜肴，亲爱的朋友们你们学会了吗？如果你在做饭方面有什么问题可以在评论区告诉阿飞，欢迎大家踊跃发表意见！
感谢您观看之一美食简单粗暴的美食视频
阿飞和您下期见
整理：豆查理
秋天易上火，建议多吃豆腐少吃肉，3种做法收藏，出锅汤汁都喝光转眼间，秋天已经悄悄来临，这个季节的微风和煦，阳光明媚，不冷也不热，正是养生的好时机。那么在秋天，我们应该如何保养身体呢？
俗话说“秋吃豆，赛过肉”，豆制品中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，合理吃豆有助于平衡营养、维持健康。秋天易上火，我们应该多吃豆腐少吃肉，以清淡营养的饮食为主。今天，我就来为大家推荐三道家常豆腐做法，外焦里嫩，味道香浓，快来一起学学吧！
一、麻婆豆腐
首先，让我们来一道麻辣鲜香的麻婆豆腐。这道菜以豆腐为主料，辅以牛肉末和豆瓣酱，再加入花椒和辣椒调味，最后勾芡而成。外酥里嫩，麻辣可口，绝对是秋天餐桌上的美味佳肴。
材料：嫩豆腐1块、牛肉末100克、豆瓣酱2勺、花椒10、蒜末适量、姜末适量、酱油适量、盐适量、淀粉适量
做法：
- 豆腐切小块，放入锅中加水煮沸后捞出备用。
- 锅中倒油烧热，加入花椒和干辣椒炒香，然后加入牛肉末炒至变色。
- 加入豆瓣酱、姜末、蒜末炒出红油，再加入适量酱油和盐调味。
- 加入适量清水烧开，放入焯水过的豆腐煮至入味。
- 勾芡收汁，撒上青蒜苗和炒好的牛肉末即可。
二、家常豆腐煲
接下来，我们再来一道营养丰富的家常豆腐煲。这道菜以老豆腐为主料，搭配香菇、木耳、火腿等食材，再加入高汤和调味料炖煮而成。豆腐软糯，汤汁鲜美，非常适合秋天滋补。
材料：老豆腐1块、香菇3个、木耳适量、火腿适量、青蒜适量、高汤适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、鸡精适量
做法：
- 豆腐切厚片，香菇泡发后切片，木耳泡发撕成小块，火腿切片备用。
- 锅中倒油烧热，放入豆腐煎至两面金黄。
- 煲锅中倒入高汤，加入豆腐、香菇、木耳、火腿片，再加入盐、生抽、老抽、料酒、鸡精调味。
- 用中火炖煮15分钟左右，直到豆腐变得软糯，汤汁变得浓稠。
- 最后撒上青蒜即可。
三、香煎豆腐
最后，我们来一道香煎豆腐。这道菜以嫩豆腐为主料，辅以鸡蛋和面粉煎制而成。外酥里嫩，口感丰富，再配上一碟自己喜欢的蘸料，绝对是一道美味的小吃。
材料：嫩豆腐1块、鸡蛋1个、青辣椒各一个、面粉适量、盐适量、食用油适量、蘸料（生抽、醋、蒜泥、辣椒油等）
香煎豆腐的详细步骤如下：
1、豆腐改刀切成薄片备用。
2、起锅烧水，加少许盐，将豆腐放入锅中焯水一分钟捞出备用。
4、不粘锅预热加油烧热，放入切好的豆腐块。
4、小火慢煎豆腐，使其呈现金黄色泽盛出来备用。
5、另起锅烧油，加入青红椒翻炒一分钟，再加入煎好的豆腐。
6、倒入提前调好的料汁（用生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、淀粉一起调味），最后收汁即可。
豆腐配什么菜更好吃？教你8种不同做法，鲜香嫩滑，顿顿吃光盘豆腐是普通到不能再普通的食材，但也是营养价值非常高的食材。今儿咱们就来分享8道家常做法，营养美味、鲜香滑嫩，还非常的好吃下饭。
1、凉拌皮蛋豆腐
食材：豆腐1块儿、皮蛋4个、小米辣3个、小葱1把、大蒜半头
1、豆腐一块儿，皮蛋四个。
2、起锅烧水，水开放入豆腐和皮蛋，盖上盖子大火蒸10分钟。豆腐祛除豆腥味，皮蛋蒸熟后切的时候不容易散。
3、蒸豆腐的时间来切点配菜，小葱一把切成葱花，大蒜半头切成蒜末，小米辣3个切成小圈圈。
4、先把切好把蒜末、葱花、小米辣都装入碗中。接着加生抽、米醋、盐、糖、香油、辣椒油。搅拌均匀后就可以了。
5、这时候锅里也蒸好了，取出来后豆腐直接划小块，皮蛋剥壳后也切成小块儿，一个皮蛋分成四份就可以了。
6、切好后先把皮蛋沿着盘子的边缘摆上一圈，然后把豆腐放入盘子的中间。
7、最后淋上调好的酱汁，好看又好吃的皮蛋豆腐就做好了。
咸鲜微辣又爽口，这是夏天好吃还简单的凉拌菜了。
2、酸菜煮豆腐
食材：豆腐、酸菜、青红辣椒、淀粉
1、柴火豆腐两块儿，先切成小块儿备用。
2、青红辣椒洗净后切圈。
3、酸菜一把切碎。
4、起锅倒油，加一勺盐下豆腐煎，稍微的煎一煎后加生抽、 蚝油、老抽，再倒入1碗清水。
5、大火煮开后把酸菜倒进来，盖上继续煮5分钟。
6、5分钟后倒入青红辣椒圈，再来一把蒜末、一大勺辣椒油。
7、煮2分钟后倒入半碗淀粉水勾芡，大火收汁后就可以出锅装盘了。
3、豆腐冬瓜丸子
小冬瓜1个、豆腐1块儿、1勺淀粉、1勺面粉、1个鸡蛋、1勺盐、1勺胡椒粉、2个西红柿
1、小冬瓜1个，去皮去瓤，切小块儿后擦成丝。
2、装入碗里后加一勺盐，翻拌均匀腌制10分钟，腌出里面的水分。
3、10分钟后冬瓜出了很多水，找一块儿纱布，把冬瓜丝放进来，包好后用力挤干里面的水分。
4、冬瓜水先不要倒，留着等下用。
5、接着准备一块儿豆腐，直接捏散捏碎。
6、然后放入挤干水分的冬瓜，再加1勺淀粉、1勺面粉、1个鸡蛋、1勺盐、1勺胡椒粉，上手朝着一个方向搅拌均匀。
7、拌好后开始搓丸子，手上抹点油防粘，搓起来方便。
8、搓好后放入盘子上蒸锅，大火10分钟。
9、趁着蒸丸子的时间来调个酱汁，1勺淀粉，半碗冬瓜水搅拌均匀。
10、再来2个西红柿切小块儿。
11、起锅热油，倒入西红柿翻炒，加一勺盐更容易出汁儿，继续炒，炒到西红柿出沙后倒入调好的淀粉水，开大火煮，煮到汤汁变浓稠后关火。
12、这时候冬瓜丸子也蒸好了，取出来后直接淋上熬好的西红柿酱。
13、最后撒点小葱花点缀下，清淡爽口的冬瓜豆腐丸子就做好了。
冬瓜和豆腐这样做，清淡好吃，营养丰富，怎么吃都不担心长胖哦。
4、豆腐蔬菜汤
豌豆100克、豆腐1块、火腿肠1根、小葱、大蒜、干辣椒
1、豌豆100克，清洗干净备用。
2、豆腐一块，先切片、再切条，最后切成丁。
3、火腿肠1根，对半切开后也切成小丁备用。
4、再切点小葱和大蒜。
5、起锅烧水，加一勺盐和一勺油，水开倒入豌豆焯水，煮到豆子都飘起来就可以了，捞出来控干水分。
6、接着把豆腐也焯一下水，去一下豆腥味，一分钟后捞出来控干。
7、起锅倒油，油热加葱蒜干辣椒爆香，再把火腿肠倒进来，炒一炒会更香。
8、接着倒入一碗开水，大火煮开后把豌豆和豆腐都倒进来，煮开后转小火继续煮6分钟。
9、接着来调味儿，盐 、鸡精、生抽、胡椒粉 ，拌匀后再来少许淀粉水勾芡。
煮到汤汁变浓稠就可以了，出锅前加点香油和葱花。好吃的豌豆烧豆腐就做好了，清爽解腻，嫩滑好吃。
5、肉末豆腐羹
嫩豆腐1块、猪肉一小块、
1、猪肉一小块儿，加两片生姜用绞肉机一起打成肉馅儿。
2、一块儿嫩豆腐，直接放到碗里面
3、再来2个鸡蛋一勺盐，搅散后直接淋到豆腐上，上蒸锅蒸20分钟后取出来；
4、趁着蒸豆腐的时间来炒肉末，锅里烧点油，然后倒入肉末翻炒，颜色变白加葱姜蒜爆香，接着加料酒、生抽、蚝油、盐、糖调味儿，炒熟后盛出来。
5、这时候蒸锅里的豆腐也蒸好了，取出来后把炒好的肉末直接铺在上面，再来点小葱花点缀下，肉末鸡蛋豆腐羹就可以上桌了，用鲜香嫩滑这四个字来形容它是再合适不过了；
6、炸豆腐
西红柿2个、老豆腐2块、香菇适量、小米拉一把、大蒜半头、生姜一块、两勺生抽、一勺蚝油、半勺盐、半勺糖、半碗清水、60克普通面粉、60克玉米淀粉
1、先来处理西红柿，先用刀划一下十字口，加点开水烫一下；
2、再来准备点调料，小米辣一把，大蒜半头，生姜一块，打碎了等下用；
3、洗点香菇当配菜，切片；
4、两块老豆腐切小块，我们等一下要先用油炸的，所以不建议用嫩豆腐太容易散了，先用开水泡一会儿，3分钟就差不多了，这一步主要是为了去除豆腥味；
5、把西红柿的皮撕掉后去蒂切成小块；
6、再来调点酱汁，两勺生抽，一勺蚝油，半勺盐，半勺糖，半碗清水化开；
7、豆腐也泡好了，先给它沥干水份；
8、60g普通面粉，60g玉米淀粉，给它拌一拌，加了玉米淀粉会让豆腐炸出来更加的脆；
9、把豆腐的每一个角落都要裹上面粉，再筛一下多余的面粉，这样炸的口感才不会面粉味道太重；
10、来倒油，用筷子试一下油温，当你看到筷子的周边冒出许多小气泡，我们就可以开始炸豆腐了，用中火慢慢的炸，可以轻轻地翻动一下底部，避免粘锅，炸豆腐的时间在5分钟左右，只要你看到豆腐全部都炸成金黄色的，而且变得焦焦脆脆的，就可以关火捞出来了；
11、锅里另加点油，下调料爆香，西红柿加进来继续炒，香菇也加进来；
12、倒酱汁，盖上盖子用小火煮开，豆腐现在就可以加进去了，继续用小火焖2分钟，最后用淀粉水勾芡，收干汤汁就可以关火了，一道非常下饭的家常菜就做好了。
7、麻婆豆腐
牛肉 嫩豆腐 大蒜 盐 豆瓣酱 菜籽油 辣椒面 花椒粉 清水 淀粉水
1、牛肉是麻婆豆腐的灵魂，先来绞肉。
2、大蒜也来一点，嫩豆腐来一块，切小一点，水里加一勺盐，把豆腐放进去泡3分钟，这样做可以洗去豆腥味，同时还可以增加豆腐的硬度，温热豆腐。
3、现在来炒牛肉，多加一点菜籽油，牛肉下锅，不停的翻炒，一直炒到肉馅发酥，油色明亮才可以加豆瓣酱，我用的是郫县豆瓣酱，味道的确会比其他的香很多。
4、继续炒，炒到油色发红发亮的时候，再加蒜末，这时候的味道就已经差不多出来了，加一勺辣椒面，一勺花椒粉，一碗清水，盖上用小火煮，小火慢慢的煮会让味道更好的融入到汤汁里面。
5、煮开了加一勺生抽和半勺盐调下味，豆腐下进去，现在用中火来烧豆腐，从现在开始就全程不要碰锅铲了，微微的晃动一下锅就可以了，大概煮个五到六分钟。
6、倒点淀粉水勾芡，不要一次加完，分几次加进去，再稍微的煮一煮就可以出锅了。
7、如果你想把汤汁全部收干，那就用小火再慢慢的煮一会儿，出锅装盘，我感觉我已经等不及了，现在只想来一碗白米饭，汤汁特别的浓郁，豆腐非常的嫩。
8、豆腐煲
香菇、干豆角、一块儿豆腐、2个鸡蛋、1小勺淀粉、1勺生抽、1勺蚝油、1勺鸡精、1勺盐、1勺糖、一碗水
1、香菇和干豆角加温水泡发，再来一块儿豆腐，切片，主要的食材就是这些了；
2、碗中打入2个鸡蛋，搅散后加1小勺淀粉拌匀，锅里多加点油，油热倒入蛋液，蛋液凝固后盛出来备用，
3、把豆腐煎一煎，两面都煎焦后盛出来；
4、煎好的鸡蛋给它切成条，泡好的香菇切片，豆角挤干水分，砂锅中加少许油，下蒜末爆香，然后把香菇、豆角、鸡蛋、豆腐都加进来，再来1勺生抽、1勺蚝油、1勺鸡精、1勺盐、1勺糖，再加一碗水，盖上中小火煮15分钟；
5、现在豆腐也煮好了，出锅前撒1把蒜苗，热气腾腾的豆腐煲就做好了，现在的天气也是越来越凉，来一锅暖暖的砂锅豆腐煲再合适不过了。
春天，肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘！分享3道清淡菜致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢有您的支持！我们下期再见。
刚入春的时候，气温忽冷忽热，冷暖不一。春季的时候，人体内的肝气比较旺盛，而作为五脏将军之首的肝脏，对我们人体特别的重要。
春季来临的时候，建议大家少吃酸味的食物，多吃甘味食物，对我们的有好处。
立春后，气温变化比较大，大家做好基础保暖的同时，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，饮食上尽量不要太重口味，清淡一些更好。
立春过后，肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘，清热去火
一、莴苣
推荐做法——莴苣炒虾仁
所需食材：莴苣，胡萝卜，虾;
菜谱做法：
1、绿色的莴苣搭配橙色的胡萝卜更好看，把它们的皮削去，切成片片，放入烧开水的锅内焯一下水，焯好水后捞出。
2、虾去壳儿，去虾线，放入盘中加盐、白胡椒粉、葱姜汁、淀粉抓拌均匀，加一点的油拌匀备用。
3、锅内倒油，放入姜蒜片炒香，下虾仁翻炒，炒到虾仁变色。
4、虾仁变色后把莴苣片和胡萝卜片倒入锅内，加盐调味，淋入少许水淀粉勾芡，最后加一点熟油提亮就可以出锅了。一道很清爽的炒莴苣就做好了，吃起来口感爽脆，不油不腻。
二、山药
推荐做法——山药豆腐糕
所需食材：山药，豆腐，胡萝卜，青椒;
菜谱做法：
1、山药洗净表面的泥巴，把山药皮削去后切成小块。
2、豆腐用水冲洗一下表面，切成小丁。
3、选用橙色的胡萝卜和绿色的青椒搭配色彩，给它们切成小丁。
4、山药和豆腐一同放进料理杯中打成细腻的豆腐浆，倒入碗中，把切好的胡萝卜丁、青椒丁放进去，加盐、黑胡椒粉和淀粉搅拌均匀，倒入碗中上锅蒸制。
5、蒸到碗内的豆腐浆变凝固后就可以取出来了，晾凉后切成脱模切小块食用，这个菜也比较适合小朋友吃。
三、豆芽
推荐做法——韭菜炒豆芽
所需食材：韭菜，豆芽，红菜椒(喜欢吃辣的朋友也可以换成小米辣);
菜谱做法：
1、韭菜洗净，切成自己喜欢的大小。红椒切成细丝。
2、豆芽需要用清水稍微冲洗一下，然后放入清水中稍微浸泡一会儿。
3、把锅子烧热一点，倒入适量的油，把红椒丝和豆芽倒进去翻炒。
4、炒到豆芽变软，加把韭菜进去翻炒，照自己的咸淡程度添加适量的盐，翻炒均匀。
5、把韭菜炒断生，盐巴化开就可以出锅了，非常爽口的一道快炒小菜。
好了，春季除了吃春笋、香椿一类的食物，这三种食物价格亲民又好吃，喜欢的朋友赶紧试试吧！（林林）
