如果你有以下这7种情况呀，说明你的肾精快用光了，跟着中医自测你占了几条，又该如何进补？
之一个须发早白，胡须变白，中医认为，肾主生长和发育，如果你肾精不足，就可能会出现早衰的情况，还没步入老龄阶段，身体却已经开始变老。
第二个是记不住东西，经常健忘，别人给你说的事，没过多久就想不起来了，甚至是扭头就忘，手里拿着东西，却满地找，最后发现在手上，肾主髓，而髓为脑海，如果你肾精不足，就可能会出现这个情况。
第三个耳鸣耳背，平时呢，别人给你说话，经常听不清楚，得让人家说好几遍，或者耳朵总是嗡嗡响，有耳鸣的现象，中医认为，肾开窍于耳，如果肾精亏虚了，耳朵就可能会发背，发鸣。
第四个大小便不正常，房事不合，有的是频繁，小便频多，或者是容易腹泻，有的是不频繁，小便不利，便秘腹胀，甚至呢，有的还会出现功能减退，经常出问题的情况，因为肾主二阴，如果肾精不够用了，这二阴功能就可能失常。
第五个是精神萎靡，倦怠乏力，甚至是欲望减退，中医认为肾为精神之舍，如果你肾虚了，就有可能会出现呀，白天没什么精神，对什么都没兴趣，甚至呢，对房事一点想法都没有。
第六个是眼花模糊，精血同源，并且呢，肝肾同源，如果你的精血无法濡养到双目，就有可能会出现眼睛方面的问题。
最后一个就是腰膝酸软，腰为肾的府邸，如果你肾精不足，无法濡养的腰背，就可能会出现酸软无力，甚至是疼痛的情况。
那对于肾精不足的人呢，中医上通常采用的是补肾填精法，那常见的中成药呢，比如说五子衍宗，还有麒麟丸，补肾益精丸等
那肾虚久了呢，还能会伴随着气血亏虚，因为我们上面说了呀，精血同源，如果是出现这个问题呢，我们还需要带上补气养血，比如说，归脾丸，还有八珍丸，十全大补丸等等。
好了，那今天关于肾精不足表现的内容呢，就分享到这里了，我们下次再见！
肾虚有哪些表现？肾虚是中医常见的病症之一，多见于老年人。肾虚的主要表现包括下述几个方面：
1.精神疲乏：肾为先天之本，主管生命的发育和生殖，在中医理论中与精神活力有密切关系。肾虚导致肾气不足，会出现精神疲乏、倦怠无力、乏力等症状。患者常感到身体沉重、无精打采。
2.腰膝酸软：肾藏精主司骨髓，腰肾与骨髓关系密切。肾虚导致肾气不足，补养不足，会导致腰膝酸软、腰腿无力等症状。患者常感到腰部和膝盖酸痛，影响日常活动和运动能力。
3.耳鸣眩晕：肾开窍于耳，肾虚导致肾阴不足，耳病多与肾虚相关。当肾气不足时，耳部供血不足，引起耳鸣、耳聋、眩晕等症状。患者可能会感到耳鸣不止、头晕眼花。
4.失眠多梦：肾藏精主持脑髓，当肾精不足时，脑神经受到影响，导致失眠、多梦等症状。患者可能会感到难以入睡、多梦不安，影响睡眠质量和健康。
5.性功能减退：肾主藏精，性功能和肾的健康密切相关。肾虚导致精气不足，会导致男性性功能减退、阳痿、早泄等症状。女性患者可能会出现性冷淡、 *** 干燥等情况。
肾虚是一种常见的中医病症，早期发现并积极治疗十分重要。治疗肾虚主要包括中药调理、饮食调理、养生保健等方面的综合治疗。建议患者遵循医生的建议，合理调节饮食，适当进行运动，保持良好的作息和心情，积极预防和治疗肾虚，以提高生活质量和健康水平。
男人自测：肾虚会出现这5大症状，占得越多，虚的越狠！别觉得，只有阳痿早泄了才是肾虚，真到了这个地步，那肾亏虚的就比较严重了，像平时肾虚的人，往往是意识不到自己虚了的，所以今天我给你们讲一下肾虚会出现什么症状，男性朋友可以自测一下！
一：腰酸腰疼。这算是肾虚比较典型的症状了，在中医上，腰为肾之府，所以肾一虚，那腰就总容易酸疼，不过现在人坐办公室，开车的都比较多，腰一疼就觉得估计是坐的时间长了才疼的，所以就会忽略肾虚最开始的信号，导致肾越来越虚。
二：头晕头疼。这一个人要是总头晕，感觉脑子里空疼，那基本也是肾虚了，因为肾精是往上充养脑髓的，要是肾虚了，肾精肯定就生成不足，脑髓没了肾精的滋养，就容易犯晕，头疼了，所以这一点也不能忽视。
三：耳鸣，耳背。咱们这耳朵，是归肾管的，中医还有句话叫“肾开窍于耳”，所以肾虚的话，那就老是在耳朵里听到蝉鸣的声音，有时候几天一次，有时候一天几次的，然后捂住耳朵声音也不消失，并且老听不清别人说什么。
四：脱发掉发。肾其华在发，要是一个人年纪轻轻的就老掉头发，或者开始长白头发了，那通常也是肾虚了，不过那种年纪大了之后生理性的脱发不算啊，这种是正常现象。
五：尿频，尿急，憋不住尿。要是你一天三次往厕所里跑，稍微喝点水就老想尿，然后晚上也老起夜上厕所，总之就是出现了尿频尿急，尿不尽的情况，那也提示肾虚了，因为这肾跟膀胱相表里，还主管着二便，所以一般那种肾虚的人，就老往厕所跑，得前列腺增生，前列腺炎之类的。
那最后一个，基本上每个男人都知道的，肾虚就阳痿，早泄，这种的就是前几种情况出现之后，你没有注意到，然后导致你肾虚的比较严重了之后，才出现的症状。
所以，如果你发现自己有上面的几种情况，那更好是调理一下，把你的肾给养好，那见今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！
肾虚到来时，身上有这5个“蛛丝马迹”，中医告诉你如何应对能有一个强壮的体魄是很多男性梦寐以求的事情，但是随着社会压力的不断增大，越来越多的男性开始出现肾虚早泄的症状，而对于很多中老年男性而言情况更是严重，那么肾虚都有哪些表现症状呢？
症状一：脱发
脱发已经是很多男性肾虚最为常见的症状之一，中医认为：肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从几里 分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。
症状二：乏力
很多男性都有这样的感觉无论是房事之后还是在日常生活中都觉得很乏力，不想动，想睡觉等症状，中医认为：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
症状三：尿频
很多人都以为尿频和饮水多少有关，其实不全然，中医认为，当人肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。对于此种病症，还是要以补肾为主。
症状四：早.泄
如果说肾虚最直观的症状那么非早.泄莫属，有研究表明：在我国早.泄是最常见的中老年男子.性.功能障碍，大概有35%~50%的已婚男士在不同程度上患有早.泄问题。
那么对于中老年男性该如何正确补肾呢？中医指出：男人“刹不住”，枸杞泡水加点料，一周成硬汉
男人补肾之一方——茶枸杞、矷山人参、黄精
《本草纲目》中称，矷山人参有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常搭配食用枸杞和黄精一起服用能够补肾填精、补血益气，使男人身材魁梧、体魄强健。中医看来，肾主宰着人的性功能。一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用三味食材一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。从根本上提高身体机能，温肾大补元气。所以多吃也能够增强男人的性0功能。
男人补肾之一穴——尺泽穴
尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。
*** *** ：自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。
作用：尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。
男人补肾之一操——“金三角”
我们这里提到的“金三角”不是地理位置，而是男人身体上的一处，通过 *** 这里可以起到保健身体的作用。 首先，金三角在是耻骨的上边缘和大腿根部(股腹沟)构成的一个倒三角。
其次，男人小腹处的金山角可以看做是一个三角形，这位置面积不大，但却集中了人体的任脉、肾经、胃经、脾经和肝经等五大经脉，所以这个位置是男人保健和防病关键位置。
肾虚的五大表现，一起来看看吧大家好，我是李医生，今天我们来聊一聊肾虚的问题，肾虚，不仅仅是男性健康问题，女性也会有肾虚问题。 我们一起来看一下肾虚的五大表现吧。
1、头晕耳鸣：出现肾虚的情况，通常会有头晕耳鸣的症状，会出现眼睛发花，像有星星在闪一样，恶心呕吐等各种异常情况，如果不及时治疗，还有可能会影响正常的听力。
2、口气异常：很多人都会莫名其妙感到嘴里有发干发苦的现象，并且还会伴有浑身无力，四肢酸疼的现象，其实这也是肾虚的一种表现。
3、四肢畏寒：肾虚最常见的一类症状表现就四肢畏寒，主要表现为，身体怕风怕冷，手脚冰凉，神疲体倦，口淡不渴等症状。
4、夜尿频多：出现在肾虚之后，会出现夜尿频多，一般白天的小便表现会比较正常，但是晚上睡觉时，就会出现频繁上厕所的现象，如果夜尿次数超过两次以上，大多是因肾气亏虚所导致的。
5、腰部疼痛：腰痛也是肾虚比较常见的一类症状，腰痛分为劳累过度和肾虚两种原因，我们要正确区分。
今天就给大家分享到这里，我是李医生，我们下期再见。
肾虚的人会有什么表现呢？喝一杯水十分钟之内就要跑好几趟厕所，而且小便的颜色特别白，泌尿也比较多，这其实是一种肾阳虚的表现，是蒸腾水液的能力比较差导致，所以肾阳虚的人会特别不喜欢喝水。你也你可以偷偷的观察他的脸，看看他是不是脸色发黑，没有光泽，眼睛是不是有浮肿，黑眼圈是不是很严重，堪比大熊猫，嘴唇是不是也发黑发暗？如果是的话，很可能就是肾虚了。
“肾虚”了有什么表现，吃什么中成药？内科医生教你有效补肾如果你感觉每天很累，或是腰酸背痛，咽干虚汗，多半是肾虚了，一定要把这篇文章看完。
这两年有很多年轻人来找我治肾虚，我发现大家只是知道肾虚，但并不了解，有的人补了好久，身体反而更差了。
今天这篇文章，教你辨别肾虚，有效养肾。
肾虚的常见症状
1、手脚冰凉
2、久坐腰酸腿痛
3、犯困精力差
4、生活质量下降
5、事后腰酸背痛
6、 *** 减退、遗精盗汗
7、夜尿频繁、体力衰退
8、头晕耳鸣、失眠多梦
失眠多梦
如果有以上症状，不建议立马补肾，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同，继续往下看，我罗列了肾阴虚和肾阳虚的具体症状区别，为大家提供参考。
肾阳虚和肾阴虚的区分
肾阳虚的症状为“寒”，腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿， *** 减退。
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
为了方便大家理解，我把这些症状进行了拆分，分为⑨观：
①观寒热
②观精神
③观病痛
④观舌相
⑤观面色
⑥观睡眠
⑦观小便
⑧观大便
⑨观毛发
具体每一条的区别，我做成了图片，更加直观。
男女肾虚的不同
男性：会出现阳韦早泄，性能力下降， *** 欲望减退。
女性：通常会出现黄褐斑，黑眼圈等，以及女性月经量的减少，或者月经先期、后期经色偏淡或者有淤血块等。
黑眼圈
补肾并不是男性的专利，女性肾虚更需要补肾，肾虚可是会导致未老先衰的哦！
养肾食物和常用的中成药
大家平时可以通过饮食调理，勤加锻炼来养肾护肾。肾阴虚和肾阳虚的食补方向以及常用中成药，我也做成了图片分享给大家，这些只为辅助，尤其是药物的使用，需要在专业医师的指导下服用。
另外，在对症补肾的基础上，做到不熬夜、少喝酒、多锻炼，才能有效养肾。
写了很多，又感觉还有很多没写到，大家如果有问题，欢迎留言或是私信。
出现这些情况，要当心你的肾已经“虚了”肾虚有的并不会表现出肾脏的疼痛，那我们怎么样能及时发现自己的肾虚了呢？生活中出现这些情况，要当心了！
懒、不想动
肾阳不足的人，表现在年轻人身上，就是一种缺少 *** ，对什么事情都提不起来兴趣，沉默寡言，只想躺平，就是老百姓讲的“懒”。
胃疼消化不好
中医讲“肾为胃之关，肾阳不足，胃阳就虚”，往往不少肾虚的病人出现胃疼、消化不好等症状。尤其是尿毒症的病人，多半是肾阳虚或者是气阴两虚，这样的人会表现恶心、呕吐、胃不舒服等消化系统疾病。
夜尿频繁
肾主水，肾阳虚会导致化水不利，气化不利，出现尿频，尤其是男同志夜尿频。
生理方面
肾藏精，所以男性肾阳虚，会导致阳痿、性功能减退；女性方面表现为月经不调、量少。
误区：
尿液有泡沫是肾虚吗？
肾虚大多不会有蛋白尿，因为蛋白尿代表肾脏出现病变，尤其以慢性肾炎、肾病综合症类病人多见，而肾虚不严重时一般不会有肾脏病变。我们临床常见的年轻人，出现了尿尿起沫，甚至出现了做化验蛋白高，但不超过3个加号，2个加号、一个加号、或者是弱阳性，这种常见的可能是吃的肥甘厚味，比如吃的涮羊肉、红烧肉、烧烤，然后晚上又熬夜，第二天又吃的很油腻，继续熬夜，这样的话2～3天，尿里就会出现蛋白，表现症状就是尿里出现泡沫。不要去害怕，这是因为自身蛋白量摄入过大，它在吸收不了的情况下，就会出现蛋白从尿里排泄的症状。
吃饭以后出汗是肾虚吗？
吃饭以后出汗，这也分年龄，比如80岁以上的老人，吃完饭或者吃完辣以后出汗，那属于阳气虚，中医叫“阳不固阴”，表气虚了；年轻人吃了饭以后满头大汗，这样的人属于代谢快，本身阳气足，这是个好事，并不一定是一种疾病。
肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了！而且，肾虚并非只是男性朋友的专利，因为——男女都会肾虚！
肾虚的不同症状
肾虚就会腰痛吗？并不是这样！一般来说，当出现下列症状时，都有可能是肾虚了：肾虚在脑力方面的表现记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚在情志方面的表现：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚在意志方面的表现信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没 *** ，没有目标和方向。
肾虚在泌尿方面的表现尿频，起夜多，尿等待，小便清长等。身体早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性 *** 开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
肾水不足的症状
夏天，虽然是一个流汗的季节，但有很多朋友会动不动就出汗、吃饭睡觉也出很多汗，这就属于异常情况了。因为很可能，你身体里的肾水，就快被抽干了。肾水不足的人像一口快被烧干的锅肾水不足，听起来好虚幻，它到底是什么情况？
其实，肾水指的就是肾阴，负责滋润濡养我们的整个身体。五脏之阴，皆赖肾水。肾水不足之人，水太少，火太旺，这会导致动不动就出汗是一方面，此外，人还会：偏瘦，脸颊易发红嘴巴干裂，皮肤很干舌质红，舌苔少手心、脚心发热怕热，贪凉性情急躁不安。肾水，该怎么补呢？
1个穴位辨别肾水不足按压复溜穴如果感觉到有些酸疼，肾水不足的可能性就很大。因为复溜是足少阴肾经的经穴，原本就有“肾经之水湿之气，汇聚于此，自此吸热，蒸发上行”的意思。
神奇的补肾水“五穴方”
三大主穴：复溜、太溪、足三里在滋补肾水时，首推复溜，这个穴位对调理血瘀、水肿，妇科炎症，尿频等问题，以及因流产留下的后遗症，都能起到非常不错的作用。太溪穴补养肾水，调理百病太溪，为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。艾灸该穴位，可以调理肾水不足，阴虚火旺导致的耳鸣、耳聋、失眠、健忘，咽喉肿痛、口腔溃疡、或者肾阳亏虚出现的水肿等。
足三里若要安，三里常不干俗话说：常灸足三里，胜吃老母鸡。可见，这个穴位是个宝藏穴，艾灸它比吃母鸡的效果还要好。我们在调理各种妇科、男科问题，这个穴位都是能派上用场的。
主要调理的病症有：月经不调、白带、耳鸣、耳聋、腰痛、水肿等。二大要穴：肾俞、三阴交肾俞穴——补肾水的要穴肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，也是治肾重要腧穴，所以称为肾俞。通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
三阴交穴——女性之友三阴交是人体十总穴之一，所谓“妇科三阴交”，说得上是“女性之友”，经期不顺，白带，月经过少，更年期等问题皆可调理，是女性保健的要穴。
又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此效果非同小可，除了可以健脾胃益精血外，也可调肝补肾。还有安神之效，可帮助睡一个好觉。用手摸小腿内侧找到足内踝往上3寸（四指宽）胫骨内侧缘后方艾灸 *** 一般采用悬灸法，艾柱离皮肤的距离，大概是两横指，以不烫伤皮肤为准。艾灸补肾水，三大主穴为20分钟，二配穴为10分钟，这里说的时间并不是完全固定的。看个人的灸感，有了酸、麻、痒、冷等灸感后，等到它们消失了，就可以停止继续艾灸了。
（约见名医）
肾虚的9大表现，看看你有几个郝大夫，您好！肾虚有什么症状？应该怎样补肾？
肾虚的9大表现
1.头晕耳鸣
2.腰酸腿软
3.月经量少、紊乱
4.惧怕寒气、手脚冰冷
5.尿频尿急、容易拉肚子、便秘
6.失眠多梦、气色差
7.浑身乏力、感觉喘不上气
8.手脚出汗、口干舌燥
9.尿液显黄色、头发容易脱落
补肾须分阴阳
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
需要注意的是，补肾不是说补就补的，补肾必须分阴阳。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕， *** 减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
护肾关键在日常
为防止未老先衰，现代人，尤其是白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。改善肾虚的根本，日常保养更为关键。
首先，性生活要适度，不勉强，不放纵。
其次，饮食调养非常重要。无力疲乏时应多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
再次， *** 健身对肾脏有益。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些 *** 脚心的 *** ，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常 *** 涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
最后，保证睡眠。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
