大家好，关于方便面的消化时间很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于方便面几天才能彻底消化的知识，希望对各位有所帮助！
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一、流传方便面吃了三十多个小时不消化是真的吗
1、流传方便面吃了三十多个小时不消化是假的。
2、1958年日本人安藤百福发明了方便面，50多年来方便面遍布全球，具有“方便、美味、营养、安全、价廉”的特征。2012年全球销售方便面超过1000亿，还被美、日等国作为“太空食品”供宇航员食用。
3、而所谓的“解毒”之说，缺乏科学依据。方便面和我们生活中所吃的每一碗面、每一餐饭一样，摄入物质排出体外的周期，是由物质本身的特性决定的，而不是遵循所谓的肝脏解毒周期。
4、所以，运用科学的思维和逻辑，就不难发现食品谣言中的破绽。其实，细心的朋友们也会发现，在灾难来临的时候，直升飞机之一个送到的食品就是方便面。 *** 总理在地震现场吃的也是方便面。它能够在恶劣的条件下使人体能够快速获得需要的能量和营养。方便面为现代社会的人们解决了很多的难题，这就是现代食品业发展的意义，用技术的进步解放时间和空间，探索更多的生活的可能性。
5、方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一既能快速充饥，又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
6、据中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授介绍，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
7、一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的 *** 对面块进行干燥。但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
8、二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
9、三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。
10、针对很多人认为方便面没营养的看法，胡教授说，在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量小而稍显不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。国内外都在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等，将来可满足不同人群的营养需要。
11、方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
12、方便面32小时不消化？彻底的谣言-科普中国
二、泡面多久能消化
一般素食在人体胃里经过2-3小时便完全消化了；荤食所需的时间会长一点，大概在4-5小时之内。但是每个人的消化能力是有差异的，消化能力好的人相对饿的比较快。正因如此，人才会觉得有饥饿感，想要吃饭，因为胃里没有东西了，“消化”指的就是胃排空，消化完了还要在小肠里吸收很长时间才能入血。
“消化”和“吸收”不同，我们认为方便面不易消化，实际上是方便面有害物质不容易被身体分解。因为现在的面里面添加了很多不合法的东西特别是杯面里层的蜡质更是可以附着在胃壁表层，影响消化液的分泌，对身体不好。主要是因为它的调料包。方便面调料包里含有重金属的可能性是很大的，主要是有铜、铅、砷、汞这几类。此外，方便面调料包在 *** 时经过浓缩，调料里所含的重金属浓度会提高，长期食用是有害人体健康的。一包方便面在体内产生的有害物质需要32天才能在体内完全的代谢掉。
而且方便面产品大都属于油炸食品，脂肪含量高，很容易发胖，大家还是不要频繁食用。
怎么样吃方便面对身体危害比较小：
1、方便面都是油炸食品，煮的过程要过两次水,之一次等水烧开了,把面饼扔下去,等它煮软后,把水倒掉,在用开水冲泡。之一次过水的时间不要太长,因为时间长了,面的口感就不好了。因为方便面里面有防腐剂，这样可以一定程度减低防腐剂的摄入。
2、不要吃杯面,用不锈刚碗、陶瓷碗泡更好。桶装面的塑料材质在高温冲泡过程中会产生许多有害物质。这都是是有致癌可能，不过这些都不是重金属，经过肝脏代谢才能排除，这会加重肝脏负担，但一般不会大量蓄机体内。
3、适量加调味包。酱包里还有棕桐油、含有一定的添加剂。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
4、煮的过程中可以加入青菜一起食用，吃完方便面吃适量的水果。多吃新鲜蔬菜水果等含vc的食物可以还原方便面中的有害物质。
三、方便面要几天才能消化
方便面在人体一般2-3小时便完全消化了。但是每个人的消化能力是不一样的，需要视具体情况而定。
很多人都存在误区，认为方便面很不容易被消化，其实方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，这些都是人体营养所必需的成分，是很容易被消化的。
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。
1、方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素；
2、含油量和含盐量高，不利于健康；
3、加入添加剂的食品，不是好食品。
天津科技大学校长王硕教授指出从食物的性价比考量，一款优质的方便面产品明显高于汉堡、速冻水饺等同类快速食品；从食物的营养均衡比考量，方便面也优于馒头、米饭等传统主食。
从食品安全的角度考量，具有品牌信誉的方便面也比各类摊点餐食或外卖盒饭更有安全的保障。以往贴在方便面上的“垃圾食品“标签不但没有证据支持，反倒是不科学的谣言。
尽管方便面在宏量营养素上具有均衡的优势，适合作为正餐的能量来源，也适合作为应急时的方便餐食，不过专家也提醒，在享用方便面带来的便利之余，消费者应该适时搭配蔬菜、水果，补足其他常量与微量营养素的需要，同时多喝水，使膳食结构更为合理健康。
四、吃一碗泡面,32小时不消化,事实上真的如此吗
1、坊间有传言称：吃一碗泡面在体内将留存32小时而不被消化，事实上这是一个谣言，根本不足为信。
2、一直以来泡面都被视为“垃圾食品”，关于它有害的传言更是层出不穷，其中“32小时不被消化”的说法可以说相当骇人，关于这一传言的真伪性，早有科学团队做过实验，证实了这完全是一个谣言。
3、美国科学团过通过胶囊内镜的方式观察了泡面在人体中被消化的过程，事实证明，在食用泡面两个小时之后，面条几乎已经被完全消化，早已看不到完整的面了，可见留存32小时而不被消化的传言荒谬至极。
4、此外关于泡面还有诸多可怕的传言也并不足为信。之一条便是泡面为垃圾食品，其实食品本身并没有垃圾与否的分别，只有不健康的饮食搭配才会对身体有害，大多数泡面虽然都是油炸食品，都添加了食品添加剂，但这些都是让泡面成为“洪水猛兽”的原因。
5、在特殊情况下，在无法取得新鲜食材时，泡面无疑是更佳的应急之选，它既能满足温饱，有能提供营养，还方面携带保存。
6、此外，泡面中调料包中的油脂外界传言称是植物油中品质最差的棕榈油，食用后会增加心脑血管疾病发病的可能性。事实上这也是一个谣言，作为方便面的调料包，其油脂的安全标准是符合国家食品安全要求的，无需太过担心。况且也并没有研究表明，棕榈油和心脑血管疾病发作之间存在什么联系。
7、泡面作为一种应急食品固然是很好的选择，但是并不适合长期食用，合理的膳食搭配才是健康饮食的根本。
五、一袋方便面多久能消化
一般素食在人体胃里经过2-3小时便完全消化了；荤食所需的时间会长一点，大概在4-5小时之内。但是每个人的消化能力是有差异的，消化能力好的人相对饿的比较快。正因如此，人才会觉得有饥饿感，想要吃饭，因为胃里没有东西了，“消化”指的就是胃排空，消化完了还要在小肠里吸收很长时间才能入血。
“消化”和“吸收”不同，我们认为方便面不易消化，实际上是方便面有害物质不容易被身体分解。因为现在的面里面添加了很多不合法的东西特别是杯面里层的蜡质更是可以附着在胃壁表层，影响消化液的分泌，对身体不好。主要是因为它的调料包。方便面调料包里含有重金属的可能性是很大的，主要是有铜、铅、砷、汞这几类。此外，方便面调料包在 *** 时经过浓缩，调料里所含的重金属浓度会提高，长期食用是有害人体健康的。一包方便面在体内产生的有害物质需要32天才能在体内完全的代谢掉。
而且方便面产品大都属于油炸食品，脂肪含量高，很容易发胖，大家还是不要频繁食用。
怎么样吃方便面对身体危害比较小：
1、方便面都是油炸食品，煮的过程要过两次水,之一次等水烧开了,把面饼扔下去,等它煮软后,把水倒掉,在用开水冲泡。之一次过水的时间不要太长,因为时间长了,面的口感就不好了。因为方便面里面有防腐剂，这样可以一定程度减低防腐剂的摄入。
2、不要吃杯面,用不锈刚碗、陶瓷碗泡更好。桶装面的塑料材质在高温冲泡过程中会产生许多有害物质。这都是是有致癌可能，不过这些都不是重金属，经过肝脏代谢才能排除，这会加重肝脏负担，但一般不会大量蓄机体内。
3、适量加调味包。酱包里还有棕桐油、含有一定的添加剂。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。
4、煮的过程中可以加入青菜一起食用，吃完方便面吃适量的水果。多吃新鲜蔬菜水果等含vc的食物可以还原方便面中的有害物质。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
