在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。那么用食醋减肥的话要怎么喝呢?
为什么食醋可以减�?/p>
1、醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，我们每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。消化完毕会产生一些有用的物质，一部份用以修补身体，一部份储存起来备用;而无用的物质就是废物，叫“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸”排出体外�?/p>
2、有时我们食用过多的蛋白质、脂肪等酸性食物，会产生过多“乳酸”，无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液浓稠酸化，引起疲劳、酸痛之毛病。因此在消化的过程中，必须经由“柠檬酸循环”才能转换为人体所需要的热能，此循环顺畅时，体内“乳酸”会迅速消失，疲劳也会消除�?/p>
食醋减肥的正确方�?/p>
1、冰糖醋�?/strong>
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等�?/p>
原料：冰�?50克，香醋250克�?/p>
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用�?/p>
服法：每日三次，每次(饭后)�?0毫升�?/p>
功效：减肥瘦身，消食降压�?/p>
适用：肥胖症、高脂血症、高血压�?/p>
2、花生醋�?/strong>
原料：花生米300克，香醋500克�?/p>
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸�?-10天，即可食用�?/p>
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月�?/p>
功效：清血脂、祛脂肪，减体重�?/p>
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料：鸡�?个，香醋浸蛋�?00克�?/p>
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用�?/p>
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用�?/p>
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤�?/p>
适用：肥胖症、面部黑斑�?/p>
4、黄豆醋�?/strong>
原料：黄�?50克，香醋500克�?/p>
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用�?/p>
服法：每�?次，每天随量食用。连�?个月。并配合节食，有良好的瘦身效果�?/p>
功效：瘦身降脂、消积降压�?/p>
5、洋葱醋�?/strong>
原料：洋�?00克，香醋80克�?/p>
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃�?/p>
服法：早晚各吃一次，每次大约�?0克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食�?/p>
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果�?/p>
6、红薯醋�?/strong>
原料：红�?00克，香醋80克�?/p>
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用�?/p>
服法：每�?剂，�?-3次食用�?/p>
功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用�?/p>
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿�?/p>
食醋减肥的注意事�?/p>
1、首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的 *** ，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝， *** 比较小�?/p>
2、第二是注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却更好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用�?/p>
3、第三是要注意，醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性更好不要采用这种 *** 。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用�?/p>
醋是日常生活中常用的一种调味品，又名苦酒、淳酢和�?相传是由古代酿酒大师杜康的儿子黑塔发明而来。其性酸苦，温。入肝经、胃经。除了调味，醋还有其他不为人知的神奇功效�?/p>
1、美�?/strong>
每天洗脸时往水里放一勺醋，可以美白祛斑增加皮肤活力，使皮肤光滑 *** 。取醋，甘油，水�?:2:4的比例混合，可以嫩肤美白、祛痘、祛斑，是上佳的美容品�?/p>
*** 醋蛋，取1只鸡蛋洗净后放入一斤醋中，密封，一个月后鸡蛋就完全融化在醋里。每天取一勺醋蛋液冲温开水一杯，早上空腹饮用，祛斑效果惊人，比几百块的祛斑霜还要好�?/p>
2、减�?/strong>
把花生、黄豆或黑豆放入醋中，密封，放置一星期。食用醋豆可以减肥、美容、降压、软化血管，适合高血压、冠心病、肥胖人群食用�?/p>
3、失眠、便�?/strong>
一勺醋放入�?50ml的温开水中，睡前喝一杯，可以很快进入睡眠，提高睡眠质量。此外喝温醋水还有润肠通便的功效�?/p>
4、头皮屑、发质枯�?/strong>
每天�?0%的醋水溶液洗发，一至两周后头皮屑大减且头发柔顺�?/p>
5、腹胀、醉�?/strong>
暴饮暴食后感腹部胀满可以喝一杯淡醋水，宽中理气，助消化，还可以解酒�?/p>
6、昏�?/strong>
用侵过醋的毛巾捂住鼻子可以 *** 昏迷者，使其苏醒�?/p>
7、晕�?/strong>
乘车前喝一杯淡醋水可以预防晕车�?/p>
食醋有诸多好处，经常食醋有养生保健的功效，但脾胃湿甚、痿痹、筋脉拘挛及外感初起者忌服，且不可与茯苓、丹参同服，也不可过量食用�?/p>
虽说现在减肥的 *** 五花八门，但最近还是在澜浠悦瘦营里听到了一些神奇的减肥 *** 。比如今天我们要说的喝醋或者吃醋泡黑豆能减肥…�?/span>
*** 上随便一搜就能看到很多人尝试过喝醋减肥的 *** ，大多数人将黄豆或者黑豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10�?0颗，就能达到减肥效果�?/span>
看了一下她们断定这个减肥 *** 好用的理由，大都是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但大家一定要清醒一点，目前并没有什么类似的科学实验支持这种说法哦�?/span>
如果非要说喝醋能减肥，那估计要喝大量的醋，喝到饱，直到吃不下其他食物，或是用吃醋豆取代平常的高热量零食，相对之下，热量摄取会减少�?/span>
但是，这种减肥 *** 无法持久，首先能坚持下来就很难了，醋的酸涩味道很多人是很难接受的，而且长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃，有害健康！
相反的，如果是喝些醋饮料，还可能会增肥�?/span>
有些醋饮料中会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时要注意成分表中是否列有糖，以及碳水化合物含量和产品标示的热量�?/span>
不过，这并不是让大家少吃醋，醋本身含有对人体有益的营养成分，如氨基酸、葡萄糖、矿物质等，都是人体新陈代谢过程中必不可少的成分。醋在所有调味品中是作为优选的，只是涉及“偏方”减脂之类的要谨慎一些，不要轻易尝试�?/span>
本文图片、文章均来源于 *** ，如有侵权，请联系我方删除，感谢指�?/span>
醋除了是调味品外，还能这样吃�?/strong>醋大家都了解，是人们常用的调味品，除此之外，关于醋的保健养生功效，吃醋的好处，想必很多人也不陌生�?/p>
醋具有止血、散瘀、解毒和杀虫等功效，同时还有助于消化，增加食欲�?/p>
生活中也有很多人用醋泡东西吃来达到保健养生的功效�?/p>
好运妹今天就梳理了一份比较常见的醋浸泡的食物�?/p>
1、醋泡姜
醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的 *** ，生姜切片，浸泡于醋中，密封腌制一周以上即可食用�?/p>
醋泡生姜，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效�?/p>
2、醋泡黄�?/strong>
醋泡黄豆是一种家常凉拌菜，将炒熟的黄豆倒入食醋浸泡，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后即可食用�?/p>
具有防止血管硬化、降糖、降脂、美白护肤、降低血脂、增强机体免疫功能等功效�?/p>
3、醋泡海�?/strong>
将海带切成细丝，�?�?的比例加食醋浸泡，冷�?0天，即可食用�?/p>
醋泡海带能化�?、养�?、补�?、降脂降压等，因此具有有强健骨骼、牙齿，预防软骨病、高血压和动脉硬化等功效�?/p>
4、醋泡洋�?/strong>
将洋葱洗净剥去外皮后切成薄片，放到微波炉里加热大约2�?分钟，再将洋葱放到容器里，加入食用醋后放在冰箱里，第二天早晨即可食用�?/p>
醋泡洋葱也是一道小咸菜，有排毒养颜，降低血糖指数等功效�?/p>
不仅适合“三高”人群食用，同时还具有延缓衰老的功效�?/p>
5、醋泡大�?/strong>
先用清水浸泡去皮的大蒜瓣一晚上，然后滤干倒进食醋中进行浸泡，一个半月后即可食用�?/p>
醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处，同时还可以解热散寒，预防感冒�?/p>
6、醋泡香�?/strong>
将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用�?/p>
醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状�?/p>
7、醋泡花�?/strong>
这个应该很多人都知道，将花生米直接泡在食用醋里面，一天之后即可食用�?/p>
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品�?/p>
8、醋泡黑�?/strong>
醋泡黑豆可以直接泡生黑豆，也可以把黑豆炒熟了再泡�?/p>
醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，同时对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果�?/p>
9、醋泡冰�?/strong>
将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，浸�?天待冰糖溶化后即可食用�?/p>
醋泡冰糖对咳喘多痰者有良好的疗效�?/p>
10、醋泡苹�?/strong>
苹果切片和冰糖一起浸泡于醋中，泡�?天以上即可食用�?/p>
醋泡苹果不仅有减肥的效果，同时还有软化血管、降低胆固醇、开胃护肝、增强新陈代谢等功能�?/p>
太源井晒醋为“中华老字号”品牌，其精选优质大米、纯净水源，加上传承保留的传统108味中草药制造的曲，经过20多道传统手工艺精酿而成，其酸香扑鼻、汁浓而醇厚�?span>太源井晒醋始于清道光年间，其酿制技艺具�?60多年的生产历史。同时它还是四川省非物质文化遗产�?/span>
不论你是做菜，还是养生保健，太源井醋都是不错的选择�?/p>
黑豆是日常生活中营养丰富的豆类植物之一。受到很多人的喜欢。多吃黑豆可以达到补肾的作用，而我们知道陈醋泡黑豆是一种更具养生的饮食 *** 之一。可以补肾、减肥、乌发等等作用，是在是日常生活中不可多得的养生保健品。所以我们日常居家也可以自制陈醋泡黑豆�?/p>
陈醋泡黑豆做法很简单，只要我选购好黑豆和陈醋就可以 *** 了。注意黑豆可是圆的，不要买到黑芸豆了。而且我们做陈醋泡黑豆更好黑豆是炒制过的才可以了�?/p>
醋泡黑豆的做法：
1.黑豆洗干净放入干锅中炒�?
2.炒到豆子裂开�?
3.找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中;
4.倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀;
5.密封好罐�?
6.一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了;
醋泡黑豆的功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用�?/p>
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为什么吃豆类食品可以减肥�?/strong>豆类食品营养�?/strong>
俗话�?“每天吃豆三�?何须服药连年”�?/p>
豆类食品的营养价值非常高，其品种繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员，每个成员各有不同的“社会职能”，其所含有的营养成分都各不相同�?/p>
据调查，如每天坚持食用豆类食品，只要坚持两周的时间，人体便可以减少脂肪含�?/strong>，增加免疫力，降低患病的几率�?/p>
同时，最重要的是，豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少，还有助于减肥，所以是一种很好的食品�?/p>
中国居民的膳食中奶类和豆类摄入很低，造成我国居民普遍缺钙�?/strong> 缺钙导致骨质疏松，易发生骨折。奶类是钙的更好食物来源，并且含有丰富的优质蛋白质，其必需氨基酸比例合适，适用于人体的利用，同时还含有人体必需的维生素A、B1和B2�?/p>
营养专家认为，人在一生中都应该喝牛奶或吃奶制品。豆类品种繁多，含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素�?/p>
黄豆的营养价值更高，蛋白质含量是瘦猪肉的2倍，鸡蛋�?倍，牛奶�?2倍，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂�?/p>
除已知的营养素外，大豆还含有一些有益于健康的其它成分，�?strong>异黄酮及大豆低聚�?/strong>等，对于预防与营养有关的心脑血管疾病、癌症、糖尿病可能有重要作用�?/p>
卵磷�?/strong>是一种好东西，可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪在血液里的积蓄，从而软化我们的血管，调节我们的血脂，在豆子里面卵磷脂含量非常高，所以说常吃豆子就相当于吃了保健品�?/p>
此外豆子还有一些其他的好处，比如有纤维�?/strong>，对肠道健康有益，还含有低聚糖，大家常常在外面的食品包装上看见叫�?strong>双歧因子，豆子里面这个低聚糖就是典型的双歧因子，促进我们肠道里的有益菌的繁殖，所以吃豆子对肠胃是非常有好处的�?/p>
吃豆子对于减肥相当有好处。如果按同样的热量来计算，吃豆子食品感觉到的饱腹感是最强的，也就是说大家都吃这么多东西，但是如果你吃的白米饭，你吃完了还觉得没饱，还想再吃点，但是如果你吃的是豆，你就觉得已经饱了，不想吃东西了，而且过后好长时间都觉得胃里满着呢，下一顿也没有很大的热情去大吃大喝了�?/p>
因此我们说对于减肥来讲，吃豆是很有好处的�?/strong> 调节体内雌激素，黄豆里面含有很多保健的成分，比如说现在最火的一种叫做大豆异黄酮，这个大豆异黄酮被当作美容保健的产品，特别是给更年期的妇女用的比较多，因为它可以使身体中过低的雌激素稍微提升一下，你会感觉到皮肤的弹性会有增强，骨质里边的钙的流失会减少，对于预防骨质疏松也有一定的好处�?/p>
年轻和漂亮是女人永恒的追求，而女人雌激素不足与女性容貌有着密切关联，不仅如此，女性雌激素不足还会影响女性健康，造成内分泌紊乱惹来皮肤老化、早衰等�?/p>
有一些男士会问，那我吃了豆制品，岂不是我会增加雌激素变成女人啊�?/strong>其实不必有这种担心，因为它提高的幅度还是比较小的，而且它也具有一定的双效调节作用，如果你本来已经高了，它是不会给你调上去的�?/p>
对于男士来讲，适当的多吃一些豆制品�?strong>对预防前列腺癌是非常有帮助的 最后来个小剧透，下期咱们将介绍�?strong>江湖奇药-蒙汗�?/strong>】，感兴趣的你一定要来看哦~ 今天的内容就介绍到这里了，如果您还有其他疑问，欢迎在公众号后台留言给我，我会在空闲时间进行解答~ 文中图片均来源于 *** 版权归原作者所有，如有异议，请联系删除 欢迎将文章分享到朋友圈让更多人受益~ 大家好，我是方朝晖医生，希望我在这里分享的所学所知可以为大家的健康提供帮助。请大家持续关注我的公众�?strong>【方朝晖大夫�?/strong>，我会每天为大家分享一些医学知识�?/p>
有的消费者买回黑豆会发现，把黑豆泡在碗里，没过多久，泡豆子的一碗清水就变成了浑浊的黑水�?/p>
事实上，真黑豆泡水后也会有掉色现象，那么如何才能辨别真假黑豆�?/p>
鉴别黑豆的真伪有两种 *** �?/p>
一种 *** 是看表面：正宗的黑豆颗粒大小并不均匀，有大有小，颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红，这是因为黑豆在生长过程中，接受日晒的程度不同，所以它的色泽也会有差异，其颗粒也有大小的细微差异；而经过染色的假冒黑豆，它的大小基本均匀，色泽基本全是墨黑的�?/p>
还有种 *** 是，取黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆�?/p>
这其中的原因很简单，黑豆皮中含有花青素，而花青素遇到白醋是会发生化学反应的，所以我们就会看到白醋变成红色了，而染色的黑豆，皮中是不可能含有花青素的，自然也就不会变色�?/p>
除此之外，在挑选黑豆时可以“三看”�?/p>
一看外观，真黑豆的中间有“小白点”，经过染色的黑豆这“小白点”会被染颜色。二看豆衣，真黑豆剥开豆衣里面是白色，因豆衣很薄，染色黑豆颜色会渗透到内里，把黑衣剥开后可以看黑衣内侧也会变色。三是擦表皮，真黑豆用力在白纸上擦不掉色，而染色的黑豆经摩擦会在白纸上留下颜色�?/p>
这回算是学会了真假黑豆的辨别了，再去市场购买，可是要亮起你的火眼金睛了！ 作者：魏宇�?/p>
文章内容来源：《医食参考�?/p>
更多药食同源，食品安全，美食营养，疾病防治，减肥保健，长寿养生等专业资讯，请关注微信公众号：yishicankao（长按可复制）�?/p>
如果这篇文章让你受益，请动一动你美丽的小手给小编打赏�?/strong> 谢过啦么么哒(づ￣ 3�?�?神奇的减肥功�?/strong>
小透剧
*** 上祛斑的小偏方有很多，什么西瓜祛斑，蜂蜜祛斑、鸡蛋祛斑，反正珍妮是不信的。如果这些 *** 都有用，那么为什么祛斑产品价格如此昂贵？和珍妮一起来看看，这些年试过的祛斑 *** 吧�?/p>
鲜牛奶敷脸去斑点
将牛奶倒入锅中煮沸，用牛奶冒出的蒸汽蒸脸，�?5分钟左右，用清水清洗脸部。经常这样做，可以均匀脸上的肤色�?
土豆面膜敷脸可去斑点
把土豆去皮后，切成薄薄的一片，敷在脸部15分钟，经常使用土豆面膜可以有效抑制皮肤中酪氨酸酶的活性�?/p>
取一个新鲜鸡蛋，将鸡蛋的外表清洗干净后，放在一个可以密封的玻璃容器内，然后倒满米醋后密封，米醋的量以覆盖鸡蛋为主。一个星期后，打开密封的玻璃容器，取出鸡蛋，将泡在米醋内的鸡蛋清留下，用鸡蛋清敷脸，每两天敷一次�?
醋泡黄豆可去斑点
新鲜的黄豆，在醋中浸泡一个月，每天坚持服用几粒黄豆，可以有效排除身体毒素，还可以大大降低身体的血糖，从而达到瘦身的效果�?/p>
将黄瓜打成汁后，再在黄瓜汁中加入半颗柠檬汁，把压缩面膜浸泡在柠檬黄瓜汁中，待面膜将整个 *** 好的柠檬黄瓜汁吸进后，像敷面膜一样敷在脸上，30分钟后用清水洗净。其实这个有点像果酸换肤的感觉，具体有没有效果还要看个人体质吧�?/p>
西红柿汁可去斑点
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失�?/p>
看了一些小偏方可能可以补水保湿，给肌肤一个短暂的美白祛斑错觉。还是不要轻易去尝试�?/p>
珍妮肤水润雪肌原液，纯植物萃取，里面含有多种美白成分。比如光果甘草。对于肌肤敏感的妹子来说，植物成分的护肤品，才安全可靠。原液属于专业线产品，高浓度、高纯度，能够在短时间内改善各类肌肤问题哦~
市面上各种减肥大�?strong>�?/strong>减肥产品屡见不鲜，每个要减肥的人都曾被�? 周暴�?30 斤」、�? 天瘦成维密天使」的广告词吸引过，也都曾被他们的真实效果无情打击过�?/p>
减肥的「道理」比谁都懂，上秤的时候比谁都重。为了瘦他们绞尽脑汁，购买各种减肥药片、听信各种减肥谣言，结果发现瘦下来的只有钱包没有身体�?/p>
明天就是 3·15 消费者 *** 日了，我们一起擦亮双眼，看看那些�?Keepers 为了减肥上过的当，可别再重蹈覆辙了�?/p>
说说那些年你上过的印象深刻的当�?/strong>
作者：Keepers
1
邢橙
我爸告诉我每天给佛磕 180 个头就能�?/strong>……我竟然信了？？�?/p>
2 WEIRDO. 我是微胖类型的女孩，颜值不算高�?strong>因为胖，总是有点自卑�?/strong>试过很多办法想瘦，减肥药、荷叶茶、苹果减肥法......当然，都没有成功�?/p>
印象最深的一次是， *** 上有个微商加了我，天天发「谁谁谁用了她们的产品，一个星期瘦了多少多少斤�?/strong>，一开始我也知道应该是假的，一直就当没看见。后来过了大概一年吧，我突然发了疯地想瘦，就主动去联系了 *** ，一买就是一个疗程， 当时还是大一�?/strong>东拼西凑才攒够了钱，一直安慰自己肯定是有效�?/strong>， *** 也说之后会有人跟进我的状况。吃了大概一个星期，一点效果没有， *** 就一直给我洗脑，说我的体脂可能比较顽固，然后推荐我买他们的一个效果更好的订制产品，价格可想而知也更贵了。我当时不知道怎么就信了，又去借了好多钱，还好她给的账号有问题，一直转不过去，想想我还是挺幸运的。之后，我就果断把她拉黑了�?/p>
所以啊�?strong>瘦是真的没有什么捷径，管住嘴迈开腿才是真理�?/strong> 3 悦悦·J 从小就胖的我，到小学六年级的时候已经长到了 120 斤�?strong>大人就经常给我说：长大了就不胖了�?/strong>（小学告诉我初中就会瘦，初中又说高中就能瘦，高中说大学能瘦，大学说工作能瘦） 事实证明，如果不调整饮食习惯、坚持运动，长大了会更胖，而且可以胖出天际�?/strong>嗯，被这个骗�?20 多年，可以算是很扎心了…�?/p>
4 慧慧 记忆深刻的一次是，相信了天天吃苹果就能减肥。但是我比较惨的是，那个季节家里只有青的酸苹果，我坚持吃了一天半�?strong>到现在看见青色的苹果胃里就会反酸水�?/strong> 5 A- 微笑 i 那个时候流行酵母荷叶茶，死贵死贵的，我抱着试试看的心态买了一盒。刚开始吃着挺有效果的，就是每天去厕所太勤了，腿都是麻的�?strong>一激动就又买了好多盒，还良心推荐给了好朋友，以为真的超好用�?/strong> 结果�?strong>后来几乎就没效果了，只是经常去厕所拉到脱水，差点要了我半条命�?/strong>停止喝的时候，就开始反弹，比原来还要胖，真是坑�?/strong>没有办法，我只好早起跑步、晚上跳绳，搭配 Keep 教程，用科学的方式才终于瘦了身�?/p>
这次真心告诉大家伙，千万不要相信什么所谓的瘦身药、减肥茶，通通是骗子！无论是要一百块、二百块还是三百块，哪怕一块钱都不要买�?strong>减肥重要，但更要有个好身体�?/strong> 6 W 你能想象到的所有减肥 *** 我都试过，无论多么荒谬�?/strong> 我用过瘦体霜涂抹全身，然后死死地缠上一层保鲜膜�?strong>现在想想，连我自己都服气怎么舍得下手那么狠�?/strong>后来发现这样根本不行，又开始用节食的 *** ，每天早上起来先喝一小杯白醋，那种感觉好像把胃液倒在了嘴里，至今我还记得。还吃过据说会抑制食欲的减肥药，刚开始真的有效果，吃了就不饿了，但一停药就立马反弹�?/p>
断断续续，我到现在还没瘦下来。但我觉�?Keep 会让我瘦，这次是真的「健康瘦」�?/p>
7 哇！土匪�?/p>
听别人忽悠买了个减肥药，说要配合运动才有效，而且没有副作用�?strong>我鬼使神差一次吃�?8 粒， *** 心率 140，汗水流了一地，把自己吓个半死�?/strong> 后来下定决心，踏踏实实开始运动，才真正瘦了下来�?/p>
8 surg 学生时代的我一胖就胖下半身、还不愿认真减肥，所以想着去买瘦腿贴�?因为是同学的朋友，所以毫不犹豫就下了单，没想到花了我几百大洋的东西居然一点用都没有！ 那时还是学生的我很是肉疼，一怒之下想给差评，碍于同学面子也就不了了之了。去年开始用 Keep 减肥，坚持做瘦腿运动，瘦了几斤不说，腿也细了两厘米�?/p>
减肥真的没有捷径，瘦腿革命尚未成功，我仍需努力�?/strong> 9 昕有所�?/p>
以前相信过吃辣椒能减肥。婶婶是个超级瘦的女生，她说自己以前吃啥都胖，但吃了辣椒后一下掉了好几斤，胖胖的我，怎么能受得了这样的诱惑？ 于是那段时间我就拼命地吃辣椒，结果体重不但没减反而增加了许多，脸上本来就爱长痘痘的我，痘痘也越来越多�?/strong>想想那种好比「痘痘上面长了一张脸」似的感觉，我再也不那么傻傻地吃辣椒了�?/p>
10 羽凌�?/p>
以前相信过「美容院减肥法」。某次看到一个美容院打广告，号称「一天瘦五斤、三天瘦二十斤」，脑袋一热就去了，想着快要毕业了，能瘦瘦的多好呀�?/p>
事实证明，任何事情急于求成，最后吃亏的都是自己�?/strong>进去以后：早上一杯清水、一个馒头片，九点多半个苹果；中午做个减肥浴，一池子绿乎乎的东西，看着都恶心；午餐只有一块指甲大的牛肉块，三点多会给一片哈密瓜；到晚上，只有一碗稀溜溜的汤......就这样无大变化的七天，瘦是瘦了，但整个人脸色苍白、浑身无力�?/p>
从此再也不相信什么所谓的快速减肥了，到现在听说有可以减肥的美容院都要绕开走�?/strong> 11 不轻易嘻嘻的皮皮�?/p>
我的血泪减肥路：一米六，最胖时 125，最瘦时 85，现�?97�?/p>
为了减肥，生吃过茄子、喝过左旋肉碱咖啡、喝过碧生源、吃过绿瘦、试过二十一天减肥法、吃过乐康片、试过荷叶茶、试过某宝三无减肥药（吃了十天瘦了十一斤，差点晕过去，而且伴随着失眠头皮发麻心慌气喘吃不下饭，之后撑不住了去医院还被误诊为中风，把我给吓成狗了，还好再次检查是贫血�?..... 还吃过黄豆泡醋，试过吃一个星期的苹果，最离奇的是有一次喝酒喝吐瘦了好几斤�?strong>经历过这些事情的我终于瘦到了 85，但是家人却以为我吸毒，整日面黄肌瘦，身体也彻底垮掉�?/strong>活生生的反例在此，这些乱七八糟的 *** 大家还是不要尝试了，运动才是硬道理�?/p>
12 蛋Jolie 我最轻信的话不就是「你也不是很胖啊！」、「你多吃点吧！」、「吃完再减啊！」、「反正你都这么胖了吃了也不会怎么样的」「没关系啊，一会走路回家现在吃的就能消化啦！�?..... 正是因为相信了这些话，所以就！吃成了球！ 其实无论哪种减肥 *** ，都不能操之过急，在不影响健康的前提下，请诚实面对自己的食欲�?/p>
也希望每个正在苦苦减肥的你，都能为了那个更好、更加充满力量的自己，找到一条科学的减肥之路，而不是盲目尝试并不科学的「减肥道理」�?/p>
🎈🎈我用的迷你豆浆机是可以打干豆的，所以图片都是干豆哟，集美们可以提前泡好，有干豆功能的也可以直接操作，这款豆浆具有润肤美容、健美减肥的功效。✨✨材料✨✨红豆和黄豆适量✨✨详细步骤✨✨将红豆和黄豆用清水浸�?小时以上，或者在冰箱浸泡一夜将泡好的红豆黄豆洗净后混合加入豆浆机中，加水至水位线接通电源后安豆浆功能，10几分钟就做好红豆豆浆啦！是不是很方便，大家都起手来吧�?/p>
