大家好，今天来为大家解答长时间不运动突然运动这个问题的一些问题点，包括长时间不运动会肌肉萎缩吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
一、不经常运动突然运动会造成什么
不经常运动突然运动会造成什么，生命在于运动，众所周知，运动对一个人的身心健康都有好处，但是一个人经常不运动，会发生什么，突然运动了会不会有不好的坏处，今天我就为大家解答一下不经常运动突然运动会造成什么。
我们身边，总有一群人几乎从不运动。然而，如果这样的人做一项运动，会有各种问题。问题是这样的:如果你不经常锻炼，如果你进行剧烈运动，会发生什么？之一点:筋膜炎如果你不经常锻炼，做一次剧烈运动，会发生什么？可能会引起筋膜炎，尤其是足底筋膜炎。
足底筋膜炎是由于过度运动、长时间不运动突然剧烈运动、肥胖者运动、运动不当等引起的无菌性炎症。当你有筋膜炎时，你需要暂停你的锻炼计划，你需要尽力确保你有一个良好的休息。在休息的同时，我们需要更多的泡泡和热水澡来促进身体恢复。
如果你长时间不锻炼，你可能会导致什么？第二点:头晕如果你不经常锻炼，做一次剧烈运动，会发生什么？可能会导致我们头晕。当我们长时间不运动时，突然的运动可能会导致大脑供血不足，很容易导致眼前发黑。
如果有这样的症状，为了自身安全，更好尽快停止运动，去安全的地方休息，喝一点水。故事是这样的。据女孩的母亲刘说，女孩在广东省中山火炬开发区的一家房地产公司工作。她十几天前上班迟到了，根据公司规定，她因擅自占地而受到处罚。她被罚了100，还做了一半。后来店长叫她继续做。之后她的脚有点累。然后他感觉身体不适，被送到医院治疗。然后病情紧急，抢救无效死亡。
在人们惋惜的同时，人们不禁要问，深蹲也是杀人吗？广州中医药大学附属骨科医院急诊科主任李辉博士指出，如果平时缺乏锻炼的人深蹲太多，对身体伤害很大。因为，看似简单的动作，如果姿势不正确或者强度过高，都会对身体造成伤害。近年来，因深蹲导致肌肉溶解、肾功能衰竭的病例不多。长时间突然剧烈深蹲会导致横纹肌溶解，出现严重血尿、肾功能下降或肾功能衰竭。李辉医生提醒说，此外，有些人的心脏不太好，如果深蹲很容易发生心脏事故。第三点:身体疼痛
不运动的人经常突然运动，可能会导致身体酸痛。尤其是运动后或者第二天，这就叫运动后延迟性疼痛。我们通常可以通过拉伸练习、洗热水澡等来帮助自己改善和解决问题。此外，我们还可以在运动前做一些热身运动，这可以帮助我们的身体恢复正常状态，适应运动。第四点:精疲力竭不经常锻炼的人如果突然锻炼，可能会累得筋疲力尽。因为不运动的人往往身体素质一般，如果这个时候剧烈运动，可能会引起偏狭。很多人长时间不运动，突然参加一个更 *** 的运动，导致自己状态的恶化，整个人的生活质量会严重降低一整天。
长期不运动，突然运动，可能会导致以下结果：
1、延迟性酸痛：如果患者长期不参加体育活动，突然进行运动后，容易导致腿部肌肉或上肢肌肉的剧烈疼痛，此时称为延迟性酸痛。其临床症状较长期运动的患者相比更为严重，会严重影响患者的日常生活，甚至影响夜间睡眠，比较敏感者还可能发生消化道的症状，如恶心、呕吐等。
2、肌肉坏死：长期不运动患者若突然运动，还容易造成肌肉发生坏死，出现肌红蛋白尿，甚至诱发急性肾功能衰竭，从而导致严重后果。
因此，患者如果长期不运动，需要逐渐增加运动量，不要突然运动，否则会产生不良后果，影响日常生活、工作。
长期不运动突然运动后通常会导致全身肌肉酸痛不适的感觉。主要是由于突然的运动导致肌肉无氧代谢增加，从而会产生乳酸堆积，就会引起全身疼痛的现象。还有就是会和运动导致的肌肉损伤有一定的关系。可以给局部适当的 *** ，同时服用非甾体类的药物进行治疗。在治疗期间需要注意休息，避免过度的劳累以及活动。
长期不运动突然运动一般会出现延迟性酸痛、肌肉坏死等症状。延迟性酸痛，如患者长期不参加体育活动，突然进行运动后，容易导致腿部肌肉或上肢肌肉的剧烈疼痛，此时称为延迟性酸痛。其临床症状较长期运动的患者相比更为严重，会严重影响患者的日常生活。肌肉坏死，长期不运动患者若突然运动，还容易造成肌肉发生坏死，出现肌红蛋白尿，甚至诱发急性肾功能衰竭，从而导致严重后果。
平常不运动的人突然大量运动，可能会出现这种可怕变化
武汉一姑娘夜跑后，发现尿液变成了酱油色。经检查，她血液中的肌酸激酶高达3.6万多，是正常指标的200倍，同时肌酐也严重超标，确诊为运动性横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭。
“横纹肌溶解症”，顾名思义，是横纹肌出了毛病。
横纹肌就是有横纹的肌肉，包括骨骼肌和心肌两种。
这里指前者，其主要生理功能是通过收缩和舒张，产生并调整运动。
人体是由细胞组成的，横纹肌自然也不例外。
和其他细胞相比，横纹肌细胞既有一些相同之处，也有一些特殊性。
在细胞内部，横纹肌细胞也含有酶类、储存着一定的能量（ATP），不过，肌球蛋白（myosin，也称肌凝蛋白）是横纹肌独有的组成部分，为肌肉收缩提供直接动力；在横纹肌细胞外部，则有大量钙离子，这是神经调控肌肉的关键。
平常不运动的人，突然进行大量运动时，可能引起身体一系列的变化。
首先，肌肉无法适应骤然增加的运动量，产生严重缺血，肌肉的过度收缩又引起肌肉高热，温度升高以后，对温度敏感的物质，如酶类，就没有办法正常工作。
接着，因为缺血和酶类 *** ，横纹肌细胞的细胞膜发生异常。细胞外的钙离子大量内流，激活细胞内的钙依赖性蛋白酶、磷脂酶，导致肌原纤维、细胞骨架和细胞膜蛋白破坏，引起细胞解体；同时，细胞内的钾离子大量出走，肌球蛋白也被释放到血液中。
最后，当你运动完休息时，血液重新进入横纹肌，不但会把横纹肌细胞外的钾离子、肌球蛋白带走，而且有可能释放大量自由基，进一步伤害横纹肌细胞，导致横纹肌细胞大量死亡。
横纹肌细胞死亡，会导致肌肉疼痛、肿胀，严重者肌肉痉挛、强直，患者会出现不明原因的疲劳和乏力。
与此同时，因为心肌细胞对钾离子浓度十分敏感，大量钾离子进入血液，可引起高钾血症，导致心悸、心律不齐甚至死亡；而肌球蛋白，富含血红素，进入肾脏以后，不但会导致尿液颜色改变，还有可能产生自由基，伤害肾脏细胞，引起急性肾功能衰竭。
这就是横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）。
横纹肌溶解症可以由多种原因引起，如药物、一氧化碳中毒、有机磷农药中毒等。
不过，最为常见的原因是不当运动，如，运动过度、运动量突然增大等。
之前，有过食用小龙虾引起横纹肌溶解症的报道。世界范围内，也有一些食用海鲜导致横纹肌溶解症的例子。
但是，总的来说，海鲜和横纹肌溶解症的关系并不清晰。食用海鲜引起横纹肌溶解症的概率很低，海鲜种类和发病也没有什么规律。
所以，小伙伴们在运动减肥的同时一定要量力而行，预防横纹肌溶解症，更好的方案是循序、适量运动。
有条件的，可以监测心率，让心率维持在更佳范围，既达到运动效果，又不至于引起身体异常；一旦出现心悸、尿液颜色改变等症状，一定要及时就医，切不可有侥幸心理。
横纹肌溶解症最常见的原因是不当运动
二、一个经常运动的人,突然长时间不运动,是不是会迅速反弹变胖
减肥难吗？很多人都会觉得很难。假设减肥成功，比如在三个月内减重10kg，然后许多人发现要长久地保住这个减肥成果，那要比减肥成功还要难。事实上，很少有人能将减脂成果保持数年之久。所以，在几个月内减肥取得明显效果的人，顶多可以称为”短暂的“减肥成功者。更多的人，在停止运动后重回超重或肥胖者行列。这是宿命吗？
为什么经常运动的人在不运动后发胖了？
经常运动人，不运动之后大多会发胖。这种现象不仅仅在日常生活中常见，在一些往日的体坛明星身上也常见。那些曾经辉煌于体坛、身材堪称完美的明星，在退疫后再次出现在公众视野中时，往往体态臃肿，让人不忍直视。这更加重了”不运动之后就会发胖“的认知。为什么会这样呢？
原因一：回到了不良饮食习惯的老路上
运动减肥能够短暂成功，就是取决于饮食和运动两方面的努力。经常运动的人停止体育锻炼后，如果在饮食上不加控制，那么发胖几乎是必然的趋势。从能量负平衡减肥理论来看，停止运动相当于减少了消耗，而饮食一旦恢复到以前不健康的老路上，摄入的热量就会飙升。一增一减，能量盈余，成为快速发胖的根本原因。
如果在运动减肥短暂成功后，即便不运动，只要能采用一种合理的饮食减肥法，也可以令体重不出现大幅的反弹，甚至长久保持较好的身材状态。然而几乎没有人会在不运动的时候，还严格执行某种饮食法。这时，就更需要通过运动来消耗脂肪，以防止身体发胖。事实上，在不控制饮食的情况下想达到减脂或保持理想体脂率的目标，本身就是高难度的动作，更别提不控制饮食、不运动了。
篇首我们说到”很少有人能将减脂成果保持数年之久“，也就是说还是有另外一小部分人做到了。并非不运动之后必然发胖，有秘诀吗？有。
措施一：运动和饮食之外的功课，吃早餐、少饭局、测体重
如果你既不想运动、也不想在饮食控制方面再花力气，那么不妨在这之外做好几件事：
吃早餐。 2018年，新华社曾报道过美国梅奥诊所的一项相关研究显示，不吃早餐的人比规律吃早餐的人更容易发胖。这项调查研究涉及347名健康的成年人，根据记录显示不吃早餐的人中有26.7%达到肥胖标准，而规律吃早餐者的肥胖比例仅为10.9%。另外，不吃早餐者的平均腰围也比后者整整多出近10cm。
少饭局。有统计表明，每参加一次以火锅为主的聚餐活动，平均每人摄入约2000千卡，热量非常惊人。在几乎所有的聚餐、饭局、酒局上，热量的摄入都会大大超过日常用餐。因此，避免饭局、酒局是避免停止运动后发胖的重要一环。如果工作本身或业务需要你经常出席聚餐和饭局，那你必须在健康和事业发展两者间做一个明确的选择，没有中间道路。
测体重。积极的身体变化可以鼓励我们坚持良好的生活习惯，所以定期为自己测量体重，包括测体脂和腰围，是保住之前瘦身成果的重要办法。因为，谁也不希望自己成为胖子，特别是对于已经短暂减肥成功的人来说。当停止运动后，体重、体脂和腰围再度开始增长时，会激励你重启相应的减肥计划。
以上防止变胖的措施并非御行君杜撰，而是来自美国国家体重控制注册中心的相关研究，且被证明有效，这些措施还包括了大量食用水果蔬菜等。
然而必须了解的是，这些措施虽然证明能有效预防体重反弹，但并不足以长期将你的体重控制在理想的范围内。
措施二：采用一种经验证的科学饮食法
在不运动的情况下，控制饮食可能是确保体重不反弹的唯一办法。如何控制呢？采用一种经验证的科学饮食法。低脂、低碳、低升糖指数、低脂均衡碳高蛋白、地中海式饮食、循环饮食、体积饮食、极端低热量等等都是有助于达到减肥目标的饮食法。这些饮食法一般都有正规出版社发行的出版物进行详细介绍，也就是说得到了相当程度的研究、实践和学术认可，想减肥或保持身材却不想运动的人可以买来一读，并根据自身情况选择和尝试。
这些经科学验证的饮食法的特点是，热量高而营养价值低的食物会被拒绝，比如含糖饮料这样的甜食。而且每一种饮食法都有自己的理论依据，能量负平衡并非唯一的指导原则。例如低碳饮食法强度糖类导致发胖，所以几乎摒弃糖类，而对大鱼大肉大开方便之门。而极低热量饮食法，尽管被证明能在短期内快速减脂，但却不适合正在做大运动量训练的健身者。所以，必须选择适合自己的饮食法。
虽然说通过执行饮食法，是可以达到不运动减脂或保持体脂的目的，但对于普通人这是一个不可能完成的任务。每种饮食法是否能取得良好的效果，需要执行者具备相当的营养知识储备、饮食规划的能力、坚决执行的能力以及相应的经验，同时还必须抵挡住美食的诱惑。就算是对肉类不作限制的阿特金斯饮食法，谁又能保证自己可以长期不厌烦肉类，不思念米饭、面条这样的碳水呢？执行饮食法的一条规律是，越严苛的饮食法，越难以长期坚持。所以，重新回归运动健身，是确保不反弹、不发胖的不二法门。
无论是跑步、骑车、减肥操之类的有氧运动，还是举铁这样的力量训练，为了保住好身材，要么低强度、长时间、大运动量地进行有氧运动，要么经常参加高强度运动、每次时长可以短一些，都可以达到保持理想体脂率的目标。你还得在一种健身方案的减脂效应行将消失时，更新运动计划。
（1）经常运动的人停止运动后，并不必然发胖，但发胖的概率很高。原因有二，恢复了原有的饮食习惯，热量消耗减少。
（2）想不反弹发胖的三个措施：吃早餐、少饭局、测体重，采用经科学验证的饮食法，以及重新回归运动健身。
有规律的运动可以改善你的整体健康,能使你的身体更好地吸收维生素、矿物质、其他营养物质以及氧气。
然而因为懒惰、疲惫、疾病、日程冲突、受伤等原因导致长时间地停止锻炼。在你开始停止你的正常锻炼后不久，根据你的健康水平，你的身体开始发生明显的变化。
缺乏锻炼会影响你的外表、感觉和自我表现，你的心血管健康、肌肉结构、大脑功能、情绪和注意力都会受到影响，你患慢性疾病的风险会增加。
当你停止锻炼几周后，你的心肺功能就无法得到增强，使你的心脏变的脆弱，身体会储存更多的脂肪并开始发胖，减少了更大摄氧量,并在非训练状态下，肌肉值在疲劳时显著增加。在不活动的前21天，更大摄氧量下降了7%。在停止训练84天后，血液中与耐力表现相关的酶减少了50%，会损害你的血液流动和心脏。
在有氧训练中，你的心肌会变得更强壮，你的静息心率更低，肺功能更健康，使你能更努力地工作更长时间，增加活力和持久性，还有更好的心情和更少的压力。但当你停止锻炼时，你就失去了这些优势。
对于大多数人来说，坚持锻炼有助于降低他们的血压。但当我们停止锻炼时，我们的血压就会升高。研究表明，运动锻炼降低血压，但随着锻炼的减少，血压会升高并恢复到运动以前的数值。
经过运动锻炼，血糖水平可以得到改善。久坐不动的生活可以导致你的血糖水平上升，这会增加患心脏病和中风以及糖尿病的风险。当你不锻炼时，你的肌肉和其他组织不能从你的血糖中吸收糖分作为能量，因此你的血糖就会急剧上升，导致腹部腰围变大，脂肪燃烧能力下降，新陈代谢变慢。其实只要每天坚持锻炼30分钟，就可以避免这种情况发生。
当你停止锻炼，你的关节和韧带开始出现问题，你的身体开始失去肌肉张力，并发展成肌肉萎缩，肌肉萎缩的速度取决于你的年龄。年龄越大，你的肌肉流失得越快。在不锻炼后28天内，会发现肌肉力量的减弱和力量的丧失，包括速度和敏捷性、机动性、左右移动、突然停止的能力以及协调性的丧失。
当你停止锻炼，你的肌肉就会失去燃烧脂肪的能力，新陈代谢也会减慢，脂肪会开始在身体内堆积。
大多数人在大约两周半到三周的不运动之后就会出现力量丧失，辛辛苦苦积累起来的肌肉力量会以更快的速度下降。
如果是专业运动员，短期停止训练会导致高水平运动员的肌肉力量和耐力下降更大。高水平运动员的肌肉力量特别容易丧失，速度也更快。
没有锻炼，你就无法有效地向大脑输送氧气，你的身体无法抑制导致抑郁的化学物质，会让你感到疲倦、无法集中精力、易怒、情绪低落、自卑。
如果你长时间不锻炼，甚至沉迷于你喜欢的高热量的食物，你的脂肪细胞将会有一场盛宴，导致你的体重飙升。
较少的运动意味着较低的新陈代谢和较少的脂肪燃烧。结果，你的体重和脂肪增加，你肯定会发胖。
总之，一旦你长时间停止锻炼，你的更大摄氧量减少，你的协调性、耐力、灵活性、力量会自动下降。尤其是肌肉萎缩，这会危害你的心血管系统。
这个问题要看你怎么去做，如果长期运动的人突然不运动了，吃得又好，那么他发胖的几率是非常大的，你们看看那些退役的运动员就知道了.他们的身体早已适应了大运动量的消耗，突然停止运动只要吸收好的人都会胖。
当年大白杨受伤做手术，就躺了三个月，体重就上去了20斤，归队后w为了恢复体重，营养师让他吃了差不多一个月的素。
所以说长期运动的人一旦停下来长胖的概率很大，要想避免这个问题还是不要停了吧，因为减肥太痛苦了。减少运动量别停，关键还是要控制饮食，嘴控制不住，一切都白费。
经常运动然后突然不运动了的人会不会变胖，这个是肯定会的。但程度不一样，这跟基因有关系和跟你原先运动量大小有关系。
本身基因肥胖的，那么你肯定是会回弹的比较胖。基因不胖的，他反弹幅度就不会大。
你当初运动的时候是不是运动量偏大，肉是给硬生生减下去的，如果是的话也是回弹幅度很大。反之就小。
如果你是专业运动员的话，那不用说，例子很多。马拉多纳，罗纳尔多等就能说明。
把运动当作吃饭睡觉一样融入你的生活而不是当作任务！这样健身的习惯就会伴随一生哪天不动你还浑身不自在呢
不会的，除非你不控制饮食，很快就会长胖。我是一年的时间啊，从130，现在变得160啊。
这个题干本身就是矛盾的，你说是长时间不运动，那就不可能迅速……
三、长期不运动突然运动
1、长期不运动突然运动，运动现如今已经得到了我们很多人的重视，对于健身其实有很多种 *** ，而健身房也是很多人都喜欢去的一个场地，以下来了解长期不运动突然运动。
2、长期不运动突然运动可能会导致延迟性酸痛、肌肉坏死等危害。如果患者长时间不参加体育活动，在突然运动后很容易导致腿部肌肉或上肢肌肉剧烈疼痛。此时，被称为迟发性疼痛。其临床症状较长期运动者严重，严重影响日常生活。如果长时间不运动的患者突然运动，也容易引起肌肉坏死、肌红蛋白尿。甚至诱发急性肾功能衰竭，造成严重后果。
3、长期不运动突然运动后拉肚子,到底是怎么一回事呢?
4、长期不运动,突然运动就拉肚子肚子痛是什么原因导致的呢?其实这跟我们的肠道健康息息相关。长期缺乏运动,导致我们的肠道环境变得脆弱敏感。突然运动,身体环境发生改变,会对脆弱的肠道造成 *** ,导致肠道菌群失衡,从而引发腹泻。
5、至于拉肚子吃什么药这个问题,面对脆弱的肠道环境,更建议嚼一嚼温和的乳酸菌素片来调理肠道。因为其核心成分乳酸菌素能帮助肠道自己从内部“养”出有益菌,并选择性杀死致病菌,从而恢复肠道菌群平衡。同时乳酸菌素片还能养护肠道内有益菌的生长,让有益菌与肠粘膜合作,共同筑起一道抵御病原菌、病毒的生态屏障,提升肠道免疫力。肠道健康了,运动后拉肚子的问题也会得到缓解。
6、目前市面上,比较深受大众青睐的乳酸菌素片品牌,要数江中利活了。它是由鲜牛奶发酵制成的,所以嚼起来满嘴的奶香味儿,口感酸甜,很容易被接受。而且成分天然,温和无 *** ,老少皆宜。拉肚子了怎么办,好得快小技巧,嚼一嚼江中利活乳酸菌素片就很不错哦。
7、而对于长期缺乏运动,然后一运动就拉肚子的人群,如果想要进行锻炼,建议按照以下方式开始:
8、长期不运动的人,运动后如果出现拉肚子,应减少运动量。等到拉肚子状况好转后,再循序渐进的增强运动强度。建议从较为柔和的运动开始,比如散步、爬楼梯、踏步机、瑜伽等。
9、运动前不建议吃太多,适当吃一点补充体力即可,以免出现运动过程中出现低血糖、体力不足等情况。
10、运动是人体所需,我们不能因为长期不运动突然运动后拉肚子,就不再运动了,这样是不可取的。如果有拉肚子的现象,可以嚼一嚼乳酸菌素片去调理肠道健康,接着再正确的进行合适的运动哦～
11、长期不运动偶尔运动一次第二天气短怎么回事？
12、长期不运动偶尔运动一次第二天气短这种情况也是非常常见。有些人平时工作繁忙，星期一到五没时间运动，周末集中力量运动两个小时。第二天就容易出现浑身酸痛不舒服、气短等现象。其实这是因为机体没有很好的代偿储存能力，突然间爆发了，身体受不了。
13、建议的。我们建议的是把运动时间比较平均的分散到一周七天里面，这样才是一种比较健康的锻炼方式。不要集中在某一段时间内进行比较大或者剧烈的运动。这样让机体也能够有一个比较好的时间去适应，让机体整个运动能力、心肺的储备功能总体提高，而不是在短时间内突然爆发。
14、自我训练运动如何才能知道是否正确及适量？
15、自我训练运动如何才能知道是否正确及适量，首先锻炼完之后要看看自身的感觉，比如：在一定的运动之后有一点疲劳，有一点酸的程度不是太厉害，这都是正常的。但是如果觉得非常厉害，甚至出现了比较严重的疼痛，或者疼痛好几天都没有好的缓解，那么，这时候就要考虑运动量是不是过多，运动的姿势对不对等情况。
16、那么，运动量比较好的一种状态是运动完之后有点累，但是睡一觉或者第二天、甚至第三天，很快整个机体的状况就恢复到没有运动之前，也不疼也不酸，而且充满能力，这种状态就是运动方式选择比较恰当的表现。
17、总之，我们平时在运动的时候，更好安排好自己的运动时间和每次的运动量，不要只在周末的时候锻炼。而且，我们运动如果出现了一些疼痛不适感，自己不清楚的，就及时去医院就诊，让医生来检查诊断，然后进行相应的处理。
18、很少运动的人，突然剧烈运动，会出现什么后果？
19、很少运动的人，突然剧烈运动，会出现什么？最普遍的就是头晕恶心等比较常见的反应。因为经常不进行运动的人，如果突然进行运动了，就容易导致身体出现应激反应，最后就会因为身体无法负荷这样的运动力度，从而导致自己头晕、恶心，甚至出现眩晕、晕倒，这些都是属于应激反应的一种，是会影响你的生活状态的，同时还会影响你的运动体验呢。
20、呕吐也是比较常见的.应激反应，往往伴随着头晕、恶心等症状的发生。这些症状都是联系在一起的，往往都是分不开的。这也就是我们平常所说的“累吐了”，如果平常劳累过度也容易出现呕吐现象。
21、身体酸疼同样是比较常见的问题。不管你是进行无氧运动，还是进行有氧运动，都是容易出现这样的反应的。当我们运动后，也更好是及时进行一定量的拉伸运动，通过合理的拉伸舒展，给身体运动后的迟缓性疼痛做出解决的方案。
22、很少进行运动的人，如果突然就进行大量的运动，就非常容易提高我们受伤的几率。因为经常不运动的人，往往都是不适应运动的，如果这个时候，我们进行了比较剧烈的运动，就非常容易造成身体的不适应，也就是应激反应，影响到身体健康就不好了。
23、很少进行运动的朋友，如果突然就进行大量的剧烈运动，就容易导致磨损身体，出现一些不必要的问题和伤害。如果平常不是经常进行运动的朋友，突然开始进行剧烈的运动，就肯定容易导致身体出现更多的问题。
24、肌肉拉伤属于一种运动伤，是一种急性的运动伤，也是一种非常常见的运动伤。如果我们出现了肌肉拉伤，患处就会感受到疼痛不已，还会影响到日常的活动等。不过有的时候，我们会把肌肉拉伤和韧带拉伤弄混淆。通常来说，肌肉拉伤后，肌肉会鼓起一个非常小的硬块，你用手指轻轻地进行抚摸，应该可以摸到，我们可通过这个 *** 判断是不是肌肉拉伤。
关于本次长时间不运动突然运动和长时间不运动会肌肉萎缩吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
