大家好，今天做一道美食分享，辣椒炒鸡蛋。
首先我们准备一盆水和辣椒，加入一勺适量的这个食盐。然后来杀菌，然后用一双手把它给清洗干净，清洗好的辣椒放到案板上，首先把这个地给它去掉，然后再把这个辣椒切成一条一条的切成丝状。
然后把里面的这个籽儿给它去掉，然后放到这个空盘中备用，扒几瓣适量的这个蒜，然后把这个蒜的地给它去掉。去掉以后，然后给它切成蒜末，然后放入空碗中备用，再切点这个葱末，然后也放入这个空碗中以后备用，再从冰箱里拿两颗鸡蛋打入。
我这个空碗中鸡蛋打好后呀，然后加入适量的这个食盐，再加一点香油，这样去腥味，然后把它们给搅拌的均匀。多用筷子搅拌一会儿，这样让这个蛋清和蛋液彻底的融合在一起。
使筷子这样调起来的时候，没有这个很长的这个蛋清，再取一个空碗，加入适量的这个食盐，再加入一勺适量的这个鸡精，然后呢，再加入这个生适量的这个生抽。把它们然后融合搅拌，这样提前把汁调好，等一会儿再炒的时候，不至于手忙脚乱。
把锅放上去，然后再把切好的辣椒丝给倒到锅里头，这样呢，先把这个辣椒丝的这个水分。 给烘干，烘干以后呢，这样再炒的话比较的好吃，烘焙的时间呢，大约是这个一分钟左右，然后可以适当的把晃多晃一晃，把这个水分给控干，这样就差不多了，然后装入盘中备用。
再次这个起火烧油，把这个油均匀的撒到这个锅上，如果不均匀的话，可以把这个锅拿起来给来回的晃一晃，等这个油比较均匀的时候，热的时候把这个鸡蛋。给倒入锅中，干鸡蛋刚倒进去的时候，千万不能给它那个来回的搅拌，等这个鸡蛋大部分都已经凝固的时候，然后再用这个铲子来回的翻炒。
像这种上面还没有凝固的，可以把锅拿起来，然后来回的晃一晃，这样呢，等所有的。 大部分的这些鸡蛋都已经凝固的时候，这时候可以拿铲子，然后呢，把它们给捣碎，一块块的捣成小块，这样吃起来也方便，然后看起来也比较的美观。就这样来回的多给它切一些，等到所有鸡蛋都凝固以后，然后呢，把它给推到边上，然后把葱蒜，然后倒入锅中，嗯，多翻炒几下。
然后呢，再把鸡蛋和这个蒜葱融合到一起，再多翻炒几下，翻炒均匀以后呢。把提前炒好的这个辣椒给倒入锅中，然后再混合一起，再来回的多翻炒几次，把它们更好的融合在一起，这样味道会更好，更好吃，更鲜美一些。
炒的差不多的时候。 我把已经调好的料汁给倒进去，料汁如果调的少的话，可以适当加入一点这个白开水，这样给它再充分的把料汁和这些菜。再多搅拌几下，多翻炒几次，充分的融合在一起，是不是非常简单呢？这样一道既好吃又美味的辣椒炒鸡蛋就炒好了。
下面呢，把这些炒好的菜放入盘中，大家看着是不是非常的有食欲，非常的想吃，那赶紧回家做起来吧。
追光丨这个中学不一般：运动会比射箭 一个班种一块田云南省红河州个旧市大屯新区的
中央民族大学附属中学红河州实验学校
是一座州属寄宿制完全中学
体育课与劳动课是学生更爱
他们的运动会一开就是四天
比赛项目有射箭、吹枪、抛绣球……
他们的劳动课是去田里种菜
每到收获时节全校师生免费吃三餐
最近正是学校运动会的赛期
苗族的吹枪、土家族的旱船
黎族的竹竿舞、壮族的抛绣球……
各种少数民族传统体育项目精彩纷呈
射箭、板鞋、高脚竞速更是扣人心弦
孩子们充分发挥创造力和动手能力
吹枪的吹管与“子弹”、舞龙的龙身组装……
大部分比赛用具都是他们自制
吹枪比赛最吸引男生
把“子弹”放进枪筒
用嘴往另外一端用力吹
“子弹”飞出击中靶心的瞬间
全场掌声雷动
初二（1）班的吴宗耀无疑是“明星”
他之一次射击就命中靶心正中
而他自制的“子弹”更是加上了“尾翼”↓
竹竿舞比赛更吸引女生
漂亮的服饰加上自创的舞蹈
打竿与跳竿节奏统一
舞蹈与音乐流畅配合
这些都成为比赛得分点↓
体育教研组组长陆钇铭说：
“民族传统体育传承在校园
孩子们在轻松愉快的项目中‘寓教于乐’
能加深对民族体育的情感体验
而且很多项目确实好玩好看、竞技性强”
操场的另一端
是学校50亩劳动实践基地
孩子可以就近上劳动课
食堂用这里的食材也省了不少钱
下午四点半
下了课的初一学生小跑着去菜地收菜
蓝天白云下
孩子们割韭菜、拔青菜
摘茄子、黄瓜、辣椒……
豆大的汗珠顺着脸颊滑下
每个人晒红的脸蛋笑容如花
初一（3）班的包雨举起咬了一半的黄瓜：
“这是我们班的菜地种的
水分足，很清香，有西瓜的味道”
初一（8）班班主任杨志成叮嘱掰玉米的同学：
“留下最里面两层嫩皮和玉米须
这样煮出来的玉米更香甜”
挖地要怎么挖？为什么地膜颜色各有不同？
在田间，老师不断用问题引导大家思考
第二天午餐
学校食堂有了青椒炒肉、鸡蛋黄瓜、烧茄子……
这些食材都是孩子们头一天的劳动成果
地理老师陈显斌说：
“每个班都有一块责任田
班级自行决定是种菜、草药还是花卉
作物的栽种、管理、采收
孩子们都要全程学习和参与”
当书本知识变成了眼前的具体农活
孩子们真正感受到了土地的力量、
父母的艰辛、幸福的不易
这些年来，这所学校的教育理念坚定而清晰——
德智体美劳“五育”并举不是空话
体育与劳动不仅能让孩子们全面发展
更能让他们形成影响一生的优秀品格
学校的两句话让人印象深刻：
“强健的体魄，是一切教育的前提”
“世界不仅在百科全书里，
更在日常生活的劳动中”
文案：岳冉冉、崔文
摄影：崔文、部分由学校提供
编辑：赵建通、高萌
解馋味美的青椒炒鸡蛋，嫩鲜营养，好吃下饭，吃一次念念不忘解馋味美的青椒炒鸡蛋，嫩鲜营养，好吃下饭，吃一次念念不忘
青椒炒鸡蛋是一道家常菜，以青椒和鸡蛋为主要食材，经过烹调后，色彩美观，口感鲜美，具有丰富的营养价值。
青椒含有丰富的维生素C和膳食纤维；鸡蛋则含有优质蛋白质和多种营养素。这道菜 *** 简单，食材常见，非常适合快速烹饪。下面，我们就来详细介绍青椒炒鸡蛋的烹饪步骤和材料用量，让你轻松做出美味可口的青椒炒鸡蛋。
青椒炒鸡蛋
烹饪材料：
青椒：300克
鸡蛋：3个
大葱：1根
食盐：适量
食用油：适量
烹饪步骤：
- 准备食材：将青椒去蒂洗净，切成小段；鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀；大葱切末备用。
- 热锅凉油：在锅中倒入适量食用油，烧热后放入大葱末爆香。
- 加入青椒翻炒：将青椒段放入锅中，继续翻炒至青椒断生。
- 倒入鸡蛋液：将搅拌好的鸡蛋液均匀地倒入锅中，用中火慢慢翻炒。
- 调味：根据个人口味加入适量食盐，继续翻炒均匀。
- 出锅：待鸡蛋和青椒炒匀后，即可关火出锅。
注意事项：
- 青椒不要炒得过熟，保持断生的状态，可以保留营养成分和口感。
- 根据个人口味可以适量调整调料的用量，如加入少许胡椒粉增加味道层次。
- 烹饪过程中可以适量加入一些水，以免糊锅。
- 最后装盘时可以撒上一些香菜或者葱花作为装饰，增加美感。
以上就是青椒炒鸡蛋的详细烹饪步骤和注意事项。按照这个菜谱操作，相信你一定可以烹饪出美味可口的青椒炒鸡蛋。这道菜营养丰富、操作简单、口感鲜美，无论是作为主食还是配菜都非常合适。享受烹饪过程的同时，也别忘了营养均衡和健康饮食哦！
此外，除了传统的青椒炒鸡蛋，还可以根据个人口味和喜好加入其他食材，如瘦肉丝、火腿肠等，增加口感和营养价值。在调味方面，可以根据个人口味加入适量酱油、鸡精等调料，以增加菜肴的鲜美度和风味。总之，这道菜虽然简单，但是在 *** 过程中注意细节和发挥创意，可以使这道菜更加美味可口。
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青椒和鸡蛋真的是神仙组合，怎么做都好吃，今天来一个青椒荷包蛋青椒和鸡蛋真的是神仙组合，怎么做都好吃，今天来一个青椒荷包蛋，就这个做法，简单方便又下饭，不知不觉能吃两碗大米饭！
咱就是说就这玩意，谁能不爱呢？喜欢吃青椒炒蛋的朋友一定要试试这个青椒荷包蛋，好吃真不是吹的！
今天就给大家分享一下青椒荷包蛋的做法，首先我们调一个酱汁备用，详细的教程如下图所示：
1：鸡蛋煎成荷包蛋，切成四块备用
2：锅留底油，加入荷包蛋翻炒均匀，然后倒入料汁翻炒均匀
3：最后加入青椒，翻炒均匀即可！
一道香辣入味的青椒荷包蛋就做好了，喜欢的朋友快去试试吧！
今天又到了为媳妇做饭的时间。买了4块钱的千叶丝，一大袋，挺划算的。先把它洗净备用，然后切点辣椒丝一起炒，很快菜就备齐了。
·起锅烧油，先将瘦肉丝炒一下，放入蒜末、辣椒丝和姜丝调味，再把千叶丝倒入锅内快速翻炒，出锅后，Q弹的辣椒炒千叶丝就好了。这道菜我每隔几天都会炒一次，真的太爱吃了。
媳妇想吃辣椒炒鸡蛋，今天给她做个不一样的。先把鸡蛋煎一下，开锅了的大铁锅就是好用，炒什么都不粘锅，煎好的蛋放一边备用。
·另起锅烧油，放一勺香辣酱、青红椒末、蒜末炒出香味，再把鸡蛋放入锅内快速翻炒，也可加一点点水煮几分钟，裹满辣椒和汤汁的煎鸡蛋就可以出锅了，真的超级下饭。
今日份晚餐就做好了，简单又下饭，这个鸡蛋真的有必要再夸一下，真的是超级好吃！努力干饭啦，拜拜！
“秋吃碱菜，身体康健”，分享一款青椒炒鸡蛋，解馋营养又下饭“秋吃碱菜，身体康健”，分享一款青椒炒鸡蛋，解馋营养又下饭
青椒炒鸡蛋是一道家常菜，以青椒和鸡蛋为主要食材，口感鲜美， *** 简单。这道菜营养丰富，富含维生素C和蛋白质，对于增强免疫力、促进肠胃蠕动都有很好的效果。下面，让我们一起来学习这道菜的 *** *** 吧。
青椒炒鸡蛋
主料：
青椒250克
鸡蛋3个
调料：
食盐3克
鸡精2克
烹饪过程：
- 将青椒去蒂洗净，切成大小均匀的丝状，备用。
- 将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入适量的食盐调味。
- 热锅凉油，油温六成热时，将鸡蛋液倒入锅中，迅速搅拌均匀，待蛋液凝固后翻炒几下，出锅备用。
- 锅中再加入少量植物油，烧热后将青椒丝倒入锅中，翻炒均匀。
- 待青椒丝变色后，加入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀。
- 最后加入适量的鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。
烹饪小贴士：
- 在切青椒时，为了避免辣手，更好将青椒的内部处理干净，去除籽和筋。
- 炒鸡蛋时油温不宜过高，否则会使鸡蛋炒糊，影响口感和美观。
- 为了保证青椒和鸡蛋的口感，需要在炒青椒丝和鸡蛋时分别进行调味，这样可以使食材更好地吸收调料的味道。
- 在翻炒过程中，要保持中小火，避免炒糊食材。同时，要注意翻动的频率，使食材受热均匀。
- 在出锅前加入适量的鸡精可以提鲜，但注意不要过量，以免掩盖了食材本身的鲜美味道。
- 如果想要口感更加丰富，可以在菜肴中加入适量的猪肉丝或者豆芽等其他食材，增添口感和营养价值。
- 在保存青椒和鸡蛋时，要分别存放在密封容器中，避免受潮和氧化。同时也要注意保质期，避免食用过期食物。
- 在选购青椒和鸡蛋时，要注意选择新鲜的食材。青椒要选择外表光滑、颜色鲜艳的品种；鸡蛋要选择无破损、无异味的品种。
总之，青椒炒鸡蛋是一道简单易学、营养丰富的家常菜。通过掌握上述的 *** *** 和注意事项，相信您一定能够轻松地烹饪出美味可口的青椒炒鸡蛋。
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尖椒肉末炒鸡蛋，简单易做，好吃下饭，专治没胃口尖椒肉末炒鸡蛋是一道非常受欢迎的中式家常菜，它不仅简单易做，味道美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。尖椒富含维生素C和维生素E，具有很好的抗氧化作用；而肉末和鸡蛋则是优质蛋白质的来源，对身体发育和维持身体机能有很好的帮助。
要 *** 尖椒肉末炒鸡蛋，首先需要准备好食材：鸡蛋、尖椒、肉末、葱、姜、酱油、蚝油、盐和鸡精。
接下来，让我们来一步步学习如何 *** 尖椒肉末炒鸡蛋吧！
之一步，将鸡蛋打散炒熟，放到一旁备用。
第二步，将尖椒切成末，肉末炒熟后加入葱姜炒香味，加入酱油和蚝油各1勺炒均匀，然后倒入切好的尖椒快速翻炒1分钟。
第三步，把炒好的鸡蛋倒入锅中，加入1勺盐和半勺鸡精，翻炒均匀即可出锅。
做好了尖椒肉末炒鸡蛋之后，我们可以把它当作一道家常菜品，搭配米饭或者面条一起食用，营养又美味。
最后，还有一些小贴士需要注意。在烹制肉末的过程中，可以加入适量的料酒或者醋来去腥提味；在炒鸡蛋的时候，可以先将鸡蛋打散后加入锅中，再搅拌均匀，这样可以让炒出来的鸡蛋更加松软鲜嫩。同时，如果想要更加香鲜可口的口感，可以加入少量的蒜末或者胡椒粉调味。
总之，尖椒肉末炒鸡蛋是一道美味健康的中式家常菜品，不仅口感极佳，而且营养丰富，适合各个人群食用。特别是对于体力劳动者和学生来说，尖椒肉末炒鸡蛋不仅能提供足够的能量，还能为身体提供充足的蛋白质和维生素，有助于身体健康和学习发展。
此外，尖椒肉末炒鸡蛋还具有一定的食疗功效。据中医理论，尖椒味辣性温，具有辛散透疹、行气散寒、止痛解毒等功效；肉末和鸡蛋则是温性食品，能够温补脾胃、益气补血、补虚损等。因此，适当食用尖椒肉末炒鸡蛋不仅可以满足口腹之欲，还可以起到一定的保健作用。
总之，尖椒肉末炒鸡蛋是一道美味可口、营养丰富的中式家常菜品，适合各个人群食用。 *** 起来简单易做，只需几步操作就可以做出口感极佳的尖椒肉末炒鸡蛋。在烹制过程中，还可以根据个人口味加入不同的调料，打造出更加丰富多样的口感。希望大家能够在享受美食的同时，也注重营养健康，保持良好的生活习惯。
学得会用得着的家常菜，辣椒炒鸡蛋，做法简单好吃又下饭。辣椒炒鸡蛋。
各位好朋友，今天这道菜在家常菜里面绝对是下饭这个领域的天花板。没有胃口的好朋友，我都保证你能吃3碗冒干饭。这道菜更好用五花肉炒出来更香。
五花肉切成硬币厚度的薄片，小米辣切圈圈，再拍点大蒜，来一勺豆豉，辣椒我选的是这种螺丝椒，皮薄辣度适中，全部切好装盘备用。
锅里油热打入4个鸡蛋，中途把蛋黄搅散，先定型后再用锅铲随意的捣散，不能剪成渣渣。剪成这个样子倒出来备用。把五花肉倒进去煸炒，炒到五花肉变白，倒1勺料酒去腥，煸炒出油脂。把青椒倒下去，这时候加1勺盐，然后倒入豆豉、大蒜、小米辣，继续翻炒几下后加1勺老抽上色，翻炒均匀。接着倒入鸡蛋，再来1勺生抽调味，继续翻炒几下，最后放入蒜苗、鸡精、味精，翻炒均匀就可以出锅了。
这道菜家常味浓郁，下饭神器，我的好朋友些。做这道菜的时候一定要多煮点米饭。
教你做辣椒炒鸡蛋，做法简单，营养又美味，一上桌就被抢光今天还是吃糖宝做的辣椒炒鸡蛋，上次做的不是很满意，所以我决定重新做一次。
·首先要把大虫子肚子里的粑粑挤干净，我自己挤得很干净。
·看看这丝线，动作要快，姿势要帅，不要挤得太多，我今天还是要吃十个，寓意十全十美。
·挤好后，简单冲洗一下，它本身不是很脏。
·把虫子剁碎，但我发现刀不快，准备换一把，我感觉我剁了半天还是没剁碎，可能要换一把更快的。
·换了刀后，剁几下就有结果了，不然太难吃了，我怕你们害怕，就剁得稀碎。
这样炒的时候，你们看不出来是什么，也不会太害怕。
·把虫子和鸡蛋放在碗里，水长时间会氧化变黑，所以动作要快，再加入两个农村笨鸡蛋，这是我家小鸡下的。今天的鸡蛋有点小，因为我们要吃虫子的味道，不用加太多鸡蛋，加两个简单调味就好。
·烧点油，热了后把糖宝和鸡蛋放进去，你们看不出我炒的是什么，隔着屏幕都能闻到香味。炒差不多了，加入辣椒。
·我今天切的辣椒细一些，现在加入调料，放酱油和蚝油，我找到蚝油了，所以调料比较齐全，搅拌均匀，再加入有蒜味的盐，这是点睛之笔，加了之后味道更好。这道菜完成了，可以出锅装盘了。
吃起来非常美味，我今天做的也很成功。无论怎么做，这道菜都很好吃，都是成功的。
老厨师教你做青椒炒鸡蛋，鲜香入味，是一道不错的下饭菜这样炒青椒炒鸡蛋，美味可口。家常菜中，青椒炒鸡蛋备受人们喜爱，如何烹制才能更好地发挥其美味呢？不少人仍存在困惑，下面我将向大家介绍一位老厨师的经验，让我们一起来看一看如何 *** 吧。
·另外准备一个小碗，按照人数加入4颗笨鸡蛋，加入少许盐调味，搅拌至无凝固的鸡蛋液状态，搅拌均匀后放置一旁备用。
·在另一个小碗中加入少许盐、鸡精、生抽和玉米淀粉，加入小半碗清水，搅拌至均匀，制成料汁，这样炒菜时就不必手忙脚乱地调配，充分搅拌后放置一旁备用。
·在锅中加入少量油，将青椒丝放入锅中，小火煸炒，将辣椒中的水分炒干。青椒炒鸡蛋的成功与否，这一步十分关键，约翻炒一分钟左右，将辣椒煸炒至变软，盛出备用。
·在锅中加入少许油，加热后将鸡蛋液倒入锅中，不要搅动，让鸡蛋慢慢煎至定型，然后用铲子快速炒散。喜欢吃老的可以多煎一会儿。
·将鸡蛋推到一边，放入葱、蒜和豆豉，小火煸炒，将蒜末和豆豉香味充分煸炒，然后加入青椒丝，继续翻炒均匀，让鸡蛋和青椒充分融合。
·沿着锅边倒入调好的料汁，然后开大火快速翻炒均匀，让所有食材的香味充分融合。炒制时间不宜过长，因为青椒已经熟了，再翻炒30秒左右即可，翻炒均匀后即可关火盛出，美味可口的青椒炒鸡蛋即可享用。这样做的青椒炒鸡蛋鲜香入味，是一道不错的下饭菜，喜欢的朋友不妨尝试一下。
