大家好，今天来为大家分享艾灸足三里更佳时间的一些知识点，和艾灸足三里正确 *** 视频的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、一天当中什么时候做艾灸更好艾灸的更佳时间是什么时候
1、哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
2、今天我们就来讨论一下，艾灸对身体健康有益，艾灸的更佳时间是什么时候？
3、之一早晨人的精气神bai开始生发，精气神du最旺，能战胜病邪。所以在zhi一天中灸疗的更佳dao时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗-效更好。
4、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11～1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果更佳。
5、第二艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调理心脏功能，养心的话更好在中午11-1点做。
6、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
7、第三其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，比如肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。其他的都是一样的原则，可以举一反三。但是，晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
8、第四不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是更好的。当你闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
二、更好的艾灸时间是什么时候
艾灸什么时间更好艾灸的更佳时间
据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋。
艾灸什么时间更好艾灸的更佳时间：
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。
艾灸什么时间更好艾灸的更佳时间
1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水，补充水分即可。
2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天。
而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等。这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止。不然，效果不显。
三、艾灸足三里什么时候炙更好
艾灸就是用艾叶做的艾条、艾柱点燃之后，用艾热 *** 人体某个穴位或者部位，类似于针灸，有防病治病的作用。很多穴位都可以用来艾灸，比如足三里。那么艾灸足三里什么时候最适合呢？
艾灸足三里的时间更好选择在一天中阳气最旺盛的时候，即每天下午1点到3点，也就是13：00到15：00。艾灸的更佳季节是夏季，因为艾灸可以暖经络，祛寒除湿，补充身体的阳气。夏季自然阳气处于高峰期，艾灸效果更佳。其次，冬天如果经常感冒感冒，也可以经常艾灸。
1、天气太热容易出汗。这是人的正常生理反应。如果天气很热，再加上我们的艾灸，会更热。这种热出汗应该是正常的生理反应。
2、虚者会出汗。我们会看到阴虚患者会出汗，但很多人不仅有阴虚的症状，还有阳虚的症状。因此，我们有时会看到阴阳两虚的症状。
3、宜用灸法祛除患处出汗淋漓之寒湿。
4、如果患有肺结核、甲亢、免疫力低下等疾病，也会出现自汗盗汗的症状。
5、如果艾灸出汗，自我感觉良好，应该没有问题。如果艾灸出汗，感到非常疲倦和虚弱，则表示正不胜邪。这时候应该结合一点食疗，吃一些补血的食物或药物。
足三里具有抗衰老作用，对人体大有裨益。艾灸足三里穴可使胃肠蠕动有力而有规律，可提高多种消化酶的活力，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统和血液系统方面，它可以调节功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖的数量；在内分泌系统中，对垂体肾上腺皮质的功能有双向良性调节作用，提高机体抵御疾病的能力；可治疗胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等，缓解急性胃痛的效果尤为明显，对其他症状也有辅助治疗作用。
四、艾灸的更佳时间 艾灸的正确 *** 步骤
1、一般情况下虽然说艾灸并没有分季节，但艾灸可以温经走串、活血化瘀、益气通络，更好是阳气更佳的时候进行比较好，而一年中阳气更高的是在夏季，因此一般夏季进行艾灸更好，尤其是三伏天的时候，进行艾灸去湿、排毒的效果更好。
2、对于一天来说，更好是上午9-11点的时候进行艾灸更好，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，进行艾灸效果比较好。
3、艾灸是属于一种中医养生疗法，在生活中是比较受欢迎的分，艾灸是通过温热 *** 将艾叶的药性透达穴位深部，起到温经散寒、固本培元、防病治病的作用，正确的艾灸以艾灸足三里穴为例，具体做法如下：
4、先将艾条的一端点燃对准足三里穴进行胸熏烤；距离皮肤约2-3cm，局部有温热、舒适感，而无灼痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；如果患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期间需要随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。
5、对于女性来说，要是自身湿气比较重，那么主要表现有身体沉重、胸闷腹胀、手脚冰凉、怕冷以及易虚肿等不适情况发生。
6、一般女性湿气重，艾灸的时候可以根据情况，适当艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来除湿。
7、艾灸是有利于人体排湿气的，要查看是否排出湿气，那么可以通过观察身体的一些症状进行辨别，艾灸之后湿气排出，身体会感觉到比较轻松、精神饱满、胃口过大，同时还会出现肠胃消化快，易出汗、排便次数多等症状，这些都是艾灸之后湿气排出的方式，不需要太过于担心。
五、一天中什么时间艾灸好 艾灸的注意事项
1、艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能，养心的话更好在中午11-1点做。具体可以参考子午流注来做调整。一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
2、艾灸季节：艾灸更好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果更佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。要分辨是身体哪里出了问题，就在什么时间艾灸，效果更好。这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
3、艾灸有很多作用，使用 *** 也是因人因时间季节而不同艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。经常坚持做艾灸对身体有非常好的疗效，而很多人问到做艾灸有没有时间规定，什么时间做艾灸更好?其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
4、从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
5、从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。如果是按疗程艾灸，前三次更好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
6、所以用艾灸治疗疾病，应该是闲时更好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午的时辰在好，你治疗疾病，急急忙忙，治完疾病还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
OK，关于艾灸足三里更佳时间和艾灸足三里正确 *** 视频的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
