前一段时间，有一个宝妈过来咨询我。这个宝妈就是前一段时间孩子得甲流了，自己呢整天担惊受怕的啊，白天上班，晚上要照顾孩子，过了那么一段时间呢，她就感觉到自己有这个焦虑乏力啊，有这种情况，那个我看完了以后呢，就让她用三个食材泡水喝喝，她喝了两天以后，表示效果还不错啊。
其实这三个食材呢，它也不简单，它呢就是出自医圣张仲景之手，它的就叫甘麦大枣汤，这三个食材，分别是这个炙甘草，浮小麦和大枣。用法，很简单，就是把这三个食材，倒到滚水里面焖十分钟，这个时候就可以喝了啊，有条件的话呢，你想煎煮也行。
什么意思呢？就是没事总想哭，就像很多人，这个其实是和悲伤肺有关系的。另外呢，如神灵所作，就他自己控制不住自己，所以我们古人认为这是有神灵的原因，其实现在临床上有这种情况，但是倒不是说都是甘麦大枣汤症。
有那么一种人，就是控制不住自己，总想哭。另外再一个数欠伸者，就是打哈欠，说：“你看这个人你昨天干什么了啊，一个哈欠打一个哈欠的。”所以他是一个偏虚的，这种情况下我们可以用甘麦大枣汤。
因为你看所谓妇人脏躁，因为妇人多有情志不遂，肝气不调，如果你长期的这个抑郁，抑郁的同时还有这个劳心神啊。
我们说过这个心神是暗耗心血的，不一定说是出去这个拼命干活的是劳的，那个劳的是身劳神，就是想事思想的比较多，所以这个内耗于心神，心血和肝血的亏耗，常常会神之失常，总感觉控制不到自己想哭，这叫欲坐悲哭，这个哈欠频作，他总感觉到累，他也不是说瞌睡的样子，就像那个想瞌睡要瞌睡，经常打哈欠，另外还有这个头皮发麻，这种情况一派虚相，记得是一派虚相。这个时候呢，我们可以考虑甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤，它有养心缓肝，宁心安神的作用。小麦用浮小麦也行，你就是用普通的小麦也好，当然如果说你有这个夜汗的这种情况，浮小麦可能效果会更好一点啊。
这个甘麦大枣汤看起来是简单的几个食材，但是在用于治病的时候，偏重一点病，我们常常把它和别的药配到一起用，如果说你是这一段时间劳神耗神耗伤的特别厉害，可能那几天呢熬熬夜，但前提有一个就是不能有明显的虚热，它是一派虚象，肝气亏虚，心神不宁的那种情况，这种情况我们可以用好了。
今天呢就和大家分享到这里，关注王大夫，一起做中医传承人。
熬夜通宵后，如何快速恢复元气？这6个 *** 很重要熬夜通宵对身体的影响是非常大的，它使我们的身体处于一种不正常的状态，会导致我们感到疲劳、昏昏欲睡、头痛、眼睛干涩等不适症状。如果经常熬夜通宵，还会影响我们的免疫力和健康。因此，找到一些快速恢复元气的 *** 是非常重要的。
1. 补充水分
熬夜通宵往往会导致脱水，因此补充水分是极为必要的。但要避免喝太多的 *** 饮料或能量饮料，因为这些饮料虽然能帮助提神，但也会加重脱水的情况。更好的选择是白开水或茶水，可以帮助补充身体所需的水分。
2. 适当运动
虽然熬夜通宵后可能会感到非常疲劳，但适当的运动可以帮助身体恢复元气。不需要进行剧烈的运动，可以做一些简单的伸展运动、散步或者轻度有氧运动，如慢跑或瑜伽等，都可以帮助提高身体的代谢水平，缓解疲劳感。
3. 补充营养
熬夜通宵后身体容易出现营养不足的情况，因此需要及时补充营养。选择一些富含维生素B、叶酸和铁质的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、豆类等，可以帮助提高身体的能量水平和补充失去的营养。
4. 睡眠
睡眠是恢复元气更好的 *** 。如果没有睡眠的时间，那么身体无法得到有效的休息和恢复。在熬夜后更好适当地进行一两个小时的小睡，这将有助于身体重新获得能量。但要注意，小睡时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠质量。
5. 避免过度疲劳
过度疲劳也会影响身体的恢复。因此，在通宵熬夜后，我们要避免长时间地工作或学习。如果可能的话，可以暂时放松一下，做一些自己喜欢的事情，例如看电影、逛商场或者约上朋友出去玩等，这样可以让身心得到放松和恢复。
6. 管理时间
最后一个建议是要学会管理时间。通宵熬夜往往是由于忙碌的工作和学习导致的，因此我们需要有一个合理的时间管理计划，以避免在最后期限前才开始着手工作。如果有更充裕的时间来完成任务，那么我们就可以避免熬夜通宵。
总之，通宵熬夜是一种不健康的生活方式，但是在某些情况下难免需要这样做。在这种情况下，我们应该采取一系列措施来帮助恢复元气，包括补充水分、适当运动、补充营养、睡眠、避免过度疲劳和管理时间等。如果我们可以有效地恢复身体的元气，就能更好地保持身体的健康和活力。
秋冬16种养生茶搭配｜一周7天不重样不能作为药物来治疗疾病，只能养生内外调理身体的??
秋季皮肤干燥，一定要注意多喝水！！保持身体水分充足，尤其是女生，喝水不仅皮肤越来越好，气色也会有所提升的！
秋冬喝花茶，不仅养生健康，不同的搭配还能起到不同的养生作用~
今天给大家分享16种不同的养生花茶搭配，建议姐妹们点赞保存，留着慢慢喝
1??米容养言喝：
桑葚6颗?玫瑰3朵?西柚2片
2??净百皮肤喝：
柠檬2片?玫瑰3朵?茉莉 8朵
3??上热下寒喝：
桑葚4颗?玫瑰3朵?山楂4片?枸杞10粒
4??提亮亢喝：
桑葚4颗?黑枸杞6粒?玫瑰3朵?柠檬2片
5??米百护肤喝：
桑葚4颗?玫瑰2朵?刺梨4颗?茉莉花8朵
6??补充维C喝：
桂圆4颗?桑葚4颗?青桔2颗?菠萝2片
7??清热下火喝：
金银花2克?百合4片?桑葚4颗
8??熬夜降火喝：
陈皮6根?菊花6朵?山楂4片?金银花2克
9??失眠emo喝：
桑葚6颗?茉莉花10朵
1??0??养干去豆喝：
金银花2克?菊花4朵?枸杞6粒?玫瑰2朵
1??1??护发养发喝：
洛神花3朵?桑葚5颗?黑枸杞8粒
1??2??气雪不足喝：
玫瑰3朵?枸杞8粒?桑葚4颗?桂圆4颗
1??3??调经止桶喝：
玫瑰2朵?枸杞8粒?红枣6片?红糖1块
1??4??经常熬夜喝：
红枣5片?枸杞8粒?桂圆4颗?玫瑰3朵
1??5??明目护喝：
菊花4朵?枸杞8粒?玫瑰3朵
1??6??清新口气喝：
茉莉花10朵?陈皮6根?玫瑰2朵
注意不能治疗疾病！是养生的内外调理身体的??
#美好的一天从清晨开始 上午喝个花茶可好！#?#花茶##懒人的养生妙招#?#懒人的养生妙招#?#每日养生小常识#?#我的养生有一套#?
熬夜后，来杯茶调理一下熬夜后，来杯茶调理一下。许多人熬夜后会出现口干舌燥、咽喉疼痛、牙龈肿痛、肌肉酸痛、便秘等不适。煮三款下火汤，喝茶可以缓解“熬夜后遗症”：白茅根、芦根汤。
·适合饮用的人群：口干舌燥、口疮、牙龈肿痛、鼻腔上火、鼻出血、小便黄、大便干结、出血的人群。
·材料：白茅根15克、芦根15克。
·功效：清热生津、凉血利尿。
·适合饮用的人群：口干口渴、肩颈肌肉酸痛、身体疲倦的人群。
·材料：葛根30克、麦冬15克、西洋参5克。
·功效：清热降火、养阴生津。
·适合饮用的人群：口干舌燥、咽干、眼睛干涩、眼睛分泌物多、眼睛布满血丝、腹胀、大便干硬的人群。
·材料：菊花15克、决明子30克、陈皮5克。
·功效：清肝泻火、润肠通便。
小提示：将药材加清水200毫升左右，先武火煮沸，再文火煎煮10分钟，即可饮用，每日2次。寒性体质以及脾胃虚寒的患者不宜用以上汤方，如有需要请在医生指导下服用。
感谢收看！
常熬夜的你，一定要知道这几件事！熬夜之后没精神，为了应对第二天的生活工作，很多人会喝一杯咖啡，这对心脏来说，无异于雪上加霜，甚至可以说是双重打击，因为熬夜时心脏就没休息，喝了咖啡之后，让没休息的心脏又开始了“加班”......
工作日熬夜，可能增加心梗发生率
西安交通大学之一附属医院研究人员，利用美国睡眠心脏健康研究数据进行分析后，进一步证实：对于中年人来说，周一到周五的工作日，晚上12:00以后睡觉的人，心梗发生的风险会增加62.8%，但如果是休息的周末，晚睡与心梗发生的风险就没有明显关联了。
为什么一周七天，晚睡对身体的影响却有如此不同？因为在工作日，大家会高度用脑，而大脑是耗能大户，它需要的能量占全身能量的25%，只要你没休息，在用脑，心脏就得拼命给大脑供血。
上班族在工作时，心脏一般都很累，如果晚上不好好休息，继续加班熬夜，心脏的工作量和白天一样，等于是“白加黑”连轴转，所以说心脏出问题的风险自然就高了。
工作日之余，到了周末，大家白天不用上班，做做家务或者出去玩，看似体力不轻松，但大脑这个耗能大户属于放假了。心脏的供血任务减少了大半，这样一来，有了这个缓冲的机会，发病的风险自然也就降低了。
失眠、熬夜后喝咖啡，对心脏损伤会很大
从上面提到的调查中，我们不难看出，心脏很怕熬夜！因为熬夜就是另一种形式的用脑过度，而用脑过度多半就会连带着用心过度，到了早上，心脏就算属于带病、带伤上岗。
如果这时候为了提精神，喝一杯咖啡，那么咖啡就会让已经很累的心脏，再强打精神，为了保证大脑的供血，已经没力气的心脏，只能通过加快心率的方式维持血供。
这也是为什么很多人在这个时候喝咖啡会出现心慌的情况，甚至有胸闷、胸痛感觉的原因。如果此前冠状动脉就有问题，而你毫无知晓，很可能一次熬夜就容易诱发心绞痛，甚至心梗。
护心、养心很关键的一点，就是不熬夜，特别是白天很紧张的情况下，更不能熬夜，如果实在躲不过去，第二天起来尽量用点入心经、能养心的中药，尽快恢复心脏供能。
总的来说，不管从中医还是西医的角度，想要活得健康一些，有活力一些， 尽量不要熬夜。当然，如果工作真的很繁忙，活儿还是得照干，但是，要懂得用一些 *** ，安慰一下疲劳的身体，做一些挽救措施。
1
之一个 *** ，梳头
不需要梳子，就用十指微分，从额际向后梳理。如果昨天晚上熬夜了，或者感冒了，觉得昏沉沉的，但是今天早上又有很重要的事情要办，那么用这个 *** ，就能短暂缓解疲劳，会感觉大脑放松了一些。
这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布，这几个穴位，也都是督脉上的要穴，对它们的 *** ，也相当于梳理了头部的阳气。
另外，在两眉中间，是印堂穴，在这个位置上稍用力按10次左右，再左右方向揉上几分钟，也是能快速醒脑的好 *** 。
2
第二个 *** ，艾灸足三里
最重要的是，熬夜的人，一定要经常地用艾条灸足三里，或者灸胃脘。
因为我前面说过，熬夜聚湿伤阳，湿气最常聚集在脾胃，足三里和胃脘，都是祛除脾胃湿气的有效穴位。
当然，如果条件允许的话，定期做一次督灸，对日常的保健、防病是最有益的。
把艾绒放在掌心，搓成小麦粒大的灸柱；
用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上，把灸柱放在穴位上；
点燃线香，然后用线香把小灸柱点着，燃烧到有痛感了赶紧把它按压。连做5次，做完一条腿再同样 *** 换另一条；
如果用来治病，一天操作一次，一次也不过5分钟左右；如果是用来保健，一周操作两三次即可。
足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
提示：不会麦粒灸的朋友，可以手持艾条温和灸足三里穴，每次每穴10分钟左右。
熬夜多的人，记得补充这类维生素
B族维生素能够营养神经，使人的神经肌肉维持正常功能，提高人体兴奋度。
熬夜会引起疲劳，这时身体就需要调动更多的B族维生素来对抗疲劳。
而我国居民本就因为饮食过于精细化，容易出现B族维生素缺乏的问题。
如果经常熬夜，还会加速体内B族维生素的丢失。
一旦人体缺乏B族维生素（尤其B1、B2、B12），可能会出现胃肠疾病、皮肤病、贫血等多系统疾病，还更容易长胖。
B族维生素怎么补？
答：食补。
那么，哪些食物中富含B族维生素呢？
维生素B1：小麦胚芽、葵花籽仁、瘦猪肉，其次为粗粮；
维生素B2：猪肝、猪肾、牛奶、杏仁、小麦胚芽、粗粮；
维生素B3：动物性肝脏以及酵母、鱼等食物中；
维生素B5：动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量最为丰富；
维生素B6：肉类、肝、蛋黄、全谷类食物、蔬菜和坚果中；
维生素B7：干酪、肝、大豆粉中含量最丰富，其次是蛋类，再次是粗粮；
维生素B9：各种动植物性食品中，但加热和加酸叶酸的损失率很高，可通过膳食补充剂补叶酸；
维生素B12：动物性食物中，特别是肉蛋类和乳制品。
当然，如果您认为记住这些食物有些困难，记住下列4条饮食原则，也能获取到充足的B族维生素——
多吃全谷物：占主食1/3左右。
适量坚果：10克/天。
少量瘦肉：≤75克/天。
适量蛋奶：牛奶300克/天，蛋≤1个/天。
小贴士：
食补B族维生素，有一些细节需注意。
如：B族维生素怕碱怕热，所以熬粥时不要加碱，各种主食和菜尽量不要煎炸。
此外，维生素B2怕紫外线，如果家里订的奶，瓶子是透明的玻璃瓶，一定要尽快饮用。
如果饮食实在无法改善营养素缺乏的问题，必要时可以到营养科面诊评估，遵医嘱服用适合自己的营养补充剂。
需要大家注意的是，B族维生素补充剂不要擅自服用。
此前《临床肿瘤学期刊》的一项研究发现：服用高剂量维生素B6和B12补充剂的男性罹患肺癌的风险更高，并且这种关联在当前吸烟者中更高。
所以说，营养素适量才是真的好。
来源： 约见名医
人参熬夜水，真救得了你的焦虑吗？（bosandao）独家原创
作者：白露
编辑：怜舟
引言
深夜刷手机，听到一阵“咕噜咕噜”，难不成今天下午公司门口吃的黄焖鸡，鸡不新鲜？
奥，是肚子饿了。
好久没吃零食了。
刚起身坐到床边，想起上次在 *** 买的一包人参脆片黑巧。
在科学尚无法解释万物的今天，养生、禅道、风水八卦，已成了四好青年们茶余饭后探索世界真理的另一爱好。
吃零食对容易胖，还对身体不好，“这个零食里加了人参，不止不会胖，吃饱了还能补身体”。
人性中总习惯从自己的定义中找寻快乐。
抱着对人参食品的信任，撕开一袋，吃了一个人参脆片黑巧后，“能嚼出明显的参味，一点都不难吃”、“这个人参巧克力太好吃了，巧克力不苦，人参脆脆的很好吃”、“人参养生两不误”……
对照着华熙生物的人参脆片黑巧广告“唤醒活力，此‘参不虚’”，消费者们碰巧自己品出了这款人参零食的内涵，别提多自豪了。
如果配上人参茶“一整根”，平时凌晨两三点没睡着的夜晚，成了养生时光里，最值得的记忆。
01
人参千克力
曾经要是在别人家中的木质柜子里，坐落着一个红色长方形扁盒子，透过透明的盖子看到里面静置的人参。这个家庭的过往背景仿佛笼罩了一层神秘色彩，和那棵人参的年份一样，被打包成一个秘密。
而如今，人参被摆在便利店的货架上。数千元起步的人参，和巧克力、饮料结合在一起。
最近几日，新腕儿（ID：bosandao）注意到，华熙生物推出一款“人参脆黑巧”。
图源： 黑零Hyalur微信公众号
这两年，新消费席卷市场后，这家“玻尿酸大王”一直很有危机感。
除了2021年中旬推出的玻尿酸水，让广大女性只需通过喝水，皮肤便可“嘭嘭嘭”。还有后来的玻尿酸护肤品等，和做人参巧克力的逻辑一样，华熙生物希望自己不止活在医美手术中，还能占有消费者的生活，从吃到用。
一盒人参脆片黑巧15片，整盒重67g，人参每盒净含量在5.5g-5.7g，每盒售价76.5元。
他们 *** 介绍产品时说，这款巧克力里的人参脆片，成长于长白山，有5年参龄，经过冻干技术处理后，做成的人参冻干片，和不含蔗糖的黑巧结合，热量并不高。
从市场层面来讲，人参脆片黑巧产品出现后，人参不再像从前那样，只活在普通人的词汇中。
它开始变得更有亲和力。
人参也不是之一次走下神坛了。
年初的时候，中式滋补品牌宫小膳推出了名为“原切参巧”的产品，是当时市面上唯一一款人参巧克力。
和华熙生物的产品类似，都是用超低温蒸发制成的人参脆片，只不过，前者的人参放在表面，率真的展示人参。宫小膳这款是作为夹心，更强调内核。
图源：宫小膳官方旗舰店
不止是深夜饿的睡不着，熬夜打游戏开黑时，撕开外包装，顺手来一片人参巧克力，不说活力加倍吧，至少今晚熬的这个夜之后，从思想上来讲，身体能继续维持能量满满。
人参本身比较苦涩，我们平时在茶杯里或者装满草药和滋补佳品的玻璃罐里，看到它站在其中，和身边的枸杞、黄芪、当归不一样。
这次和巧克力搭配，中和了前者的苦涩看，一块巧克力就这样升华了。
由肥胖的代名词，变成了养生佳品。
有时候升华这件事，并不需要百年修行，跨界就够了。
02
“一整根”人参真的有那么滋补吗
除了和巧克力搭配，像人参这样量级的选手，单独出场的影响力，肯定比跨界来的大得多。
一个瘦长玻璃瓶内，装满金黄色的水，里面赫然立着一根人参，白色盖子密封着整个瓶子，像是在诉说瓶里人参的青涩感。
今年5月时，“一整根”出现了。
不是在可望而不可即的地段，就是在711便利店货架上，一整根人参泡的饮料，售价仅10元。
在这个夏天，“一整根”一举成为饮料界最靓的仔。
从电商平台留言看到，大家购买“一整根”纯粹是好奇它的味道。
毕竟曾经被装在精致锦盒里的人参，突然装进玻璃瓶里，一瓶人参水售价10块钱一瓶，论谁不好奇这瓶“喝不起的人参”究竟啥味道。
“肉眼可见的一大根人参，购买这个纯属好奇。711便利店居然卖10块一瓶，就喝了一口有点上头，可能还没到进补的季节。”
截图来源于 ***
“有股淡淡的人参味，整体来说还可以，喝完确实有提神效果。”
截图来源于 ***
消费者描述，“一整根”有淡淡的人参味、无糖植物天然的清甜口感。
乍一听，很像刚喝完一杯加了冰糖的菊花茶。
但不要误会，在官方配料表上写着，除了人参，还有茉莉花、杭白菊等药材，另外用了赤藓糖醇调味。
“不熬夜，别买我”，一句话宣告自己养生茶的定位。
喝了瓶里的饮料后，仅剩的一整根人参，还能用来泡水喝。
“开白8小时，可续加8杯水”，加上温水后，又是一瓶养生茶。
从心理层面讲，这瓶人参茶饮料满足了我们的养生需求。
如果以实用主义层面看，被泡着喝的人参茶，价值几何？
人参分很多种，包括野山参、园参、移山参、林下参。
野山参就是纯野生生长的人参，在野外自然生长，数量不可控，造就了野山参的名贵。
另一种园参，属于人工种植。
一般在东三省一带，还有韩国、朝鲜的山上或者修池床边，有人工种植。依据人工干预程度，还有成长年限、低残留还是高残留、是否有疤痕、锈等情况，判断其价值。
移山参就是把野山参的幼苗移植到山野林下，在自然环境中成长。
最后的林下参则是人为将园参的种子，撒播到自然环境中，让其自然成长。
受产地和品种的不同，人参分为吉林野人参、朝鲜人参、日本东洋参、西洋参等品种。
市场上最常见的还是园参。
抛开剂量谈感官，就是耍流氓。
为了进一步了解到“一整根”的营养价值，我们和 *** 聊了下，对方表示，“人参是人工养殖的，是红参。”
图源：一整根旗舰店 *** 记录
他们的产品简介也显示，“一整根”的参龄在3-5年，尺寸在6-8cm。
图源：硬核颜究所官方旗舰店
新腕在电商平台搜索了红参，几款销量较高的红参参龄基本在6年，价格为5-6元/根。
图源： *** 平台人参产品详情
5年的红参，更是寥寥无几。对比6年的红参来看，其真实价格可想而知。
人参之所以名贵，是因为人参中的人参皂苷成分。
据说人参皂苷可以抑制癌细胞，增强人体免疫力。长期服用可以强身健体，抗衰老，缓解疲劳。
需要长期使用才会有养生效果。
每根参的价值，就是说这根参富含的人参皂苷含量多少的问题。
6年以上参龄的人参，才富含一定的价值含量。5年以下的人参，连中药都比不上，更何况是滋补了。
记忆中，人参常和别的补品搭配，泡进酒里做成养生酒。
这是因为人参里的人参皂苷可以溶解于甲醇、乙醇，也就是酒精。水的溶解效率偏低，很难将一根5年红参中的人参皂苷全部提炼出来。
“一整根”用水泡着人参，这瓶水中的人参皂苷成分可想而知。
愿不得消费者说，水是无糖植物味。
一根5年的红参原材料成本不到5元，加上水装在玻璃瓶里，在电商渠道售价99元/6瓶。
真是一门暴利的生意啊。
03
人参在降维打击
这两年，年轻人都有些养生焦虑。
消费升级时代中，人参正进行一波降维打击。
前有“一整根”，人参很快在新消费饮品中，杀到C位。
“一整根”的走火，证明人参这一产品在公众中的受欢迎程度，引发了大家对人参的创新思考。
就像是一个我们一直以来吃不起的产品，突然到了我们身边，遥不可及的食材，飞入寻常百姓家。
这种惊喜感和好奇感，在年轻人养生焦虑的情绪中，被品牌方转化成了情绪价值的供应品。
之后，市场上出现了更多人参类产品。
例如和奶茶搭配，一杯奶茶中赫然立着一根人参。
书亦、椿风等品牌也都推出过“熬夜水”类产品，成都的茶饮品牌“食杏手打柠檬茶”直接将人参泡入柠檬茶中。连网友都调侃“人参没想到这辈子会有机会和柠檬在一起”。
食杏手打柠檬茶图源：小红书@吃出马甲线菌
还有北京同仁堂和奶茶品牌“制茶司”合作的养生奶茶，有一款加了人参的“熬夜水”，一杯24元，是店里最贵的茶饮。
也有清醒的消费者，“低于五年的人参，其药用价值不如一根萝卜！”、“据说这种批发一两块一根”。
图源：小红书平台网友评价
人参是离多数人生活比较远，但消费者还是多人参本身有一定了解的。
以人参类产品现在的销售情况来看，无论是品牌方还是消费者，都还是比较迷茫的，像是走上一条看似有希望的隧道，隧道的那头，是面墙，还是盛世桃园，尚不得而知。
消费者对20元一杯饮料里的人参，是否有营养价值，知之甚少。或者也有一种情况，“知道没营养，喝了总比没喝好”。
品牌方发现了消费者需求，就做了产品。
在奶茶杯子里放上一棵人参，或者在饮料瓶里泡上一根人参，会产生一种视觉冲击。营销方面加上“熬夜水”的功效，短暂的割上一波韭菜。
碍于真正有营养的人参价格高昂，大家只能做人参噱头，营养饮品的产品方向，大致没多少人敢踏入。
04
结语
人参巧克力、人参饮料、人参茶饮、人参软糖、人参固体饮料……人参类食品饮料层出不穷。
人参的消费降级，意味着消费市场细分领域正在被无止境的放大。
在日常一复一日乏味的劳作生活中，我们在深夜贪玩不睡觉，意图为生活增加片刻的色彩。回归到生活中，熬夜带来某些片刻的身体不适，让我们需要更加新式的食品犒劳自己。
人参熬夜水，便是那份“慰藉”，
刻意去逃避人间悲哀，有时候会变成悲哀。
当我们为了逃避厌倦的生活，用一杯不知价值几何的人参熬夜水，试图慰藉自己时，现实正在演变成另一种悲哀。
火大口干，经常熬夜加班，赶紧试试这款#今天你喝茶了吗蒲公英、菊花、决明子茶，买二送一。活动优惠，不容错过。经常放屁、肚子有气的朋友要注意了，这可能是肝不好的表现。还有哪些其他表现？口干口苦、口臭。背部油腻、尿液发黄、泡沫多。头发容易出油，眼睛干涩模糊。情绪易怒、心烦意躁。如果你有这些情况，我推荐一个好 *** ，用决明子、甘草、蒲公英、菊花、决明子、蒲公英、甘草、橘皮、枸杞、牛蒡根、栀子、枸杞、橘皮、栀子、牛蒡根跟菊花泡水喝。这些草本原材可以泡水喝，对身体很有好处。蒲公英菊花决明子茶，精选蒲公英、菊花、决明子等多味草本原材，独立小袋，低温烘焙工艺，泡5分钟即可。每天喝一杯，健康无忧。坚持喝一周，效果明显。如果你嫌泡水麻烦，可以选择左下角的小黄车，那里有配好的成品，清润养蒲公英菊花决明子茶，是北京同仁堂出品的。多重呵护菊花决明子茶！这款茶有30小包，每小包都是独立包装，方便携带。用料充足，出汤速度快，每天喝1-2小包，清新健康。泡好后茶汤清澈透亮，茶香四溢，口感甘甜，缓解身体疲劳。现在买2送1，买3送2，非常划算，赶快行动吧。左下角的小黄车已经被我收藏了！
红网时刻新闻2月24日讯（通讯员 龙丰） “快乐肥宅水”是程序员的快乐！家住宁乡39岁的男子赵先生，就是一位资深程序员，可乐就是他的快乐，几乎每天必打卡，粗略算下，这20年喝了约有2吨可乐了，可乐瓶如果留下来，怕也有一大屋子吧。物极必反，过量就不行，这不，近期他因输尿管结石在长沙南湖医院结石中心进行无创输尿管软镜取石手术，他就深感怀疑，这是可乐惹的祸。
结石：体内的定时炸弹
赵先生患结石已经多年，前两年结石不大，检查时医生要他多喝水，暂时不用治疗，也没发作过的他也没当回事。作为IT男，工作所迫，熬夜是常事，可乐也是必备。据了解，赵先生偏爱喝可乐，已有二十来年，工作后几乎每天都要来一瓶，已是生活必需品。结石在体内如果没有及时排出，会慢慢长大，变成体内的“定时炸弹”。赵先生从来没发作的结石，最近也颇有造反之势！“去年发作过两次，不过很快就缓解了，前一阵子又发了，这次是认真的，那种痛不可言喻，而且持续时间又长！”赵先生说。来到长沙南湖医院结石中心检查后，发现肾脏、输尿管内都有结石，并且输尿管内两颗结石造成了尿路梗阻，需要进行手术清除。目前，经过“无创输尿管软镜取石术”后，结石已经清除干净。
可乐会导致结石吗？
而对于可乐是否会导致结石，长沙南湖医院结石中心陈健教授也给予了分析：结石的形成与环境、饮食、生活习惯等都有关系。肾结石中比较常见的是草酸钙结石，其形成主要是草酸+钙这两种原料，而大部分的碳酸饮料中，糖、聚磷酸盐、 *** 等成分较多。对于经常喝碳酸饮料的人来说，饮料中的各种成分会促进钙的排泄和流失，这便为这种常见的草酸钙结石提供了重要的形成原料—钙。因此，过量喝碳酸饮料会得肾结石的这个说法，确切地说并非空穴来风。碳酸饮料饮用过多，小便中的钙含量自然会大幅度增加，从而加大了得肾结石的风险。因此，在平时，大家还是要少喝碳酸饮料为好，可以多喝白开水。
结石需及时治疗 避免手术
像赵先生除了爱喝饮料，还经常熬夜、久坐，这些都可能导致结石的发生。此次手术将结石清除干净了，以后也要注意纠正这些不良生活生惯，以免结石复发。并且定时检查，排查结石，在结石小的时候尽量通过运动、药物等保守 *** 进行自然排石，避免手术。
最不上火的补气之法！千年名方生脉饮，家中常备，补气养阴又提神年末事多，小林开始了他的加班之路，连续几天晚睡早起，让他感觉昏昏沉沉、口干舌燥、往常走习惯的楼梯也让他气喘吁吁。
手上身上老是容易出汗，心脏也有些心悸的感觉，脸色也总是煞白煞白的。
他上网查找症状，发现自己是气虚，于是就买了党参黄芪来泡水喝，没想到气色虽然好了，却出现了上火的情况。
无奈的他最后给教授发了私信求助，了解情况后，发现他虽然气虚，但也有阴虚虚火在里面，最后推荐了生脉饮给他。（温馨提示，不舒服一定要去看医生，小编不一定能恰好看到私信转发给教授的呀！)
什么是生脉饮？
生脉饮是一种中成药，它能够益气复脉，养阴生津。
生脉饮由人参/党参、五味子、麦冬三味药材组成。
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人参是一味补气药，有大补元气的功效，味甘微苦，性微温，归脾肺心肾经，现代制剂也会用有类似补气功效的参类药物做替代；
五味子是一味收涩药，味酸甘，性温，归肺心肾经，有收敛固涩、益气生津的功效；
麦冬则是一味养阴药，味甘微苦，性微寒，归心肺胃经，有润肺养阴、益胃生津的功效。
这三味药一起，就能更好的达到补元气，滋阴敛液的效果，而且它们味多酸甘，因此喝起来也是酸酸甜甜的，十分顺口。
什么人适合喝生脉饮？
01 气阴两虚体质的人
这类体质的人常常容易面色苍白、感觉有气无力、口干舌燥、时不有心悸的表现，舌质微红、舌苔少，会不自觉出汗，运动后出汗更加明显。
而生脉饮可以滋阴补气，清虚火，从而缓解以上表现。
02 从事体力劳动的的人
这类人在进行重体力劳动时，会大量出汗，伤精耗气，从而导致口渴、乏力等。
而生脉饮可以大补元气，还敛阴生津，可以帮助使用者补充气力，减少出汗，缓解口渴。
03 经常熬夜的人
熬夜伤肝大家都知道，其实熬夜还会损伤阴津耗气血。
熬夜后出现的口干舌燥，手脚出汗，自汗，虚火上火导致的口舌生疮等，都可以通过使用生脉饮而得到改善。
生脉饮的其它作用
由于生脉饮能够有效的补元气，滋阴生津敛液，针对大量失血的情况可以补气补液，因此也曾被 *** 成生脉注射液用于手术等出血急救。
同时现代医学也表明，生脉注射液对实验性休克有保护、强心、升压作用，并且可以改善微循环，提高心肌耐缺氧的能力。
饮用生脉饮有3注意
生脉饮的三种成分人参、五味子、麦冬都是药食同源的药物，可以作为药膳材料，基本上都十分的安全。但是以下几种情况也需要大家留意：
01 饮食宜清淡
生脉饮使用的药材都是滋补之品，但是滋补的药物过食容易滋腻，如果再过食生冷油腻的食品，则更加容易留邪，导致湿热或者寒湿集聚。因此饮食宜清淡。
02 感冒不宜用，易留邪
感冒时我们人体表面腠理（皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙）因为邪气的原因而闭合，这个时候则需要通过药物来使腠理打开，把病邪赶出体内。
如果此时服用生脉饮，一来药性滋补，容易升湿留邪；二来五味子为收涩药，会影响腠理的打开，从而导致病邪不能被赶出体内，闭门留寇，适得其反。因此感冒时不宜用。
03 痰多湿盛水肿者慎用
痰湿病多是因为体内有水湿潴留，或是阳气不足，温煦气化失司，因此患者虽有气不足但同时体内阴液很多，此时服用敛阴补液的生脉饮可能会加重病情。
生脉饮功能可补气滋阴、用药又是药食同源、口味还酸甜可口，可以说是老少皆宜。
但一切事情抛开剂量、抛开环境就是耍流氓，所以大家在服用前还需要多注意自身的情况，如果服用后感到不适也应当尽快向医生求助。
小编温馨劝告：再好的补剂也比不过规律的作息饮食，在可行的前提下，顺应自然规律，多多运动强，才能更好的强健自身！
经常熬夜，如何改善健康在快节奏的现代社会中，很多人经常需要熬夜工作或学习，这不仅会导致身体健康受损，还会影响日常生活和工作效率。
那么，如果您是一个经常熬夜的人，如何才能改善健康呢？本文为您提供一些实用的建议，帮助您更健康地度过每一天。
科学地规划作息时间
您可能会惊讶于知道，合理的作息时间可能是改善健康的最基本、最有效的 *** 之一。一个规律的作息时间表不仅可以让您更好地安排时间，还可以为身体提供充足睡眠。
失眠问题是熬夜的一大危险信号，因此，制定一个合理的作息时间表，保证夜间至少8小时的充足休息，调整身体生物钟，恢复体力，预防疾病。
改变饮食习惯
我们的身体健康常受饮食影响。例如，摄入含大量 *** 或糖类的食物和饮料可能对我们的生物钟造成负面影响。
因此，吃一些含有维生素B、C和E的食物，以及富含蛋白质和脂肪的食物对身体健康有益，有助于延迟疲劳、增进记忆力和身体免疫力。
锻炼身体
虽然熬夜并不是好习惯，但如果难以避免，那么保持身体健康就变得尤其重要。
例如，适当的锻炼身体，运动可以促进血液循环、改善体质、缓解疲劳，让身体增加消耗能量的机会，延缓老化，改善身体素质和身体免疫力。
良好的睡眠环境
良好的睡眠环境是促进睡眠的关键之一。调整室内温度纯净和湿度，以及减轻噪音等环境影响有助于提高睡眠质量。
此外，我们还可以试着使用耳塞、睡眠面罩等辅助工具来改善睡眠，进一步减少噪音、光线和其它外部因素的影响。
经常熬夜虽然不是好事情，但是如果您必须那么做，就一定要更加注意身体健康。规划好作息时间、改变饮食习惯、适当锻炼身体和提供一个良好的睡眠环境是改善身体健康的基本步骤。
希望本文的建议可以为您改善身体健康带来一些提示。
