九大仙草
有一种神奇的草，长在悬崖峭壁上，人们为了得到它，不惧危险、飞檐峭壁将它采摘。到底这仙草是何方神圣？
早在唐代开元年间的《道藏》把：“铁皮石斛、天山雪莲、三两重的人参、百二十年的首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”并称为中华九大仙草。更是把铁皮石斛尊列为“中华九大仙草”之首，素有“药中黄金”之美称。
石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、金钗花等，因为长在悬崖峭壁上，又称为“石壁上的仙草”其性味甘淡、微咸、寒，归胃、肾、肺经，益胃生津，滋阴清热，常用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。
石斛的药用价值
古语云：“北有千年人参，南有铁皮石斛。人参补气， 铁皮滋阴。”《神农本草经》 因其“味甘，平，无毒。主伤中， 除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”，将其列为上品。
滋养阴津
历代医书中都对其可以滋阴津清热的作用给与肯定。更是历代皇家御用圣品。《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。《本草正》中也记载，石斛“其性轻清和缓，有从容分解之妙，故能退火、养阴、除烦、清肺下气，亦止消渴热汗。”因此，石斛是治疗阴虚咳嗽的常用药，尤其是热病伤阴以后，出现烦渴、咳嗽时，常用石斛和麦冬、天花粉配搭，滋补津液。此外，石斛对于吸烟的人也有不错的调理作用。吸烟者，烟毒经咽喉入胃，伤及胃阴，因此石斛也可以起到有滋阴清热的作用。
补益脾胃、促消化
铁皮石斛是公认的养胃生津药材，《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有记载，被尊称为“肠胃药”，能健脾益胃，“久服厚肠胃”。铁皮石斛中的石斛多糖、石斛生物碱能使血液中的促胃液素浓度升高，对慢性萎缩性胃炎的治疗效果显著。现代人经常熬夜、喜吃香辣煎炸烘烤等食物，导致内热虚耗、胃火亢盛、口干咽燥。
石斛中含有多种矿物质以及含各类氨基酸等。其中谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸占总氨基酸含量的35%所以铁皮石斛有较好的利胆作用。是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、以及一些常常熬夜的加班族，用眼过度，视力疲劳，都是因为肾精不足，肝血亏虚，目失所养，导致视物不清。这类人群不妨试一试石斛枸杞茶，微寒的石斛配上性温的枸杞，药性调平，滋补肝肾，适合肝肾阴虚用眼过度的人。
石斛常见的几种分类
霍山石斛俗称米斛、中国国家地理标志产品。主产于大别山区的安徽。
铁皮石斛：名黑节草，云南铁皮。主要分布在云南，浙江等地。
金钗石斛，又名：金钗石、变金钗、扁草。主要产四川、广西、云南、贵州。
鼓槌石斛 分布于印度东北部、缅甸、泰国、老挝、越南。
水草石斛 又称关节石斛，属于石斛系列普通品种，产地容易种植，生长速度快、产量高，一般当年种植当年采收，现在云南等地被大量种植。
其中霍山石斛、铁皮石斛品质更好，市面上价格也较高。也因此市场上充斥着不少假品。购买时候注意甄别。
如何挑选铁皮石斛
1、看
石斛干品一般经过加工而缠曲成弹簧状，加工成型后石斛，表面会有一层细毛，形状做工精细、大小较为均匀、颗粒比较饱满。由于石斛所含糖分较高，色泽呈黄绿色。若是经过打蜡处理的，则有反光现象。
2、闻
品质好的石斛干品会散发淡淡的草香味。
3、看
由于石斛含糖量较高，只要轻轻一拉，就会从中间断裂。若将石斛拉得很长，也没有断的迹象，可以判定为假的石斛。
4、尝
把干的石斛放在嘴中咀嚼，一般一段时间后就会感觉口感上的变化，石斛慢慢变软，并且会越来越粘。
食用 ***
1、生吃：最简单的食用 *** 当然就是直接生吃，将新鲜的石斛清洗干净，然后放在嘴巴里慢慢嚼就行。或者洗净后榨成石斛汁直接饮用。甚至可以用石斛汁和面做成各种包点。
2、煲汤：除了生吃外，石斛枫斗（经卷曲加工的干制品称之为石斛枫斗）可以煲汤。石斛30克、花旗参20克、麦冬20克，瘦肉200克，加入适量的水，文武火煲一个半钟即可。
石斛的禁忌人群
1、感冒发热的病人不宜食用石斛。
2、身体虚寒的人不建议食用石斛。
3、高血压、心脏病等慢性病患者应该在医生指导下服用石斛。
4、儿童、孕妇应在医生指导下服用石斛。
参考文献:
1.《养生“仙草”铁皮石斛》，作者：李剑，《沪港经济》2016年05期；
2.《铁皮石斛的临床应用与保健养生》，作者： 叶信《大众科技》2017年4月，总第19卷第212期；
3.《石斛类药材品种的历史和现状》，作者：顺庆生、魏刚、王雅君，《中药新药与临床药理》2017年11月，第28卷第6期；
4.《铁皮石斛保健食品开发现状与进展》，作者：陈素红、颜美秋、吕圭源、刘霞，《中国药学杂志》2013年10月，第48卷第19期；
5.《铁皮石斛的综合利用与展望》，作者：王伟英、邹晖、陈永快、林江波，《中国园艺文摘》 2011年第1期；
6.《铁皮石斛功效相关药理作用研究进展》，作者：吕圭源、颜美秋、陈素红，《中国中药杂志》2013年2月，第38卷第4期；
7.《铁皮石斛九大仙草之首》，《上海中医药报》2002年12月21日第008版；
8.《铁皮石斛抗肿瘤作用的研究进展》，作者：施仁潮、竹剑平、李明焱，《中国药学杂志》 2013年10月，第48卷第19期；
四姑娘山国内最顶级美图，旅行指南一群国家地理控，专注于探索极致风光↑
冰与岩之歌
文 | 星球研究所
本文照片均由摄影师授权星球研究所使用
请勿盗用，违者必究
青藏高原与四川盆地的挤压碰撞
在四川西部形成了广袤的高原和连绵的山脉
包括沙鲁里山脉、大雪山脉、邛崃山脉
以及岷山山脉、松潘高原等等
我们将其统称为
川西高原
（邛崃，音qióng lái；下图为川西高原示意图，地图 *** @Anton Balazh/123RF，星球研究所标注）
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这里高山与峡谷毗连
清泉与激流交汇
是中国极致风光最密集的区域之一
从水色甲天下的九寨黄龙
到国宝大熊猫栖息的卧龙自然保护区
从人间净土稻城亚丁
到巍峨的横断山脉更高峰贡嘎山
一众炙手可热的明星风景都在此扎堆聚集
（川西高原主要景点分布图，白色虚线为川西高原的大致东界，星球研究所 *** ）
▼
群星闪耀之下、层层包围之中
近年来仍有一处“全新”的峰群
以凌厉之势脱颖而出，成为众人瞩目的焦点
它便是
四姑娘山
其风景优美
加之人们认为它是四川第二高峰
所以人称蜀山皇后
（清晨，四姑娘山主峰幺妹峰披上了粉色轻纱，摄影师@7556米）
▼
另一方面
在高手云集的登山攀岩界
四姑娘山的名气甚至比珠峰还要响亮
来自西方的登山家、攀岩者喜欢将其称为
“东方的阿尔卑斯”抑或“中国的优胜美地”
其成功登顶者屈指可数
可以收获来自全球的赞誉与拥趸
英国登山家米克·福勒（Mick Fowler）曾说
（米克·福勒于2002年登顶四姑娘山主峰幺妹，并因此获得登山界的更高荣誉金冰镐奖，引文出自他的著作《如履薄冰》）
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“我之一眼看到杂志上的四姑娘山西北壁时，就被这座山峰震撼，并陷入久久的沉思和狂喜之中……这次四姑娘北壁攀登是我至今最宏伟的攀登路线之一，也是更具魅力的山峰之一”
Ⅰ
然而
与人们的认知不同的是
四姑娘山绝非四川第二高峰
它主峰海拔6250米
这个高度甚至无法进入前5名
贡嘎所在的大雪山脉有许多独立山峰
例如海拔6886米的中山峰、海拔6618米的爱德嘉峰
海拔6540米的嘉子峰、海拔6376米的日乌且峰
都要高于四姑娘山
（四川独立山峰高度排名尚缺乏完备的统计，且对独立山峰与卫峰的界定亦无明确标准，如果按较宽泛的标准，四姑娘山的高度排名将可能在20名开外；下图为日乌且峰，摄影师@7556米）
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不但“身高”不足
四姑娘山还长期时运不济
它是川西风景中最被无视的一个
在“冷板凳”上坐了千年之久
当川西各处的风光陆续“功成名就”之时
它依然沉寂寡闻、少人赏识
第1次时运不济
1200年前
诗圣杜甫在成都遥望“西岭”
留下千古名句
（语出自杜甫《绝句》）
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“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”
这就像是一句为四姑娘山量身打造的诗句
它与成都直线距离仅120千米
从市区向西眺望
终年积雪的白色巨峰清晰可见
装点着无数人的窗棂
（请将手机横屏观看；从成都遥望西部群峰，朝阳下四姑娘山主峰幺妹一峰独秀，远比其他山峰更加醒目；拍摄于2017年9月7日成都郫都区一小区楼顶，摄影师@丘寒）
▼
有此名句
四姑娘山似乎就要扬名立万
然而杜甫并没有给出“西岭”的具 *** 置
后人也一直为此争论不休
与成都直线距离约80千米的另一座山峰
在之后借势更名为“西岭雪山”
从此名扬海内
四姑娘山则与诗圣失之交臂
人生冷暖转折，只在刹那
（现在西岭雪山主峰为海拔5353米的大雪塘峰，山顶并非终年积雪，因此也并非严格意义上的雪山；从成都也可偶见贡嘎，不过因为距离较远，山形也较小，详见《从盆地到天庭，到底什么是蜀山？》；下图为四姑娘山等山峰与成都位置关系图，地图源自@Google，星球研究所标注）
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第2次时运不济
19世纪后半叶
法国传教士在四川捕获了大熊猫
这种中国特有的物种以及川西山地里丰富的各色动植物
引起了西方生物学家的强烈兴趣
他们的探查遍布四姑娘山周边
但雪峰并没有引起太多关注
反而是东侧紧邻的几个不起眼的山谷
开始变得名声大噪
这便是今日以野生大熊猫著称的
卧龙自然保护区
四姑娘山则再次被忽视
（严格来说，卧龙自然保护区的一部分也属于四姑娘山域；卧龙早期最知名的考察者是植物猎人Ernest Henry Wilson，他的考察范围非常广，但对四姑娘山罕有记载；另一位则是美籍华人Quentin Young，他与一个美国服装设计师曾在邛崃山脉中捕获一只熊猫并带回美国，引起巨大轰动；下图为卧龙自然保护区的大熊猫，摄影师@伊伦迪尔）
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第3次时运不济
20世纪20年代
西方探险家对川西的考察变得更为全面
山峰大量进入人们的视野
蜀山之王贡嘎凭借高度优势自然受到最多关注
《国家地理》著名的撰稿人约瑟夫·洛克
甚至将贡嘎海拔错误地计算为9000多米
一时间“世界更高峰”的名头传遍了世界
（贡嘎，摄影师@唐侨）
▼
稻城亚丁的三神山
虽然没有高度优势
但凭借柔美的山形
也在此时被探险家记录并向外传播
而高度、山形皆不显著占优的四姑娘山
则第3次被外界错过
（亚丁三神山之一的央迈勇；亚丁最著名的对外传播者也是约瑟夫·洛克；摄影师@7556米）
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第4次时运不济
20世纪30年代
长征中的红军队伍进入川西
接连翻越诸多雪山
包括四姑娘山南部的夹金山、北部的岷山等等
这些有着红军足迹的川西山脉
都在红色年代的热血记忆中变得家喻户晓
（语出自 *** 《七律·长征》）
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“更喜岷山千里雪， 三军过后尽开颜”
而这一切仍与四姑娘山无关
虽然红军最近的会师地（达维）
距离四姑娘山仅有20千米
但它并不在红军前进的交通要道上
红军会师后随即北上甘陕
四姑娘山注定与革命历史无缘
（岷山山脉，拍摄于成都飞往九寨沟的途中；摄影师@Sanboy）
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第5次时运不济
20世纪60年代
伐木工人带着现代工具设备进入九寨沟
这里充裕的森林资源
可以让工人们以每年10万立方米的速度采伐
连年大量的采伐终于引起了外界的关注
人们发现保护九寨沟优美的自然景观
远比利用森林资源更为重要
九寨沟“抓住机会”率先“时来运转”
在现代中国自然保护意识的萌芽阶段
成为中国较早建立的国家级自然保护区之一
而此时的四姑娘山依然养在深闺
尚不知“自然保护区”为何物
（四姑娘山建立国家自然保护区比九寨沟整整晚了18年；下图为九寨沟熊猫海，可见两侧森林密布，摄影师@李珩）
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既非中国传统名山
也不是近代西方探险家的焦点
更与革命历史无缘
大器晚成的四姑娘山将会以何种方式示人？
这位神秘的“姑娘”究竟有何迷人之处？
我们需要从四姑娘山的两大元素说起
这两大元素如果单列，并不会特别出众
但是当它们相互交融、共生共存
奇迹便会出现
Ⅱ
两大元素之一为
“冰”
百万年以来
冰期多次降临四姑娘山
高原山地上发育出大规模的山岳冰川
（现在的四姑娘山冰川普遍不大，下图牦牛身后为位于四姑娘山北部甲石口沟的狼拉丝咧冰川，可以得见冰川汇流的壮观一角；摄影师@魏伟）
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冰川在大地上持续切割
形成密布的U型山谷
（四姑娘山的各种“沟”，包括知名的海子沟、长坪沟、双桥沟、毕棚沟，之前基本都是冰川切割形成的U型谷；制图星球研究所）
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之后冰川退却
冰川融水与降水形成的河流
开始接手塑造大地
（长坪沟野人峰东南面的溪流，摄影师@大川健三）
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U型谷被流水不断深切
形成V型谷
（V型谷形成过程示意图）
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例如长坪沟
从谷底观看
两侧山体呈现出明显的V字型
（请将手机横屏观看，长坪沟；四姑娘山的沟谷存在U型谷与V型谷的复合情况；摄影师@毛峰）
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V型谷往往比U型谷显得更加深邃陡峭
山峰与谷底相对高差可达2000到3500米
形成山高谷深的即视感
（长坪沟，右侧尖峰为婆缪峰，摄影师@苏铁）
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或云横山腰
（请将手机横屏观看，长坪沟，从羊满台拍摄；摄影师@唐侨）
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或雾满深谷
（请将手机横屏观看，整个双桥沟全部“装满”了浓雾，摄影师@唐侨）
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谷内降水丰富、温度适宜
形成重要的动植物走廊带
国家保护动物多达31种
高等植物1000余种
如血雉（音zhì）
（血雉，摄影师@大川健三）
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喜马拉雅旱獭
（喜马拉雅旱獭，青藏高原的常见物种，并非保护动物；这一只拍摄于海拔4500米处，似乎在对着小黄花“思考獭生”；摄影师@大川健三）
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“雪莲”
（一种与雪莲同属的植物，当地人称为“雪莲”，实际名为：水母雪兔子；拍摄于海拔4800米，背景为幺妹峰，摄影师@大川健三）
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杓兰
（杓兰，摄影师@黄继舟）
▼
繁多的物种将四姑娘山的沟谷装点得
或繁华似锦
（海子沟花海，摄影师@黄继舟）
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或清雅别致
（春天的人参果坪，因草甸下生长着一种名贵的蔷薇科地茎植物“鹅绒委陵菜”而得名，当地嘉绒藏族称之为人参果，摄影师@黄继舟）
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冰川不仅切割山谷
还在4000-5000米的山地刨蚀出大量冰斗
当冰川消融，冰斗蓄水
便形成了冰斗湖
（冰斗湖形成过程示意图）
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例如迟布海子
（迟布海子，海拔4600m，摄影师@大川健三）
▼
婆缪海子
（位于婆缪峰下的海子，海拔4500m，摄影师@大川健三）
▼
白海子
（九架海中的一个，名为白海子，左为倒沟山西峰，右为倒沟山东峰；需要特别注意的是，四姑娘山区域内还存在另一个同名的海子，两个并不在一处；摄影师@唐侨）
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其他类型的冰蚀湖、冰碛湖也屡见不鲜
各种海子可谓星罗棋布
（海子沟大海子，是冰蚀、冰碛叠加形成的湖泊，摄影师@石耀臣）
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除了冰川遗留的地貌
沟谷内发达的水系
还会在冬季形成壮观的冰瀑
仅双桥沟就多达上百条
（双桥沟的冰瀑是中国攀冰的热点区域；下图为双桥沟翅膀冰壁上的攀冰者，摄影师@黄思源）
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Ⅲ
元素之二为
“岩”
青藏高原的剧烈抬升
使得大量岩石出露地表
其中一种由地下岩浆在高压下形成的岩石
质地坚硬、色泽美丽
是为花岗岩
（花岗岩的形成及变质过程示意图）
▼
四姑娘山的花岗岩尤其丰富
它比其他岩石富含更多钾、钠等微量元素
并相对容易析出
成为植物生长的“培养基”
创造出多种特殊的地质现象
一种红色藻类
便在四姑娘山沟谷的花岗岩上密集生长
形成大面积的红石景观
（毕棚沟秋溪红石，拍摄于2016年9月，摄影师@苏健）
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原本作为落叶灌木的沙棘也“疯吃猛长”
“变异”成了高大的乔木
树高可达10米以上
（长坪沟的沙棘林，摄影师@石耀臣）
▼
另一方面
过高的微量元素会在水体中大量富集
干扰鱼类代谢，令其难以繁殖
四姑娘山的某些沟谷内几乎没有鱼类生长
就连人工放养也无法存活
（这种情况的代表为长坪沟，沟内一派生机，有如仙境，其水质却并不适合人畜长期饮用；摄影师@石耀臣）
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花岗岩带来的最重要的景观
则非岩峰群莫属
（请将手机横屏观看，2013年10月29日，大姑娘峰垭口观看婆缪峰日照金山，从左到右依次为婆缪峰、迟布峰、倒沟山东峰、迟温峰、长坪岩峰；摄影师@丘寒）
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冰川强大的剥蚀，加上风化
将山峰外围脆弱的岩体切削殆尽
余下以花岗岩为主体的山体
坚硬、刚强地耸立天际
四姑娘山区域内海拔4500米以上的山峰
几乎全是峥嵘、尖削的角峰
如龙牙峰
（龙牙峰，摄影师@毛峰）
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鹰嘴岩
（鹰嘴岩，峰顶形似张开的鹰嘴，摄影师@黄继舟）
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野人峰
（野人峰，摄影师@罗元春）
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迟布峰
（迟布峰，5450米，摄影师@大川健三）
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布达拉峰
（布达拉峰夕照，因形似布达拉宫而得名，摄影师@尹贵成）
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羊满台峰
（羊满台的南坡，海拔5666米，摄影师@大川健三）
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骆驼峰
（骆驼峰，形似双峰驼，构成主体还包括其它岩石，摄影师@CharlesBi）
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或飘乎天际
（骆驼峰，摄影师@黄继舟）
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或浮于云海
（海子沟鹦哥嘴，摄影师@黄继舟）
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最突出者当属
婆缪峰（缪音miù）
无论从哪个角度观看
都会被它醒目的山体所吸引
（婆缪峰，海拔5413米，摄影师@严磊）
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它可与白云握手
（婆缪峰，摄影师@石耀臣）
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可与蓝天比高
（婆缪峰的南面，从海拔3600米的长坪沟拍摄，摄影师@大川健三）
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可与青松共舞
（婆缪峰，摄影师@毛峰）
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可与秋叶同欢
（婆缪峰，摄影师@毛峰）
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可与白雪话冬
（婆缪峰，摄影师@大川健三）
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除了花岗岩山峰
其他岩石所形成的山峰也同样精彩
如阿妣峰
（冬季从双桥沟拍摄的阿妣峰，摄影师@李毅恒）
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位于长坪沟和双桥沟之间的五色山则最为殊异
它由变质砂岩、板岩及蚀变玄武岩组成
呈现出灰白、灰黄、浅绿、紫红、灰黑五色半圆弧
一圈圈一环环，排列出规则的数十层结构
在阳光照耀下呈现独特的幻彩
（五色山，海拔5500米，摄影师@黄继舟）
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如此众多的岩峰聚集在四姑娘山区域
各个峥嵘万千、各个桀骜不驯
这是何等的恢宏气势
（请将手机横屏观看，四姑娘山岩峰群全景，从左到右的主要山峰有：日月宝镜、婆缪、迟温、长坪沟岩峰、倒沟山西峰，摄影师@苏铁）
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Ⅳ
有了“冰”，有了“岩”
冰与岩的交响曲即将启幕
20世纪90年代
日本摄影师大川健三来到四姑娘山
这里的极致风光让他很快决定
要用一生拍摄推广四姑娘山
随后，更多的摄影师也加入进来
蜀山皇后的美逐渐向外传播
其美景更大特点在于
冰川、河流塑造的海子
与形态各异的岩峰共同绘成的
倒影
沟谷中的湖泊
可以映出完整的山体
（四姑娜错晚霞倒影，摄影师@高江峰）
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加上天光彩云
可谓如梦如幻、如痴如醉
（隆珠错晨雾，摄影师@高江峰）
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海拔4000米以上的冰斗湖更为精彩
如此高的海拔可以将5000多米的岩峰拦腰截断
只将顶峰映入湖面
而那些岩峰的精华之美
恰恰就在于顶峰的形态多姿
同时，站在这样的高度
会让观赏者有种与山平齐的错觉
（在海拔4500米的羊满台海子拍摄的倒沟山群峰，更高处海拔5466米，两者相差约1000米，而这1000米的顶峰正好展现了岩峰千万变化的精华；摄影师@大川健三）
▼
当冰雪满山，倒影升级为
雪山倒影
冰与岩的交响将达到极致中的极致
摄影师唐侨的镜头便捕捉到了这一幕
画面中整个世界都化作了冰雪世界
连照片本身仿佛都是一捏即碎的晶莹冰体
（请将手机横屏观看，羊满台海子，摄影师@唐侨）
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海拔6250米的幺妹峰倒影
更是跳出了5000米岩峰的美景竞争
直接幻化为仙境
或妩媚多姿
（幺妹峰，拍摄于八角棚海子，海拔约4500米，摄影师@苏铁）
▼
或纯净超然
（请将手机横屏观看，幺妹峰，拍摄于八角棚海子，摄影师@苏铁）
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在冰与岩造就的雪山倒影
被摄影师们发现时
登山者、攀岩者、攀冰者
也注意到了四姑娘山的独特之处
这里的岩峰与美国著名的攀岩圣地优胜美地类似
（优胜美地的标志之一半圆顶，同样由花岗岩构成，是攀岩的热门区域，海拔只有2695米，摄影师@Brian Welker/123RF）
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但四姑娘山的海拔更高
山峰的选择也更多
堪称“岩石的殿堂”
（引文出自米克·福勒的著作《如履薄冰》）
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“我们如同置身于优胜美地和阿尔卑斯霞慕尼的混合景色中，只是气势要雄伟得多”
1983年美国人首登海拔5413米的婆缪峰
之后岩壁攀登越来越活跃
各国攀岩高手争相到访
骆驼峰、牛心山、布达拉峰等等
都陆续完成首登
最引人瞩目的婆缪峰到2014年时
已经开辟了9条攀登路线
（请将手机横屏观看，攀登玄武二峰，注意登顶者，摄影师@黄思源）
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最热门的自然属于
从北到南一字排开的那四座山峰
幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山和大姑娘山
（请将手机横屏观看，从左到右排布幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山和大姑娘山，高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米；特别说明：四姑娘山的藏语原意并没有四个姑娘的含义，后来因汉语发音与四姑娘相似，逐渐演化为四姐妹组合成的山峰群；摄影师@殷贵远）
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其中大、二、三峰攀登难度不大
属于入门级山峰
（从二峰下撤的登山队，摄影师@黄继舟）
▼
真正的挑战在于幺妹峰
它共有三个壁面
每个面都是冰与岩的完美组合
其中西北壁是一个近乎垂直的花岗岩大墙
构槽内的冰雪极不稳定
（幺妹峰西北壁，摄影师@ShanYing）
▼
南壁则发育有冰川
冰川破碎、裂隙极多
岩石也风化严重，极易剥落
（摄影师@欧阳凯/四姑娘山越野跑）
▼
东壁在三个面中冰川最多
加上山脚沟谷交通不便，极难接近
（幺妹峰东壁，从成都遥望的即是这一面，摄影师@大川健三）
▼
1981年日本人从东南山脊首登成功
2002年英国人米克·福勒
从难度极高的西北壁登顶
2004年马一桦等人
完成了中国人对幺妹峰首登
2009年周鹏、严冬冬用三天时间
以壁面直上登顶成功，轰动登山界
（1981年7月日本同志社大学登山队首登画面，注意山顶上的登顶者，图片源自@大川健三，原图由和田丰司提供）
▼
2011年一支法国登山队
再次成功挑战北壁
随后他们将登顶路线命名为
“你好漂亮”
是的
四姑娘山，你好漂亮
！！！
（幺妹峰西北面，左侧雪峰为长沟山，摄影师@大川健三）
▼
P.S. 关于蜀山的文章以及其他中国山岳，可以点击菜单栏 中国-山岳 阅读（这里真是宝地啊）
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广西人称它为救命草，只长在数百米高岩壁上，比天山雪莲还珍贵！神奇的大自然送给了人们无数瑰宝，乡间田野、山林湖泊，随处可见的野草，往往就有你想象不到的功效。古时有神农尝百草，发现许多药草能治人疾病，经过继承者们成百上千年的研究，更多植物的价值被慢慢挖掘了出来。
我们小时候知道植物能治病，多是通过各种武侠小说，或者武侠剧。其中最常听到的一种神奇植物是“天山雪莲”，主角受伤，需要天山雪莲的治疗。主角打不过BOSS，吃一颗天山雪莲就能通关。长大之后我们才知道，天山雪莲确实有着很高的药用价值，但也没有神奇到这个地步。而且比天山雪莲更珍贵的植物，在自然界里还多的是。
王安石在《游褒禅山记》中曾写过这样一句话，说“世之奇伟，瑰怪，非常之观，常在于险远”。今天我们要说的这种比天山雪莲更珍贵的植物，就在真正的险远之处：岩莲，它长在岩壁之上， 造型酷似莲花，因此而得名，这是一种只在民间流传的草药，一般不进入药店销售。
之所以难找，是因为岩莲只生长在岩壁数百米高处，人想要在没有帮助的情况下攀上这样的绝壁几乎是不可能的。而且即便是能爬上去，往往也要面对极大的风险，最后哪怕一切都很顺利，岩莲的产量也十分稀少，一天都采不了几棵。除了那些专门以采药为生的人，很少有人见到岩莲的踪迹。
如此危险，还有采药人去采摘，它的药用价值自然非常高。岩莲有清热解毒的功效，但它本身是带毒的。采药人采摘回来之后必须将其本身的毒素通过熬制去除之后，才能够作为药物使用。岩莲对治疗外伤，内服解毒有非常好的效果，据说还有治疗肝病的功效。在广西，很多壮族同胞把岩莲称为“救命草”。
岩莲长成之后，一年中可多次成熟，但采药人一般是把岩莲连根拔起。这也导致近些年，野生岩莲的数量越来越少，市面上的价格也越来越昂贵。像这样的神奇的药草，各位的家乡还有吗？欢迎在评论区留言，和我们讨论交流。
种植雪莲果首先需要满足一个合适的生长条件，选用疏松透气、排水性良好的沙质土壤栽种，要有一个良好的光照条件，适当浇水、避免水涝灾害，保持20℃至30℃之间的一个良好适宜生长温度，注意避免霜冻灾害，选择健康饱满的种子，满足其生产要点，不管在哪都能够种出高产量的雪莲果。
雪莲果怎么种植？
首先在选择栽种雪莲果时，确定种植环境是否满足雪灵果的生长条件要素。接着再选购一些健康饱满无病害无损伤的种子，在春季三至四月份播种，当气温回升之后，就能够播种雪莲果了，通常来讲栽种时间越早期产量越高，等五至六月份栽种的雪莲果，其产量可能会有所下降。
雪莲果喜欢生长在排水性良好的沙质土壤当中，因为雪莲果是一种块状根茎植物，它的外形长得很像红薯，所以不耐水涝，在日常养护这种植物的过程当中，一定要做好排水措施，避免因为积水问题而导致根茎腐烂、植株死亡。
在雪莲果移苗之前，可以先在土壤当中加入一些复合肥，可有效增强土壤的养分，促进植物吸收快速生长。当需要移栽的雪莲果苗长到十厘米高左右时，就可以移栽了，移栽完毕之后可浇灌一次定根水，到了后期需要定时补充一些腐蚀的有机农家肥，初期需要满足其生长水分，这样是为了确保成活率。
当雨季到来之后，一定要挖好排水沟，注意不要让雪莲果地淹水，不然的话很容易将雪莲果的根茎泡烂，到后期时还需要适当的除草。尤其是到了七八月份，是雪莲果的一个生长旺盛期，还需要适当给植株进行打顶摘心，这样可以有利于根茎生长。当雪莲果植株在九月份进入花期之后，雪莲果也进入了成熟期，当花朵开败之后就可以将雪莲果挖出来了。
以上种植雪莲果的小技巧，都是一些老农民来分享的种植条件，只需要满足这些基础的养护要素，那么基本上都可以让雪莲果高产，即便是没有得来栽种，家里有个大花盆也能够种出满盆的雪莲果来。
最后，要是给我亲爱的花友，还有更加有趣的养护小技巧，欢迎在下方留言分享，与大家一同来探讨交流学习下。
80后的夏天 都是吃着这些雪糕过来的 15种全吃过的家里有矿80后小时候，夏天可以没空调，但是不可以没雪糕。每天几毛的零花钱肯定要拿出一部分买冰糕，那时候买到一毛钱一根的糖水冰棍就能获得极大的满足。下面这些都是颇具年代的冰糕，虽然有的现在依然在生产，但已经吃不出十几年前的那个味道了，各们都来找找，是否有自己当年最喜欢的冰糕品牌？
1、小布丁（5毛1根）
小布丁
小布丁个头虽小，但是含奶量很高。一般都是5毛钱一个，最早是纸包装的，后来有了塑料的包装。这个只有一种味道，就是纯粹的奶味。
2、西瓜雪糕（5毛1根）
西瓜雪糕
雪糕做成西瓜形，很自然受到小朋友的喜爱。不过这雪糕似乎并没有西瓜的味道，但样子新颖算是当时的网红雪糕了。
3、雪莲（5毛1袋）
雪莲
雪莲就是汽水味的小冰块，文中这个包装的是雪碧味的，还有可乐味和橙味的，包装有所不同，但都是冻好的小冰块，一袋大概有十几个吧。
4、绿舌头（5毛1根？价格记不清了）
绿舌头
绿舌头雪糕冷冻时口感是硬的，过一会就会变成柔软的舌头，其实是果冻的成份，但是后来这种雪糕被禁卖了，说是对健康不利。
5、菠萝旋风（5毛1根）
菠萝旋风
菠萝旋风就是菠萝味的，当时感觉这个菠萝味是最正宗的。
6、玉米棒（1块1根）
玉米棒
玉米棒的奶油部分是玉米味的，外面还有一个玉米外观的蛋卷包着，小时候对它的评价很高。
7、冷狗（5毛1根）
冷狗
冷狗就是一根圆柱形的奶棒，有葡萄干，跟后来的提子王中王差不多的口感。
8、纯冰糖（5毛1根）
纯冰糖
纯冰糖就是一般雪糕模样，扁扁的，顶上有奶，底部就是全冰了。
9、伊俐火炬（1块5一根）
伊俐火炬
当时最贵的火炬就是伊俐的苦咖啡火炬了，同期也有不少火炬冰糕，但都没这个好吃，价格也比这个便宜。
10、聪明转转（1块1根）
聪明转转
聪明转转中心是奶，外面覆盖着三条旋转的水果味沙冰，有一段时间这个聪明转转的海报贴得到处都是。
11、雪人（5毛1根）
雪人
这个是80后最经典的雪糕了，当时只有5毛钱一根，现在和这个雪糕完全一样的名叫“小学生”，卖1块5一根。
12、天冰大果（1块1根）
天冰大果
天冰大果感觉是当时最实惠的冰糕了，外面是橙味的冰，里面是奶。每买一个天冰大果还给一个冰淇淋勺，也叫“天冰两吃”。
13、棒棒冰（5毛1根）
棒棒冰
棒棒冰、碎碎冰其实都是一样的东西。这东西批发3毛，要是买冻好的就是5毛一根了。吃的时候用力一掰就会断成两截，然后啃着吃。
14、雪中情（5毛1根）
雪中情
这个其实就是一个夹心的冰糕，没有流传到我住的城市，吃过的朋友可以出来给讲一下。
15、蒙古奶王（5毛1袋）
蒙古奶王
这个是我上小学高年级的时候每天都吃的，当时都是整箱买回家，然后每天下午往学校带一块，都是把冰块拍软了叼开一个口挤着吃。
小时候吃过的雪糕还有很多，有的小牌子冰糕出现一两年就消失了。上面的雪糕我只吃过12种，全吃过的可以站出来让大家膜拜一下了！
雪莲果，很多人吃过，同样的却有很多人没有吃过。很多朋友之一次听到这名字的时候会想着它会不会是天山雪莲的果子，还有很多的朋友之一次见到它的时候会误认为它是红薯。那雪莲果到底是什么？
雪莲果是原产于南美洲安第斯山上的一种植物，比如智利等国家就有很大的产量。而且雪莲果引入到国内的时间不足二十年，近些年才有越来越多的地方开始种植，所以以前很多的朋友没有见过这也是情有可原。
雪莲果它也叫做雪莲薯，在智利等原产地国家，当地的居民把它当作一种蔬菜来食用。而自从引入到我国种植后，人们一直就把它当水果来吃的。
雪莲果的外形酷似红薯，但是肉质和口感却与红薯有着非常大的区别。雪莲果的果皮很薄，它与里面的肉质一样的非常的脆。而且它的水份特别的足，吃起来既感觉相当的有脆甜感，而且还非常的嫩，里面的果汁更是多得像吃甘蔗一样。所以，也有人把吃雪莲果说成是吃一个雪莲果就相当于是吃了一杯鲜榨的果汁。
雪莲果含有丰富的营养物质，除了水分、维生素之外，它还含有丰富的果寡糖。果寡糖，又被称为低聚寡糖，有很好的促进肠道有益菌生存繁殖的作用。所以，适当的吃雪莲果是有益于了肠胃的。而在所有的水果中，雪莲果含有果寡糖的含量是更高的。
平时我们吃雪莲果，一般都是直接削皮了吃，就像吃苹果梨子一样。可是，你知道雪莲果还有这些不同的吃法吗？
雪莲果可以做水果沙拉：准备一些雪莲果、猕猴桃、草莓、芒果、圣女果、苹果、香蕉、火龙果等（自己有啥就可以用啥）。将自己准备的水果切成小块，其中雪莲果过一遍开水，凉后将它与其它的水果混合在一起，再放入到沙拉酱盒中，拌匀即可。这样吃起来多汁多味。
雪莲果炖汤：雪莲果炖汤，不仅可以去腥味，还能够增加香味。比如雪莲果炖排骨、雪莲果炖鸡肉、雪莲果炖鱼等。这都是可以起到很不错的去腥作用。特别是炖排骨、鸡肉的时候，炖出来的汤清香怡人，还可去油腻味。
生吃脆甜多汁，炖汤去腥增香，做水果甜点多汁多味。雪莲果好吃，每天吃一个足够，还能够起到促进自己排便的作用。
云南，是当初从南美引进雪莲果后首选的国内种植地。在云南高原，这里的地理环境与原产地的环境极其相似，这使得种植在这里的雪莲果品质极佳。没有吃过雪莲果的朋友可以品尝一下，吃过了的朋友喜欢它的口味的也欢迎大家品尝，点击下面的卡片即可下单。
被称为“雪莲之花”的不丹二公主，坚守爱情，穿出本色——索南文化的兴起，更大的一个表现就是穿搭的流芳百世，唐装，汉服都是国粹。
唐歌夜宴，汉家庭院，中国的穿搭文化不仅在本国影响深远，甚至名扬海外，影响四方，不丹，越南就是更好的例子。
作为 *** 血统和印蒙的后裔，不丹人的穿搭风格整体上延续了很多 *** 的穿搭法则，甚至有很多是延续了汉唐服饰的影子，因为人口不足100万，常常被人忽略，今天我们就说说不丹服饰和不丹公主们的故事。
既然有 *** 的影子，长袍必然不可或缺，男性穿着“帼”，延伸到膝，长而不影响男性的运动和起居，女性以“旗拉”为主，长袖配披肩，环绕型的穿搭让人眼前一亮，不丹在喜马拉雅的南坡，素有“神龙国度”的美誉。
《“雪莲公主”索南》
肤如雪,情似绢，处在高山之巅，独自盛开，芳香四溢，奇特的是，这朵雪莲不在山上，而在王室之中，她的名字叫索南·德琛·旺楚克，我们简称索南。
雪莲之美，在于圣洁，索南之美，在于清秀。
皮肤略黄，五官极具东方特色，齐眉明眸，闪耀着真诚和灵动，毕业哈佛名校，自带高冷的皇室风情，但是内藏一颗热辣的心，为爱下嫁，是真正的外冷内热的柔情公主。
高学历下的爱情，始终是以真爱为法则，这是索南的爱情观，也改变了不丹皇室的通婚法则，这是开放的力量，也是爱情的眷恋。
索南被称为不丹五大最美公主之一，喜欢搭配亮色的服装，麟首蛾眉，如薰衣草一般的淡紫色眼影，卧蚕潮流眉，高冷的仪态，比其她公主多了几分气质和灵气，还是个学霸。
三公主德钦
相对于讲究牌面，穿搭更加注重珍珠宝石的点缀的“心机”——三公主德钦，相对于天生丽质，细言细语的衣品达人——四公主科桑，索南更加的无欲无求，她注重自己的生活，注重自己的风格。
在王室这个穷奢极侈，错彩镂金的地方，你的一言一行都是品位和家风，都会代表着王室的文化，而索南就是那个打破文化传统和穿搭传统之人。
四公主科桑
《下嫁“平民”，打破传统》
索南的老公不是王室成员，也不是王室嫡亲，而是哈佛的一个大学同学，虽然是高材生，但是对于天生有优越性和皇室成员来说，他就是一个“高学历的普通人”
突破阶层，打破通婚枷锁，则需要很大的勇气，何况是一个女人。
在不丹这样一个“传统”大于开放，教义信仰大衣“前卫思想”的国家，索南自然面临困难重重阻碍重重。
虽然红色的龙飞凤舞的印花丝带，减龄甜美的右衽长袍自带艳丽之情，却始终无法让两人不同阶层的人宁静地走到一起。
- 王室情殇，分道扬镳，
王室的冷嘲热讽，姐妹们的“恶语相见”，丈夫的沉闷失落，最终让一个美好的家庭走向了分崩离析，索南和他相爱相甜，却又各奔东西。
索南这个时间段比较消沉，郁郁寡欢，穿搭也通过各种艳丽的红色和富贵的金色来遮盖，通过服装来调节心情，上襦下裙，错落有致，交领右衽，颇具汉服的特色，但是色彩却偏向藏服的颜色。
红日一般的大红，热烈而艳丽，暖化了雪域高山，山海冰川，长巾搭肩，宽腰带层叠缠绕，没有纽扣，极具异域风情，文化的圆圆，让穿搭也变的丰富起来。
- 长居王室，养尊处优
如冰雪一般的美人，索南很少露出笑容，而婚姻的重任落下，虽然带着两个儿子，却也是过得安详，无需考虑吃喝穿衣，无需担心柴米油盐。
心情好穿搭也变得欢喜起来，金色的短袍上身，云锦丝缎展现厚重之美和奢华之美，潋滟之光，风声四起，大面积的金色印花和蓝色的立领交错配色，飘逸的长发，迷人的丹唇。
迷人的袖口翻盖，形成色彩对比，增添搭配活力，立领之秀，高腰的印花长裙配合短上衣，显高显立体，层叠的花纹之美，秀气的色彩变幻。
《索南穿搭，深度解析》
世外桃源般的静谧，奇花异草的繁华之地，不丹的穿搭也没有想象的那么简单。
不丹的历史并不长，百年历史，诉说着“封闭式”穿搭，不丹的穿搭的本质就是借鉴和改良。
不丹女性以旗拉为主，实则就是中国古代汉服的另一种表达方式，延续了 *** 的教道文化，自然就学会了藏式的长袍搭配，宽腰采用短窄的设计，提升了修身效果，长袖和内搭的衬衣结合，形成交错之美。
大襟未变，右衽延续，长裙所到之处，是厚重的情怀和不丹人对于雪原的尊崇和敬仰，生在高山之下，甘甜雪水滋润，但是空气中难免带着丝丝寒意。
长裙亘古未变，款式万古流芳，色彩成为旗拉的吸睛之点。
传统工艺的盛行，层次分明的条纹和格子成为主流，当然王室搭配就要复杂地说，代表了不丹国家的更高工艺，自然图案丰富，花纹繁盛，而且各种方巾都是代表着吉祥如意，安康国泰的一派好风光。
之一：美在色泽，秀在玉饰
普通百姓的服饰更加暗沉，上搭丝缎的刺绣短衫，色彩鲜明，海水的湛蓝色，芳草的碧绿色，暗沉的灰土色，和高腰的方巾组合，条纹方巾最常见，轻巧包裹，既有色彩的流动之美，又起到了显高的作用。
立领口的色彩一般比较出众，是整个服装的焦点，所以多是以绿色，蓝色，红色等高光的色彩为主，袖口同理。
发饰特点，四六分长发，盘髻之美，亦或是短发修身，展现大气，索南的发型更加的前卫一点，受到了西方思想的影响，所以发型更加随意。
配饰是搭配的主流，但是不丹没有印度的那个“披金戴银”的传统，相对来说低调很多，倒是很多金珠和玉饰会组合穿插，镶嵌在服装之间，脖颈之上，增添中华贵之美，体现身份和地位。
第二：美在含蓄，传统魅力
东方女人的魅力更大的特点就是含蓄而娇羞，柔情似水，风情皆在一颦一足之间。
含羞整翠鬟，得意频相顾，厚重的蚕丝交织，硬朗的立体造型，改良式的新式色彩和设计，把很多传统的图案和流行的色泽交汇，丰富了穿搭，也保持了款式的复古之美。
当然也有休闲式的随性穿搭，把传统服饰搭在腰间，散热还随意，把红色的长巾搭在肩部，搭在胳膊之处，右衽放松，略显自然。
后记：每一种文化都有她们自己的历史和渊源，但是根在祖国大地，四面开花，从越南的奥黛到不丹的裙襦，都是一种文化的再创造，一种文化的延续。
含蓄并不是保守，它是一种品质之美，一种内涵之美。
索南经历了不同的人生，如今41岁活的自然潇洒，穿搭的行云流水，就是因为她坚持了自己的思想，外在繁花似锦，内在坚守原则，穿搭的本质，就是人生的本质。
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新 *** 有的“紫草”，价值堪比天山雪莲，一般人都没听过新 *** 有的“紫草”，价值堪比天山雪莲，一般人都没听过
大家可千万不要小看了小花小草，每一株草每一种花都有它的用处，有时候我们看着它们不起眼，它们却是山珍，比如说今天小花要给大家介绍的这一种植物，它非常的神秘，也非常的昂贵，但如果不认识它的小伙伴，很容易将它忽略过去，它就是新疆的紫草。
这种草你看它平平无奇，但殊不知你把它 *** 它的根部也是紫色的，而且营养价值是相当高的。
大家肯定对这种草比较陌生，因为我们很少听到这个名字，因为它出现的地方也比较少，一般在新疆或 *** 等地方才可以看到它的身影，是非常神奇的一种植物，我们经常听到天山雪莲，却比较少听到新疆紫草，但这一类东西都是非常神奇的。
新疆紫草在我们平时生活当中听得比较少，但是你问学中医的朋友，他一定不陌生，因为它在中医体系当中是相当有名的，很多的药方都缺不了这种植物，它究竟有什么样的作用呢？
它能够起到非常好的止血作用，不仅如此，它还能够治疗很多皮肤问题，比如我们经常听到的皮肤问题就是出湿疹，其实用上这种药它就可以起到很好的缓解作用，正是因为它有如此高的价值，所以它在市场上的价格也是比较高的。
见过这种花认识这种花的人比较少，大家可以多了解一下，下次去新疆游玩的时候，说不定你就可以见到它了，它为什么会叫做紫草呢？它看起来没有什么特别的，和平常的草一样，其实它神奇的地方不在它的花也不在它的叶，而在于它的根系，如果你把它的根系 *** 你就知道了。
我们一般见到的根系颜色要么是白色的，要么就是土黄色的，而这种草它的根系就比较独特了，它是紫色的，因此它才被称为紫草，而且这种植物它一般喜欢生长在比较凉快的地方，尤其是一些海拔比较高的地区，所以在 *** 和新疆才可以看到它。
如果我们想要把这种草搬回家养，很有可能养不活，因为它需要一个比较湿润的地方，而且一定要少高温才适合它生长，而且如果你想要在新疆找到这种草，你必须去山谷或草丛里才可以发现它们，一般在野外游玩比较常见到它，它也是会开花的。
不过它开花的时期是在七月份左右，有时开的是鹅黄色的，有时开的是紫色的，它开的小花也是非常养眼的。
草原上的格桑花——美好的时光：格桑花并不特指某种花，而是泛指那些草原上黄色的开的明亮的花朵，比如云生毛茛、二裂委陵菜、金露梅、蕨麻等，格桑的意思就是美好的时光，格桑花也是取自这种象征，这些花朵明亮的颜色如同阳光一般灿烂温暖、炫目，人们看到这些闪烁这如太阳般亮黄色的花朵，便会感觉到欣喜、快乐，所以很多藏族女孩会取名格桑梅朵，意指美丽、美好。
妈妈般的温暧——羊羔花：羊羔花大多是指草原上的蓼属植物，它们是草原上优良的牧草，它们开花的季节刚好是小羊羔可以在草地上吃草的时候，尤其是圆穗蓼、珠芽蓼这些在草原上开的比较早又比较饱满的植物，为小羊羔提供了优良可口的食物，如羊妈妈般温暖的呵护着小羊生长。所以，藏族人亲切叫这些花为羊羔花。也有一种说法，相传母羊生产后所遗胎盘落在草地上，就变成了如羊毛般白色的花朵，因而被称为羊羔花。
高山上的圣者——雪莲花：藏族人常把生长在海拔4000米以上的花，尤其是生长在雪山上的花称为雪莲花，雪莲这个名字本身就代表这纯净与自然，这和它们所生长的环境相关，意为不怕风雪、质朴、纯净，犹如圣者一般。因此，藏区所指的雪莲花与植物学中所指的有所不同，植物学中的雪莲花是指分布于我国新疆天山的一个物种，而藏区所说的雪莲花泛指菊科风毛菊属的多种植物。
吉祥的化身——绿绒蒿：绿绒蒿有很多种，颜色有红、有黄、有蓝，它们一般生长在青海湖周边海拔4000米左右的高山流石坡上，绿绒蒿的花瓣轻溥如绢、花形较大、质感独特、色彩艳丽。藏族人对不同的绿绒蒿有不同叫法，分别用狮子、老虎、金翅鸟等命名代表着吉祥。如果在一个山谷中生长有绿绒蒿那么山谷里流出的水甚至会被认为可以治病。
高原上的蓝色——龙胆：龙胆高原上的四大花卉之一。从欣赏和生态分布的角度上来说，龙胆、报春、绿绒蒿、杜鹃被称为高原上的四大花卉。龙胆是其中分布最广种类最多的一种，也是常用的藏药原料。藏文的名字是Abakaga,意思是一捏上去就会“啪”的一声爆开，好像肚子里装满了气受力炸开一样。龙胆泛指龙胆科的植物，它们大都是紫色或蓝色的，这和高原上强烈的日照是分不开的，花朵看上去是什么颜色，实际上就是它们在反射什么
儿时的玩伴——风中摇曳的铃铛花：这些花大多有着像铃铛一样花朵。它们包括长柱沙参、风铃草、铁线莲等多种植物。对于藏族小孩来说它的重要性在于是陪伴自己童年的好伙伴，它纤细轻巧、富有韧性的茎，铃铛一样的花形是它名字的由来。草原上的孩子们发明了一种用这种出不了声的铃铛做游戏的办法，摘下一串来，相互勾住，看谁的不被对方勾断就算胜利。这与内地的孩子们的游戏有异曲同工之妙，只是他们所使用的道具有所不同，内地的孩
童年的甜蜜——蜜罐罐：实际上在草原上这一类的花有很多种，如糙果紫堇、异叶青兰，马先蒿的多种植物，它们都有一个共同的特点就是花喙的基部饱含汁液并且甘甜如蜜，轻轻摘下一朵含在口中慢慢的吸吮任花草的香甜在舌尖上游走......对于生长在草原上的孩子们来说正是这种来自草原上花草的甘甜成为童年最为甜蜜的回忆。
长着长鼻子的花朵——马先蒿：马先蒿是青海湖畔最为常见也是分布最广的野花，它们的种类有很多，斑唇马先蒿在湖边的湿地中常常成片分布；甘肃马先蒿经常出现在路边的草地上；阿拉善马先蒿也是草原上常见的野花。马先蒿的造型十分独特，它们的花朵大多像是一个弯曲的长鼻子，有些有着向前钩下的头盔状的花瓣，相传淘气的孩子们吹起这些像长鼻子一样的长管子时会招来降雨，有时人们用吹响这些长管子所发出的“BiuBiu”声，作为
湿地中娇羞的——水晶晶花：水晶晶花泛指报春花的多种植物，在青海湖最为常见的是天山报春，它们成片或是零星的散布在湖畔的湿地中，纤嫩的花茎上娇小的花朵呈簇状生长，粉红色的花瓣轻溥纤小，在青海湖碧水蓝天的映衬下显地娇艳欲滴宛如娇羞的少女伫立湖湖畔甚是惹人怜爱，在当地牧民的心中这些娇小美丽的花朵，犹如草原上美丽含羞的少女，因此人们常用水晶晶花来形容少女的美丽。（资料来源：青海湖国家级自然保护区管理局）
雪莲果的8种正确吃法，清甜又润口，学会了换着花样做给家人吃雪莲果是一种营养丰富、口感清甜的水果，它不仅可以直接食用，还可以 *** 成各种美食。今天，我们将向大家介绍八种正确吃法，让你和家人享受到更多雪莲果的美味和营养。
生吃雪莲果
雪莲果可以直接生吃，这是最简单的吃法。将雪莲果洗净后削皮，就能看到雪莲果肉晶莹剔透，口感清甜爽口。这种吃法保留了雪莲果的原汁原味，非常健康。而生吃雪莲果也具有开胃消食、增强免疫力等多种功效。
雪莲果沙拉
将雪莲果和其他水果混合 *** 成沙拉，是一种非常健康的吃法。将雪莲果、苹果、香蕉等水果切成小块，加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌均匀，制成营养丰富的水果沙拉。这种吃法可以让身体更全面地摄取各种营养素。
雪莲果银耳汤
银耳和雪莲果的搭配也是一种非常营养的吃法。将银耳泡发后加入适量的水和冰糖，煮至银耳软糯，再加入切好的雪莲果块，继续煮5分钟左右即可。这种汤品不仅口感清甜，还具有美容养颜、润肺止咳等多种功效。
雪莲果山药粥
将雪莲果和山药一起煮粥，可以 *** 出健康又美味的粥品。将山药和雪莲果去皮切块，和大米一起加入适量的水煮成粥。这种粥品口感细腻顺滑，具有健脾胃、润肺止咳等多种功效。
雪莲果凉粉
将雪莲果 *** 成凉粉，是一种非常清爽的吃法。将雪莲果加水打成汁，过滤掉杂质后加入适量的淀粉和水搅拌均匀，煮成凉粉。这种凉粉口感爽滑清香，具有消暑解渴、美容养颜等多种功效。
雪莲果燕窝
将雪莲果和燕窝一起炖煮，可以 *** 出美味又养颜的甜品。将雪莲果削皮切块后加入炖好的燕窝中，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。这种甜品具有美容养颜、滋阴润燥等多种功效。
雪莲果糖水
将雪莲果和冰糖一起煮成糖水，是一种非常简单的吃法。将洗净切块的雪莲果加入适量的水和冰糖，煮至糖水呈淡黄色即可。这种糖水口感清甜可口，具有润肺止咳、增强免疫力等多种功效。
雪莲果果汁
将雪莲果榨成果汁喝也是一种非常不错的选择。将洗净的雪莲果去皮切块，加入适量的水榨汁即可。这种果汁清甜可口
