肾阳虚的症状与治疗,肾阳虚的症状与治疗-万象-

肾阳虚的症状与治疗,肾阳虚的症状与治疗

牵着乌龟去散步 万象 27 0
肾阳虚会有什么症状表现?如何有效调理?专业医生为你解答

*『白云山和黄』科普团队出品

大多数情况下,当某一疾病出现时,人的身体都会发出预警。肾,作为人体的先天之本,协同其他五脏六腑共同维护人体的正常机能,如果出现肾阳虚的话,也会引发一系列的症状表现。

当肾阳虚出现时,身体会有什么症状表现?

1、脱发,并且人未老,就开始伴有头发变白的趋势。

2、脸色苍白、无光泽,体质差、容易怕冷、手脚冰凉。

3、记忆力下降,日常学习、工作容易分散注意力。

4、腰膝酸软,整个人就像个“软柿子”,浑身无力、疲倦、精神气不足。

5、夫妻生活质量下降,欲望降低;男性阳-痿、早泄、易患前列腺炎;女性经期不定或变少、闭经。

6、小便次数以及量变多,尿不尽、夜尿频繁。

7、睡眠质量下降,失眠多梦。

8、听力下降,耳鸣。

好好的肾,怎么就阳虚了呢?同房过度导致的吗?

1、先天禀赋不足:先天体质虚弱,肾功能低下所致。

2、生活不规律:饮食、作息不当,经常熬夜,过度劳累所致。

3、同房:性生活过度,容易损伤人体肾精,导致精血亏和肾阳不足,同理,过度用手“自我满足”等不节制的习惯也会导致肾阳虚。

4、年龄:随着年龄的增长,人体的器官会逐渐衰老,累及肾阳。

5、久病:比如恶性肿瘤等慢性疾病,患者长期病卧在床,将阳气损耗过度所致。

肾阳虚调理,吃什么中成药有效?

调理肾阳虚的中成药有许多,诸如壮腰健肾丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等,这些药物都具有温补壮阳的功效。

其中壮腰健肾丸,方中狗脊、桑寄生等药材可以壮腰健肾;黑老虎、牛大力、盐菟丝子等药材可以补肾强腰、固精缩尿;千斤拔、女贞子、金樱子、鸡血藤等药材可以壮腰健肾、祛风活络,全方配伍,使得壮腰健肾丸具备壮腰、健肾、祛风湿三效合一,可以提升肾阳,调整机体免疫功能!

注意:对症用药才能事半功倍,大家不要盲目用药,应经过专业医生的辨证后,明确自身的病症,再配以对应的药物,遵医嘱服用。

肾阳虚者日常要注意:节饮食、慎起居、勤运动

1、节饮食

维持人体生长发育的营养,大部分都从食物中获得,正如扁鹊所言:安身之本,必资于食。饮食的重要性不言而喻,而且怎么吃也有讲究。这里建议大家:饮食要有规律,不要饥一顿饱一顿、三餐不规律,同时,要确保获得的营养均衡,平常可以适当补充些温补壮阳的食物,比如牛肉、动物肾脏、海参、虾等食物,以及类似枸杞、核桃、黑米、黑豆、黑木耳等食物用来补肾也大有裨益。

2、慎起居

睡觉要有规律,尽量不要扰乱人体的生物钟,应保证有足够的时间休息,节制性生活。

3、勤运动

运动的好处不言而喻,最基本的是它可以提高人体的免疫力,从根源上减少疾病的侵袭,所以,平常要适当运动,贵在坚持。

最后:中医有句话说:肾根以内在精气,肾脏既是繁衍生息的基础,也是机体赖以生存的原动力,希望大家都能重视健康的管理,处于壮年之际,有成就的事业,也有健康的体魄。

#人人关注肾健康##健康科普大赛##白云山和黄##肾阳虚##壮腰健肾丸#

本期话题:关于肾阳虚,你还有什么疑惑吗?欢迎在评论区留言,期待你的精彩评论哦!

肾虚也分“阴阳”?肾阴虚和肾阳虚,分别怎么补?中医给你答案

在中医的观点里,补肾应该是必不可少的一部分,而随着中医养生的流行,不少养生爱好者也开始研究起补肾来。但是,大部分人对于补肾却存在着固有的误区观念:比如认为补肾就是补“那方面”,或者觉得补肾就是要多吃补品等等。

但实际上,中医补肾的概念,和大家想象的出入很大,而肾虚也被划分有两个不同的概念,肾阴虚和肾阳虚,就是最主要的两种肾虚症状之一。

肾虚也分“阴阳”?中医带你一探究竟

这要从中医观念里的“气”开始讲起,中医讲究阴阳平衡,阴气掌管水液,维持人体正常的疏泄运转。而阳气是血液的承载物,阳气旺盛,意味着气血充沛,血液循环效率也更高。

也正是因为如此,在阴阳两气的共同支撑下,身体器官才能得以正常运转,肾脏也是如此,因此,如果肾脏中阴气亏虚,即水利疏泄不畅,也就是所谓的肾阴虚。而如果肾脏中阳气亏损,气血萎靡不振,伴随精神不振,亏反,慵懒等情况出现,即为肾阳虚。大众讨论最多的“肾虚”症状,其实普遍来说是肾阳虚。

而肾阴虚和肾阳虚两者的区别,我们不妨从两者不同的表现症状上来看。

肾阴虚和肾阳虚,症状上有什么不同?

首先是肾阴虚:

上文有提到,肾阴虚的形成原因是身体阴液不足,阴液不足,身体阳火过旺,因此肾阴虚的人群,大多会出现例如上火,烦躁,尿液茶黄一类的情况出现。

而女性肾阴虚多体现在生理期,例如月经量偏少,月经时间推迟等。

神因素普遍症状还有:眩晕,耳鸣,口感舌燥等等。大多表现为类似上火的症状出现,及时注意区分。

其次是肾阳虚:

肾阳虚患者主要表现为:畏寒,四肢发冷,下肢水肿等等。

且因为身体阳气缺失的缘故,肾脏得不到足够的血气滋养,肾脏代谢功能下降,在泌尿系统方面也会呈现病态体现,比如大便带水,小便清长,尿频,早泄等等。

综上所述,肾阴虚和肾阳虚的两种症状,区别非常明显。但是,因为肾阴虚和肾阳虚的相关症状,和很多其他的阴虚阳虚症也非常相似,如果存在上述表现,尽可能进一步前往医院问诊,了解自身详细的疾病症状以后再进行调理治疗,往往才是更好的选择。

即使真的诊断出肾阴虚或者肾阳虚的症状,朋友们也不必太过担心,中医的大部分病症,都是可以通过日常调理的方式加以恢复的,肾阴虚和肾阳虚也同样有不同的调理 *** ,针对实行,效果显著。

肾阴虚和肾阳虚,分别应该如何调理?

①肾阴虚怎么补?

肾阴虚的调养补充主要从“补阴”的方面进行,例如莲子,银耳,鱼汤,金银花等,都是有通泻水利之效的食物或者中药,适当摄入,能够有效找补身体水液的利用,缓解肾脏阴虚。

不仅如此,情志烦闷,同样也是促进身体水液损耗的不健康行为之一,想要补给肾阴虚,平日里积极乐观,避免负面情绪滋生也很重要

②肾阳虚怎么补?

举一反三,肾阴虚的补给重在补阴,调节身体水力平衡。肾阳虚的补充重点在于补阳,例如黑芝麻,小米,红枣,羊肉等温热性质食物,适当食用,活血养气,增加身体阳气滋生,对于肾阳虚的症状也能产生不错的调节效果。

当然了,提高新陈代谢效率,也是养阳的有效方式,经常跑步,游泳,跳舞等,“动则生阳”,饮食和生活作息结合,对于养肾也能产生更好的效果。

参考资料:

<1>张庆彝, 钟慈声. 肾虚证的食疗研究. 中国中医基础医学杂志, 2016

<2>郑艳. 什么是肾阴虚和肾阳虚呢. 健康伴侣, 2008(3):1., 2(4):3.

阳虚真的会让男人变得“不行”吗?这5个症状或许会告诉你答案

45岁的老李前几天找到我,神色憔悴地说他得吃点药补补了。他说最近总觉得身体不对劲,干什么都没精神。尤其是在夫妻生活方面,他感觉自己像个废物一样,连妻子温柔的眼神都无法回应了。他说他太没面子了,觉得自己不配做男人。

后来听人说,他这就是太虚了,夫妻生活不行,那就是肾阳虚,需要好好补补。 老李真的是因为阳虚吗?

其实,现实生活中像老李一样的患者,我也见过不少。有些人一过40岁就觉得自己不行了,可以说是干啥啥不行,工作生活一团糟,每天都活得很郁闷,时间长了,没病都搞出一身病。这真的是身体出了问题吗?

到底什么是阳虚呢?

从西医角度来看,按理说40多岁还不到衰老的年纪,但确实有些人因为年轻时不注意,就是比别人老得快一些,40多岁的时候,身体状态就急剧下滑,这算是正常的衰老现象,或者说是更年期到了。男性也有更年期,只不过不容易被发现而已,与女性更年期一样,男性更年期也与机体的雄激素分泌下降有关,并因此而表现出一些身体不适。

症状:最明显的表现就是体力大不如从前,在夫妻生活方面力不从心, *** 降低,性功能下降;干什么都提不起精神,对生活失去 *** ;烦躁易怒等,这些都是常见的更年期症状。症状轻者可以不做处理,积极改善生活方式即可,症状严重者需要遵医嘱接受必要的治疗。

从中医角度来看,“邪气盛则实,精气多则虚”。随着年龄的增长,机体器官老化,功能下降,供应身体所需的“精气”被夺走,身体也就变虚了,此时就会出现一些身体不适。所以说,老年人更容易有体虚的表现, 包括阳虚、阴虚、气虚、血虚等。

症状:肺老化导致温养内脏的功能失调,出现气短、乏力、头晕等症状,即为气虚;肝脏老化导致藏血功能下降,气血流失就会导致血虚,表现为心慌、头晕、面色苍白、失眠多梦等;肾脏老化,导致新陈代谢变慢,循环异常,调节温度的能力下降,就会导致阴虚或阳虚。

中医认为,男主阳,女主阴,所以说男人有阳刚之气,而女人有阴柔之美。阳气充足的男性往往看起来更加精神,身体更加健壮,而阳气不足的男人,则身体更弱,更容易生病。虽说男女都可能阳虚,但男性阳虚被提到的更多,更加明显,也更加被重视。

所谓阳虚,是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳虚体质发病是多种因素长期综合作用的结果,包括先天不足和后天遭受寒湿之邪,如长期食用寒凉的食物、久病不愈、过度忧思、性生活无节制、过劳熬夜等,这些坏习惯都会导致阳气受损。

阳虚会让男人变得不行吗?

阳虚体质主要是肾阳的虚衰,尤其是对男性而言,一提到阳虚,就想到了肾虚。性生活无节制会导致肾阳虚,而肾阳虚确实也会影响性生活。这是因为,肾主生殖,肾中精气具有促进生殖器官成熟,维持生殖机能的功能。肾阳不足容易导致男 *** 望降低,性功能障碍,表现为早泄、阳痿等,所以中医治疗性功能障碍,通常以补肾的 *** 来治根。

只不过,男性性功能障碍并非一定是肾阳虚导致的。男人过了40岁,本身性功能就会下降, 加之来自多方面的压力, 过劳、熬夜、不健康的饮食、久坐不动等不良的生活习惯, 还有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的困扰, 这些都会影响男性性功能,导致性功能障碍。

所以,对于有夫妻生活困扰的男性,应该先从自身找原因,如果是疾病导致, 应该积极治疗原发病;如果是生活习惯导致,应该从生活方式的改善入手。无论如何,想要提高夫妻生活的质量,都要做到规律作息、避免熬夜;加强锻炼,坚持每天运动;戒烟戒酒;健康饮食,远离寒凉的食物;劳逸结合,避免过劳;缓解压力,保持平和的心态;保持健康的体重等。

除了注意养成良好的生活习惯外,如果确实是阳气受损,可以服用一些补肾阳的药物,如至宝三鞭丸这类温补肾阳的补益类中成药。它是由40余种生药组成,其中包括鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等动物性生药,以及人参、枸杞、黄芪等植物性生药。适用于肾虚所致的体质虚弱,腰背酸痛,头晕,心悸健忘,虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减等症状。

除了至宝三鞭丸外,还有一些其他的中成药也可以治疗阳虚,比如三肾丸、右归丸等。这些药物都有温补肾阳的作用,但是具体的成分和适应症可能有所不同。如果你想选择合适的中成药,请咨询医生或者药师,并按照说明书服用。

出现以下症状,提醒你可能是“阳气”不足了

1、畏寒怕冷:特别怕冷,尤其是冬天,总感觉手脚冰凉,穿很多也暖和不过来,这是典型的阳虚表现。“阳”即温煦,阳虚就会导致温煦不足,畏寒怕冷,手脚冰凉。

2、萎靡不振:缺少阳刚之气,给人的感觉就是精神萎靡、懒言少语,做任何事都没有 *** ,体力偏弱,稍微干点体力活,就觉得心慌、气短,这都是阳气不足的表现。

3、超重肥胖:阳虚之人,水湿代谢也会受阻,而体内湿气太重就容易有水肿虚胖、大便不成形、舌苔胖大有齿痕、乏力倦怠等症状。

4、面色苍白:肾阳虚导致精血不足,血液循环不畅,失于调养,滋养不足,就会导致面色苍白、皮肤变差、头发干枯、脱发等表现。

5、 *** 降低:肾阳虚得不到及时的调理,就会导致男性腰酸、小便无力、 *** 降低、性功能下降、阳痿早泄等;女性则有月经不调、宫寒不孕等,务必要重视。

到底什么是阴虚?什么是阳虚?日常生活该怎么保养?一文就看懂

到底什么是阴虚?什么是阳虚?日常生活该怎么保养?

我首先来讲讲什么是阴阳?

“阴阳”这是中医学中最有特色、更具代表性,也是使用频率更高的一组概念。它最初是根据太阳的向背推及而来,用于描述大自然任何事物或现象的属性的。

例如,白天(具有明亮的、温热的特性)为阳,夜晚(具有寒冷的、黑暗的特性)为阴;男人(传统认为具有外在的、运动的特性)为阳,女人(传统认为具有内在的、静止的特性)为阴;气(具有运动的特性)为阳,血(血靠气来推动,故相对气而言为静)为阴等。

当然,“阴阳”在中医学中更多的是用来描述、解释人体的健康与疾病。中医学认为,“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精神乃绝”,意思是说阴阳平衡人体就健康,当各种原因破坏了人体的这种阴阳平衡,人们就会患病,甚至死亡。

人们的这种阴阳不平衡,即阴阳失调最常见的就是一个多一些、一个少一些,即阴虚和阳虚这两种“不健康”状态(亚健康或疾病状态)。

下面,我将分别详细谈谈阴虚和阳虚与人体健康的关系。

阴虚与人体健康的关系

为了搞清楚这个问题,我先给大家讲一个案例。有一位中年女性问老中医:大夫,我最近一段时间晚上老出汗,整晚都感觉身上黏黏的,特别难受,右边耳朵也“嗡嗡”乱响,我实在忍不住就去医院(注:西医医院)检查了一圈,花了一千多块钱,也没有查出什么问题来,您看看我到底是怎么了?不知中医有什么好办法没有?

老中医详细问了问情况,把了把脉,答:你回去先买3盒左归丸,按说明书服用,吃完后给我打 *** 。十天后,她给老中医打 *** 说:大夫,太好了,晚上也不出汗了,耳朵也不响了,总共才花了几十块钱。

其实,这一点也不奇怪。老中医那天对她进行进行详细的望闻问切诊断之后,发现她有典型的阴虚症状(舌红无苔,口干很厉害,晚上出汗很多,即中医学上所讲的盗汗,耳鸣,大便干结等,一派阴虚内热的征象),而她又时处更年期,有长期熬夜的习惯(注:熬夜最伤阴)。而“左归丸”这个中成药主要是由熟地、山药、枸杞子、龟板等滋阴补肾的中药组方,是滋补真阴的代表方。也就是说“左归丸”非常适合她的身体状况,当然效果就好。其后,为了防止她的病情反复,又特别叮嘱她两点:其一,尽量不要熬夜;其二,取藕、枸杞子、银耳、梨等各适量,长期煲汤食用。

从以上这个案例,我们可以看出:准确判断出一个患者的身体状况,找出病根即病位和病性(注:以上这个案例其病位为肾,病性为阴虚),往往是取得好的治疗或保健效果的关键。相比较西医而言,中医养生更容易起到防微杜渐,花小钱办大事的效果。这也就是我一再推广中医学的意义所在。

为了大家更好的学习和应用,知道人体具体出现哪些“不健康”信号与阴虚有关,下面我再谈谈传统中医学的关于阴虚的辨证歌诀。

阴虚的中医辨证歌诀

阴虚盗汗五心烧,咽干颧红低热潮。

眩鸣惊悸梦不寐,饥不欲食胃脘嘈。

便秘骨蒸脉细数,苔少干裂舌红小。

原文解读:

阴虚常见盗汗(夜间睡觉时出汗,称为盗汗),手足心烧,咽干,颧红,长期低热,午后潮热(可以理解为自我感觉有明显时间段的发热,多在午后,但实际测量的体温往往并不高)。并可有眼花、耳久鸣、惊悸、多梦、失眠等症状。或表现为饥不欲食、胃脘嘈杂。还可有经常便秘、大便干结,骨蒸(自我感觉热的非常厉害,就像热从骨头里蒸出来一样)发热,脉细数(中医大夫把的脉),舌苔(舌苔指的是舌体表面那一层积垢)少或剥落,舌燥有裂纹,舌红等症状。

老杜解读,如下图所示:

为了大家更好地理解和记忆这些关于阴虚的“不健康”征象,再补充说明一下:阴虚,就是由于各种原因(例如素体即遗传,长期熬夜,房事太过等)导致的人体阴不足。我前面讲到,人体在健康时阴阳平衡,当“阴”不足时,这个平衡就被打破了,另一半“阳”的成分就会显得多一些。而“阳”本身就具有“热”的特性,所以人体阴虚时,就会主要表现为一些热的征象(比如口干、易渴、喜欢喝冷饮等);同时也由于体内相对“热”多一些,就会耗伤人体的津液(即人体内正常水液的总称),而表现出另一类征象:如眼花(注:津液少了,不能濡润眼睛时而出现的症状),耳久鸣(注:津液不足,不能濡润耳部时出现的症状),大便干结(注:津液不足,不能濡润肠道而出现的症状)等。

“养阴”的日常养生法

在日常生活中,阴虚很常见,男女老少都可以见到。如果我们能及时发现并进行恰当的养生或调理,那么就可以减少很多疾病,维持人体健康。

如果人体出现口干嗜饮、咽干口苦、手足烧心、盗汗等阴虚的现象时,其调理或养生的原则就是以养阴为中心进行。下面,介绍一些简易有效的日常“养阴”法,供大家参考使用。

药膳养生:平时可多食藕、银耳、冰糖、梨、绿豆、冬瓜、西瓜、山药等食物,而少食虾、牛肉、羊肉、桂圆、荔枝、桂子、酒以及辛辣燥热的食物。

食疗方一:百合麦冬养阴茶

取百合、麦冬、枸杞子各适量,冰糖少许(糖尿病患者不加)混合,每次取少许泡水如茶饮。

功效与适用人群:养阴润燥,可用于阴虚者的日常保健,也可用于糖尿病患者的保健。

食疗方二:莲藕养阴汤

取藕、枸杞子、银耳、梨各适量,先把银耳洗净浸泡1个小时,然后与切成薄片的藕、梨共煲汤,在关火前10分钟加入枸杞子即可。

功效与适用人群:养阴润肺,可用于阴虚者的日常保健,以及体虚易感冒者。

经络养生:分别揉按三阴交、涌泉等穴位,每穴3~5分钟。

注意:其一,少熬夜,尽量在晚上23点前入睡。

其二,节制房事。

阳虚与人体健康的关系

在这里说到“阳虚”,很多人就会想到“壮阳”的问题。“阳虚”的调理原则确实是应该“补阳”、“壮阳”。但是,我们经常发现一些服用“壮阳”的药品或保健品的男性,并没有明显的“阳虚”,在这种情况下,乱用一些“壮阳”之品,反而会破坏人体的阴阳平衡,出现一些如咽痛、口干等“上火”现象,甚至更为严重的病变。

所以,关于“壮阳”的问题,先要做几点澄清:其一,中医学中所讲的“阳”不仅与性、生殖等功能有关,也与人体怕不怕冷、对疾病的抵抗力等有关;其二,身体确实有“阳虚”的症状,才能“壮阳”或“补阳”;其三,“壮阳”不仅限于男性,只要有“阳虚”的症状,女性也可以“壮阳”;其四,总体来看,“阳虚”者一般多见于中老年人,儿童、青年较少见。

这样看来,重视养生保健本身是一件好事情,但是不能乱养,更不能乱补,否则就会适得其反。日常养生保健也更好是在了解自己身体状况,掌握一定的中医养生知识的前提下进行。

为了大家更好的学习和应用,避免养生误区,知道人体具体出现哪些“不健康”信号与阳虚有关,下面我就讲讲传统中医学的关于阳虚的辨证歌诀。

阳虚的中医辨证歌诀

阳虚畏冷四肢凉,脘腹腰背冷喜烫。

脉迟或数皆无力,水肿尿少或清长。

久泄便溏喘自汗,舌胖唇紫面 苍。

原文解读:

阳虚以经常畏冷,四肢凉,脘腹腰背等处有寒冷感,喜温恶凉等为主症。脉象或迟或数皆无力(中医大夫把脉),经常水肿而尿少,或小便清长。还有经常腹泻、五更腹泻、便溏、完谷不化,久病久喘,自汗(指的是特别容易出汗,稍微活动一下就会出汗),舌淡胖(指的是舌的颜色比较淡,呈淡白色,形状胖大),唇紫,面色 白或苍白之类的症状。

老杜解读,如下图所示:

为了大家更好地理解和记忆这些关于阳虚的“不健康”信号,再补充说明一下:“阳虚”可以理解为人体“阳”的成分少了,相对“阴”的成分就多了。而“阴”首先具有“寒冷”的特性,所以“阳虚”首先就会有“寒”的一系列症状( 比如怕冷、四肢冰凉等)。 同时,大家也要注意,人体的这个“阳”的成分还具有维持人体机能、温煦人体,促进生殖性功能等作用。所以,当人体“阳虚”时,这一类功能均会下降,就会出现腹泻(注“由于脾胃功能下降而出现的症状),水肿,小便清长(注:由于人体内水液代谢功能下降而出现的症状),阳痿、早泄、不孕不育(注“由于性生殖功能下降而出现的症状)等。

“补阳”的日常养生法

如果人体有“阳虚”现象,那当然就应该围绕着“补阳”为中心的原则进行调理、保健,以维持人体的健康。而祖国医学中历代“补阳”的 *** 有很多,在下面给大家介绍一些简单易行的“补阳” *** ,供大家参考。

肾阳虚的症状与治疗,肾阳虚的症状与治疗-第1张图片-

药膳养生:平时可多核桃、桂圆、大枣、乌鸡、海参、虾、羊肉、牛肉、狗肉、蜂蜜、蜂王浆、山药、韭菜、松花粉等食物。

食疗方:黄芪羊肉汤

取带骨羊肉适量,黄芪、当归、枸杞子各少许,葱、姜、盐、料酒等适量,先把羊肉切成小块,然后与黄芪、当归共煲汤,在关火前10分钟加入枸杞子即可。

功效与适用人群:益气补阳,可用于怕冷、四肢凉等阳虚(病)者的日常保健。

经络养生:早晚分别揉按足三里、关元等穴位,每穴3~5分钟。

注意:其一,每天可以多参加体育锻炼,如慢长跑、集体舞、太极拳、五禽戏等。中医学有“动则养阳,静则养阴”之说。

其二,节制房事。

肾阳虚的6大特征,尿频多汗、男人不硬气的罪魁祸首

昨天跟大家分享了阴虚的症状和调理方式,收到了很多粉丝的反馈及询问,我趁着下班的时候针对大家的问题一一做出了回应。


我看到有很多人在问阳虚是怎么回事,今天这里就跟各位新老粉丝朋友说说这个问题。


这里先跟大家讲讲阳虚患者有“三多”与“三少”:

三多就是多衣、多尿、多汗。因为阳虚患者最典型的特征就是畏寒怕冷,四肢发凉,有些还有腰膝冷痛的症状,所以这类人一般衣服都穿得很多,冬天裹得严严实实的,甚至夏天也要穿长袖长裤;


多尿就是尿频,肾阳虚常有的症状,不仅白天要经常跑厕所,晚上还要起来几次,有些人还会经常拉肚子;


多汗。这个问题之前有跟大家详细讲过,这个出汗是因为体虚,不是热得出汗。摸一把后背或是腰间,一手都是冷汗,身体也不热。稍微一动或是走两步路,就大汗淋漓。

三少就是力气少、话少、精力少。这个就更好理解了,阳虚的人都气虚,说话多了本身就耗气,所以他们话就不多,即使说话,声音也很小;话都没力气说,更别说运动或是干活了,所以就只想躺着。


身体上这样,精神上也好不了,阳虚的人都会有精神疲惫,喜欢安静,情绪不高涨,记忆力、反应能力、分析力都会有明显的下降。


阳虚是每个人都会经历的阶段,只是早晚的问题。因为人上了年纪之后,阳气会自然衰弱,这是自然规律,无法避免,我们能做的就是延迟它出现的时间,或是减轻阳虚的症状。

除去年龄因素,现在很多年轻人也有阳虚的症状,这种情况跟人的体质、生活习惯有很大关系。


像压力过大,导致中青年人身心俱疲,长期消耗过度导致阳虚;如果是办公族,长期坐着工作,缺乏运动,也会出现阴盛阳衰的情况,这两种是普遍原因。


结合我多年临床经验总结,阳虚患者性别不同,病因也有很大差别。像女性患者,很多就是天生体质弱,又吃生冷食物导致的,也有的是产后受风寒湿邪入侵导致的;


而男性患者有久病体虚的,也有是单人或双人运动过频,阳气消耗过大导致的。这类患者通常都会有举而不坚,或是像豆腐一样,大而无用的情况,有些还会有时间特别短的症状。

针对每个人的具体症状和调理目的不同,调理用药也会有所不同。像我治疗的阳虚患者就以上述情况的男性居多,这种痿证我们中医称之为“命门火衰”,我曾用下方加减,帮助多位患者从软豆腐变回硬汉:

菟丝子、覆盆子、枸杞子、金樱子、石莲子、韭菜籽、蛇床子、五味子、破故纸、仙灵脾、山药


这里不注明剂量,一是规则限制,二是避免大家不加辨证自行用药。之前曾反复跟大家强调,每个人体质病机不完全相同,所以用药剂量也会有所加减。

另一方面,无论是阴虚还是阳虚,时间长了,都会损伤另一方,即阴伤及阳,阳伤及阴,从而形成阴阳两虚,调理用药就又会大变。这个下次再跟大家详细说。


我是@生殖医学科李晖主任,今天的分享就到这里,如果还有什么不懂的,或是有什么健康困扰,可在下方说明。

#我要上头条##男性健康##肾虚#

一分钟教你分清肾阳虚,肾阴虚,让你从此补肾不再走弯路

还分不清肾阴虚,肾阳虚?今天一分钟教会你!

肾虚了都会想吃点药来补补,但你要是分不清自己到底是肾阴虚,还是肾阳虚,就随便吃药,那只会越补越虚,越吃病越多,所以今天我来教你们区分肾阳虚和肾阴虚。

先来说肾阳虚,说到阳你肯定会想到太阳,所以你要是阳虚了,身上最明显的症状就是怕冷,手脚四肢发凉,然后舌头伸出来,颜色淡白,舌苔厚腻,好像大冬天的雪地,平时会有肾阳虚的症状,比如腰酸,腰痛,两条腿发软,精神差,阳痿之类的;

有的人还会尿频,尿急,小便次数变多,毕竟这尿是水,我刚才说了,阳气就像太阳,所以正常情况下,阳气会把你体内多余的水分蒸发掉,但现在阳虚了,水分蒸发不掉,就会往下存到膀胱里,那你的尿就会变多,这时想补肾得以补阳为主,可以用个右归丸,桂附理中丸之类的。

然后再说肾阴虚,肾阴就好像身体里的水,肾阳就是火,正常人身体阴阳是平衡的,你要是阴虚了,体内阴水少了,火相对来说就多了,所以会产生虚火,这时你这舌头伸出来,颜色是发红的,舌苔也少,平时会感觉嗓子干,容易口渴,到下午和晚上身上会燥热,手脚心发热,心里也烦躁的不行;

加上这虚火往上走会扰乱心神,让你控制力变弱,往下走会扰动精室,让你遗精早泄,所以你会发现,自己虽然欲望大,但总时间短,这时你想补肾,得补阴为主,可以用个六味地黄丸,左归丸之类的。

总之肾阴虚,跟肾阳虚虽然都是肾虚,但各自的症状还是有差别的,你只有弄清楚了,才能补对不走弯路!

以上就是今天分享的内容,我们下期再见!

阴虚、阳虚区分不清楚?判断方式和调理 *** 教给你,助你少走弯路

“肾虚”这个词对于广大男性来说并不陌生,但是肾虚也分很多种,如果不能搞明白肾虚的原因所在就一顿乱补,可能不但不会治标,还会让情况更严重。

就像肾虚,简单的又可以分为阳虚和阴虚,但鉴于自己相关知识不足,医生说得又太快,所以很难分清自己到底是哪一类,不知道自己的类别,就没有办法找到应对 *** 。

众所周知,肾为先天之本,在所有的脏器当中的影响也是很大的,尤其是对于男性朋友来说,如果肾气充足男性朋友会更有魅力,但因为许多不合适、不恰当的饮食习惯和生活方式,也会影响到肾脏的健康,让肾功能越来越低下,因此我们要给予他们更多的关注和呵护。

不管是肾阳虚还是肾阴虚,身体都会给出一些表现,让我们来进行判断

肾阳虚的表现:

肾阳虚最经典的表现就是怕冷,不管天气如何,即使天气再温暖,还是会觉得手脚冰凉。其实这里所说的太阳也就代表着太阳,太阳是发光发热的,如果阳虚,也就是说明阳气不足,就会让人觉得身体寒冷。

除此以外,排便异常粘腻,舌头异常发白,身体无力,血虚也是肾阳虚的表现。

肾阴虚的表现:

与肾阳虚相反,肾阴虚害怕高温,如果处于温度太高的环境中,就会觉得浑身不舒服,很难安心。另外,他所接受的体感温度也比正常人的要低,如果普通人在26度的温度下觉得很舒服,那肾阴虚的人就会觉得有些燥热。

肾阴虚的人还会觉得心烦意乱,睡觉时容易出汗,口干口渴,尿液发黄。

这只是它们最经典的一种表现,用来辨别是肾阴虚还是肾阳虚,具体的还需要听从医生的建议,并且进行相应的检查来进行。

那么对于肾虚人群,或者想要养护肾脏的人群来说,应该怎样去养护肾脏呢?

1、吃

肾虚的人在饮食上要注意,如果肾阳虚,可以吃一些能够驱寒的食物,比如说牛羊肉,鳝鱼,同时不要吃一些寒凉食物。

而肾阴虚的人则需要吃一些暖性食物,有滋养效果的食物,比如说动物内脏类,像是猪肝,鸡心等。

2、喝

不管是肾阴虚还是肾阳虚的人,平时都应该补充足够的水分,因为只有水分充足,才能够更好地呵护脏器,有助于脏器之间的排毒和代谢。

3、动

动就是指动起来,勤加锻炼锻炼,对于身体的好处非常多,可以增强人的体质,增强各脏器的能力,还可以加快代谢和排毒,增强肾脏动力。

肾阳虚的人通常有这些表现,不要盲目“补肾”,从四个方面入手

肾阳虚是中医中的一个概念,它指的是肾脏功能的不足,主要表现为肾阳虚。但并非所有人都适合进行盲目的“补肾”,因为不同的体质需要不同的调养方式。以下是肾阳虚的一些常见表现,以及从四个方面入手的建议,帮助人们更科学地进行身体调理。


肾阳虚的常见表现:


1. 怕冷: 肾阳虚的人往往体质寒凉,容易感到寒冷,尤其是四肢冰冷。


2. 腰膝酸软: 腰膝部酸软无力是肾阳虚的典型表现,可能会影响日常活动。


3. 性功能减退: 肾阳虚可能导致 *** 减退、性功能下降,甚至出现阳痿等问题。


4. 疲倦无力:肾阳虚的人常感疲劳乏力,精神不振。


从四个方面入手,科学调理肾阳虚:


1. 饮食调理:饮食对于调理肾阳虚非常重要。适量摄入温热食物,如姜、葱、羊肉、鳗鱼等,有助于温暖身体。同时,避免过食生冷食物,如生冷水果、生冷蔬菜等。


2. 身体保暖:注意保持身体的温暖,穿着适当的衣物,特别是腰部和腿部要保持暖和。

3. 适度运动: 适度的锻炼有助于增强体质,但避免过度运动和剧烈运动,以免消耗过多的阳气。


4. 调节生活作息:合理的作息时间有助于调节体内的生物钟,维持体内的平衡。保持充足的睡眠,避免熬夜,对于调理肾阳虚很有帮助。


肾阳虚是中医理论中的一个重要概念,但在进行调理时,不可盲目补肾。根据个人的体质和表现,从饮食、身体保暖、适度运动以及调节生活作息等四个方面入手,有助于更科学地进行肾阳虚的调理。同时,如果出现严重的身体不适或症状加重,建议及时就医,以获得专业的中医指导和治疗。维护健康的生活方式和平衡的生活节奏同样重要,有助于预防和改善肾阳虚等身体问题。


肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚,怎样区别怎样治,一次给你讲明白

肾虚是一个人们都十分关心的话题,比如有人腰酸腿疼了,就会想到会不会是肾虚;有人四肢冰凉,也会联想到会不会是肾虚;还有人那事儿不行,更是直接与肾虚挂上钩了。

那么,肾虚究竟隐藏着什么高深的学问呢?

其实也没有那么难懂,主要还是要分清肾阴虚和肾阳虚。



1、肾阴亏虚——舌嫩红


主症 尿频量多,混浊如脂膏,腰膝酸软。


上焦


失眠或但欲寐 一舌质嫩红,为脏器阴亏;健忘——肾精不足;


中焦


纳谷不香——舌中部凹陷,为胃阴亏虚,脾胃虚弱;


下焦乏力——气阴亏虚;


⑤腰膝酸软,关节炎——舌根凹陷为肾气不足,舌根两边质胖嫩为肾阴不足,且隆起,多为关节炎。


证机概要 肾阴亏虚,肾失固摄


治法 :滋阴固肾


方药


熟地黄、泽泻、牡丹皮、五味子、茯苓、山茱萸、枸杞子。


7剂,水煎服,日1剂。


本方滋养肾阴,适用于消渴肾阴亏虚之证。


方解


熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子——固肾益精;

怀山药——滋补脾阴,固摄精微;茯苓——健脾渗湿;

泽泻、牡丹皮——清泄火热



2、肾阳亏虚——舌淡胖


主症小便频数,混浊如膏。


上焦

胸闷气短,阳不足,气血不达清窍;


胸闷气短——舌胖,质淡,苔白,为气血亏虚,肺气不足;


健忘——气血不足,清窍失养;


中焦胃胀、纳差——舌中凹陷为脾胃虚弱:


下焦:腰膝酸软,下肢冷——舌根凹陷且质胖,为肾阳不足;


小便频数——舌根胖大,为脾肾阳虚。


证机概要 阴损及阳,肾阳衰微,肾失固摄


治法 :滋阴温阳,补肾固涩


方药

熟地黄、山茱萸 、枸杞子、五味子、茯苓、肉桂、附子(先煎)。


7 剂,水煎服,日1剂


方中以附子、肉桂温补肾阳,主治阴阳两虚、尿频量多、腰酸腿软、形寒、面色黧黑等症。


方解 :熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子——固肾益精;怀山药——滋补脾阴,固摄精微;茯苓——健脾渗湿;附子、肉桂——温肾助阳。

通俗的来说,阳虚则寒,阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候,比如腰膝酸软,四肢乏力,只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温,而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热;

一般来说,无论是肾阴虚还是肾阳虚,只要虚到一定程度了,就会阴损及阳,阳损及阴,也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状,所以我们在补肾的时候,一定要注意平衡,阴中求阳。

#话题健康明星计划##女性健康##身体阴虚又阳虚会怎么样#

呼博士带你了解九种体质及日常调养 *** ——阳虚质

昨天我给大家讲了体质是什么,以及为什么要注重体质的调养。那么我们今天就来了解之一种体质,阳虚质,这也是性功能障碍的男性较多的一种体质。

阳虚体质就是由于体内阳气不足,不能充分发挥其温煦、激发、推动作用,而使身体出现虚寒现象、使脏腑功能低下的一种体质状态。

首先呢,大家可以捏一捏自己肚子上的肉,如果是松松软软、白白胖胖,一点都不壮实的话,就是阳虚质的标准形体特征了哦。而阳虚质的人的性格多是沉静、内向的。

日常表现多是怕冷的,大夏天也不爱穿短裤,总觉得膝盖和腰是凉的,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,少气懒言,易出汗、小便清长、大便溏薄。在性功能方面呢,阳虚体质得男性容易遗精、早泄,女性白带清稀, *** 衰退。一般不怕热,但是害怕寒冷的冬天,总是感冒,容易得寒证,关节炎、腰腿疼痛等。

四季调养:阳虚体质的人,适应气候的能力差,耐春夏不耐秋冬。所以冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气;做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于15分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。夏季容易多汗,所以日常中应少做一些重体力劳动、少进行一些强度大的运动,尽量避免大汗淋漓的现象发生。因为出汗也即阳气外泄,使体内阳虚

饮食调养:阳虚体质的人平时要多食用具有壮阳作用的食物,以补充身体的热量与阳气。少吃寒凉的食物,更要忌讳吃冰冻食品。可多吃羊肉、干姜、胡椒、肉桂、茴香、肉苁蓉等等药食同源品。

经络调养:阳虚体质的经络养生以任脉、督脉为主。任脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这4个穴位有很好的温阳作用,可以在三伏天或者三九天,尤其在阴历月末的晦日(晦日是指阴历每月的最后一天,即大月三十日、小月二十九日),就是最热或最冷的时候,选择1~2个穴位用艾条温灸,每次灸到皮肤发红热烫,但是又能忍受为度。

以上就是阳虚体质的相关表现和日常调养了,大家可以给自己或者家人看看,有没有符合这种表现的人?有的话就将这些调养 *** 发给ta吧!

标签: 阳虚 症状 治疗

抱歉,评论功能暂时关闭!