如果说早晨起来一定要喝点什么，那我一定会选择豆浆。作为我从小喝到大的饮品，豆浆含有许多优质蛋白，不仅健康而且营养。我从小就没少听家里的长辈唠叨，说小孩子要多喝豆浆，喝了豆浆皮肤好，也长得快。豆浆油条是很多人都爱吃的早餐，我也不例外。小时候，我跟伙伴们都是左手一根油条，右手一杯豆浆，快快乐乐地上学去。
我一直以为豆浆都是甜的，后来喝了一次南京的咸豆浆，发现还是甜豆浆好吃！前几天忽然想喝甜豆浆了，就在早上去上班的时候，到单位门口的一家包子铺排队。人不多，有人买包子，有人买馒头，也有人买豆浆油条。我最近胃不好，要少吃油腻，所以就没买油条，只买了一杯刚出炉的甜豆浆。接住老板递过来的杯子，手心一暖，豆浆的豆香扑面而来，我忍不住吹了吹，喝下了热乎乎的一口。胃瞬间暖和起来了，我由衷感到快乐。
我的家里是有豆浆机的，但是同样是用黄豆和清水作为食材，我妈妈做出来的豆浆就是没有早餐店老板卖得好吃。不仅不够香，也不够甜。后来我专门去做了资料搜索，才知道原因。下面，我就来告诉大家，自己榨的豆浆，为什么没有外面卖的现磨豆浆好喝吧！
1、研磨机不同
现在很多产品的广告都打得特别好，拿豆浆机来说，广告宣传它是能够自我清洁的神奇豆浆机，不仅价格便宜，还能做出非常好喝的豆浆。在宣传中，甚至不需要提前泡豆子，只要把黄豆洗干净，直接倒进去再加水，最后按了开关等待即可。但其实这样做出来豆浆味道是很淡的，甚至没有多少香味。因为豆浆机的刀片没有研磨豆浆机的刀片快和锋利，所以打出来的黄豆浆不够细腻，味道自然没有那么好。
2、水和黄豆的比例不同
很多新手并不知道自己用豆浆机 *** 豆浆，需要多少黄豆和清水。如果黄豆和清水的比例不对，豆浆的味道也会随着改变。甚至有些人是用凉水来打豆浆，不仅乳化作用差，豆浆口感也比较粗糙。早餐店的豆浆运用了良好的黄豆和清水比例，同时使用乳化作用更好的热水来打豆浆，还会适当加入白糖，慢慢调制味道，所以更好喝。
3、添加成分不同
食物的好坏标准更大的取决因素是食材，豆浆也不外如是。当我们自己 *** 豆浆时，一般是按照百度的资料，去购买简单的原材料，比如黄豆、清水和白糖来 *** ，能够得到的味道有限。但是专门做豆浆的早餐店，他们 *** 豆浆主要是为了售卖，自然要想办法让豆浆更美味，所以在黄豆、清水和白糖的基础上，早餐店的工作人员还会适当加入燕麦、豆浆香精或椰子粉等佐料。
看到这里，大家都知道为什么自己榨的豆浆没有外面卖的现磨豆浆好喝了吧！但自己 *** 的豆浆，的确更卫生、安全一些，如果你不是那么追求豆浆的口感，自己 *** 的豆浆也不错呢！
钛水杯咋那么贵？为什么还有人买？日常生活中，想必大家用过不少材质的保温杯和水杯。比起普通材质，钛杯的价格要高出不少，那么你知道，相比价格高的钛杯，为什么还会有人买？
因为使用比较健康
常言道一分价钱一分货，虽然有些水杯看着外表相似，但是材质天差地别，质量和品质也是相差甚远。普通的水杯一般会提示不能盛放酸碱饮料，更不能盛放中药。这是因为普通杯子跟有些液体会发生肉眼看不到的反应，所以在使用普通水杯时，一定要按照水杯的使用 *** 去正确使用。
当然，话说回来了，钛水杯为什么贵？其实主要是因为材质本身。钛属于健康金属，原材料价格不菲，再加上加工难度大，钛杯的价格相应会比普通杯子贵一些，当然，比起一些进口水杯，钛杯健康且价格不贵哦。此外，更重要的是，钛杯比较健康，它可以盛放各类饮品。
钛杯化学性质稳定，不与其他物质发生反应，拒绝看不见的危害，饮水健康，就算容纳豆浆、咖啡、果汁、牛奶等等饮品，也能放心饮用。
TAIC太可纯钛随心杯
因为使用比较安心
饮食是生活中很重要的一部分，尤其是饮水。有时候人们往往注重什么水纯净，什么水富含营养元素等等而忽略了水杯的健康。选择健康的水杯，盛放健康的饮品，才能做到健康饮水。
无论是在办公室，还是在家里或者说外出使用，纯钛杯都是不错的选择。因为纯钛杯重量轻，无论是装在包里还是衣兜里，携带的都很方便，让你随时饮用放心水。
纯钛水杯拥有健康的“本性”，使用时，不用担心它会产生有害物质，也不用担心老人和孩子饮水的时候危害身体健康。选择一款合适的纯钛水杯，就是选择了一种安心的健康生活方式。
TAIC太可纯钛保温杯
因为保冷保鲜抑菌
纯钛水杯具有保鲜抑菌的功能。平日，无论是刚刚榨出来的新鲜果汁，还是刚刚做好的豆浆，都可以放心地放入钛水杯中，随身携带，想喝的时候打开盖，闻着那淡淡的清香，你可以品尝到原汁原味的魅力。
尤其是在春夏季，那么钛水杯也是一个不错的选择，因为它保冷抑菌哦。即使外面的天气犹如大火炉，你也可以选择新鲜的水果，再加上小块冰块放入纯钛保温杯中，随身携带随时可以喝到冰凉的水果茶，吃到冰凉清爽的水果布丁哦。
TAIC太可纯钛保温杯
早上煮粥太麻烦，小姿更喜欢来杯豆浆，方便省事。豆浆营养价值很高，所以家里常年必备黄豆。最近朋友送了一箱贝贝小南瓜，天天换着花样吃南瓜，今天早上用来用康佳豆浆机打一杯南瓜小米豆浆。 南瓜小米豆浆将黄豆、南瓜、小米混合一起打成豆浆，香气四溢，口感醇香，好喝又好看，营养也丰富。 康佳豆浆机650Ml优选容量，承包2-3之家健康饮用，自动55度保温2小时。
By 个性胜过姿色 【豆果美食官方认证达人】
用料- 贝贝南瓜 1个
- 黄豆 1小把
- 小米 1小把
- 纯净水 适量
- 康佳豆浆机 1台
1、准备食材
2、南瓜洗净切块，我用的是贝贝南瓜比较香甜
3、准备南瓜、小米、黄豆，比例按自己的喜好就可以
4、把泡好的黄豆，南瓜块，小米放入豆浆机里 ，加入适量的清水
5、盖上盖子，选择豆浆模式，机器停止工作，关闭电源，把打好的南瓜豆浆倒入杯子里。
6、豆浆磨好之后，上面会有一层浮沫 ，要撇干净，否则会影响口感 。
7、香浓美味的南瓜豆浆就做了，口感细腻，颜值也高，南瓜味道清甜，如果喜欢甜味高点可以加点细砂糖或者炼乳。
小贴士1.可以根据自己的口味，加上适量蜂蜜或者白糖调味哦 2.南瓜的品种有很多，常见的有吊南瓜和贝贝南瓜，家里有那种就用那种 3.我用的康佳豆浆机可打生豆，无需提前浸泡。如果其他不可打生豆的豆浆机，黄豆需提前浸泡6~8小时，小米提前浸泡2小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
营养豆浆自己做，这三种食材搭配起来味道特别香，冬天喝更好了经常会有人问我，一个人怎么做饭？其实我觉是一个人吃饭，再简单不过了，想吃什么就做什么呗！虽然量少，但只需要考虑自己一个人的口味就行了，不用顾虑别人爱不爱吃。如果一个人实在不想吃饭，哪怕是做一杯豆浆都行，简单省事、香浓可口，还营养丰富。有时候我家大女儿放学早，回到家还不到饭点就嚷着饿了，我给她做一杯营养豆浆就OK了。
今天就来分享一份豆浆食谱，适合一个人食用，一次做一杯，不管是当早餐还是晚餐，还是做加餐，都是不错的选择。营养好，做法又简单，食材重量都是我用厨房称称过重的，很精准了，口感是我喜欢的， 大人孩子都爱喝，您也来试试吧！
【枸杞黑芝麻豆浆】
【原料】：枸杞11粒、熟黑芝麻20g、泡好的黄豆30g、清水适量；
【食谱 *** 过程】：
步骤1：准备原料，这里是一杯豆浆的用量；黑芝麻是提前炒熟的，味道会比较香，平时我都是炒一斤熟黑芝麻放到罐子里，随吃随取，做米糊、豆浆放一些，增加味道，也增加营养。黄豆是头一天晚上放清水里浸泡的，泡过的豆子做豆浆味道也更浓一些，枸杞简单清洗一下就好；
步骤2：把准备好的食材放到臻米迷你破壁机里，或者其它用来 *** 豆浆的机器里，注入清水，这个杯子更高水容量是300ml，用这个份量的食材我觉得刚刚好；
步骤3：机器盖上盖子，通上电源，启动“豆浆”模式， *** 过程约23分钟左右；
步骤4、破壁机完成工作，打开盖子，一股香味扑鼻而来，因为放了很多的黑芝麻，所以颜色是发黑的；
步骤5：把做好的豆浆倒进杯子里即可，刚做好的豆浆比较烫，所以要等温度降下来以后才可以喝。
一本香浓营养的枸杞黑芝麻豆浆就做好的，是不是很简单呢。食谱用量是一人量，这台臻米迷你破壁机一次也只能做出一杯，如果想换成大的破壁机或豆浆机多做几杯，适当增加食材用量就可以了。这个份量做出来的豆浆相对来说比较浓一些，是我喜欢的口感，如果喜欢稀一点，可以稍微减少一些食材。另外，如果喜欢甜口味的，可以加一些冰糖一起 *** ，就会是甜的了。
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
食品安全很重要，最近在聊天群里有网友爆料他们学校最近的豆浆里有虫子，说他们平时喝豆浆都不开盖的，然后一同学打开盖子发现有宝藏。豆浆里漂着两只虫子，还有一些虫子的腿，瞬间不想再喝了。网友说其实不明不白喝下去还不觉得恶心，当你知道了就想吐了。
以下是网友说的聊天记录，有图有真相。
网友说这是学校最近的豆浆
从图片上可以看到，这所学校卖的豆浆是用一次性杯子装的，上面有个盖子。平时大家喝豆浆都是直接用吸管捅破盖子，不会揭开盖子对嘴喝。这次是有个学生打开盖子喝豆浆，才发现豆浆里漂浮着虫子。
聊天记录
网友发的豆浆照片上不仅有整个的死虫子，还有一杯只有虫子腿的豆浆。如果这些照片不是学生故意放进去的虫子，那就很可能是学校卖的豆浆本身就不干净。
豆浆里有虫子
可以想象一下，豆浆是甜的，在煮豆浆的过程中有虫子闻到甜味想来喝豆浆，没想到就掉到锅里烫死了。或者是磨豆浆的黄豆生虫了，食堂不舍得扔掉，于是有虫的黄豆用来磨豆浆，自然豆浆里就有虫子，还有一种可能是做豆浆的时候是好的，盛到杯子里的时候有虫子进去了，工作人员来不及处理就直接售卖。
豆浆里的虫子腿
不管是何种原因，豆浆里出现了虫子都是不卫生的，这样的豆浆喝进肚子里想想都膈应。可能有人说这是矫情，虫子是高蛋白，吃了又不会中毒，以前的人经常吃生虫的粮食。
但是，食品安全是大事，尤其是学校食堂这样的地方，喝豆浆的学生很多，出了问题谁能负责？这次是豆浆里有虫子，会不会杯装的奶茶、咖啡、稀饭里也有虫子？大家一定要注意饮食卫生安全，说不定你打开盖子也会有惊吓。
一款高蛋白无糖豆浆，糖友早餐代餐无糖豆浆粉，糖友放心喝。
今日分享一款糖友可以放心喝的一款豆浆，因为它的配料表只有黑豆或者只有大豆，它的每100克蛋白质高达40克。一盒里边12条的料表非常干而且它是九阳豆浆，是专业做豆浆做了好长时间了。
·拍两袋送一个这个杯子，送一个这个胖胖杯，我们可以把豆浆给他冲一半，味道是非常的好喝的。这一袋量也非常大，这一袋就有20克。
·倒杯子里边，看到没有豆浆豆粒豆粉非常的醇香，打开就能闻到那醇香的味道，而且很细。倒入七八十度的温热水给它冲开就行。摇晃一下，这样一杯豆浆做好了。这个豆浆碳水化物真的非常低，一般豆浆都得三四十克碳水化物。
那么这个豆浆配料表只有看到没有碳水化物，而且膳食纤维高达11克，不含反式脂肪，每百克高达11克膳食纤维，每百克高达40克蛋白质。用的是100的肺专基东北大豆，配料表只有大豆，喜欢喝这种高品质豆浆家人们可以拍这款，拍两袋，送一个这个小杯子，关键是就是说配料表非常干净。下方链接有需要可以拍，再见。
美味、低脂又营养。
By 眼角眉梢
用料- 豆浆 500ml
- 新良吉利丁片 10克
- 糖 30克
1、75克黄豆提前二小时泡清水；
2、把黄豆放入汉美驰破壁机，加入800毫升清水四档打1分钟；
3、把豆浆过滤，加糖，放入奶锅煮熟；
4、取500ml豆浆晾至温热，吉利丁片提前用冷水泡软，放入晾至温热的豆浆里融化；
5、把豆浆吉利丁液倒入杯子，放冰箱冷藏2小时。吃的时候搭配喜欢的水果即可。
6、非常好吃哦
小贴士1. 打豆浆1分钟，煮豆浆1分钟，加入吉利丁片，不到三分钟，即可做好一份健康瘦身美颜的小甜点，省时又省力； 2. 根据自己喜好，适量增减糖量。
----------
豆果美食，家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台；
100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
这台豆浆机做豆浆只要10分钟，最近天天喝这款，祛湿健脾功效好豆浆机是大多数中国家庭里都配备的一种厨房小电器了， *** 各种豆浆，方便省事，随着豆浆机技术的发展，现在的豆浆机做出来的豆浆，细腻无渣，不用过滤，而且可以根据自己的喜好搭配不同的豆料进行研磨豆浆，营养又健康，越喝越苗条，爱美的女人都能很好的利用豆浆机给自己和家人 *** 营养饮品！
像我家经常做早餐，就经常会自己 *** 豆浆，从我结婚的时候买的之一台料理机用来 *** 豆浆到现在，这十年里我换了不下于十台用于 *** 豆浆的机器，可以说是体验了家用豆浆机发展变化的历程。最开始做豆浆为了省钱，买的是一台多功能料理机，可以把生豆浸泡后再加水磨成豆浆，再放到小锅里煮熟，步骤繁琐，还容易把豆浆煮溢锅，但也坚持用了一年多。我怀孕的时候多爸买回来一台真正意义的豆浆机，大红色的，很是喜庆，可以直接磨豆自动煮熟，还能做点米糊什么的，我家老大添加辅食阶段， *** 米糊都是用的那台红色的豆浆机，使用了大概三四年的时间。虽然好用，但做好的豆浆需要过滤后才能得到好的口感，每次看到浪费的豆渣都觉得好可惜，于是学会了用豆渣做饼、做馒头等技能。
再后来因为学做美食，自学成长为一名美食博主，也接触了一些小厨电的商家，得到了不少新产品体验的机会，家里的豆浆机也跟着换了好几茬，真的是“一代更比一代强”，从免滤到破壁无渣，国产豆浆机的技术都在不断的提升。这次九阳新品可以自动清洗的破壁豆浆机体验又着实让我惊艳了一把，外型已经突破了传统豆浆机的造型，简约美观，它已不用局限于厨房一小片天地了，摆在客厅或办公室都是极赞的，有没有点咖啡机的感觉！
这款九阳KSOLO豆浆机 *** 只需要10分钟就可以 *** 好一杯营养美味的豆浆，不用过滤，口感细腻，还可以自动清洗，机器工作时的声音还比较小，突破了传统豆浆机的模式，对于单身一族或工作族来说非常实用。
收到这款豆浆机的这几日里，每天我都会为自己至少做一杯豆浆或赤豆薏仁米浆， *** 方便，省心省力，一次出一杯，刚好够我喝的，想多喝点，就再来一杯，反正10分钟就做好了。像夏天女朋友们必喝的赤豆薏仁米浆，我提前炒熟了一罐薏仁米，配上赤小豆，用小量杯量出一杯来，倒进豆浆机的研磨桶里，十分钟后，一杯细腻无渣的赤豆薏仁米浆就做好了，夏天常喝它，可以帮助祛除体内湿气，让身体更健康。来看看我是怎么做的吧！
【赤豆薏仁米浆】
【原料】：赤小豆10g、熟薏仁米10g、纯净水适量；
【工具】：九阳KSOLO破壁豆浆机
【 *** 过程】：
1、准备所需要的食材，机器配备了一个小量杯，一量杯的干豆正好是一杯豆浆的量，想喝稀一点就减点豆子，我这里用的是生的赤小豆和炒熟的薏仁米；两种食材混一起，正好是平平的一量杯；
2、把量杯里的食材清洗干净后放进破壁豆浆机的桶里；
3、豆浆机水盒里装上足量的纯净水，通电，一共有六种功能可以选择， *** 这款豆浆可以选“五谷”也可以选“豆浆”。
4、豆浆机工作的时候，用来接豆浆的杯子一定要摆放好，这个杯子也是豆浆机配套的，位置是否摆放的正确，豆浆机是有感应的。
5、启动豆浆功能，用时10分钟，豆浆机工作进行中；
6、十分钟后，一杯热气腾腾又细腻无渣的赤豆薏仁米浆就 *** 完成了，完美落在杯子里，这个玻璃杯是双层，可以隔热，拿在手里也不是很烫，放至温热即可饮用，口感细腻，不用过滤，口感不错哦，非常适合一个人使用，当然，如果人多的话，就继续打好了。
怎么样，做法够简单吧，是不是非常适合上班族或者时间紧张的小伙伴呢，十分钟，轻松打好一杯营养豆浆或米浆，省时省力，豆浆机颜值还这么高，还不用自己手动清洗，用完以后直接按清洗功能，自动清洗，方便极了。
【关于赤小豆的营养介绍】：
赤小豆也叫赤豆、红饭豆等，外形稍微细长，颜色深红，主要用于中药才，常与红豆混用，具备利水消肿、行血补血、健脾去湿、解毒排脓等功效。赤小豆可以整粒食用，用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，还可以用来做成豆沙当做馅料，美味可口，营养丰富。
【关于薏仁米的营养介绍】：
薏仁米被称为“米中之一”，薏仁米具有丰富的营养和药用价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
中医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
薏仁米和赤小豆一起 *** 成汤水或米浆，可以帮助身体祛湿气，健脾胃，不过薏仁性凉，更好炒熟后再进行 *** ，可以去掉一部分的寒气。
感谢阅读，更多家常美味菜谱，请关注我的【魔多厨房】吧！我是多妈，坚持分享自己喜欢的原创食谱，用简单、常见的食材 *** 出来的健康、营养的家常美味，愿健康饮食走进千家万户，让厨房更有家的味道！如果您喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果您有更好的做法想要分享，欢迎留言，一起交流下厨的乐趣吧！
明天就是清明节了，我们当地每年的清明过后，气温基本上都是维持在夏季的标准上了，不仅炎热，而且空气湿度也特别大，南方的春夏也是湿气容易入体的季节，体内湿气重，不仅会让人变得没精打采，还容易犯困以外，还会对身体健康带来一定的影响。所以清明后祛湿很关键，除了加强锻炼身体以外，在饮食上也需要多下功夫。
有不少美味，不仅好吃对身体祛湿也是起到一定作用的，所以我们也可以通过食疗来去体内湿气。有的人可能就会说，每天工作那么忙，根本没有什么时间给自己做一些祛湿的东西。其实有不少美食并不需要很复杂，只要食材搭配合理，一样也是有祛湿的效果的。
这里要跟大家分享的就是一道懒人早餐：红豆薏米豆浆。主要用到的食材就是赤小豆、红薏米和黄豆。豆浆大家都不陌生了，但是搭配了赤小豆、红薏米一起做的豆浆，不仅仅只是美味，营养更全面的同时，还能有一定的健脾祛湿作用。薏米红豆具有营养头发，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。女人多吃还起到美容的作用。这道美味也不需要早起，提前晚上浸泡好，早上直接打豆浆即可。春夏湿气重，这美味要多吃，简单快手，还健脾祛内湿，好吃不上火。这早餐女人要多吃，简单快手，不用早起，祛湿养发，还润肤消斑点。接下来一起来看看详细做法吧。
准备食材：赤小豆适量、红薏米适量、黄豆适量、白砂糖少许。（这里用的是红薏米祛湿效果比白薏米要好一些）。
1、把所有材料清洗干净，放入搅拌桶里泡1小时待用。（泡发后再打）。
2、这里用的是豆浆机，按“豆浆”一个程序完成，即可。有破壁机也可以用破壁机来打，可以选择五谷的或类似模式打出来的口感更细腻一些。
3、将打好的豆浆倒入杯子里即可享用。可以在表面搭配上几颗蔓越莓或者枸杞来搭配点缀，这样一道家常版的：红豆薏米豆浆就做好啦。建议不用过滤直接带着渣一起食用，更营养健康哦。 喜欢吃甜的还可以加入少许的白砂糖一起打，少糖吃更健康。早餐来一杯，坚持食用，利肠胃，消水肿，健脾益，身体更健康。简单营养好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士：
?1、可以选用白薏米，这里用的红薏米祛湿功效更好一些。
2、食材可以提前一个晚上浸泡，早上起来直接打豆浆就可以了。
3、喜欢吃甜的可以加入少许的白砂糖一起搅拌，建议不要过滤直接饮用。
中国地大物博，很多地方特有的食材，由于地理位置的局限性，可能很多人都不太了解。自从接触了美食之后，认识了很多不同地区的小伙伴，我也才慢慢地了解到了一些以前听都没听说过的食材。
前段时间听朋友推荐了一种叫做“虎坚果”的豆子，也叫“油莎豆”，刚听到时感觉这个名字挺有意思，营养非常丰富，产自西北，口感微甜，生熟皆可食用，能用来打浆 *** 饮品，还能榨油。怀着好奇心买了一小包先尝尝。
传说中的虎坚果就是这样的，不是很规则的圆球形，表面磨过，大小也不均匀，摸起来硬硬的。对于吃我一直都是很有兴趣的，这么硬，直接吃就算了，我还是用它来做豆浆吧！
虎坚果的口感是甜的，也不需要加红枣了。分别用熟黑芝麻、莲子、黄豆和虎坚果搭配，做了三杯营养健康的早餐饮品，一起来看看吧！
之一种：虎坚果莲子浆
食材：虎坚果10g、莲子10g、清水适量；
做法：将莲子、虎坚果洗净，放到豆浆机里，水箱内加入清水，通上电源，启动“豆浆”功能 *** ，等豆浆机工作结束即可。
简单易做又好喝，早餐来一杯，补充营养更健康。两种食材的颜色都是发白色的，做出来的饮品浓郁香甜，很不错的。
第二种：黑芝麻虎坚果浆
食材：熟黑芝麻一勺（约8g）、干虎坚果12g、清水适量；
做法：提前炒熟的黑芝麻，取一勺的量，和12g虎坚果一起放进豆浆机里，水箱里加上清水，启动“豆浆”功能， *** 结束后就可以得到一杯营养美味的黑芝麻虎坚果浆了。
因为放了熟黑芝麻，所以这款饮品是黑色的，虎坚果的营养丰富，熟黑芝麻也应该经常吃，两者搭配，更美味了。以前我做黑芝麻豆浆或黑芝麻米糊的时候还会放点红枣增加甜味，但这次不放红枣，只是用虎坚果的甜味也很好喝。
第三种：虎坚果黄豆浆
需要的食材：黄豆12g、虎坚果12g、清水适量；
做法：取适量的黄豆和虎坚果，清水洗净后放进豆浆机里，加水到水位线，这是一杯的量，只有300ml。豆浆机通电，启动“豆浆”功能，等机器工作结束即可倒在杯子里。
营养健康又好喝的虎坚果豆浆做好了，我的豆浆机可以用干豆，所以我图省事，这里用的都是干豆。如果豆浆机不够给力，或者对口感细腻程度要求更高一些，可以把食材提前浸泡后再用来做豆浆，口感会更好。
三款用虎坚果搭配不同食材 *** 出来的饮品，你喜欢哪一款呢？其实虎坚果还可以搭配红薯、紫薯、大米、小米或者各种豆类，都能 *** 出不同口味的营养饮品，我也是之一次吃它，以后家里备一些，也丰富一下我家早餐的品种。
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。 *** 妈妈在家，除了柴米油盐，也能拥有诗有远方！
