这篇文章给大家聊聊关于玩手机时间长了头痛怎么办，以及正常人一天玩10小时手机对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、玩手机玩久了头痛怎么办
1、玩手机时间长了头痛，治疗更好的 *** 是尽量不玩手机。
2、手机是人们生活中必不可少的物品，有的人看手机时会出现头痛恶心的现象，这跟看手机时间过长有直接的关系。看手机需要消耗身体热量，大脑的能源主要以血糖为主，如果看手机时间过长，能量供应不足，大脑严重缺血，就会出现头痛、恶心等症状，这种现象属于过度劳累所致。
3、另外，久看手机时，身体尤其是颈椎常保持固定一个姿势，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，或直接 *** 、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。再者，因久看手机，视觉疲劳也可诱发头痛。建议养成良好生活习惯，合理使用手机，改正不良姿势，减少劳损。若出现头痛，可理疗、 *** 、针灸、牵引等，在医生的指导下口服活血化瘀或止痛药物、B族维生素营养神经、神经阻滞等。
二、玩手机电脑时间长了头疼怎么办
头疼的原因：长时间集中注意力在手机或电脑的屏幕上，大脑没有得到充分的休息。
解决办法：1、.应该控制玩手机或电脑的时间。建议平均每半个小时左右就要站起来活动一下，有条件的洗下脸，看一会绿色的植物。休息5到10分钟。不应该连续看手机或电脑超过2个小时。
2、及时的去户外做一些简单的运动，因为这个的话是可以及时的减少头痛的，及时的运动的话还可以增加身体的免疫能力和抵抗的能力，对身体的帮助是非常的大的。
3、要及时的进行休息，不要让身体处于疲劳的情况，要是身体处于疲劳的话，可能会加重头痛的情况。
4、要减少用电脑或玩手机的时间，适当进行体育锻炼，呼吸些新鲜空气，保持心情舒畅，睡眠充足，症状就会改善。
三、经常玩手机容易引起头痛,要怎样才能改善
1、最近不宜随意出门，玩手机看视频时间更多了，但是却总是眼睛干涩，还会有偏头痛的现象。
2、妈妈说都是辐射惹的祸，这个说法到底科学不？
3、当你长时间使用手机时是否会出现眼睛疲劳和干涩？
4、你又是否因长时间玩游戏而触发偏头痛的问题？
5、如果你的手机屏幕恰好是OLED，那么就很有可能是因为PWM的手机调光方案所引起的了。
6、在大家都把OLED作为高端机的标配时，我们也发现了OLED屏幕也有很多问题，如果分辨率低于2K时，受制于子像素的Pentile排列可能导致细腻度下降，长时间显示相同画面也容易引起“烧屏”。随着使用OLED屏幕的手机越来越多，它的另一个“隐疾”也浮出了水面，那就是因低频PWM调光技术而导致的频闪伤眼问题。
7、手机屏幕的亮度是一个变量，它会通过光线传感器收集的当前环境光线的强弱而调节屏幕的亮度（这就是手机的自动亮度模式），当然也支持用户手动拖动亮度条进行调整，而目前智能手机常用的调光方式，则分为“DC调光”和“PWM调光”两种方案。
8、DC直流调光的原理源于“功率＝电压×电流”这个公式，就是通过改变手机的功率来改变手机屏幕的亮度。
9、PWM（Pulse Width Modulation，脉冲宽度调制）调光方案并不依靠改变功率，而是在极短的时间内，对屏幕进行一定频率的“亮→灭→亮→灭”交替闪烁，通过调整“亮”和“灭”的时间比例，实现从0%到100%的屏幕亮度调节。但是在这个过程中屏幕可能并没有真正的变暗或变亮。
10、比如，延长灭屏状态下的持续时间（缩短亮屏时间），利用人眼存在视觉暂留现象，就能给眼睛一种屏幕好像变暗了的错觉。反之，如果延长亮屏状态下的时间（缩短灭屏时间），屏幕就会感觉变亮了。
11、优点：结构简单、不会发生偏色问题，省电且发热低
12、PWM调光方案最令人诟病的地方就是存在频闪。在PWM调光过程中，如果这个屏幕每秒闪100次，那PWM调光频闪的频率就是100Hz。一般来说只要频率超过80Hz用肉眼就很难发觉出来了，需要使用手机摄像头对着屏幕拍摄才能看到频闪现象。
13、那么问题来了，每个人对与频闪的敏感度都不同，那PWM调光频闪在多少Hz才算安全？
14、业内普遍认为低健康风险的频闪范围应该在1250Hz以上，但有些人只要频闪频率超过200Hz就没什么感觉，而有些人哪怕面对1500Hz的频闪，大脑和视网膜组织仍能检测到并作出反应，具体表现就是眼睛疲劳和偏头疼的问题。
15、没错，如果长时间用手机玩游戏或是看视频后，感觉眼胀和头疼，也许这就是PWM调光方案引起的。
16、对于PWM调光可能很多用户还心存误解，比如亮度越低就是PWM调光的频率越低就越伤眼。
17、实际上，这个理解是完全错误的。
18、对于采用PWM调光的屏幕来说，影响亮度的只有“亮屏和灭屏在一个闪烁周期内所占的时长比例”，只要一个闪烁周期内的亮屏和灭屏比例不变，屏幕亮度就不变，亮屏比例高就是增加亮度，而灭屏比例高则代表降低亮度。可见，引起健康问题的，其实是闪烁周期的频率过慢。
19、OLED屏幕不同于一体背光式的LCD屏幕，其每个像素点都可以自行发光，如果像DC调光那样靠降低电流/电压来调低亮度，就必须降低每个像素的电流/电压，由于OLED的RGB子像素对电流的响应情况不同，容易在低亮度下出现色彩不均的“抹布屏”现象，即低亮度下丢失动态范围并导致色彩的均匀性变差的情况。
20、早期三星的AMOLED屏幕曾尝试过全程DC调光，但它们在低亮度下的糟糕画质表现，却迫使更多屏幕和手机厂商坚定支持OLED屏幕与低频PWM调光方案的搭配。在PWM调光方案下，无论当前屏幕的亮度和色温是多少，像素点的亮度都是恒定不变的，变化的仅仅是像素点的点亮时间，极大规避了因为算法匹配而导致显色不准，彻底告别了DC调光下的“抹布屏”问题。
21、可惜，手机的OLED屏幕在PWM调光下的频率普遍低于250Hz，而这就给对频闪现象敏感的用户带来了极大的健康风险——同一款手机在晚上使用时别人可能一切OK，但你玩时间长了就会感到眼胀头晕。
22、对了，OLED屏幕在使用PWM调光的同时还能与DC调光进行混搭哦。很多采用OLED屏幕的手机在高亮度下都会选择DC调光，只有当亮度低于某个阈值后才转为PWM调光模式。
23、比如魅族系统工程师洪汉生就曾在微博上曝光，三星AMOLED屏幕在驱动层面就已经写死：亮度在110nit以上使用DC调光，以下才是PWM。当然，也有全程使用PWM调光的OLED屏幕手机。
四、为什么手机完久了头痛怎么办
有可能，可能因为长时间没活动导致胃部僵化，建议少玩手机多锻炼身体即可。
长时间玩手机后果：低头玩手机易患结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。
因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度***增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
时间太长视力变差。长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。
尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，近视度数加深等问题。玩游戏易得干眼症。
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的***，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
五、手机玩多了头疼怎么办
手机的辐射很大，建议你用左耳听，没那么大辐射。
1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。
3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的玩手机时间长了头痛怎么办和正常人一天玩10小时手机问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
