在春季，由于季节转换，机体内环境、内分泌系统发生变化，胃酸的分泌量会增加，因而如胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎等老“胃病”可能急性发作或复发，有此类病史的人群，需要小心养护自己的胃。
胃痛发作，哪些穴位可缓解呢？
胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。中医认为，穴位 *** 可有效缓解胃痛。针对受寒出现的急痛，可以通过单穴重 *** *** 手法，操作简单，效果显著。
尺泽穴
位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；仰掌，微屈肘取穴。
原理：尺泽穴为肺经合穴，肺经起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈属肺。合穴主逆气而泄，故可治疗肺胃气机不利之症。
*** ：1.可用针刺，反复提插，使针感传到胸部剑突部位。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
梁丘穴
位置：伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
原理：梁丘穴为胃经之郗穴，郗穴可治疗急性病症，止痛效果佳。
*** ：1.可用针刺，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
足三里穴
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
原理：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
*** ：1.可用针刺，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
止胃痛的小 ***
胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物 *** 而胃病发作。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是会比较明显的。
胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止。
很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物，可以吃一点，但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
当胃不舒服时，应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时，更好将头部和上半身垫高10-15厘米左右。如果效果不明显，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
这些 *** 都是属于应急措施。如果感到胃部不舒服，还是应及早到医院进行检查治疗。而且大家平时一定要养成良好的习惯，规律饮食，多注意保养，并保持良好的心态，这样才能使自己的胃更加健康。
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胀气、胃痛、消化不良？按4穴位顾胃养生，不花钱还有效胃部疾病是现代人最常见的毛病之一，因为现代人的生活习惯及饮食习惯不良，经常会导致肠胃消化不良，产生腹胀、腹痛等症状。虽然吃药可以舒缓这些不适，但想要彻底改善「胃」问题，更好的 *** 是从生活习惯去改善。
除此之外， *** 穴道也是个顾胃养生的好 *** ！经常 *** 以下这些穴道，就能有效舒缓胃不适、促进消化。
许多人会觉得是因为胃酸过多才会逆流到食道中，但美国医学博士强纳森莱特提醒，大多数人胃酸并没有过多的问题。通常是因为贲门关闭不紧，使得胃里的胃酸或气体容易跑到食道里。
肠胃 疾病 胸闷 肥胖 养生
胃食道逆流症状
近7成胃食道逆流患者，一周内会出现2次以上的典型症状，像是胸口闷痛（火烧心）、灼热感，时间可持续数小时。
除此之外还可能有这些症状:
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- 胀气、打嗝
- 恶心
- 嘴巴散发酸苦味
- 吞咽困难
- 早上声音沙哑
- 喉咙疼痛、感觉有异物
- 咳嗽、容易喘
- 胃部酸性物质回流到口腔
造成胃食道逆流，可能是这些原因
1.疝气
因胃突出超过横膈膜导致。
2.抽烟
由于尼古丁(nicotine)会增加胃酸分泌，并影响下食道括约肌的运作，因此吸烟者或长期暴露于二手烟环境者，其罹患胃食道逆流的几率较常人高。
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3.发炎
身体发炎可造成组织的损伤，食道的功能异常。
4.肥胖
肥胖者大多有腹压偏高的现象，所以提升了胃食道逆流发生率。
5.缺镁
镁的浓度低会影响括约肌功能，使括约肌松弛，无法阻隔胃酸。
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6.服药
服用如肌肉松弛剂、布洛芬、阿斯匹林、抗气喘药、疗过敏的抗组织胺药、抗抑郁药及部分血压药，可能造成胃食道逆流。
7.压力
长期处于紧张、焦虑等高压状态，就可能影响胃部正常生理运作。
8.怀孕
由于孕妇也会有腹压偏高现象，所以怀孕也是可能导致胃食道逆流的因素。此外，怀孕期间人体会产生黄体素，亦可能提升胃食道逆流风险。
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其他还有像是生活习惯不佳，像是喜欢喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物，进而增加胃部负担。如果用餐后没多久就躺下，亦可能使胃部内容物更容易回流至食道。
*** 4穴道，顾胃养胃治胃病
可以按压或热敷这些穴道，就达到缓解胃部不适症状、顾胃痒胃的效果喔！ *** 的 *** ，可以使用大拇指、食指或中指等好施力的手指，用指腹压3-5秒，休息2-3秒，再压3-5秒，重复3-5次。
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1.内关穴
位置：手腕横纹中点往上3横指宽，在两筋之间。
2.陷谷穴
位置：位于足背，第2、3跖骨结合前方凹陷处。
3.中脘穴
位置：肚脐上方约４横指宽处。
4.足三里穴
位置：于外膝眼下，约４横指距离。
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如何改善胃食道逆流不适
- 饮食调整：避免暴饮暴食，出现明显症状期间，需避免 *** 、巧克力、高糖分、高油脂或辛辣重口味的食物。
- 戒除烟酒：烟酒会严重减弱下食道括约肌张力，且抽烟会减少唾液分泌，加重病情恶化。
- 减肥/维持正常腰围：肥胖可增加胃部压力，并容易患上其他慢性疾病。
- 吃饭慢慢来：把每一口食物慢慢咀嚼完吞入。
- 饭后别急着躺下：睡前2-3个小时避免进食以防症状复发。
- 睡觉时垫高：使用可调整床头高度的床架或是楔形枕头，垫高头部及肩部。
- 身心放松：透过运动、冥想、渐进式肌肉松弛练习、心理咨商等方式来纾解压力，减少对生活的不安及焦虑感。
您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
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胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。中医认为，穴位 *** 可有效缓解胃痛。针对受寒出现的急痛，可以通过单穴重 *** *** 手法，操作简单，效果显著。
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位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；仰掌，微屈肘取穴。
原理：尺泽穴为肺经合穴，肺经起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈属肺。合穴主逆气而泄，故可治疗肺胃气机不利之症。
*** ：1.可用针刺，反复提插，使针感传到胸部剑突部位。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
梁丘穴
位置：伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
原理：梁丘穴为胃经之郗穴，郗穴可治疗急性病症，止痛效果佳。
*** ：1.可用针刺，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
足三里穴
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
原理：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
*** ：1.可用针刺，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。
止胃痛的小 ***
胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物 *** 而胃病发作。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是会比较明显的。
胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止。
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胃痛胃胀 *** 四个部位可快速缓解胃痛胃胀是最常见的疾病，发作时异常难受，但只需要 *** 这四个穴位，就能快速缓解胃痛胃胀，分别是中脘穴，内关穴，足三里穴，公孙穴。
1、中脘穴
2、内关穴
3、足三里穴
4、公孙穴
头痛、牙痛、落枕、腰痛……“指压”立竿见影，快快收藏疼痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。
头痛 拇指点按合谷穴、内关穴
头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1~2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。
牙痛 阿是穴、颊车穴、下关穴、合谷穴
在牙痛相应的面颊上找出痛点，用食指蘸上正红花油，点按在痛点处，用力以局部酸胀为度，一般数分钟内可止痛。
如尚遗留疼痛，对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中），下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处），患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处）。每穴点按1－2分钟，即可止痛。
咽喉痛 拇指点按合谷穴、天柱穴。
在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按，产生酸胀感，再按压合谷穴5分钟，可缓解疼痛。
颈项痛 落枕穴点按
颈痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按，以酸胀感上传为佳，同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可用拇指进行从上到下的弹拨，几分钟即可治愈。
乳痛、岔气胸痛、心绞痛 阿是穴、天宗穴、脊柱旁1.5寸、至阳穴
乳痛：在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点，拇指点按，可缓解疼痛，或加按患侧肩胛中央的天宗穴，刮痧效果更佳。
岔气胸痛：沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点，患者先吸满一口气鼓胸，用拇指在痛点向下点按，有时可感到“咔”的一声响，说明肋椎关节已复位。或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可。
心绞痛：心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，使心绞痛缓解。（PS：当然，尽快就医才是上策）
胃痛、胆绞痛 至阳穴、足三里、日月穴
胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节，用拳头尖顶压至阳穴，也可由旁人用拇指点压，快者1－3分钟即可止痛；顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴，有显著疗效。
胆绞痛：先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧；二是在8、9椎旁2~3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5~10分钟，即可止痛。
腰痛 手三里穴、腰痛穴
腰部急性扭伤引起的腰痛：可点按扭伤穴。先屈肘成90，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。
扭伤穴就是手三里穴，是治疗多种扭伤的经验穴，临床发现此穴可治各种扭伤，故称为扭伤穴。此穴属于手阳明大肠经，位于肘横纹下二寸，称为手三里，别名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活络作用，减轻各部位神经痛，又能使气催至受伤部位，增加免疫力，加强渗出物吸收，减轻发炎，消肿。
慢性腰痛：秋季昼夜温差大，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。据调查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。
*** ：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3~5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。
急性腰痛：手部腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛点。
操作 *** ：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部
腹痛、痛经 足三里穴、内关穴、三阴交穴
腹痛：用拇指点按足三里穴和内关穴，10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧（外侧）中段的压痛点；或9~12胸椎的压痛点，直至疼痛缓解。
痛经：用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴，或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。以后在月经前几天，每天数次按压上穴可防止或减轻痛经。
四肢损伤疼痛 阿是穴
对疼痛范围较小者，找出健肢痛点相应部位点按，同时活动患处。
如右侧外踝处扭伤，痛点在踝尖下，即点按左侧踝尖下，使之产生酸胀感，同时活动右踝。对久伤后局部疼痛表浅者，可用拇指甲一边掐按一边弹拨，也有良效。
用以上 *** 止痛多有良效，但应注意，在止痛的同时，还应积极治疗原发病，以彻底根治疼痛。
养生穴位图位置和功效（十八）承满穴、梁门穴治胃痉挛、胃痛胃炎梁门穴
梁门穴属于足阳明胃经；梁通“粱”（即粮食），门指门户，，相当于饮食出入胃腑之门户，故名梁门。
取穴 ***
梁门穴位于人体的上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。
梁门穴的功效与作用
梁门有和胃消滞的作用。
梁门有和胃理气，健脾调中的作用。
梁门穴既属于足阳明胃经穴，又位于胃脘部，故可治疗胃痛、呕吐、食欲不振，腹胀、泄泻等。
梁门为治心下痞满积聚之伏梁病的常用穴，既为五谷入胃之通路，且可消胀化食也。
主治疾病
消化系统疾病：胃痉挛，消化性溃疡病，急、慢性胃炎，胃神经官能症，肠炎，痢疾，消化不良。呕吐、纳呆、泄泻、便溏，及胃下垂等。
承满穴
承满穴准确位置图
承满穴属于足阳明胃经穴位图，承满穴位于上腹部，当脐中上5寸，距前正中线2寸。
*** 承满穴位的作用与好处
缓解治疗胃胀胃痛、呕吐、肠鸣、泄泻、纳呆、食欲不振等
*** 承满穴的功效：存储胃经腹部的地部经水。
温馨提示
承满穴位配伍：承满穴配足三里穴缓解治疗胃痛。
针刺承满穴的 *** ：承满穴直刺0.8-1寸。
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随着现代人生活节奏的加快，特别是年轻人的工作紧张程度大幅度提高，工作压力大，相对应犯胃肠疾病的几率也比以前明显增加了，而办公室的白领人群是最容易犯胃肠疾病的，也是高发人群，原因有很多，饮食不规律是主要原因，像笔者这样，忙起来不吃早饭或者过了吃饭时间饿了再随便吃点东西，这样久而久之，生活不规律，饮食不规律，营养不全面等多重因素就造成了胃肠疾病的困扰，相信很多朋友也和笔者面临一样的烦恼，那么今天咱们就一起来听听专家是怎么在不吃药的情况调理肠胃疾病的？
肠道既是人体更大的消化器官，也是人体更大的排毒器官。因此，肠道的健康在很大程度上决定了人体的健康。《生命时报》专访医学专家为你介绍一套针对成人便秘的摩腹操，送给需要给肠道“做做操”的你！
受访专家：
中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师李博
便秘的一大原因是为肠道动力不足，中医认为多因脾虚所致。
这套保健操按照消化道的解剖顺序进行，摩腹时产生的温热会渗透到肌肉和脏器种，加之手掌的推动，可健脾理气，促进胃肠蠕动，缓解胃疼胃酸等症状。
之一步：胃部 *** （左上腹）
*** ：在左侧 *** 直下与肋骨的焦点，以右手的食指与肋骨相贴，手部不离开腹部皮肤，揉5分钟。
第二步：十二指肠 *** （肚挤）
*** ：右手小指紧贴髂前上棘（人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨），手部皮肤不离开腹部皮肤，揉（也可震）5分钟。
第三步：从肠到直肠 *** （右侧腹、上腹和左侧腹）
*** ：手掌从右髂前上棘滑到右肋缘下，再横向滑至左肋缘下，再到左髂前上棘，最后回到右髂前上棘。稍用力按顺序擦揉上述部位的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始， *** 5分钟。
由于生活的压力过大和生活的不规律，导致很多人都出现了胃病。说起胃病很多人都有相同的经历，一旦患上胃病，疼痛起来那可是相当的让人难受。在日常生活中有时不能按时吃饭，或者饮食不当、暴饮暴食等都会导致胃病的高发。
那么胃痛发作该如何缓解呢？教大家两个穴位，按揉有助于缓解疼痛。@快问中医
1、揉内关：用拇指或食指稍用力点按内关穴约1分钟，两手交替 *** ，以酸胀感向腕部和手放散为佳。此法可健胃行气，解痉止痛(内关穴位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间)；
2、点按足三里：用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。手法可略重(足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处)。
我是@朱光霞医生更多健康知识点击下面咨询
一：高血压
1）两经两穴防治高血压
治、防高血压，直接的 *** 是敲肝经和胃经。
治、防高血压，间接的 *** 是按揉合谷穴和足三里！
2）太冲、太溪、曲池（大肠经穴，肘横纹外侧端）是更好的降压药。
不论是什么类型的高血压，自古至今证明效果都是非常好的，就是太冲、太溪和曲池！每天坚持按揉五分钟，两个月后，可以有效降血压！
二：冠心病
- 平躺，将双手摩擦发热，然后摩擦胸部50次，力度较大。（上下）
- 用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。（第七胸椎棘突下凹陷中，反手握拳拇指压处既是）
- 用右手食指按压（弹拨）腋窝下的极泉穴（腋窝顶点腋动脉搏动处），直至感到麻木。
- 用拇指指腹端用力按压内关、神门穴，各30次。
- 睡前轻轻拍心前区40次，可预防冠心病发作。
三：糖尿病
- 推任脉：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴）用力推擦2分钟左右。
- 横推腹：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回原处， *** 3分钟左右。
- 抱颤腹部：双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，（大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处）；双手小指按在关元穴（脐下3寸）上，双手拇指抵住中脘穴（脐上4寸）。找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右。
- 点揉中脘穴：用拇指点揉中脘穴1分钟左右。
- 点揉气海穴：用拇指点揉气海穴1分钟左右。（脐下1.5寸神阙与关元穴中间）
- 点揉天枢穴：用拇指点揉双侧天枢穴各1分钟左右。（脐旁开2寸大肠经上）
- 擦揉脚踝内侧：用大拇指在内侧和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右
- 擦肾腧：用双手虎口自上而下，擦双侧肾腧。（腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸）
四：失眠
- 坐好，全身放松，全神贯注。双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
- 用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴，然后换成右足心。
- 脱衣仰卧于被内，双目自然闭合。用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
- 用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
- 用两手拇指指腹沿两侧颞（nie)部由后向前推摩。
- 用手掌根部轻轻拍击头顶囟（xin)门处。
- 用两手拇指端揉按风池穴。（胆经与阳维脉会穴，后发际凹陷处）
- 将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。（脐上4寸）
- 将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田（也气海穴，脐下1，5寸）。
五：便秘
- 指揉中脘。右手中指按于中脘穴(脐上4寸），其余四指贴附于腹部，然后做顺时针揉动30次。
- 揉按天枢（脐旁开2寸）。两手掌心按于天枢穴，其余四指贴附于腹部，按揉50次。
- 揉脐摩腹。右手在下，左手叠于其上，按于脐部，稍用力做顺时针揉动30次。然后逐渐扩大范围，摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。
- 点按承山穴（小腿后正中提脚跟腓肠肌凹陷中）。大拇指按压承山穴1分钟，再捏拿承山学周围腓肠肌30次。口臭者揉按足三里1分钟；腹冷者揉按三阴交1分钟。
六：颈椎病
- 将双手张开成爪形，拇指按压两侧风池穴50次，直到感到酸胀、麻木为止。
- 用中指指腹按压第七颈椎旁50次，左右手互相 *** 对侧穴位，直到局部有麻木感。
- 用双手拿、捏头部，同时将头部向上提拿。上下5次。
- 双手按压颈椎旁线，边揉边移动。上下5次。
- 用双手掌心摩擦颈部，直至颈部产生灼热感。
- 用双手固定颈部，前后俯仰头10次。
七：胃病
四个穴位孝敬后天之本---脾胃
胃管受纳、脾主消化，脾胃为后天之本！
（1）让胃永远舒服的是足三里和天枢，每天按揉足三里和天枢3-5分钟，从根本上把胃扶起来，有效防治各种胃病！
何需吃药？！脾俞与足三里就足以壮脾，每天不定时按揉足三里3-5分钟，每两三天在脾俞拔罐一次，您会觉得吃得很香！
（2）肚胀呕吐找足三里、中脘
中脘穴是胃的募穴，是胃的经气汇聚于腹部的位置，和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉3—5分钟即可。
八：两目干涩
为自己补血
---血海和足三里是让肝不血虚的首选！
九：小腿抽筋
- 患者俯卧，用拇指用力按压、揉捏膀胱腧3分钟，直至患者产生酸胀。
- 用拇指指端用力按压足三里、太溪穴、阳陵泉各3分钟，直至患者感到酸胀为宜。
- 用拇指指端用力按压承筋穴、力度较大，3分钟左右。但切记，一定要等小腿抽筋稍微缓解以后再按压。
- 手掌握拳，如果小腿抽筋比较急，则用力击打小腿肚中央，可用迅速缓解症状。
- 改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到更大限度。
十：肩周炎
- 用对侧手掌置于患侧肩部做顺时针方向按揉50次、以患处感觉到热为宜。
- 以对侧手拇指、中指指腹按揉患侧肩井、肩髃穴、肩贞穴各50次、至感到发热。
- 用手掌刮、擦患侧肩膀，以产生灼热感为宜。
- 用对策手掌托住患侧肘部，做前后左右摆动肩膀运动。
- 用对策手掌托住患侧腕部，做向上抬举肩膀的运动，反复10次。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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都说牙疼一旦发作，让人痛苦不堪，但胃病要是疼起来，许多人恐怕也觉得要命吧。胃病因为我们饮食习惯的改变，在如今这个社会也是越来越多见，慢性胃炎、胃溃疡，这些都是会导致胃疼的原因。
而慢性的胃病在治疗时，医生也会对我们说：三分靠药物，七分要养生，如果胃病长期吃药过多，也会导致药物性的胃损伤，在传统的中医学看来，胃疼其实还可以通过按压穴位去治疗，不仅效果好，而且不服药，可以减少药物的耐受性，今天就给大家介绍几个胃疼时可以使用的穴位。
1、天枢穴
位置：天枢穴在我们的肚脐左右，大约两拇指宽的地方。
功效：天枢穴具有温胃止呕、顺气和胃的作用，可以缓解腹胀、腹泻、腹痛等症状。
*** ：患者首先可以平躺在床上,用中间三个手指的指腹往下压， *** 此处约2分钟，重复3组即可。
2、中脘穴
位置：中脘穴位于胸骨的下方，在肚脐连线上，约在肚脐的上方3cm处。
功效：中脘穴，是中医治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，按压中脘穴可以调理脾胃、和胃止痛，对于急性的胃肠炎、胃炎、溃疡等导致的疼痛都有缓解的作用。
*** ：用大拇指指腹按压，首先我们要放松全身肌肉,一面缓缓的吐气，一面用指头用力下压，再缓缓地轻轻抬起拇指，这样重复10次,就能使胃感到舒适，在平时可以用灸条来艾灸穴位，每次艾灸10分钟，但是要注意保暖，不能受凉。
3、足三里
位置：足三里在我们的膝盖下方，胫骨的边缘上，在膝盖下方旁边有个凸起的骨头，在它下方2cm左右正是足三里穴。
功效：足三里是人体重要得保健穴位，在平时就具有强身健体、增强脾胃功能的功效，特别适合平时身体差、容易生病的人 *** 。
*** ：用大拇指指腹，轻柔的旋转按压6秒钟候，将手离开一次,重复10次。
除了按压穴位，还可以采取食疗方来缓解胃痛
1、银耳红枣粥
材料：银耳20克,红枣15克,糯米200克。在平常煮粥的过程中，加入少量的银耳、红枣等材料煮粥，具有温胃止痛、健脾和胃的作用。
2、莲子粥
材料：莲子20克,大米100克。在平常煮粥的过程中，加入莲子煮粥，每天服用。适用于脾胃虚弱者食用。
想要减少胃痛的发作，我们的饮食一定要注意不能太过于辛辣 *** ，平时要注意胃部的保暖，不要让胃部受寒，脾胃一旦受寒，会导致消化功能下降，更容易患上胃部疾病。
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