本篇文章给大家谈谈五岁儿童睡眠时间，以及5岁儿童一天睡眠多少正常对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、五周岁孩子一天睡几个小时
五岁左右的儿童，每天更佳的睡眠时长在11-12小时左右。由于孩子正处在生长发育的更佳阶段，孩子每天要保证充足的睡眠，更好晚上九点前要上床睡觉(促进孩子生长发育的激素大多在夜间分泌)，避免长时间看电子产品。孩子的睡眠环境要温馨、安静、舒适，有利于孩子尽快入睡。由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠时长也会稍有差别，只要孩子睡醒后精神状态饱满、心情舒畅，一般都是正常的。
二、五岁儿童每天睡眠时间多少才合理
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，
几个简单 *** 帮孩子实现更好的睡眠
1.有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外
2.检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3.保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4.搬走卧室里会分神的物品。卧室里更好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。
1.正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
3.长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4.小孩更好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5.青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6.至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7.老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，缩短寿命。
参考资料来源：百度百科：眠时间
三、五岁宝宝睡眠时间标准
1、不管大人还是小宝宝，最多的时间都是花在睡觉上。在不同的阶段，对于睡眠的需求都是不一样的，对于刚出生的新生儿来说，基本上每天都是在睡眠中度过，但是宝宝已经五岁左右了，所以就想知道5岁睡觉时间是多少呢？
2、如果宝宝此时已经五周岁了，这个时候就要让孩子保持在12个小时的睡眠状态，只有让孩子睡满12个小时，孩子才会更加的精神。如果睡眠时间不够12个小时，宝宝可能精神不是很好，同样也会影响到孩子长身体的。
3、而且妈妈们要知道孩子在5岁的时候，这个时候是孩子智力发育的一个非常重要时期，谁不想让自己的宝宝非常聪明呢，因此只有让孩子保持充分的睡眠，这样才能有利于智力发育。尽量让孩子养成在九点就要睡觉的习惯。
4、不过也不要觉得睡眠时间越长越好，有些宝妈们就会觉得孩子早上起那么早干嘛呢，就让孩子一直睡呗。早起是很有必要的，因为孩子已经是在九点就睡了，所以早上7点左右就可以喊孩子起床，毕竟这个时候孩子也是要上幼儿园的，一直赖床的话也不利于起床。
四、五岁,八岁小孩每天睡眠时间为多少
1、人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
2、睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒
3、上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
4、人类更佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
五、儿童正常睡眠时间是几个小时
1、经常都是说的要保持八个小时的睡眠时间才能够有饱满的精神和充沛的体力更好的工作，那么小孩子的正常睡眠时间是多少呢?
2、儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周，但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。睡眠时间的长短问题随年龄的增长而有所不同，未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态;4
3、个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠;8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;
4、2～4岁的儿童每天睡12小时;4～7岁的儿童每天睡11小时;7～15岁的儿童每天睡9～10小时;青少年每天需要9小时的睡眠，20岁以后每天有8
5、睡眠对于一个人的思维和学习起到决定性作用，缺乏睡眠会影响人的注意力，专注力，推理能力以及解决问题的能力，导致学习效率降低。
6、长期睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成，据一项对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。
7、经常熬夜的人群，皮肤发黄，眼睛浮肿，长期睡眠不足可导致皮肤暗淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。
六、五岁儿童睡眠几个小时
孩子小时候经常睡觉是很正常的，因为她们刚生下来的时候需要一个恢复的时间。每天除了吃母乳补充营养，就是睡觉，通过睡觉可以吸收好营养，然后长身体。慢慢大一点就会越来越少了，到时候宝妈们要给孩子规律，按时吃睡，那五岁儿童睡眠几个小时呢？
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，但是现在的孩子往往达不到这个标准。如果你的孩子因为胡思乱想30分钟后仍没有睡着，那么更好先起来去别的房间看看书、听听歌，转移一下注意力，一杯热牛奶也会有所帮助。睡前不要吃含 *** 的饮料，如茶、可乐等。鼓励孩子每周三到四次进行20到30分钟的运动，避开睡前三小时。
1、让孩子学习控制情绪，首先应尽量做到使孩子在合理范围内有充分表达情绪的权利，因为孩于能够充分地、合理地表达自己的情绪，正是孩子心理发育基本健康的标志。但毕竟是孩子，他的情绪表达方式难免会有偏颇，有时会发生对己和他人都不利的情绪过激现象。
2、有时孩子也可能因为在某一方面做得很出色而受到某种奖励，这时孩子可能出现很高兴的情况，这也是正常的。可以让孩子尽情地高兴一阵，并对孩子取得的成绩给予表扬。但同时也要告诉孩子不能因为这一点成绩骄傲自满，做人需要谦虚。
孩子小时候睡觉时间肯定是不能有规律的，因为她们身体恢复时间比较长。她们要等体内的能量有了一定的储存以后，才可以像大人一样正常的去睡眠还有吃饭，但是这个大概要等到几岁以后了，太小了是比较难控制的，孩子也不一定听话，小时候还是太调皮。
七、4-5岁的宝宝睡眠时间
1、导语：熟睡中的孩子安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。以下是我为大家分享的4-5岁的宝宝睡眠时间，欢迎借鉴！
2、 4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。
3、 4～5岁宝宝活动范围加大，能量消耗随之增加，米和面等主食量应增加，4-5岁宝宝的饮食特点。咀嚼食物的能力进一步增强，胃容量也不断扩大，消化吸收能力开始向成人过渡，可逐渐由软食过渡到普通饭，可以开始与家人同餐，每日饮食安排以三餐一点为好。各种食物都可以选用，但仍注意不可多吃 *** 性食物。对钙的需求量仍高，可以在早餐及睡前饮奶而增加钙的摄入。孩子在此时开始表现出有“食欲”，因此家长应为孩子准备色、香、味、形综合一体的饭菜，婴幼儿食谱《4-5岁宝宝的`饮食特点》。此时期，他们仍不喜欢吃滑溜溜、黏糊糊的菜，有些不喜欢吃切得太长的菜叶、菜茎，这时可以通过改变烹调 *** ，并采用启发诱导和鼓励的办法，尽可能让孩子多吃各种各样的食物，定时、定量、定点进餐，避免暴饮暴食、饥饱不均等坏习惯。
4、主食如米饭、面食等175～250克，荤菜应食蛋1个，鱼、肉、肝类100～150克，牛奶或豆浆200～250克，水果1～2个，蔬菜、鲜豆100～200克，外加豆腐或豆制品50～100克。除主餐外，可于下午加点心1次，以补充能量不足。
5、儿童的心理发展过程中，2-5岁和12-15岁分别为两个特殊的发育时期，表现为性情急躁，不听话，不愿意别人干涉他们的事。以这种逆反行为为特点的表现，心理学上称为反抗期。这是儿童智力发育和人格培养过程中的必然阶段，并不是坏事。如果能顺利度过，对儿童的心理健康、智力智能的发育和开发，意志力、创造力的培养都大有益处。
6、 2-5岁的年龄期为之一反抗期，是儿童心理迅速成长的表现，是发展儿童独立性和自信心的大好时机。这个时期，由于孩子已经独立行走，思维也有了一定的发展。那么正处在之一反叛期之间的4-5岁宝宝，心理发展有什么特别表现呢?
7、(一)社交能力的发展 4-5岁的孩子，已经会主动与朋友交往了，甚至可能会有一个或几个“更好”的朋友，当然不一定与他的性别相同，男孩女孩都有。
8、这个年龄段的孩子已经认识到，朋友不仅仅是游戏伙伴，朋友也会对他的思维和行为产生重要的影响。他会非常渴望和他的朋友保持一致，甚至在和朋友相处时，他的行为经常会超出父母曾经给他制定的原则和规矩。
9、因为他已经开始认识到，生活中还有其他更有意思、更好玩的事，他可能会提一些要求，或做出一些特别的事，来验证自己的能力和控制范围，如一定要某个玩具、吃某种食物、穿某件衣服，或要求看某些电视节目，而这些都是以前你不允许的。
10、另外，如果孩子与父母的关系在他的朋友面前发生变化，父母们也不要失望。例如，他会对你表现出一生中的之一次粗鲁或不礼貌，当你告诉他该做某件事时，他可能会回答你“闭嘴”，甚至咒骂你。
11、虽然这让你难以接受，但这种表现正是他在学习挑战权威，以测试自己自立能力的反应。处理这种情况的更好 *** 是：表示反对，并与他讨论他真正的想法思是什么。如果你的反应越情绪化，就越会激发他继续这种不良的行为，冷处理是比较有效的 *** 。
12、(二)性心理的发展 4-5岁的孩子可能会询问自己是从哪里来的，并且询问与生殖和分娩有关的器官。他很想知道男孩与女孩有什么不同，当家长面对这些问题时，不妨用简单而正确的术语回答，不要进行很长的解释，也不要对这些问题表现出明显的难堪或严肃。
13、 4-5岁的孩子并不需要知道详细的答案，但他应该有提问的自由，要确保孩子得到直接的回答。随着孩子对性的兴趣日益增加，他可能玩耍自己的生殖器，甚至对其他孩子的生殖器非常感兴趣。与成人的性活动不同，这只是正常好奇心的表现，不应该遭到谴责或惩罚。
14、那父母应该将孩子对性的探索限制在何种范围呢?一方面，孩子对性有适度的兴趣是发育过程中的正常反应，这个阶段家长更好不要反应过度;另一方面，孩子有必要知道什么行为可以为社会接受，什么不可以。
15、因此，你可以做出决定，让孩子知道：对生殖器官有兴趣是健康和自然的;在公共场合裸体和性游戏是不能接受的;包括朋友和亲属在内的任何人均不能接触他的私处，医生和护士进行体格检查以及父母在他感到生殖区域疼痛时检查原因的情况属于例外。
16、宝宝在每个阶段都有不同的心理表现。了解宝宝的心理，更有助于父母教育孩子!
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