各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享中考体育测试时间，以及中考体能考试内容的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
一、体育中考什么时候
3月份到5月份，体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
2023年，北京市体育中考现场考试调整为合格考，学生参与即合格、合格即满分。
场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下：
长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。
受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
二、体育中考哪一天
根据市教育局下发的《关于做好 2022年初中体育学业水平考试的通知》,2022年我市初中体育学业水平考试将于4月25日至28日举行,届时,全市将有9863名考生参加。考核考试都有哪些、考试如何组织,跟我一起来了解下吧~
体育平时成绩 10分。由学校根据学生每学年参加体育活动的态度、出勤率、体测合格情况进行计分,其中七、八年级每学年更高各计 3分,九年级更高计 4分。
1.必考项目一(10分):1000米(男)、800米(女)跑;
3.选考项目(10分):考生可在引体向上(男)/仰卧起坐(女)、1分钟跳绳、篮球运球投篮、排球垫球对墙、足球运球绕杆等五个项目中选择一项。
其中长跑(男子1000米、女子800米)、立定跳远、1分钟跳绳等项目都采用智能测试仪进行,实行自动计分、实时出成绩、全过程监控等,确保考试公平公正。
考生必须在同一半天时间内完成 3个项目的考试,一经检录后不得无故申请缓考。考试工作由市教育局统一组织,根据《东阳市 2022年初中毕业生体育学业水平考试实施细则》和《东阳市 2022年初中毕业生体育学业水平考试评分标准》现场评定,三个项目成绩相加为运动技能素质考试总分。
考试场地实行相对集中的办法,考点实施全封闭管理。初中体育学业水平考试在市教育局领导下,以东中与东二中、巍山高中与东阳三中、南马高中与湖溪高中为主考单位成立三个初中体育学业水平考试考评组,各体育考评组下设考务组、督察组、成绩保管组、医务、保卫后勤组等,负责考试考评工作,具体负责考评组监考教师的培训及编组安排,考试场地复核,实施考试场地的封闭,考试实施,成绩登记与管理,成绩公布,考试场地安全,有关器材的准备与管理等。
三、中考体育什么时候考
1、中考体育考试时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。
2、七、八年级过程性测评时间原则上安排在每学年6月进行，九年级过程性测评原则上安排在之一学期10月至11月进行。统一考试原则上安排在九年级第二学期5月进行。缓考的地点：城市区另行通知；各县、偃师区和孟津区自行确定，提前公布，并报市教育局体艺卫站备案。
3、测试内容。初中毕业生体育学业测试以《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基础范围，集中测试项目分耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等5个类别。
4、测试要求。耐力类为必考项目，其余4类中每人自行选择3类中的各1项作为选考项目，共4个项目。考生选考项目，由各县（市、区）根据本地实际确定不少于8个项目供考生选择。每位考生必须在同一半天时间内完成4个项目考试（游泳除外），考生一经检录后即不得无故申请缓考。
5、服装。外套仍然要穿着，热身完进入考场前可以脱掉外套穿背心与短裤，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西，一定要轻装上阵。
6、袜子应选纯棉质地的运动袜，可以充分吸收汗液，也能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
7、鞋子要轻便、合脚、跟脚、透气、摩擦力较强的运动鞋。如果是新鞋，更好提前试穿几天。切记不要穿内增高的鞋。考试时一定要系好鞋带。
8、饮食。考前两三天开始少量多次喝红糖水（储备糖原），这对中长跑的最后冲刺有着非常好的作用。
9、之一条为了发展体育事业，增强人民体质，提高体育运动水平，促进社会主义物质文明和精神文明建设，根据宪法，制定本法。
10、第二条国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
四、体育中考在什么时候
中考体育考试时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。七、八年级过程性测评时间原则上安排在每学年6月进行,九年级过程性测评原则上安排在之一学期10月至11月进行。中考考试时间一般在六月中旬,全国省市不统一,按当地时间计算。
2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行;上海预计6月第三周周六周末;天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
长跑考验的是一个人的耐力,这一阶段,学生要按照计划进行体能训练,每天都坚持慢跑,不要求速度,也不用计时间,比如女生可将800米跑分成2段,每段400米,,然后休息3分钟有顺讯的进行训练,调整好自己的呼吸节奏以及身体的协调能力。
长跑训练的时候要注意由于机体能量消耗大,因此对氧气的需要量增加,为了保证呼吸有节奏,嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛,调整好呼吸与跑步的节奏性,到最后的几百米之后要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。
仰卧起坐考验的是人的一个腹部的力量,一开始训练的时候不要过于用力训练,以免发生训练过后肚子痛的现象。有些同学在做仰卧起坐的时候只想着注重数量,从而忘了质量上的问题,中考体育做仰卧起坐的时候动作应该注意标准,做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。切记不要因为想要数量从而忽略的质量,质量不合格也是不行的。
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
OK，关于中考体育测试时间和中考体能考试内容的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
