今天给各位分享脚崴了之一时间怎么处理的知识，其中也会对脚崴着了怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、脚一不小心扭伤了,之一时间该如何进行处理
1、日常生活中，可能因为打篮球或者其他运动造成脚扭伤，崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过更大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。有的人不把扭伤的脚踝当回事，扭伤脚踝后摔断了脚和骨头，甚至故意进行剧烈活动，以为运气好动动筋骨就够了，反而这样做是不对的，容易出现新的损伤。
2、那么这时候应该怎么做才能之一时间缓解疼痛，理智治疗呢？辨别损伤的严重程度。如果扭伤脚后还能站得很重，勉强走路，说明扭伤比较轻微，可以自己处理掉；如果脚扭伤后脚踝运动出现剧烈疼痛，不能站立或负重移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀起来，说明可能是扭伤了骨头，要马上去医院拍照。热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷使血管收缩凝结，控制损伤的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。
3、此时可用热敷促进扭伤周围的瘀血消散。正确按压摩擦扭伤部位。扭伤初期，更好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉捏法，以肿胀为中心，四面八方揉搓。适当开展活动。扭伤初期肿胀疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。病情稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加脚踝的活动量。第五，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，不宜外用活血药物，以免血流更多，肿胀更大。如果需要的话，用“更好更快”来喷伤口会感觉很舒服。24小时后，服用一些云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外用五虎丹。消肿后，不用口服或外用药物。
二、崴脚以后,之一时间如何处理应该注意些什么
1、崴脚后，如果感觉疼痛并不严重，也没有出现淤青，红肿，就可自行在家观察;如果在几小时之内，扭伤的地方迅速红肿，淤青，疼痛加重，就要立刻到医院去。
2、如果扭伤后没有肿胀，疼痛不明显，没有淤青，伤到韧带和骨头的几率较小，可以先休息观察，如果症状不再继续加重的话问题一般不大。
3、崴脚之后，之一时间应按压痛点。首先，要先摸到自己的外脚踝，摸到一个突出的点后往下1厘米，再往前1厘米摸到一个小坑，找到距腓前韧带所在的位置。然后持续按压，大概20分钟之后，再进行其他处理，这样出血会明显减少。
4、平时可以多抬高扭伤的脚，有助于血液回流，对改善情况，韧带的恢复都会有帮助。若是要下床走路，尽量用脚跟活动。更好还是少走动，应该多休息才对。
5、冰敷能够迅速缓解崴脚后的疼痛感，并让肿胀感得以恢复。但是冰敷的细节需要注意，首先要知道冰敷是不适合一些特殊人群的。
6、冰敷是通过收缩血管，起到止痛消肿的目的。一般血管弹性差的老人，或者有血管外周病，对低温敏感的人，都不适合用冰敷的方式缓解疼痛感。也有人在冰敷后，会出现神经损伤以及冻疮类的问题，也不能冰敷。
7、发现韧带断裂以后，首先是给受伤部位固定石膏，但是石膏相对来说不太透气，很多患者不能接受，因此还有一种替代的 *** 就是护踝。
8、说到护踝，很多人可能家里都备有一些运动用的护踝，就像是增厚的袜套一样，但这种护踝只有运动保护的作用，在急性韧带损伤的时候，它的固定效果是不够的。
9、出现急性韧带损伤，推荐使用硬护踝。硬护踝包括两种，一种是搭扣的，一种是系带的，这两种都可以起到比较好的固定的作用。另外要注意，固定的时间一般是3~4周，因为踝关节的韧带经过3~4周以后才能够基本的愈合之后，我们才能做下一步的康复。
10、如果出现了皮肤瘀斑、明显肿胀，及时去医院拍X片或CT，排除骨折。医生根据具体情况给您石膏固定或支具固定，并口服消肿、止痛药物。
11、还要提醒那些喜欢穿高跟鞋的女性：如果不幸发生崴脚后，不管扭伤程度是否很严重，建议更好在5个月内不要再穿高跟鞋，否则容易再次崴脚。
三、不小心脚崴了,之一时间要怎么做
不小心脚崴了，之一时间要怎么做？
脚踝扭伤，不管轻重，一天内好的可能性几乎没有，最多是多付点止疼片，只知疼，但是，伤病是不可能好的，脚踝的扭伤是常见的，可以是韧带或肌腱的受伤，根据受伤的严重程度，也可能是造成骨折的情况发生。如果崴脚了我们之一时间要怎么做呢？
1、脚被崴到的之一时间的救治非常关键，直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷，这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后，我们就要进行热敷了，这个可以达到血液循环的作用。
2、脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了，因此，带着伤出门的时候就一定要注意看看路面是否是光滑的，或者是在光线不好的地方一定要小心的走，不然自己本身就脚崴了，要是在崴一下的话，情节可就更严重了。
3、脚一不小心被崴到晚上睡觉的时候脚放置的姿势也很关键，我们的血气在晚上的时候更加旺盛，这样做的目的是可以减少肿胀的疼痛感的，也防止我们在睡觉的时候，不注意，就会碰到自己的脚，这样的话就起不到疗伤的作用了。
脚扭伤为常见外伤，一般软组织损伤的愈合时间约为2-3周，故脚扭伤时若没有严重的韧带撕裂，2-3周基本可以痊愈；若伴有较为严重的韧带撕裂，则需进行手术修复，修复后的愈合时间约为3-4周。
通常情况下，脚扭伤后韧带撕裂程度较轻，2-3周即可愈合。因此，轻度脚扭伤2周左右即可痊愈；较严重的脚扭伤，约1个月或6周方可痊愈。
这个还是需要根据实际情况，伤筋动骨一百天的，只要是伤到筋骨了，不管你用什么药都得等一定时间才会好！
四、脚扭伤,之一时间怎么做
人们在日常生活中，会因为走路、跑步等一些动作或者运动而导致脚扭伤，而脚扭伤之后应及时进行处理，这样可以使脚扭伤的情况不再变得严重，并因及时处理而使症状减轻，那么脚扭伤，之一时间怎么做呢?今天我就和大家聊聊这个问题：
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助 *** ，并到医院进行治疗。
冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
对受伤部位进行 *** 。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行 *** 治疗。
药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
1.在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。
2.受伤后更好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。
在脚扭伤后，在之一时间可采用以上 *** 来处理，但以上 *** 仅适合于轻微脚扭伤患者，如果是老人或者幼儿，或者是脚扭伤情况严重，那么还是不要自行处理，及早去医院就医为好。
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