大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下打坐的更佳时间多久的问题，以及和打坐连续时间多长合适的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、打坐的更佳时间是什么
1、在家居士每天什么时间打坐好，二十四小时打坐是更好。
2、如果每天半夜时，两点钟起来打坐更好。少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。所以说更好的时间，就是每天睡四个小时，就起来打坐，这是更好的。
3、打坐时间，这个长短哪，有两种说法。如果能够一心不乱，如果能达到七天，当然彻底就了脱生死了，那更好。如果就在这儿打妄想，坐一年它也没有用。但是话又说回来，打坐不是一下坐那儿就得道的，也需要长期的磨炼。有时刚一打坐，连半个小时都坐不下去，妄想纷飞，也得硬坐，坐来坐去就能坐下了。能坐一个小时就能坐两个小时，能坐两个小时就能坐两个半小时，有时候一天都可以坐到七八个小时，这逐渐就好了。这时候坐八小时左右，我们的心才能清净一些。
4、特别是在家居士，更应该打坐，因为我们世上的诱惑力太多，又是电视，又是吃喝，又是丈夫、妻子、儿女一大堆，都是扰乱我们心的这种事情。你更需要打坐，来把你的清净找回来。应该长期打坐，长短不限，有一分钟，就坐一分钟，有两分钟，就坐两分钟。积少成多，最后就会产生一个大定力。因为产生定力也是因果，不断地打坐，不断地努力，就会有一天达到目的的。
二、打坐的正确 *** 和更佳时间段
打坐的正确 *** 和更佳时间段：打坐的正确姿势是脊柱垂直，臀部可以垫一个稍微高一点的软垫保持重心的稳定，更佳时间为早上5-8点或者晚上9-11点。
如果是把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，称为单盘。把右足搁在左腿上，左足放在右腿上，称为双盘。 *** 选择哪种姿势都可以，然后将左手放在右手上，手掌心向上，调整呼吸，头保持自然正直。让自己处于无思绪状态，放松心情，不思考，不乱想，保持内心的宁静。
一般来说，打坐有两个时间段效果为更佳。比如早上5-8点，人经过一晚上的休息，大脑相对清醒，注意力更容易集中，坐的时间相对也会更长。而且打坐能调节人的身心状态，可以帮助在白天的工作中以更好的状态投入。或者晚上9-11点，一般是在晚饭后1个小时或者临睡前打坐为好，也就是9-11点这个时间段。
1、打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫子准备好。入座，可以采用单盘或双爬，更好采用双盘，因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直，头顶像被往上吊起，使身体中间的腔体处于通畅状态，不偏不倚空直中正。
2、不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。
3、饱胀或饥饿时，不宜打坐。饱后勿坐，要隔两小时。亦勿太饿，又气恼时切勿坐，待气平再坐。
4、在室内 *** 时应保持空气流通，但不可当风而坐。在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。
三、打坐的更佳时间,打坐什么时候更佳,什么时候打坐好
初学者饭后立刻打坐效果不是更好的时机，可以饭后1.5~2小时以上再打坐。吃饱饭时，食物聚集在胃部，身体不清净打坐质量也不容易太高。
初学者打坐时间选在：(1)早上起床盥洗后，(2)睡觉前打坐，约在11点时，就不受食后多久才能打坐的困扰。
初学的人可由10~15分钟开始，慢慢加长打坐时间，至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐，若有气感时打坐，半小时打坐则可抵得过两小时的睡眠。
若打坐习惯了，也开发出真气来时，若一天不打坐，会觉得没精神、血气不顺。因为每次打坐时，被开发出来的气，能将经络一一打开。若有一天不打坐，全身经络不开通，人会觉得不舒服。
打坐的人累的时候，也可闭目养神，用打坐的调息法，十分钟就有非常好的休息效果。80分钟，起坐时先双盘再改单盘，如双盘坐了50分钟后，再改成单盘，如此又可坐30分钟，总共80分钟很快就到了。坐三坐，如此加紧用功才会有成就。
子午时打坐无妨，因修佛法要求解脱、要得自在，若对佛禅有所认知后，就能不为境缚，更不会挂碍何时不能打坐。子午时指夜晚、中午11~1点，此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系，大气中磁能、真气最旺，若能吸气入体中可化成内气，有助于色身的用功。
四、打坐时间更佳在几点
1、打坐的更佳时间是11点到凌晨1点，白天的11点到下午1点。因为这个时间段为休息的时间段，是比较安静的，适合打坐冥想。打坐需要静心，当人们的心选择静下来，与此同时切断与外界的联系就会将一些自己被饱受困扰的事情放下，从而使自己的心情平复下来，达到平复和舒缓心情的目的。
2、打坐的时候要求闭目养神盘膝而坐，将自己的双手放在一定的舒适位置上，脑海里不要想任何的事情，放空心情使大脑处于放松状态，调整自己呼吸节奏。
3、在打坐的时候要注意，打坐的特点就是一个字静，因为在打坐时身心十分的放松，在打坐放松后人们可以活动筋骨继续加强运动做到动静结合。在打坐中的一个著名的坐姿就是叫金刚坐，其是要求大家将左足放在右腿上，后将右足放置在左足上，从而保持一种较为舒适的方式来达到放松自身的心情的目的。
五、打坐多长时间比较合适
1、由于每个人的身体素质不同，对疼痛的忍耐能力也不同。有人能坐很长时间，甚至一次能打坐几个小时，都感觉很轻松。而有的人，坐十几分钟就疼得忍受不了，就把腿搬下来了。
2、有人打坐很长时间，但是却感觉没什么效果。而有的人只打坐几分钟，就有几秒钟进入定中的那种感觉。有的人就不明白：打坐到底坐多长时间，才比较合适？
3、众所周知，打坐的目的，并非是单纯地为了吸收天地能量。使用天地能量来洗刷自己的身体，只是打坐的目的之一。打坐的真正目的，是为了让自己的身体保持在更好的状态中，遇到问题，就能把握好，使自己的修行，不至于出现问题。
4、众所周知，一个人在身体疲劳的状态下，与在身体轻松愉悦的状态下，所发挥的状态，有极大的区别。身体愉悦，思想比较静。思考问题时，能很快找到问题的切入点。当身体处于疲劳时，一个人思考问题，会觉得非常的缓慢，甚至感觉心也很累，有时根本就不愿去思考问题。
5、打坐能缓解人的疲劳，能令身心轻松愉悦，使整个身体，处于一种更佳状态。如果你打坐能达到这个效果，那么你的打坐，就是对的。
6、从修行的角度来说，特别是头顶百会穴打开了，能吸收天地能量以后，对于打坐者的要求，也比较严格。有的人对打坐的时间没有在意，结果百会穴打开以后，不能保持，结果又退转回去了。这样就非常可惜。
7、在知道一次打坐到底需要坐多久之前，我们先来说说打坐除了能令身心愉悦之外，所要“做”的事。这些事，是在打通头顶百会穴之后，所要做的事。
8、当一个人百会穴通了之后，如果每天坚持打坐，他的手心劳宫穴、脚心涌泉穴也会随之打开。这五处地方完全打开，吸收来的天地能量，就能很大程度上，供应洗刷身体所需要的能量了。
9、在这种状态下，百会穴吸收的天地能量，会沿着身体的小周天，不断地运转。手心脚心吸收来的能量，会逐渐地沿着手的三阴三阳、腿的三阴三阳运转。
10、当你的修行达到一定地步，你的小周天、大周天都会逐渐打通。
11、那么，打坐的时间长短，在这个时候，就显得尤为重要。但是，并非打坐的时间越长越好。
12、我们每个人吸收来的天地能量，不会一直保存在体内。绝大多数人，都不懂得如何将吸收来的天地能量，保存在体内。所以，即使吸收来天地能量，在打坐的时候用来洗刷身体，打坐完成以后不长时间，就会消散掉。
13、这种天地能量存亡的状态，敏感的人，则可以从平时的生活中，非常明显地感受到。打坐之后，通常就会有这种感觉：身体会感觉非常舒服，甚至感觉身体轻飘飘的，心地也很慈悲、祥和、善良。
14、计划已经开始了，每天打坐3个小时以上。以前会有一点拖，时间到了此时还不想上做，有些时候还会拖到12点，这段时间有所改善，11:00基本上就准备开始了。
15、到的子时习惯性的点上一根香，开始坐西朝东，抬头，挺胸收腹，拉着身体舌底上颚，把该准备的都准备好以后自然缓慢的呼吸，观赏晨阳。
16、今天因为加了一床被子，所以是非常的暖和。之前一床被子是有一点冷，所以呢在打坐的时候就会去观想晨阳更多的发热。
17、今天把被子包裹起来，身体非常的温暖啊，这种感觉非常的舒适，心安。一个金黄色的晨阳出现，在手心处被双手托着。周边围绕着一圈白金色的光，若隐若现，一会想一会不想，非常的自然，这种感觉让我联系到的一个词叫“非想非非想”，我不知道今天的打坐有没有一小段这样的过程，希望和同修们交流得到指点。那是梦想级的一种状态啊，我也就想想啊，不敢有太多的奢望，也不觉得不能够达到，顺其自然。
18、预计应该是在40多分钟以后啊，腿开始疼了，于是我就换了一个腿，就很快的换了一下眼睛也是闭着的。
19、慢慢的腿部开始发热，尤其是到了一个小时以后，感觉两个腿都有点痛。在70多分钟的时候，感觉不仅仅是很烫，而且比较痒，于是过了几分钟才80分钟收功。看了看时间也十二点五十几了，子时马上就过了，回想应该更早一些开始的。身体其他地方的温度感觉比较温和，高于平时身体的温度。眼睛没有昨天那么明亮，时间也没有那么久，但是感觉是非常的明亮的，周围都是通亮的。
20、想洗个澡继续，因为刚刚打完坐不能洗澡，所以呢，我就刷了半个小时的抖音和电视剧，洗完澡再继续。
21、洗完澡以后做到24分钟的时候，非常的困想睡觉。没打坐之前的生活还是非常的清醒的放在没打住的那段时候，可能这算失眠。看了看时间不够，30分钟继续打坐，一会就收工睡觉了，睡得非常的香。事实证明打坐。可以改善我失眠多梦的现象。
22、睡得非常的香，早上起来都不想起床啊，但是依然爬起来把被子往身上一卷，继续打坐。刚睡醒什么都没有想，隔三差5的观想晨阳，要想不想的样子。不一会感觉差不多要收工了就收工，看了一下时间，居然50分钟。我好像就过了一瞬间一样，不敢相信时间，过了这么久，看了看表时间也是，但是还是怀疑就看了一下点的香快烧完了，时间是没有错的。我不知道这个算啥啊，我要研究一下“非想非非想”的那种感觉，呵呵。警醒一下我不能妄想，顺其自然。
23、今天再加上中午打坐的半个小时，时间是3小时10分钟啊，基本上也达到了时间，在从量变到质变的过程中又进了一步。
OK，关于打坐的更佳时间多久和打坐连续时间多长合适的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
