炒米糖开水，一听名字就很有意思。这确实也是老重庆人的更爱，除了因为它好吃，也因为它承载着一代人的记忆�?/p>
在老重庆，每天都有人挑着担子，在小巷子里慢悠悠的走着，时不时的扯着喉咙喊：“炒米糖开水，醪糟鸡蛋——”（醪糟鸡蛋和炒米糖开水是一种固定的搭配�?一声长音在街道回荡，呼唤着重庆人的味蕾�?/p>
在那个时代，穷人们吃不起提拉米苏这些西方糕点，一碗滚烫甜香的炒米糖开水，是在寒夜中的温暖和慰藉，填满胃和心灵，又对生活充满了希望。如果今天多挣了几块钱，便会顺带来一碗醪糟鸡蛋，当一次“皇帝”，享受这奢侈。不过民间有着“虽南面不易也”，也就是说，我有这碗炒米糖开水，喊我当皇帝都不得换！
炒米糖，其实就是现在的米花糖。如果要还原最初的“炒米糖开水”，买一块现成的米花糖，淋上开水便是了。“炒米糖开水”的真正做法是，炒米+�?开水。一把蓬松的炒米，一勺糖，开水一冲，即可下肚。所以很多时候每家都会自制炒米糖开水�?/p>
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糯米是大家最常接触的食材之一
把糯米稍微加工一下再烹饪
不仅口感细腻，香味独�?/p>
还有很好的暖胃作用——它就是阴米
今天为大家带来一道美味的阴米烧猪�?/strong>
大厨会教给您如何在家自制阴米
到底阴米有什么独特之处？
这道菜又有什么 *** 窍门呢�?/p>
厨具
炒锅
食材
熟猪肚、大米、糯米�?莲子
烹饪步骤
1、洗�?/strong>
首先将糯米洗净，浸�?�?2小时，再沥干水松散的铺在蒸锅中，干蒸30分钟，然后放在阴凉处阴干，待米半干后，将米搓散成粒，晾干保存�?/p>
2、炒�?/strong>
将阴干好的阴米，下入到盐锅当中，中小火炒制，米膨胀后关小火 *** 成金黄色的炒阴米，滤掉盐，此时的阴米即可直接食用，也可以泡汤食用�?/p>
3、煮�?/strong>
浸泡过两小时的大米放入冰箱冷�?小时，再下入沸水锅中煮制米粥，锅中放入浸泡一夜的莲子一同煮制�?/p>
4、煮猪肚
将熟猪肚去掉夹层中的油脂后，切片下锅一同烧煮，调入姜片、盐和白胡椒，撒入部分炒好的阴米，烧�?0分钟左右�?/p>
5、出�?/strong>
出锅前，下入剩余炒阴米，撒上葱花，即可出锅食用�?/p>
知识�?/strong>
1、糯米温补功效胜过大�?/p>
适合脾胃虚寒、食欲减退的人
2、莲子心虽然是寒性的
但是莲子本身性味甘平
有健脾养胃、止泻的作用
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想要做出好吃好看、粒粒分明的蛋炒饭，我总结了三个小技�?/strong>�?strong>之一，米饭不能太软，而且要晾干水汽，一般都是用剩米饭来做，也可以蒸好以后晾凉再做�?strong>第二
，如果想要颜色金黄漂亮，那就只用蛋黄，当然在家吃的话，还是用整颗蛋比较实际，毕竟家里没有矿�?strong>第三，蛋液一般都有些许腥味，我们可以滴入几滴柠檬，既能去腥、还能增加清香之气，吃起来更加可口，没有柠檬也没关系，用白醋、葱花也可以�?/p>我们今天做的是一款“高配款”的蛋炒饭，虾仁、香菇、青豆、鸡蛋、火腿丁都加了一些，当然你在家做的话，可以根据实际情况酌情添加，下面就是具体做法�?/p>
【蛋炒饭�?/strong>
1.今天，我们用的大米是金龙鱼稻香贡米之乳玉皇妃，千年龙脉孕育米之精华，粒粒香糯入魂�?/p>
2.倒出来一小碗，用清水反复淘洗干净�?/p>
3.然后放入电饭锅中铺平，加入适量的清水，水量以没过大�?毫米为宜，做蛋炒饭、米要蒸的稍微硬一点，水要比平时少一些。然后盖上锅盖，用精煮饭模式把大米蒸熟�?/p>
4.电煲锅跳停以后，我们把米饭盛出来，放在一边充分晾干水分，只有晾干水分，炒的时候才不会粘连、坨块�?/p>
5.下面，我们准备辅料，四个鸡蛋、几朵泡发的香菇、适量的青豆、葱花、再准备几个虾仁、一根火腿备用�?/p>
6.然后，我们把辅料改一下刀，火腿先切成条、再切成丁；香菇洗干净、挤干水分后去除硬根、切成小粒；碗中打入两个全蛋，再打入两个蛋黄搅拌打散成蛋液，饭店经常只用蛋黄，炒出来更加的金黄漂�?/strong>，家庭做的话，还是要节约一些原料�?/p>
7.锅内烧水，放入切好的香菇先汆�?分钟，再倒入虾仁继续�?0秒钟倒出来控水，香菇和虾仁不能久煮，否则鲜味容易散失�?/p>
8.把锅烧热、多倒一些植物油，油温六成热、油面冒青烟时，把蛋液淋入锅中，并不停的用勺子搅拌，把蛋液飘成蛋穗�?/p>
9.蛋穗儿全部飘起来以后倒出来，并用勺子挤压出多余的油脂备用�?/p>
10.锅内留底油，放入虾仁、香菇翻炒几下，倒入火腿一起翻炒出香味，再放入青豆和鸡蛋翻炒均匀，把鸡蛋炒散�?/p>
11.然后放入晾干水分的米饭，经常用勺子背敲打，这样更容易把米饭中的水分炒干，大约�?分钟，米饭炒出香味以后加入食�?克、鸡�?克、撒入葱花，快速颠锅翻炒给米饭入味，出锅前淋入香油美味即成�?/p>
阿飞有话说： 1.做蛋炒、米饭要蒸的稍微硬一点，水要少放一些，这样炒的时候不容易粘连�?/strong> 2.蒸好的米饭一定要晾干水分，蛋炒饭才会颗粒分明�?/strong> 3.飘蛋穗时油温要高、搅拌的速度要快，这样蛋穗才会又细又长，成品更加漂亮�?/strong> 好了，这道营养美味的蛋炒饭就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧�?/p>
关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！
对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？
因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效�?/p>
除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻均有效果�?/p>
1、健脾止�?/p>
秋冬季节，很多人会因为吃坏肚子而出现腹泻症状，这时候，不妨试试焦米茶�?/p>
焦米温补脾胃，健脾祛湿，对控制腹泻，恢复肠功能极其有效�?/p>
另外，大米富含碳水化合物，经焦化后易消化且不易发酵胀气。制成的焦米汤不含乳糖，适宜于乳糖不耐受的腹泻婴儿食用�?/p>
2、瘦身减肚子
焦米茶是以五谷为原料的，焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃�?/p>
3、静心安�?/p>
日本流行的玄米茶，其实就是在炒米中加入日式煎茶，茶香米香相互交融，风味独特。在自制的焦米茶中加入喜欢的绿茶，就是中国风格的玄米茶了�?/p>
焦米怎么做？
1、取适量大米（大米的量根据个人情况，更好不要超过一个星期的量），简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干�?/p>
如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素�?/p>
2、锅烧热倒入大米（可以放一点点油，防止粘锅，如果本身就是不粘锅，就不需要了）�?/p>
3、先大火翻炒2分钟，再转小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热�?/p>
4、炒制焦黄色关火，散发香味即可，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会，放凉后用密封罐盛好�?/p>
焦米要这么吃
1、虚寒腹泻：焦米姜茶
取焦米一两、茶叶（红茶为佳）一撮、姜一块（切碎），冲入适量开水，再煮开�?分钟，最后取汤加红糖饮用即可�?/p>
2、宝宝腹泻：焦米�?/p>
把焦米倒入锅中，水量和正常煮粥相同比例，大火煮沸后转小火。熬�?0分钟左右，取上层米汤晾温服用�?/p>
6个月以后食用 *** ：腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。少量多次喂服，好转恢复即可停止�?/p>
3、止痛经：焦米茉莉花�?/p>
焦米和花茶搭配，还有调经保健的功效，有助于调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用�?/p>
除了可以止泻外，单一味的焦米茶还能促消化，大家吃撑时不妨冲一杯。但要注意，干吃焦米虽然很香，但是容易上火，大家不要贪嘴�?/p>
大米别只用来做饭，炒一炒磨一磨分外香，消积刮油还护胃，特好吃大米别只用来做饭，炒一炒磨一磨分外香，消积刮油还护胃，特好吃
前几天带孩子去了趟外婆家，许久不见，外婆见着孙女高兴得合不拢嘴，立马拿出各种各样的好吃的招待她。然而，现在的孩子平日里吃的东西实在太多了，桌上花花绿绿的包装食品倒是没有馋到孩子，倒是捧着个罐子一直吃个不停，我探过头一看，立马也来了兴趣，和孩子抢着吃了起来。这东西，现在平日里已不多见了，小时候却是那个年代孩子解馋的好东西，不仅喷香好吃，而且消积食。它的 *** 材料非常简单，就是日常食用的大米，炒一炒，再用石磨磨成粗粉，再拌上细砂糖，真是又香又甜，我们当地管它叫做“ong”，现在按照 *** 材料和工艺来说可以称为“炒米的粉”，哈哈，之所以加一个“的”，主要是为了区别那种细细长长的“炒米粉”哈�?/p>
小时候不懂，只觉得“ong”特别香，特别好吃，现在才知道这么简单的吃食里蕴藏着大大的智慧。虽然食材只是很普通的大米，然而经过炒制的大米所含的淀粉全部被破坏分解，变成了活性炭。活性炭这种东西可以把附在胃里，肠子里的脂肪吸走，排出体外。不仅刮油，而且护胃消积食。比现在的这些加工零食真的是好太多了。炒好的大米也可以用来泡茶，煮粥，然而都不及这个炒米粉来得香甜，更受孩子的欢迎�?/p>
中医认为，炒米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效�?/p>
一直到回家，孩子还是念念不忘这个“ong”的味道，一直问我会不会做。好吧，其实我也很想念这个味道了呀，咱就一起试试吧。不过破壁机太强悍，把粉粉磨得太细了，反而失了那个味道。幸好，孩子一样吃得很欢喜�?/p>
——【ong】—�?/strong>
【食材】：大米，细砂糖�?/p>
【 *** 过程】：
1.清洗好的大米提前浸泡一夜，第二天再把浸泡好的大米捞出沥干水分�?/p>
➤大米不要过度清洗，淘米不过三，稍稍洗去表面的灰尘就可以了，切忌大力搓洗，破坏米粒中的营养�?/strong>
➤大米一定要充分浸泡开来，否则是很难炒熟的，可能外头焦了里头还是生的�?/strong>
2.将浸泡好的大米下铁锅翻炒。先用大火快速地炒干表面的水分，再转小火慢炒，一直炒到米粒发黄发胀，变胖变轻盈，并且散发出香味就可以了。不确定的可以捡一粒尝尝，里头是否还有硬芯�?/p>
➤大米的质地较硬，不可用不粘锅炒制�?/strong>
3.炒好的大米先充分晾凉，再装进料理杯里准备磨粉�?/p>
➤必须要先晾凉，否则热气会产生水汽，就潮了�?/strong>
4.因为需要的时间很短，用破壁机似乎有点杀鸡用牛刀的感觉。我�?档速打�?分钟，又�?档速打�?分钟，就已经过于细腻了�?/p>
➤根据自家的机器调整时间，注意一边打一边观察，不用磨得特别的细，保留些颗粒感口感更佳�?/strong>
5.这是打了3分钟的炒米粉效果，比自己预想的要细了些，下次还要调整下档速和时间�?/p>
➤粉质并不是越细腻越好，如果是干吃的话，过细的粉反而更容易呛到�?/strong>
打好的米粉一定要注意密封防潮�?/strong>吃的时候拌些细砂糖或者红糖，或者磨粉的时候一起打进去。我喜欢后加，这样可以根据个人的喜好来调节甜度。拌些芝麻粉也可以，更香浓。或者加些牛奶拌成糊糊，又是不一样的风味了，这个 *** 也很适合年纪小的孩子，比干吃不容易呛到�?/p>
*** 要点小结：浸泡充分小火炒，炒锅勿用不粘锅，散完热气再打粉，粉质宜粗不宜细�?/strong> 不知道是不是新鲜感作怪，这个炒米粉竟成了我家丫头的新宠，每天放学回来都会先吃上几口，那馋样像看到了自己小的时候，不过那时候的小孩可吃的零食少，情有可原，现在的孩子被各种零食四面夹击竟也稀罕这一口倒是难得。当妈的却是乐见，没有任何添加的零嘴，消积刮油还护胃，比正儿八经的零食可强多了�?/p>
好了，今天的分享就到这里，小时候你都吃过啥好吃的能让您现在一直惦记的吗？欢迎来说�?/p>
我是小乔的美好食光，每天在这里与您分享我的美食生活。如果您喜欢我的分享，就请关注我，也期待您的点赞，收藏和转发给更多的小伙伴。您的肯定是我持续分享的动力，谢谢~�?/p>
葱花，蒜薹切碎，火腿肠切薄片。红绿白颜色看着还不错吧
配菜都那样精彩，主菜登场——白米饭。花式炒米就是我今天要吃的午饭喽
鸡蛋两个打散，放少许�?/p>
待油热，鸡蛋倒入翻炒几下
加入白米饭，小火翻炒2-3分钟
依次加入备菜-葱花、蒜薹末和火腿肠小片�?/p>
中火翻炒3-5分钟，翻炒是关键。不仅要保证菜米均匀的融合在一起，还要保证不要糊锅。加盐、生抽和鸡精少许。即可出�?/p>
红的、白的、绿的、黄的，我更爱的花式炒米。个人觉得这样营养和外表更胜蛋炒米一筹，如果喜欢，可以尝试下�?/p>
#姜炒米的功效姜炒米并非人人皆宜食用。对于一些地方所说的“月子期间不能食用姜”的说法，这种说法是不正确的。姜分为生姜、干姜和炮姜三种，都有发汗解表、温中散寒的作用。然而，孕妇不应该食用干姜，因为我们都知道，麝香会对孕妇造成催生下胎的危险。干姜属于温性香气药，与麝香相似，因此孕妇应谨慎使用。虽然有些卖家声称孕妇也可以食用姜炒米，但这种说法是不正确的。如果是坐月子，那么更好食用泡姜，也就是干姜炒黑。姜具有温中散寒、温经止血的作用，其辛燥之性较干姜弱，温里之力不如干姜迅猛，但作用缓和持久且长于温中止痛、止泻和温经止血，因此民间上生产后的妇人常服生化汤。泡姜就是这个意思，特别是对于手脚冰凉、胃寒胃冷的疼痛和拉肚子，吃一次就会感到温暖。姜具有卓越的抗氧化作用，能够改善肌肤微循环功能。香奈儿的产品中就有用姜做美容的，因此在姜炒米中加入姜片炒制是出于这个原因。购买姜炒米时，更好选择传统手工炒制的，因为这种 *** *** 比较麻烦，需要三到四天时间，价格也会稍微贵一些。然而，经过传统炒制出来的姜炒米不仅味道香，口感好，而且没有重金属污染。用干货机炒制的姜炒米价格比较便宜，但是味道不如传统手工炒制的，而且炒货机的缸体很少用标准的食用刚才，因此在炒制过程中就有可能造成重金属污染的可能�?/p>
之前一直听说这个茶每餐饭后来一杯可以刮油，不知道刮油效果如何；但是最近因为减脂期，今天早上出现了便秘的情况，下午喝了两杯竟然好了，可能还是有一定的效果哦，来试试看😉 准备食材:糯米（貌似大米也可以）适量、生姜适量 步骤:1.准备一个无油的干净炒锅，因为宿舍条件有限，我就用的电炒�? 2.将糯米和生姜丝一起放进炒锅（一定要无油无盐无水哈） 3.翻炒，不停的炒，其实更好一直是小火，大火容易糊�? 4.翻炒到糯米变成金黄色或者颜色再深一些，生姜丝炒干了就行�? 5.晾一会，找个容器，放进去密封就好 每餐饭后来两勺，当茶饮用就好啦，不要吃米哈，想清肠的伙伴可以试试，听说有些人服用会有上火的现象，根据个人体质酌情使用哈😉😘健康减脂，豆果相伴 全靠这些，我越吃越瘦 它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且护胃。�?/p> 炎热来临，用大米和生姜一起炒，每天喝一次，整个夏天精神饱满
炎热来临，用大米和生姜一起炒，每天喝一次，整个夏天精神饱满
如今已经进入仲夏时节，天气十分炎热，人体容易出汗，大家的解暑方式很简单，要么就是吃寒凉的西瓜、雪糕，要么就是吹空调，这样对身体很不好�?/span>
出汗可以把身体的湿气排出来，如果不出汗，体内的湿气就会越积越多，影响身体健康，造成脾胃虚弱，食欲不佳，皮肤也会变粗糙，引起便秘、浮肿，身体虚胖等。所以夏天要多出汗，帮身体排出湿气，有好处�?/span>
今天给大家介绍一种食物，可以帮助身体发汗祛湿，建议夏天经常吃。只需要把生姜和大米放在一起炒一炒，加点开水冲泡一下就能喝了，它就是姜米茶�?/span>
生姜性温，有温中发汗，散寒祛湿的作用，最适合夏天吃，所以有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。不过姜的味道比较辣，很多人吃不惯，就可以做成姜米茶，味道很不错，老人孩子都爱喝�?/span>
姜米茶的做法非常简单，除了生姜、大米，再加上一些红枣、枸杞，不仅可以驱寒祛湿，还能补血活血，健脾暖胃，对身体非常好，每天喝一杯，让身体出出汗，排出体内的湿气，皮肤光滑水嫩，人也更精神，食欲也变好了�?/span>
不过，做姜米茶也是有一些技巧的，今天给大家分享一下做姜米茶的 *** ，学会后快动手做一些给家人喝，舒服度过炎热的夏天�?/span>
【祛湿姜米茶�?/span>
准备大米、老姜、红枣、枸杞�?/span>
1、大米淘洗干净，沥干水分。老姜去皮，姜皮是寒性的，会影响效果，所以要去皮。老姜的水分比较少，更容易炒干，而且功效也更好�?/span>
2、把老姜先切成薄片，再切成细丝，不用太细，毕竟炒干后会缩水，切成3毫米左右即可。干净的炒锅不用放油，倒入大米开小火不停地翻炒一会儿�?/span>
3、小火把大米的水分炒干，不然存放的时间很短，容易坏掉。炒到大米的颜色发黄后，放入姜丝继续炒一会儿，全程要开小火炒，大火容易把大米炒糊，还可能炒成爆米花�?/span>
4、把姜丝的水分也炒干，等到姜丝变得干瘪、颜色金黄后，就可以关火了，把姜米茶倒在案板上铺开晾凉，把热气散掉，不然会形成水汽，会变质�?/span>
5、准备一个密封的玻璃瓶，洗干净并晾干，把姜米茶装进去，密封起来后放在阴凉通风处或是冰箱里保存，随喝随取�?/span>
6、喝的时候，舀一勺姜米茶放入杯中，加几颗红枣、枸杞，记得提前洗干净，然后倒入开水冲�?分钟，等到茶汤变得颜色金黄后即可食用�?/span>
做好的姜米茶喝起来很清甜，有淡淡的米香味和姜辣味，夏天经常喝一些姜米茶可以驱寒、除湿，促进消化，对身体非常好。如果体内的寒气、湿气比较重，建议经常喝，每天喝一杯。适量喝姜米茶，不用担心身体会上火�?/span>
【技巧总结�?/span>
1、姜要用老姜，水很少，姜辣素比较多，驱寒除湿的作用更强，而且容易炒干，保存时间长�?/span>
2、姜肉性温，姜皮性寒，炒姜米茶时建议去掉姜皮，不然会影响效果�?/span>
3、炒茶的时候全程要用小火，把水分炒干，颜色金黄就可以了。记得一定要晾凉后再保存�?/span>
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年间的一种风味小吃：炒米安庆大年初一的习俗是：早上起床后，用三十晚上夜里熬好的鸡汤，泡一碗鸡汤泡炒米吃，外加一个元宝（茶叶蛋）。吃的那一个香和暖，绝了�?/p>
安庆的正月，如果有外地人来安庆访亲，到饭店来就餐，这餐饭局里肯定是有一道大汤：老鸡汤泡炒米，砂锅里面是只煨化了的整老鸡，汤色清中漂满了黄油珠，香气扑鼻，而鸡汤的边上，会放一小碗炒米。这时候请客的主人会隆重介绍：这就是我们安庆的地方特色菜。之后便是介绍吃法了，尝过的人会不住地点头说：真香！
也不知是鸡汤香，还是炒米香？也许两者都有。炒米是各个地方都有的，但把炒米吃成一种地方特色，是安庆这个地方独有的呢�?/p>
在这里，我尤其地对炒米感兴趣。或许就是因为炒米这种东西又勾起了一些情怀上的东西�?/p>
安庆现在的炒米，其实不应该叫炒米，应该叫油炸米。因为这炒米像是经过油的，吃起来倒很香，但与过去的那个本味炒出来的炒米味道又不一样，差别在哪？描摹不清的�?/p>
我记得小时候快过年时家里会炒许多炒米的，那才是真正的炒出来的，香气扑鼻。但那时炒米不是用来泡着吃的，而是做炒米糖的，我们称为“切糖”�?/p>
我家当时会炒两种炒米，一种叫结米，一种叫冻米。都是在大铁锅里，用竹枝扫锅把炒�?/p>
结米呢？顾名思义，就是板结一点的米，吃起来脆，经咀嚼。结米一般就是用生糯米浸过夜，沥水，潮叽叽的就开始炒。大铁锅烧红，放一大铁勺潮糯米，立即用扫锅把不住地扬炒，米色泛黄了，在锅里蹦蹦跳跳了，就基本脆了，大人会用手拈几粒放到嘴里尝一下，咯嘣脆就立即用过大铁锛快速盛起，现炒现吃时特别香�?/p>
冻米呢？不知是不是这个“冻”字，我只是音译而已。这种炒米有点像爆米花的感觉，膨胀得鼓鼓的，同样的炒法，它炒出来是白生生的。这种炒米有入口即化的感觉，适合牙口不好的人吃�?/p>
做冻米的程序比较复杂。先是蒸米坯，即用饭甑将糯米蒸熟，后晾晒到簸箕里，要晒好几个太阳，干得同生米一样，不过是透明的了，炒炒米时法同炒结米一样。冻米没结米香，但又是另一种风味。现在市场上没见到这样的炒米了，不过我看过的机器爆米花倒同冻米相似，个头要大点�?/p>
当然，记忆中的手工炒米随着时代的发展，可能会渐渐地消失了，现在的机器生产，多快啊！至于营养价值，没听说过炒米有营养，吃的不过是口味而已�?/p>
现代人提到炒米，更多的是勾起记忆中的一种情怀，风味叫童年风。炒米这种风味小吃将来是消失还是会风靡全国，都是说不准的，那就看人们的味蕾喜好了�?/p>
