喝酒“宿醉”吃什么才能解？

秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。

喝酒对身体器官有什么影响？

在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？

1.肝脏：80%至90%的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

3.肾脏：10%的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。

4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。

喝酒后吃什么解酒？

看你有啥症状

对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。

1.头疼

宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。

推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。

推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。

推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。

2.胃恶心难受

推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。

推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。

3.头晕乏力

如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。

推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。

吃解酒护肝片管用吗？

解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！

（1）奶蓟草和姜黄

这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。

（2）红参

含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

（3）益生菌和解酒酶

含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。

酒后想要护肝，推荐吃这几种食物

喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。

推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。

推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。

推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。

另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。

最后还想提醒大家：吃药期间千万不能喝酒，包括阿司匹林、头孢类的抗生素、降压降糖药和镇静催眠等各类的药物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。

与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男性还是女性，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。

文/王晓纯（注册营养师）

来源： 北京青年报

绿豆汤、海带汤、蜂蜜水，哪个能解酒？

【来源：株洲日报数字版_株洲日报】

宋 爽

网上一直流传着许多解酒小妙招，民间关于解酒饮料也流传着多种说法：茶水、蜂蜜水、海带汤、绿豆汤等，但这些盛传的解酒 *** 真的有效果吗？

我们知道，酒精是一种中枢神经抑制剂，有些人会使用茶、咖啡等饮料解酒，希望利用其中 *** 的兴奋作用醒酒，但这只是治标不治本的做法。而且， *** 还有利尿的作用，加速了将乙醛引入肾脏的过程，反而会给肾脏带来负担。所以，饮茶解酒并不靠谱。

对于绿豆汤、海带汤的解酒效果，目前还没有太多研究证据，根据科学家推测，它的解酒效果主要来自其中的水分，而这与大量饮水可能并没有太大区别。

蜂蜜水也是经常被提到的解酒饮料。蜂蜜的主要成分之一是果糖，能在体内起到促进酒精代谢的作用，但喝几杯蜂蜜水的解酒效果几乎可以忽略不计。而且，对于醉酒后出现的头晕、恶心等症状，蜂蜜水也难以起到立竿见影的作用。

醉酒之后到底该吃什么呢？多水分、易消化是这里的关键。

水本身就可以被看作是一种解酒剂。酒后多喝水可以促进酒精物质通过尿液、粪便以及汗液排出体外。在饮酒后食用含水量丰富的水果蔬菜以及稀粥、汤面等食物也有类似的作用。蔬菜水果可以补充维生素C，而吃一点软烂的食物也可以缓解酒精对胃肠道黏膜的 *** 。总之，喝酒之后多喝一些水总是不错的选择。

（来源于中疾病控营养与健康所）

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

如果“宿醉”了，到底该吃点啥才能解？

经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。

喝酒对身体器官有什么影响？

在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？

1.肝脏：80％至90％的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

3.肾脏：10％的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。

4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。

喝酒后吃什么解酒？

看你有啥症状

对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。

1.头疼

宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。

推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。

推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。

推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。

2.胃恶心难受

推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。

推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。

3.头晕乏力

如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。

推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。

吃解酒护肝片管用吗？

解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！

（1）奶蓟草和姜黄

这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。

（2）红参

含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

（3）益生菌和解酒酶

含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。

酒后想要护肝，推荐吃这几种食物

喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。

推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。

推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。

推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。

另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。

最后还想提醒大家：吃药期间千万不能喝酒，包括阿司匹林、头孢类的抗生素、降压降糖药和镇静催眠等各类的药物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。

与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男性还是女性，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。

喝酒“宿醉”吃什么才能解？

秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。

喝酒对身体器官有什么影响？

在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？

1.肝脏：80％至90％的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

3.肾脏：10％的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。

4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。

喝酒后吃什么解酒？

看你有啥症状

对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。

1.头疼

宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。

推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。

推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。

推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。

2.胃恶心难受

推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。

推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。

3.头晕乏力

如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。

推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。

吃解酒护肝片管用吗？

解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！

（1）奶蓟草和姜黄

这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。

（2）红参

含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

（3）益生菌和解酒酶

含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。

酒后想要护肝，推荐吃这几种食物

喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。

推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。

推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。

推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。

另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。

最后还想提醒大家：吃药期间千万不能喝酒，包括阿司匹林、头孢类的抗生素、降压降糖药和镇静催眠等各类的药物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。

与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男性还是女性，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。

文/王晓纯（注册营养师）

来源： 北京青年报

吃什么食物能解酒？蜂蜜、浓茶都无效！这3个 *** 才真正有用

中国人有多爱喝酒？

据腾讯发布的《蓝皮书》估计，2021年，中国酒水市场规模有望达到4500亿美元，约占全球的一半。而且相比起其他酒类，白酒显然更受中国人欢迎。据不完全统计，中国人每年可以喝掉300亿公斤白酒，聚会、婚宴、年会等场合上，总少不了白酒的身影。

对于白酒，酒友的心目中有一条“鄙视链”，他们认为高度酒比低度酒更好，每日小酌二三两比偶尔喝醉酒更健康。

一、高度白酒和低度白酒，有何区别？

很多人对白酒的之一印象是度数很高，入口后整条食管 *** 辣的。其实白酒也有高度、低度之分，那这两种有何区别呢？高度酒一定更好吗？

1、工艺区别

相比较于低度酒，高度酒的生产过程相对容易，成本也比较低，因为低度酒要在已蒸馏好的高度酒的基础上进行降低酒精度的处理，所以工艺程序会更加复杂。

2、口感区别

口感是很多酒友比较重视的一点，而高度酒的微量成分含量更丰富，比如酯、醛、酸等，因此口感会相对醇厚一些。一般来说，52°以上的白酒，其香气更足、酒味更醇厚、余韵更绵长。但对一些人来说，低度酒口感绵柔、雅致也算是一种优势。

3、度数越高，危害越大

虽然高度酒在口感上更好一些，但也不能多喝。多项研究都证实，长期过量喝酒可提升咽喉癌、食管癌、肝癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症的患病几率。此外，过量喝酒还可能引发高血压、心脏病、肝肾疾病、损伤大脑、骨质疏松等多种问题。饮酒的度数越高，摄入的酒精就越多，对身体的伤害也越大。

由上可见，高度酒和低度酒各有优缺点，但不管哪种，其实喝多了对健康都是不利的。

二、偶尔大醉和每天小酌，哪个更伤身体？

大量喝酒不健康，那是不是每天少喝一点，尽量避免喝醉，就会更健康？其实不然。

从2009年开始，研究人员对韩国977万余人进行长达12年的追踪，其中9.7%和6.9%的参与者为中度、重度饮酒者。

随访直到2017年，最终分析发现几个重要结论：

1、经常喝小酒的人，新发房颤的风险明显大于偶尔喝大酒的人；

2、每天喝酒的人，新发房颤的风险比每周喝2次酒的人高41.2%；

3、每次饮酒的饮酒量与新发房颤之间没有明确的关系，只有1次酒精量超过112g时，新发房颤风险增加。

所以，别再为喝酒找借口了，即使每天只喝一点，实际上也会给身体带来伤害。所以，该戒酒时就得戒酒。

三、辟谣：这些解酒 *** 不靠谱

而说到解酒，很多人可能采取了错误的方式，尤其是以下这几种。

• 葛根水

《神农本草经》、《名医别录》、《本草纲目》等名医著作中，都曾对解酒方药有过记载，但单独具有解酒功能的中药品种很少，比如葛根泡水的解酒作用就很有限。葛根中的大豆苷和异黄酮需要复杂的提纯技术才能获得足够的有效剂量，而单纯泡水达不到这个效果。

• 蜂蜜水

有研究表明，酒后喝点蜂蜜水可以稍微缓解酒精对胃粘膜造成的损害，可能对肝脏起到一定保护作用，但没有任何证据证实它可促进酒精的代谢速度，自然达不到解酒的效果。

• 浓茶

“浓茶解酒”不知是何时传出的谣言。在很早以前，《本草纲目》就有记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛。可见中医理论也不认可“浓茶解酒”，酒后喝浓茶反而伤身。

现代研究证实，酒后喝浓茶会 *** 胃酸分泌，进一步加重对胃粘膜的 *** 。茶叶中的 *** 还会产生与酒精类似的兴奋作用，导致心跳加速、加重心脏负担，对身体不利。

其实严格来说，市面上并没有一种真正的“解酒产品”，想要不那么容易醉，最有效的办法是下面几个。

*** 1：多喝水

喝酒时或喝酒后，多喝一些水，可以稀释血液的酒精浓度，并加快酒精代谢、从肾脏排出的速度，也能降低酒精带来的伤害。

*** 2：多吃菜

喝酒前可以多吃菜，包括高蛋白食物和蔬菜，这样既可以延缓胃排空，减慢酒精吸收，还可以形成一道“防护膜”覆盖在胃黏膜表面，减少酒精对胃黏膜的直接损伤作用。

*** 3：不喝酒

不喝酒是最直接有效的“解酒” *** ，建议聚餐时以茶代酒、以饮料代酒，从源头直接切除酒精的影响，自然就不需要解酒。

喝酒对健康不利，不管你是少喝还是多喝，是高度酒还是低度酒，都建议不喝。如果实在要喝，注意掌握好 *** ，减少喝酒给身体带来的伤害。

参考资料：

<1>国人每年喝掉300亿公斤酒 最易引发5种癌.生命时报. 2016-01-18

<2>常喝小酒危害更大！韩国近千万人研究称：喝酒频率与房颤最相关.中国循环杂志.2019-10-18

<3>辟谣 | 浓茶解酒？不怕你喝多，就怕你多喝！.广东药监 .2017-08-09

未经作者允许授权，禁止转载

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！真正有效的 *** 是这2个

喝醉酒后有什么 *** 可以快速解酒？喝茶快还是吃解酒药快呢？小妙先来给大家分享两个案例。

01、喝茶解酒，结果被查出醉驾

小李生日，同事下班后为其庆祝，期间喝了不少白酒和红酒。

生日会结束后，大家都知道喝酒不开车，于是想着喝茶解酒后再上路，于是小李带着同事去喝茶。

1小时后小李独自开车回家途中被交警拦截，酒精检测一吹直接飙红，抽血结果为147.0mg/100mL。后续小李因醉酒驾驶受到处罚，吊销驾驶证、五年内不能重新申领。

02、解酒药“不灵”，男子醉酒休克

孙先生因更换工作原因开始需要频繁聚会，为了应付酒局他特意买了一些解酒药提前吃下，没想到晚上的两场聚会依旧让他酩酊大醉，脸颊泛红。被送去医院时已是低血容量休克状态，经过抢救才转危为安。

醉酒后，为了能让自己尽快醒酒或减轻醉酒带来的危害，大家都会想尽办法去解酒，民间也流传着不少解酒秘方，但你可能不知道，这些的解酒秘方可能并不靠谱......

那真正有效的解酒 *** 是什么呢？

一、酒精在身体里是如何代谢的？

解酒的 *** 有很多，如果想知道怎么样解酒，解酒的食物或药物有没有用，就要先了解酒精在体内的吸收代谢过程。

喝下去的酒精都去哪儿了呢？酒精又是如何吸收代谢的呢？

酒精进入人体后，经过喉咙顺着食物管来到胃里，此时大概有20%的酒精被胃给吸收了，剩下80%会进入小肠。

酒精是水溶性的，它可以穿过细胞膜，而且很快就能进入血液中，当酒精进入血液后，会跟着血液和体内的水分被分派到全身的各个组织器官中。

酒精的氧化代谢过程90%都是在肝脏进行的，不到10%的酒精不经过代谢直接在通过呼吸、尿液、汗液等途径排出身体。

二、喝牛奶或浓茶解酒？这4个解酒秘方都不靠谱

关于解酒民间有许多秘方，很多人信以为真，但其实这些秘方也未必靠谱。

1、解酒药

流传已久的“解酒药”和“醒酒药”，其实是人们的误解以及商家对药物的夸大。

目前市面上的解酒药物大概分为两类，一是含中药成分的，二是含纳洛酮和利尿剂。

事实上，这两种药物都不能够真正的做到解酒，不但不能解酒，酒后乱用药还可能会增加肝脏损伤的可能。

有这么一种药，可以提高酶的活性，加速酒精的代谢，那就是美他多辛，但是美他多辛属于处方药，而且只能用于酒精性肝病的治疗，滥用可能会引起周围神经疾病，不能随便用。

2、浓茶

醉酒后喝浓茶不但没效果，而且茶里的 *** 还可能让醉酒者更兴奋，从而饮入更多酒精，接着对胃的负担加重，造成对胃的损害，另外，浓茶对心脏有兴奋作用，加重心脏负担。

醉酒昏睡时，更不能喂其喝浓茶，可能会导致窒息，威胁生命健康。

3、蜂蜜水

一项果糖加速酒精代谢的研究发现，蜂蜜水对酒精的代谢并无用处，它只是加速了乙醇向乙醛的代谢，降低了血液中乙醇的浓度，但却造成乙醛在体内蓄积。

不过，若是酒后出现了低血糖，喝蜂蜜水可以帮助缓解不适症状。

4、牛奶

如果大量喝酒，出现恶心、呕吐等症状，此时喝牛奶不仅不解酒，还可能会造成腹部膨胀感，增加呕吐的感觉。

三、真正能够解酒的 *** 有2种

1、多喝水，勤排尿

白开水可谓是更便宜的“解酒饮料”了，饮酒后多喝水可以加速酒精的直接排泄，从而减少酒精在体内的蓄积量。

建议在喝酒前、喝酒时和喝酒后都要多喝点水，以“水”陪“酒”加速代谢。

2、及时就医

醉酒患者如果身体十分难受或出现昏迷、休克，一定要及时就医，进行输液解酒。

医院一般会进行葡萄糖输液。大量输入葡萄糖，血糖升高，血容量增加，加速了体内高乙醇状态的液体通过肾脏代谢，然后以尿液的形式排出，与大量喝水的 *** 相似。

除了输液，医院也会根据个体症状差异，对症治疗。

①护胃：有的人醉酒后会出现呕吐现象，且呕吐物中带有血丝，有可能是因为酒精引起的胃黏膜损伤或者其他状况，因此需要护胃治疗。

②催醒：对于神志不清甚至昏迷的醉酒患者，应当给予催醒治疗，如，肌肉注射盐酸纳洛酮注射液。

醉酒伤身，喝醉后除了解酒，做好这4点也可帮助减少酒精对身体的伤害：

• 不要喝咖啡，咖啡可能会导致头晕头痛等不适症状；
• 不要立刻洗澡，容易出现头晕、心悸、发力等症状，还可能会因为低血糖而昏迷；
• 不要仰卧，醉酒呕吐时更好侧卧避免呕吐物误吸入气道导致吸入性肺炎或窒息；
• 不要催吐，避免加重恶心呕吐感，引发反流性食管炎。

“解酒不如不喝酒”，希望大家少喝酒，尽量不喝酒，早日戒酒。

来源：奇妙的本草

吃啥能快速解酒？蜂蜜、浓茶没用！这两招做起来更简单

今年七夕节，小黄之一次见未来岳父，平时不太会说话的人两杯白酒下肚，立刻像变了一个人，拉着未来岳父的手一会说“相见恨晚”，一会又说“要拜把子”。小黄的女朋友在一边怎么拦都没用，平时看着挺聪明的一个人，喝了酒怎么就变笨了呢？连话都不会说了。

喝酒后，大脑发生了哪些变化？

可能你自己也很懵，平时看起来很正经的一个人，怎么喝醉酒就不对劲了，完全控制不住自己，第二天醒来还一点印象都没有。

这是因为酒精会 *** 大脑皮层，释放更多的激素，让人变得活跃，所以很多人喝完酒就会变身话痨，不停和身边人说话，胆子也会变大，敢向女神表白。

再多喝几杯，大脑就会失去总指挥的作用，这时你的行为会不受控制，说话不清楚，连看东西都是模糊的。醒酒后可能会发现自己正以一个奇怪的姿势睡觉，甚至跌倒在卫生间。

而当酒精摄入过高时，连脑干都受到影响，这时就会出现记忆缺失，比如拨错号码，走错房间，想不起自己住在哪栋楼等。清醒后不仅头痛欲裂，还想不起喝酒时的事，在接下来的几天内大脑都昏昏沉沉，无法集中注意力。

这仅仅是一次醉酒对大脑的影响，若长期饮酒，在酒精的 *** 下，大脑会萎缩，存储能力减弱，你会发现记忆慢慢下降。

而且大脑还关系着人的情感、反应、逻辑能力，等到大脑功能受损，自控能力会变差，情绪容易冲动，与人相处时很容易发脾气，无法胜任日常工作。简单来说，就是变笨变暴躁了。

在那么多瘾之中，为何酒瘾脱颖而出？

让人上瘾的事情有很多，例如刷手机、抽烟、撒谎、购物等等，而酒那么难喝，为何还有那么多人喜欢？

酒，在很多场合出现

俗话说无酒不成席，不管是乔迁、聚会、结婚还是孩子百露，酒席上都有酒，如果请人吃饭没有酒，这就不符合传统习俗，会落人话柄，觉得这家人不懂人情世故。在现在的职场上，喝酒也是一件很常见的事，很多单子、合同是在酒精的催化下成功的。

酒，让人暂时忘却烦恼

喝酒后大脑会晕乎乎的，有时还会忘掉一些事，这正是年轻人想要的，可以暂时丢掉烦恼，什么都不想。社会压力太大，很多时候要强撑打起精神来，难免有崩溃的时候，这个时候有的人就会用酒缓解压力。

酒，让大脑产生愉悦感

基因不同，对酒的接受度也不同，觉得酒好喝的人，可能是携带基因TAS2R38。也有一部分人是单纯喜欢酒精带来的微醺感，大脑有一点兴奋，多巴胺分泌增加，不知不觉放松警惕，想要更多的快乐，其实这是大脑被酒精“绑架”了，快乐是短暂的，伤害却是长期的。

习惯了喝酒的人，会慢慢依赖上酒精，哪怕平时喝得不多，也会给人体带来伤害，而且醉酒的体验感非常不好，从头到脚都不舒服，于是有人就问了，有什么好的解酒 *** 吗？

蜂蜜和浓茶不能解酒

蜂蜜很浓稠而丝滑，有人说它能保护胃黏膜，缓解肠胃不适。事实上蜂蜜进入肠胃后很快就会被分解，成分被稀释，无法和酒精产生反应，解酒效果很差，如果醉酒很轻微，可以喝点蜂蜜水，缓解口腔不适。

浓茶也无法解酒，饮用过多还有可能带来恶心感，再者，醉酒后头很晕，而 *** 会让大脑兴奋，两种成分相互作用，可能会让头更疼。

醉酒后难受，试试两个简单的 ***

喝水

酒是液体，喝多了排尿也会变多，再加上肝脏的分解作用，产生的尿液更多，所以要多喝水，一方面是为了防止脱水，另一方面是为了加快代谢，吸收体内的酒精，让身体没那么难受。而且饮酒后口腔黏膜被 *** ，总是会口干，多喝水也可以滋润黏膜。

吃菜吃肉

很多人上了酒桌就光顾着喝酒，饭菜没吃两口，主食也没怎么吃，导致肠胃空落落的，对酒精的吸收率也比较高。而吃菜吃肉以后肠胃会优先吸收营养物质，让酒精在人体循环减慢。

尤其是鱼肉、牛肉、芹菜、玉米等富含蛋白质、粗纤维的食物，能耐得住消化，可以减轻酒精对黏膜的 *** 。再者，食物中还有某些成分能加强肝脏机能，促进酒精代谢，比如说维生素B15、姜黄素、萝卜硫素，可以吃些芝麻、小米、坚果、咖喱、卷心菜。

不想酒后难受，更好的办法就是不饮酒，《柳叶刀》提出的观念是“没有适量饮酒”，在健康面前，每一个人都应该深思熟虑。酒，虽然能带来片刻快乐，但是它也会带来“因果关系”，可能在几年或数年后才爆发出来。

不能只看眼前的利益，要从长远角度思考，那些喜欢喝酒还很长寿的人，可能是基因比较优秀，也可能是医疗条件比较好，不能总和他们进行比较，作为一个普通人，远离酒精伤害更好的办法就是戒酒，而不是解酒。

参考资料：

<1>喝醉99次，我找到了最有用的解酒药·中科院中国科普博览.2019-10-12

<2>酒那么难喝，为什么还有那么多人喜欢？·丁香医生.2022-08-03

<3>一滴酒也别喝!世界权威医学期刊已证实：没有任何健康好处·广州日报.2018-09-04

科普贴｜茶能醒酒？头泡茶不能喝？ 喝酒人的解酒指南，可以试试这几道美食，美味是酒精的“杀手锏”

喝酒人的解酒指南,不妨试试这几道美食,美味是酒精的“杀手锏”

现在喝酒仿佛已经成为了我们日常生活必备的事情，但是大部分人都是因为有工作需要应酬，才不得已而去喝酒，而且非常容易喝醉。出现醉酒之后，最重要的就是及时解酒，来缓解因喝酒产生的不适症状。

但是现在大部分人都不知道该如何去解酒，大部分会在酒后喝点浓茶咖啡来帮助醒酒，往往会适得其反，不仅解不了酒对身体也不好，今天就教大家几道有效解酒的美食，帮助大家解酒。

?之一道：酸梅汤

食材：乌梅干50g、红枣*10、山楂50g、薄荷10g

做法：

1、将乌梅干、红枣、薄荷、山楂一起放入水中洗干净，冰糖准备7-8粒备用，要是大块的冰糖准备一块即可。

2、准备不锈钢锅，将乌梅、红枣、山楂先放入水中，大火煮到水沸腾后转小火煮30分钟。

3、加入冰糖再煮十分钟，中间可以尝试一下味道，看看合不合口味。

4、最后在关火前撒入薄荷叶即可，要是使用的是干薄荷，可以和冰糖一起下锅。

5、等其稍微冷却后，熬出固体，即可饮用。

第二道：芹菜丸子粥

食材：大米100g、猪肉馅100g、芹菜*1

做法：

1、锅中先烧水，将大米淘洗干净，等锅开后放入，先进行熬煮。

2、将肉馅中放入葱姜末、盐、生抽、料酒搅拌均匀备用。

3、芹菜洗干净后，切成小丁，越小越容易煮透。

4、这时将粥调成大火，将准备好的肉馅用筷子夹成小块和丸子大小差不多即可，直接放入粥中煮。

5、等丸子全部做好，将芹菜放入锅中同煮，等肉丸熟透关火，加少许盐和胡椒调味即可。

第三道：萝卜肉丝汤

食材：白萝卜*1、猪肉300g

做法：

1、将白萝卜和肉清洗干净后，全部切成丝；小葱切葱花备用。

2、锅中将油烧热，下入肉丝，加少量料酒去除肉的腥味并炒香。

3、倒入适量清水，大火将汤煮滚，调中火煮5分钟。

4、等萝卜变透之后，加少量味精，撒上葱花出锅。

大家要是在平时工作繁忙时，没时间开火做美食，也可以在喝酒之后喝妙棠古怀姜，可以在办公室放上一罐，直接开水冲泡一下就能饮用了，解酒速度也非常的快，味道浓郁的同时还带有淡淡的甜味，对缓解口干、口苦都很有效果。

在喝酒后喝上一杯妙棠古槐姜还能帮助血液循环，因为其在体内能够产生出一种可以解酒的酶，能够起到降低人体中乙醇浓度的作用，从而使酒精能快速挥发，达成解酒的目的。

除此之外，妙棠古槐姜中还含有姜辣素与姜黄酮两种元素，在酒后摄入也能起到解酒作用，还能保护肝脏以及胃部的健康。

酒后来一杯妙棠古槐姜还能快速地缓解因醉酒而产生的各种不适症状，例如：头晕脑胀、恶心、呕吐、精神不佳等。酒后还容易脱水，饮用后还能补充水分，不会使脱水情况发生。

今天的几个解酒 *** 就介绍到这里了，想要有效解酒的人不妨试试，会给你意想不到的惊喜。

传说中最解酒的五种饮料

传说中最解酒的5种饮料，牛奶几乎没用！最后一种效果更好！

现在让年轻人最烦恼的无外呼1. 喝酒伤身误事，2. 加班熬夜劳心费神，3. 外卖饮料等的不健康食品饮品，不管是因为商业应酬，还是私底下聚会，可能总有一些各种各样的原因来让人喝酒，但我们都是地喝多了不仅会很不舒服，而且对身体的健康也不太好。所以大家如果平时能不喝酒，就尽量不要喝。如果避免不了的话，可以常备一些能够解酒的食物。接下来咱们就说下：公认最“解酒”的4种饮料，牛奶几乎0效果，最后一种才是王者！

注意;是倒叙哦！

排行榜：第5名：牛奶

在很多人心目中牛奶是更好的解酒饮品，所以每次喝完酒后都会喝上一杯牛奶，而且不得不说牛奶中的蛋白凝固后，确实可以有效的减少肠胃对酒精的吸收，胃部也会舒服些，但是呢，效果也仅此而已，牛奶和其他的三类相比，解酒的效果根本不值一提，几乎0效果，没有对比就没有差距啊！

排行榜：第4名：蜂蜜水

蜂蜜中含有非常多果糖和葡萄糖，这些物质都能够使酒精被分解和吸收，使得血液中的酒精浓度降低。所以喝醉酒后适量的饮用一些蜂蜜水，能缓解醉酒的症状。而且呢，有很多人喝酒后会出现头痛症状，也能够减轻头痛症状，不过呢要注意，蜂蜜水尽量用温水冲泡。

排行榜：第3名：番茄汁

番茄汁的解酒效果是值得一提的，因为富含特殊果糖，是能促进酒精分解吸收的有效饮品。此外，番茄汁更好在喝酒前饮用，这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对于我们胃部的 *** 。

排行榜：第2名：.甘蔗汁

蔗糖可以分解成葡萄糖，葡萄糖是细胞分解基本能量，这样的话就是加速肝脏排出酒精分子，降低酒精在血液中的比重，从而达到解酒目的，而且很多人在醉酒的同时会有口渴的感觉，这个时候，吃点甘蔗是可以有效的解酒的，对于口渴也是能够很好的解决的。

排行榜：第1名：闪电醒解酒植物饮料

目前公认的最安全有效的解酒方式就是植物解酒，这是一种全新的解酒健康饮料，是用名贵中药材和天然植物萃取，科学配比制成的植物饮料，成分健康安全有效，比如像葛根、陈皮、枳椇子、甘草、砂仁、茯苓、枸杞、黄精、山楂等药食同源的草本植物，尤其值得一说的是健康成分，0脂肪，0色素，回归大自然最纯真、珍贵的东西，尤其还添加蜂蜜，可以说非常养生，老少皆宜的产品，尤其适合年轻人！

喝酒前10分钟饮用，有助于预防酒精对肠胃肝脏的损伤，酒中饮用有助于快速分解酒精，酒后饮用，能帮助分解酒精，缓解宿醉头痛头晕的难受感，不会恶心呕吐，第二天没精神。快速醒酒。

另外平时饮用也是口感特别好的饮料哦，真正的既好喝又健康的解酒植物饮品

标签： 醒酒 什么 有用 东西