大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下白天泡脚的更佳时间的问题，以及和怎样泡脚去湿气更好的 *** 的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、泡脚的更佳时间是几点
1、人们会选择在晚上泡脚，从理论上来讲，泡脚是没有更佳时间的，但是建议是在晚上泡脚，特别是晚饭后再进行泡脚比较适合。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。在泡脚之后，可以涂身体乳滋润皮肤，防止皮肤干燥。
2、泡脚有助于身体健康，是比较好的保健手段。可以在闲暇之余合理地进行泡脚。高血压、糖尿病等特殊疾病较严重时，不建议泡脚，脚部皮肤有破溃者也不建议泡脚。
3、泡脚的更佳时间，更好是晚上，泡20分钟为宜，更佳温度为40℃。泡脚又称足浴，是简便、有效的养生保健 *** ，可以改善局部血液循环，祛除寒冷，缓解疲劳，促进睡眠。认为晚上睡前为泡脚的更佳时间，此时泡脚有利于促进血液循环，消除疲劳，泡脚后更易入睡，尤其是冬天晚上睡前泡脚，可以祛寒，使脚部及全身温暖。泡脚的时间以20分钟为宜，泡脚时间，如果过短，很难达到预期的效果。
4、但泡脚时间也并不是越长越好，泡脚能促进血液的循环，更多的血液流向下肢，而供应心、脑的血液减少，可以引起心慌、头晕等情况，严重者可出现昏厥。因此，老年人和患有心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病的患者，应该严格控制泡脚时间，如果在泡脚过程中出现不适应立即停止泡脚。而对于年轻体壮而且无基础疾病者可根据情况放宽啊。
5、泡脚的更佳温度为40℃，既要避免水温过低，不能充分发挥作用，又要防止温度过高烫伤皮肤，特别是患有糖尿病或其他周围神经病变者，因对于温度的感觉不敏感，不可用手脚试水温哦，而应该用温度计测定水温是否合适才行。
二、什么时候泡脚是更佳时间
1、您好！泡脚是更佳时间是晚上21:00。
2、因为中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。
3、绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，更好选择在晚上21:00左右泡脚，效果更好。
4、在晚上21:00左右人体肾经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式 *** 脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋肾补肝的作用，还能缓解疲劳，有效提高睡眠质量。
5、很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……
6、对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
7、泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。
8、花椒可以温中止痛、祛湿散寒、活血通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
9、泡脚虽好，但并非人人都适合，对于下肢静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病足等人群，泡脚是一件很危险的事，所以泡脚要谨慎！足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者泡脚容易造成伤口感染。
三、泡脚多少时间一次更好
1、泡脚是一种很好的保健和养生 *** 。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界 *** 不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
3、之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
4、同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到更好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
5、参考资料来源：人民网-几点泡脚效果更好晚上9点泡脚最护肾
四、白天什么时间段泡脚更好
1、白天泡脚的更佳时间段是上午时段。
2、泡脚是一种简便易行的养生方式，关于白天泡脚的更佳时间段，一般来说，上午时段是更佳的选择。
3、上午时段是人体阳气逐渐升发的时刻，在这个时间段泡脚，可以借助热水的温热作用，促进身体的血液循环和新陈代谢。这有助于提升身体的阳气，增强身体的免疫力，使人精神焕发。此外，上午时段人们一般处于较为放松的状态，工作和学习压力相对较小，此时泡脚可以更好地放松身心，缓解疲劳。
4、需要注意的是，虽然上午时段是白天泡脚的更佳时间，但饭后半小时内不宜泡脚，因为这会一定程度上影响消化系统的血液供应。建议可在早餐后一段时间，或午餐前的时间段进行泡脚，这样既能避免影响消化，又能享受泡脚带来的舒适感。
5、同时，泡脚时水温不宜过高，以免造成皮肤烫伤。泡脚时间也不宜过长，一般控制在20到30分钟为宜。对于有特殊疾病的人群，如心脑血管疾病患者，泡脚时需注意水温的调控，并在医生或专业人士的指导下进行。通过这样的注意事项结合，白天上午时段泡脚能够更好地达到养生的效果。
五、早上什么时间泡脚好
1、更佳时间点：晚上9点。晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到更好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。
2、更佳时长：20-30分钟。泡脚时间以20-30分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果。老年人泡脚可以在此时间基础上缩短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。
3、水温不能太高。泡脚并不是水温越高越好，更佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，更好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到 *** 穴位、治病、养生、强身的作用。
4、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，更好吃完饭过1小时后再泡脚。
5、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
6、中药泡脚更好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
六、白天那个时间泡脚好啊 肯定是早上
白天泡脚的时间还是清晨比较好，泡脚的时候你还可以往泡脚水里加一些药材，使你的泡脚水更加丰富，更加有利于你的身体健康。但是我们一般泡脚的时间不宜过长。更好在十分钟到十五分钟就可以，我们经常性泡脚可以去除体内的湿气。
泡脚已经成为大家生活当中不算是少见的事情,泡脚不仅仅可以血液循环,还可以有效地起到保健的作用,很多人担心上班之后会出现脚臭的现象,所以习惯性的早上泡一泡脚。那么早上泡脚的更佳时间是多少?有什么好处?
1、之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中 *** 脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽、精力充沛,给一天的工作“加满油”。
2、如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指 *** 双脚涌泉穴各1分钟左右,再 *** 两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做 *** ,不用热水浸泡。
3、早上洗脚 *** 很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指 *** 双脚涌泉穴各1分钟左右,再 *** 两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。缓解因肾病引起的浮肿(晨起眼睑、面部、脚踝部浮肿明显)。用桂皮、花椒各15克,取少量的水放到锅内,连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来,用冷水加入同样一半多就OK了,温度或许会有点烫,可以缓缓放入双脚。促进下身血液循环,减轻浮肿现象。
OK，关于白天泡脚的更佳时间和怎样泡脚去湿气更好的 *** 的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
