很多朋友对于每天打坐多长时间更好和打禅七一天坐几个小时不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、打坐多长时间比较合适
1、由于每个人的身体素质不同，对疼痛的忍耐能力也不同。有人能坐很长时间，甚至一次能打坐几个小时，都感觉很轻松。而有的人，坐十几分钟就疼得忍受不了，就把腿搬下来了。
2、有人打坐很长时间，但是却感觉没什么效果。而有的人只打坐几分钟，就有几秒钟进入定中的那种感觉。有的人就不明白：打坐到底坐多长时间，才比较合适？
3、众所周知，打坐的目的，并非是单纯地为了吸收天地能量。使用天地能量来洗刷自己的身体，只是打坐的目的之一。打坐的真正目的，是为了让自己的身体保持在更好的状态中，遇到问题，就能把握好，使自己的修行，不至于出现问题。
4、众所周知，一个人在身体疲劳的状态下，与在身体轻松愉悦的状态下，所发挥的状态，有极大的区别。身体愉悦，思想比较静。思考问题时，能很快找到问题的切入点。当身体处于疲劳时，一个人思考问题，会觉得非常的缓慢，甚至感觉心也很累，有时根本就不愿去思考问题。
5、打坐能缓解人的疲劳，能令身心轻松愉悦，使整个身体，处于一种更佳状态。如果你打坐能达到这个效果，那么你的打坐，就是对的。
6、从修行的角度来说，特别是头顶百会穴打开了，能吸收天地能量以后，对于打坐者的要求，也比较严格。有的人对打坐的时间没有在意，结果百会穴打开以后，不能保持，结果又退转回去了。这样就非常可惜。
7、在知道一次打坐到底需要坐多久之前，我们先来说说打坐除了能令身心愉悦之外，所要“做”的事。这些事，是在打通头顶百会穴之后，所要做的事。
8、当一个人百会穴通了之后，如果每天坚持打坐，他的手心劳宫穴、脚心涌泉穴也会随之打开。这五处地方完全打开，吸收来的天地能量，就能很大程度上，供应洗刷身体所需要的能量了。
9、在这种状态下，百会穴吸收的天地能量，会沿着身体的小周天，不断地运转。手心脚心吸收来的能量，会逐渐地沿着手的三阴三阳、腿的三阴三阳运转。
10、当你的修行达到一定地步，你的小周天、大周天都会逐渐打通。
11、那么，打坐的时间长短，在这个时候，就显得尤为重要。但是，并非打坐的时间越长越好。
12、我们每个人吸收来的天地能量，不会一直保存在体内。绝大多数人，都不懂得如何将吸收来的天地能量，保存在体内。所以，即使吸收来天地能量，在打坐的时候用来洗刷身体，打坐完成以后不长时间，就会消散掉。
13、这种天地能量存亡的状态，敏感的人，则可以从平时的生活中，非常明显地感受到。打坐之后，通常就会有这种感觉：身体会感觉非常舒服，甚至感觉身体轻飘飘的，心地也很慈悲、祥和、善良。
14、计划已经开始了，每天打坐3个小时以上。以前会有一点拖，时间到了此时还不想上做，有些时候还会拖到12点，这段时间有所改善，11:00基本上就准备开始了。
15、到的子时习惯性的点上一根香，开始坐西朝东，抬头，挺胸收腹，拉着身体舌底上颚，把该准备的都准备好以后自然缓慢的呼吸，观赏晨阳。
16、今天因为加了一床被子，所以是非常的暖和。之前一床被子是有一点冷，所以呢在打坐的时候就会去观想晨阳更多的发热。
17、今天把被子包裹起来，身体非常的温暖啊，这种感觉非常的舒适，心安。一个金黄色的晨阳出现，在手心处被双手托着。周边围绕着一圈白金色的光，若隐若现，一会想一会不想，非常的自然，这种感觉让我联系到的一个词叫“非想非非想”，我不知道今天的打坐有没有一小段这样的过程，希望和同修们交流得到指点。那是梦想级的一种状态啊，我也就想想啊，不敢有太多的奢望，也不觉得不能够达到，顺其自然。
18、预计应该是在40多分钟以后啊，腿开始疼了，于是我就换了一个腿，就很快的换了一下眼睛也是闭着的。
19、慢慢的腿部开始发热，尤其是到了一个小时以后，感觉两个腿都有点痛。在70多分钟的时候，感觉不仅仅是很烫，而且比较痒，于是过了几分钟才80分钟收功。看了看时间也十二点五十几了，子时马上就过了，回想应该更早一些开始的。身体其他地方的温度感觉比较温和，高于平时身体的温度。眼睛没有昨天那么明亮，时间也没有那么久，但是感觉是非常的明亮的，周围都是通亮的。
20、想洗个澡继续，因为刚刚打完坐不能洗澡，所以呢，我就刷了半个小时的抖音和电视剧，洗完澡再继续。
21、洗完澡以后做到24分钟的时候，非常的困想睡觉。没打坐之前的生活还是非常的清醒的放在没打住的那段时候，可能这算失眠。看了看时间不够，30分钟继续打坐，一会就收工睡觉了，睡得非常的香。事实证明打坐。可以改善我失眠多梦的现象。
22、睡得非常的香，早上起来都不想起床啊，但是依然爬起来把被子往身上一卷，继续打坐。刚睡醒什么都没有想，隔三差5的观想晨阳，要想不想的样子。不一会感觉差不多要收工了就收工，看了一下时间，居然50分钟。我好像就过了一瞬间一样，不敢相信时间，过了这么久，看了看表时间也是，但是还是怀疑就看了一下点的香快烧完了，时间是没有错的。我不知道这个算啥啊，我要研究一下“非想非非想”的那种感觉，呵呵。警醒一下我不能妄想，顺其自然。
23、今天再加上中午打坐的半个小时，时间是3小时10分钟啊，基本上也达到了时间，在从量变到质变的过程中又进了一步。
二、什么时候打坐更好
问题一：打坐的更佳时间是什么更好睡前打坐觉得脚麻就睡（30左右），凌晨4点起来再打坐脚麻了又继续睡，这钟点起来是很辛苦（用闹钟），不会影响睡眠（都在床上练）。练一个月保证你觉得身体明显好转。我年青时也是这样练。教我的老人已不在人世了，现在我传给你了，你信我吗？我晚上是九点左右练。
问题二：一天中在什么时间打坐对身体更好需要多少时间打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽耿每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。
1、注意呼吸。要尽量长而缓，呼吸自然，不用刻意用劲。
2、不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“***”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。
打坐既可养身延寿，又可开智增慧。打坐可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的更佳 *** 。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
问题三：打坐打坐一般多长时间合适“打坐”不仅仅是佛家禅修时的一种坐法，目前已经成了一种非常时尚的养生健身 *** ，甚至连国外也开始盛行起来了。有些同修在练习打坐之前，能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识，再持之以恒地勤加修炼，所以收效显著。但也有的朋友只是“照葫芦画瓢”，看人家打坐觉得不错，也不求甚解就开始自己修习打坐，但是打了一段时间也没见到什么“效果”，于是就觉得没用或者干脆放弃，实在可惜！打坐的时候有以下十个禁忌:
打坐时不能去压制妄念，而是要转化妄念。说来很有趣，连平时我们想都想不起的一些念头，一打坐就统统地冒出来了，什么妄想都起来了，这时候，我们该如何处理呢？首先我们要知道，浮想联翩那样地打坐是没有什么用处的；我们要把自己的心收回来，安住在内境之上，或者选择一个所缘境（“所缘境”就是在心里模拟、想像一样东西，然后用心盯住这个影像，不让它晃动、消失，这个影像就叫作“所缘境”。），如同“大圆满”里观“啊”字一般，或自己选择一个所缘境，选定以后开始修行，摄心守意，心定住在所缘境上，就像将野马拴在木桩上不让它向外乱跑一样。我们要修止自己的心，修止就是要收摄此外散的心，使心定住到内心所缘境上来，不让它散乱外跑。
那么我们如何把心放在所缘境上呢？比如说我们把一朵花当做为所缘境，我们的心不外散，安住在花上，花就是我们自心的所缘境，所以，我们可以选择自己喜欢的东西来做所缘境，将心定在所缘境上，让念头扣住所缘境这一点，在这个点上开始修习正念，将我们的心安定与固定在一个位置上。这就是修定的之一个阶段。所缘境也可以是种子、咒语，鲜花，佛像等等都可以，将我们的妄念转化到所缘境上，心安住在所缘境上，眼专注地看所缘境，不能东张西望，要全神贯注，一心一意地看，犹如射箭瞄准一样，目不转睛，不眨眼，不动身，甚至不吞口水，任口水、眼泪、鼻涕自然流出来也不用在意。心里观想所缘境，心不慌跳而自然宁静、安心、放松；最后，我们打坐时还要做到毫不动摇、死心踏地，就好像麻木失去了知觉、死掉了一样，如果死掉了还能管着什么事情呢？什么事儿都不管了啦，安心打坐就是！
如果打坐时妄念太多，妄念冒出来了，就把咒语提起来，用咒语来转化自己的念头。千万不要去压念头，因为念头是压不住的，而且还会越压越多。***不用压念头，念头来了不压也不阻止，由它来，随他去，不睬不理，自然叫它化空，这就是转化。打坐不是压制妄念，压制妄念就是把念头压死，念头压到死水里去了，一个念头都不起来了，你的打坐就是“死在”了那里。死水不藏龙，死心不觉悟，若是没有了心思与妄念，那样的话就不能开悟。所以我们成道要有活泼的心思，要用智慧把妄念转化成妙用，妄念一来，之一，不要压制，马上转化；第二，念头尽管来，不要去管它；第三，妄念归空，让它自灭。
我们打坐不是为了求神通，而是为提高证悟。其实我们每个人都是有神通的，只是我们的法能不够，因此神通显现不出来而已。如果你是为了求神通而打坐的话，那就更好不要打坐了，不然的话，你很容易走火入魔。打坐时一点也不能求神通，求神通非但不能成佛，成魔倒可能是有你的份！因为你心里有所求，那就是执着，而执着恰恰正是成魔的因素。打坐就是***，***就是要把心安静下来。反之，如果你一心想求神通的话，打坐的心能够安静下来吗？打坐本身就是为了净化心中的妄念、把我们心中的杂念洗涤空净，一点也不执著，一点也不妄想，一点也不贪求，这样才能真正地成佛。佛经云：自心清净是佛。成就佛的唯独条件就是自心空与净，若是自心不空不净，则永不能成就佛。我们学佛打坐的最终目的不是神通，而是觉悟，因此，打坐......>>
问题四：一天当中打坐的更佳时间是什么时候 20分每天都能固定上座那个时间更佳。如果时间充裕，当然是早上4-8点这个时候更好。
问题五：*** U的正确 *** 和益处是什么？在每天何时是更佳时间打坐是几点每天的更佳运动时间是每天上午9点30分到10点30分还有下午的15点30分到16点30分是更佳运动时间
问题六：每天什么时间打坐好若能杜绝影响，如关掉手机，那么子午时（白天12点、晚上24点）是更佳时机；其次是早上6点
问题七：打坐是时间越长越好吗上师开示：我不太清楚汉地各种传承打坐修法的要求。就我们藏地而言，打坐时间长不长不是问题，打坐的动机是否调顺、打坐时候心是否清净，这才是关键。先说最重要的是打坐的动机，我一再强调：“一切修法必须以菩提心摄持，所以打坐的发心是为了众生的解脱成佛而打坐。”单纯追求打坐时间长，不是很有意义，没有菩提心摄持，做什么善行的意义都不是很大。然后来看打坐的 *** ：与其在一座长时间的打坐中胡思乱想、心猿意马，不如分开几次打坐，保持每一座心里都很清净，也没有腰酸腿痛这些感觉，甚至还能够安住于空性，这样的效果就很好
问题八：单盘打坐是在哪个时间打坐才是更佳时间一般来说，不管是出家人还是在家人，更佳打坐时间都是早上三点到五点这个时间段。因为经过睡眠，早上是最精神饱满的，环境也是最宁静的，此时打坐，妄念较少，更容易摄心。和单盘双盘无关。但功夫深的，则不论任何时间，都能很快入静甚至入定。
问题九：什么时段打坐更好？子午两个时辰中午十一点到一点，也就是午时。晚上也是十一点到一点，子时子时是供阳出生之时午时是一阴处长之时这两个时辰打坐更好
问题十：一天当中什么时间打坐更好传统的打坐时间多在晚上和早上。道家的打坐强调在子时和寅时。
我们为健身而打坐，而且有学习或工作的任务，不必过于重视什么时间打坐，只要有空闲的时间，都可以打坐的。
三、打坐一般多长时间更好
1、打坐时间因人和目的而异。一般而言，每天打坐2-3次，每次40分钟至1小时，然后通过逐步增加打坐时间和频率来逐渐提高打坐的效果。
2、对于为了健身祛病，每天得练2-3次，每次40分钟-1小时。想放松自己，每天只需静静地座一二十分钟即可。
3、另外，有禅修经验的人可以根据自己的需要灵活调整打坐的时间和频率，而初学者则应该遵循一定的规律和指导。
4、总之，打坐时间的长短和频率应该根据个人情况和目的而异，不可一概而论。
好了，关于每天打坐多长时间更好和打禅七一天坐几个小时的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
