茯苓功效与作用，茯苓功效与作用的副作用

牵着乌龟去散步生活 2024-08-19 27 0

这样简单的四样东西，却成了男人们的更爱！

在中医方剂中，有一个很有风度的方剂，那就是四君子汤。为什么取名为四君子呢？自然是这四味药都具有君子风度呗。不信？我们不妨一起来看看这个方子吧。

四君子汤原载于宋代的一本驰名中外的方剂名著——《太平惠民和剂局方》（简称《局方》）。全方只有四味药，人参、白术、茯苓、甘草。看起来风轻云淡，实则内涵颇深。

在中医领域里，素有“用药如用兵”之说，而这四君子汤就是“排兵布阵”的典型方剂，其中人参甘温益气、健脾养胃为方中主帅，为君。在排兵布阵中，主将要是厉害，只要挂帅，就能让敌军闻风丧胆。所以，用药时主药作用巨大，如果主药能够起到主帅的作用，那么整个方剂的配伍才叫到位。

再来看看四君子汤的臣药，也就是副将，是什么呢？是白术，白术健脾燥湿，加强益气助运之力，能够协助君药人参加强益气健脾的作用。接着看看这个方剂的佐药——茯苓，茯苓甘淡，健脾渗湿，与白术搭配，健脾祛湿的功效显著增强。最后来看看使药——炙甘草，具有益气和中、调和诸药的作用。全方虽然只有四味药，但配伍十分严谨，具有益气健脾的功效。

那么，这个方子与男人有什么关系呢？在中医界素有“男不离四君”之说，因为四君子汤具有助阳补气和健脾益胃的作用。不是说，要想抓住男人的心，就得抓住男人的胃吗？所以这个方子可谓是健脾益胃的好方子。

四君子汤为何称之为君子？是因为这四味药皆“中和之品，故曰君子”。那么，四君子汤有什么作用呢？《汤头歌诀》认为四君子汤助阳补气的作用，《医方集解》中提到四君子汤能使人体“气足脾运，饮食倍进，则余脏受荫，而色泽身强矣”，《太平惠民和剂局方》指出，“荣卫气虚，脏腑怯弱。心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之”。

四君子汤作用广大，但归纳起来也就八个字而已——助阳补气、健脾益胃。适用于以面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数为主要症状的脾胃气虚证，现代临床也常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。

从男子的生理特性来说，男子以气为主，女子以血为本，又加上要抓住男人的心得抓住男人的胃，而再看四君子汤的作用，可谓是天造地设的黄金搭档啊！

湿气缠身生百病！医生：一碗四神汤，早晚喝一点，赶走大湿凶

怎么睡都睡不饱好疲劳，四肢莫名水肿、头昏脑沉，排便不干净，尤其渐渐变肥胖却瘦不下来等，有这一些困扰的人，大概脱离不了中医所谓的“湿邪”。

中医有一句话说：“千寒易除，一湿难去”，难怪排湿是很重要的养生关键。

中医减重根据肥胖类型去湿制水、健脾、活血行气

突然体重增加、水肿消不掉、身材大走钟，被肥胖压的喘不过气，到底肥胖与湿气之间有什么关联？中医有解决的法宝吗？

肥胖症的原因不外乎湿、痰、水、瘀等，因为肺、脾、肾的功能失调，相对运输养分、利水效能减弱，新陈代谢循环就变差，人就容易有肥胖、水肿等现象发生。

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因此，中医减重会根据肥胖类型以去湿制水、健脾、活血行气等 *** ，来改变体质并调节人体脏腑和内分泌，使气血顺畅、加速新陈代谢，甚至将体内多余水分、废物、毒素一一排除。

体内湿气多，恐来自错误饮食习惯

有一些人喜好高糖、高油、高脂的三高饮食习惯，本来就容易引起血脂、体脂过高。

过量摄取的热量，导致肝脏分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性变弱，易造成脂肪堆积，这就是痰湿体质形成的原因。

再加上三高饮食会产生的自由基，容易让血脂在动脉管壁上沉积，造成动脉硬化，进一步引起血管老化。

尤其是高糖饮食的习惯，过多的糖量，会对肝脏的代谢造成很大负担，因为过多的糖类无法被人体吸收，容易在体内变成脂肪，最后更加重脂肪肝的严重程度。

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去除体内湿气：饮食、运动、日常生活多管齐下

要除去体内湿气，还是得从改善生活习惯开始。

透过运动、清淡饮食及避免湿邪，能改善痰湿体质，帮助身体轻松去除浊重湿气，重新恢复神清气爽。

1、运动可以纾压，活络身体器官，加速湿气排出。

现代人多动脑、少运动，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿起的能力变弱，试试看从最简单的每日走1万步、跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，任何让身体有点喘又不会太喘，微微会流汗的运动，可以活化气血循环，增强水湿代谢。

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2、饮食方面建议七分饱，更好的方式就是均衡且适量的饮食。

油腻的食物不易消化，过量饮酒也容易引起肠胃不适、发炎；精致甜点及油炸食物，会让身体产生过氧化物，加重发炎反应；生冷食物、冰品或凉性蔬果，无 *** 食用也会让肠胃消化吸收功能停滞。

3、日常生活也要注意，潮湿下雨天避免淋雨，避免穿潮湿未干的衣服，同时水分的摄取也要适量，如此对于湿重引起的水肿身材，会有很大的帮助。

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以下特别推荐一道排湿四神汤，提供有湿气困扰的人食用：

【排湿四神汤】：

这是针对一般体质的补益肠胃、强壮筋骨、排除湿气推荐的食疗。

材料：淮山100克、茯苓20克、莲子20克、芡实20克、当归10克、米酒少许、盐少许。

作法：

1.锅中放入所有的药材，加入2000mL开水煮滚后转小火再炖煮半小时。

2.食用前滴入少许米酒及盐即可。

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功效：

山药补益脾胃；茯苓利水渗湿，适合经常水肿的人；莲子养心益肾，能够缓解因心肾不交产生的虚烦失眠、心悸等状况；芡实益肾健脾、收敛固涩的特性，对于经常软便、腹泻的人有帮助；适合常拉肚子、身体虚弱的人，用于调理脾胃，帮助排除湿气。

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中药茯苓的健脾利水和抗癌作用

茯苓是一味药性平和，可以药食两用的利水消肿药。

茯苓饼是北京特产之一，茯苓饼，又名茯苓夹饼，原是清朝末年的宫廷食品。是北京的一种滋补性传统名点心。茯苓饼是用茯苓霜和精白面粉做成的薄饼，中间还夹有蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，茯苓饼不但有很强的滋补性，而且味道可口，因为深得慈禧太后喜爱而成为北京知名特产。

传统中医认为茯苓药性甘、淡、平，归脾、肾、心经。主要功效是渗湿利水，健脾，宁心安神。茯苓既有滋补的作用，又有利水的作用，且补而不峻，利水而不伤正气，所以在中医方剂中，用的机会特别多。

茯苓的主要成分为茯苓聚糖，占茯苓干重的93%，另含茯苓酸、块苓酸、去氢齿孔酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱、组氨酸、麦角甾醇、腺嘌呤、葡萄糖及钾盐等。

茯苓对正常人及实验动物均有显著的利尿作用，茯苓还能增强机体的免疫功能，且有抗肿瘤和保肝护肾作用。古人认为长期服用茯苓有“轻身”的作用，长期以来道家都把茯苓当作与灵芝一类的可以助人成仙的仙药。

现代药理学也证实茯苓确有一定的抗衰老作用，茯苓煎剂对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等都有一定的抑 *** 用，并有显著的抗病毒作用。茯苓也有升高白细胞和降低血糖的作用。茯苓还有安神助眠的作用。

岳美中老大夫单用茯苓治疗斑秃，也有一些中医师单用茯苓治疗小儿秋季腹泻、内耳眩晕症、精神分裂症等。笔者自己单用茯苓治疗脂溢性皮炎，效果也很好。

而茯苓的副作用非常小，属于绝大多数人可以长期服用的有保健作用的中药，仅尿频患者服用可能会有导致小便频数加重的作用，但若搭配好其他药物，茯苓又能治疗尿频，如各种地黄丸中就含有茯苓。

《神农本草经》记载，茯苓“主胸肋逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。”

《世补斋遗书》对茯苓的概括最为精准：“茯苓一味，为治痰要药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可以行湿。”

大多数利水和利湿的方子里都会有茯苓，茯苓治疗脾肾阳虚所致的寒湿，可以与附子、生姜等温性药搭配，如真武汤等；治疗气虚水肿，又可以与黄芪和防己等搭配使用，如防己茯苓汤；治疗水热互结，阴虚小便不利水肿，又可以配伍补阴之药阿胶等，如猪苓汤。

中医认为湿邪之产生，主要是因为脾虚，所以茯苓又是一味很好的健脾药。四君子汤和归脾汤等健脾名方中有茯苓，治疗脾虚泄泻的参苓白术散中也有茯苓。

茯苓也有安神助眠的作用，但是一般需要与酸枣仁、远志、龙齿等安神药同用。

肿瘤患者不脾虚的几乎没有，所以笔者自己开给肿瘤患者的方子中，茯苓为必用药之一，一般水煎时成人用量30克。唯茯苓难溶于水，在煎剂中不易把其有效成分煎出，如能研成粉末吞服，或者入丸剂，效果会更好。

服用茯苓后，小便会增多，这是正常的反应。

春季祛湿汤健脾益气、祛湿消肿

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：健脾益气、祛湿消肿

推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。

材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）

烹调 *** ：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放入锅内，加入2000毫升清水，大火煮沸后转中小火煲约1个小时，加入食盐调味食用。

汤品点评：五指毛桃又称南芪，有益气的作用，有助于春天阳气上升，虽比黄芪的益气效果差一点，但不如黄芪温燥，不易上火，且气味芬芳，还兼具祛湿通络的功效，非常适合煲汤。薏米、茯苓、眉豆是家庭常用的健脾祛湿的食材，将五指毛桃与它们相配，有较好的健脾益气、祛湿消肿的作用，适合于一般人群日常保健，尤其是脾虚体湿人群，同时对于春季、回南天祛湿亦是不二的选择。

小小“茯苓”作用大，健脾祛湿！

茯苓很温柔，不像苍术燥湿那么强烈，它补而不腻、利而不峻，驱邪却不伤正气。

《用药心法》说: “茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。”

它的气味很淡薄能升浮，可生津上行，又能导浊下行，能上能下，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，特别适合脾虚湿气重，思虑重，心神耗散多的人。

茯苓，其实是一种菌类物质，它抱着松树根生长，松树阳气很足，可以抵挡严寒而不凋零，它得到松树的精气化结而成，被《神农本草经》列为上品，说它“久服安魂养神，不饥延年。”特别说明，这里讲久服，不是让我们天天吃，中医用药都是病止，药也要停下来。

久坐则伤脾，脾伤则易湿气重，网课当前孩子，特别注意让孩子放松休息，多注意远眺户外，保护眼睛，也要注意保护脾胃，推荐这个茯苓小薄饼，可以健脾祛湿、宁心安神，适合课间休息期间，做为小点心调剂下。

茯苓饼

原料：糯米粉100克、茯苓粉100克、芝麻、白糖适量

做法：

1、将上述所有原料放在大碗里，然后加入适量的水调成糊。

2、在电饼铛或平底锅里抹点油，待油温上来后，把这些糊倒入锅中，用微火煎，煎熟即可食用。

功效：健脾和中、宁心安神、益肾。

备注：大米比糯米更好消化，做成薄饼时，糯米比较有弹性，口感更好；大米比较硬，如果把糯米量减少，用大米来代替，需要多加一点水，会更软点，具体大家可以多试两遍，就找到属于自己的小薄饼比例，当然可以加一点红枣碎、绿色蔬菜碎进去点缀，这样更好看，孩子更爱吃。

茯苓也可以用于煲汤、煮粥，因为味道很淡，不影响正常食材的味道，所以很容易被孩子们接受。

茯苓莲子粥：

原料：大米50克、茯苓粉10克、莲子10克。

做法：先将莲子干浸泡3个小时左右，然后与大米、茯苓粉一起熬粥，煮熟即可食用。

功效：健脾祛湿、益气安神。

茯苓牛肉汤：

原料：牛肉100克，茯苓、红枣、山药各15克，生姜三片，盐适量

做法：

1、牛肉洗净切块；

2、将茯苓、红枣掰开、山药装入纱布袋里；

3、把牛肉、纱布袋、生姜一起放入锅内，加清水适量，大火烧开转小火熬3小时左右。

4、等牛肉烂熟时，把药袋弃掉，放盐调味即可食用。

功效：健脾祛湿、安神补虚，对于孩子来说可以以喝汤为主。

老人称“一两茯苓一两金”！常吃茯苓，身体或能收获5大好处！

　　众所周知，茯苓是生活中很常见的中药材，它不光可以药用，同时还具有较为不错的食用价值，这也是老人称“一两茯苓一两金”的原因。

　　不过，对于年轻人而言，不太了解茯苓具体的价值，所以往往会忽略了食用，医生表示，如果采用正确的 *** 食用茯苓，日积月累，或许能够收获下文中提到的几个好处。

　　1.增强人体的抗病能力

　　如果想要拥有健康的身体，必须得针对性的增强免疫力，除了坚持运动，规律作息之外，吃对食物也很关键，例如茯苓，其中含有较多的卵磷脂和蛋白质，有助于加速干扰素和白细胞的生成，进而达到强身健体的效果。

　　除此之外，现代研究结果显示，茯苓在一定程度上还有抗肿瘤和减轻化疗副作用的功效。

　　2.促进睡眠

　　当今社会，人们的工作和生活压力越来越大，如果没有及时释放出去，往往会有精神过度紧张的表现，进而影响入睡，这时候，建议大家用茯苓来烹饪食物或者泡水喝。

　　因为茯苓具有养心安神的功效，坚持时间久了，便能够改善入睡困难、容易被惊醒等问题。

　　3.养胃健脾

　　脾胃是人体中非常重要的两个器官，只有二者健康并且共同运转时，才能够在较短的时间内消化吸收食物当中的营养物质，可当今社会很多人往往存在暴饮暴食，三餐不规律等行为，导致脾脏和胃脏受损。

　　这种情况下，也可以用茯苓来改善，尤其是食欲不振和久病瘦弱的人群，把茯苓和山药或者白术搭配在一起，便能够扶脾益气，增强食欲。

　　4.缓解伤风咳嗽症状

　　进入到了秋天之后，温度骤然下降，如果没有做好保暖的措施，很容易被着凉问题所侵扰，而一旦着凉之后，患者往往会有咳嗽痰液多的表现。

　　如果症状不是特别严重的话，首先可以将茯苓研磨成碎末，然后加入适量的白砂糖，用开水搅拌后饮用，则能缓解伤风咳嗽的症状。当然，如果过几天后病情仍旧没有好转，必须赶紧到医院就诊，采用更直观有效的方式治疗。

　　5.降血糖

　　血糖指的就是血液中葡萄糖的含量，虽然葡萄糖能够维持生理运转，但如若超出了正常的标准，便容易引起高血糖以及糖尿病。

　　所以提醒这两类人群，平常的时候需要多测血糖，一旦发现血糖值异常波动，除了服用药物之外，吃一些茯苓同样能够达到降血糖的效果。

　　因为茯苓中的有效成分可以使得平滑肌收缩，振幅减少，张力下降，并且对电解质的平衡有很不错的调节作用。

　　总而言之，作为生活中常见的中药材，茯苓的食用价值很高，尤其是坚持吃下去，或许能够收获上文中提到的5个好处。

　　不过，尽管茯苓很好，但是并不适合体内火气过旺的人服用，例如便秘，咽喉干燥等情况下，若是盲目的吃茯苓，反而会加重不适症状。

茯苓泡水，有4大好处

唐代大诗人李商隐有一首诗，诗中是这样描述的：

草堂归来背烟云，黄绶垂腰可奈何。因汝华阳寻药物，碧松之下茯苓多。

没错，今天要讲的这味中药正是茯苓。

1、有湿气的人可以喝一点茯苓水。

现在有很多人老觉得自己这个身体啊，特别容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油，这就是有湿气，正常人或多或少都会分泌一些油脂，但是有湿气的人，出油的现象会特别明显。

还有的人早上起床后水肿，也是湿气太大。水肿水肿，肿就是有水液停留在那儿了，尤其是眼睑这个地方，可以说是皮肤中最为松弛的，稍微留存一点水液就容易肿起来。

茯苓更大的作用就是祛湿。它是抱着松树根生长的，《淮南子》里有过记载，“千年之松，下有茯苓。”古时候一些有经验的老药工进山采药，他要找这个茯苓，就在下过雨之后，先找到松根，然后顺着干燥一点的地方往下挖，往往就能挖到茯苓，为什么？因为茯苓可以渗湿啊，有茯苓生长的地方，周围的水湿气就没那么重。

茯苓不光能祛湿还能健脾，湿气这件事，和脾是有一定关系的。现在生活条件越来越好了，饮食越来越丰富了，从事脑力劳动的人啊也越来越多了，天天坐着不动，坐久了以后，脾虚，脾主运化的功能受到影响，本来这个脾是负责把气血运化出来，把水湿运化掉的，如今脾不好好工作了，就长湿气，不长气血。

这个时候，可以取茯苓20克，沸水冲泡后代茶频饮。所谓代茶饮就是说你不用一次性给它喝完，就像喝水一样，渴了喝一点，渴了喝一点，茯苓基本上没什么药味，不会很难喝，再加上它的药性非常平和，不寒不热，祛湿又不伤正气。

2、有一种脱发是因为水湿上泛，现代医学也叫脂溢性脱发，茯苓就管用。

《内经》里面提到，浊阴出下窍。

什么是浊阴，水湿就是浊阴，是应该顺着身体的管道往下走的，现在它反而上逆，跑到头上去了，发根受到水湿的侵蚀，头发就开始掉。大家都养过花，知道花盆底下有个洞，你把这个洞堵住，再去浇水，花盆里多余的水分就无法及时渗出去，那些花就有可能会烂根。

茯苓可以把头上的水湿引导到膀胱，通过小便排出去，就像是把花盆底部的洞通开一样。上文说道，现在的好多人天天坐着不动，大小便也会跟着受影响。为什么现在有那么多人便秘？因为坐久了以后脾气虚弱，没有力量把肠道里的垃圾推出去啊。

用一味茯苓来治疗脱发是中医大家岳美中老先生的经验方，说起来，这当中还有一个医案。

某天，一位20多岁的小伙子找到岳老，因为长期脱发，心情十分沮丧。

岳老一看，这小伙子头发掉的确实很厉害，已经能看到头皮了，好在经过一番仔细的辨证，发现问题不大，只是身材偏胖，容易犯困，不爱动弹，舌苔有点白腻，就让他把茯苓打成粉，每天吃上一点。小伙子回去吃了两个月，头发果然长了出来。

就这样，岳老的方子在一代又一代人的手中流传了下来，叫一味茯苓饮。

用茯苓来治脱发，泡水喝用量要大，30克或者50克都是很平常的，同样用沸水冲泡后代茶频饮。当然，你也可以打粉来吃，把这三五十克的茯苓打成粉末，每次服用6克，温水送下，一天2次。

需要说明的是，这个方子只对水湿上泛导致的脱发有效，其他类型的脱发不在治疗范围之内。

3、对于痛风的人来说，茯苓可以起到日常调理的作用。

痛风，现代医学认为是高尿酸引起的，中医虽然没有高尿酸这种说法，但是中医可以帮你把尿酸排出去。怎么排呢？就是利用茯苓利尿的特性，茯苓喝了以后排尿的次数会变多，尿酸可以借着尿液排出去。

我们之前讲过，痛风可以用土茯苓，土茯苓和茯苓虽然只差了一个字，却是两种不同的药材，土茯苓祛湿的作用要比茯苓迅猛的多，茯苓呢就平和了许多。或者你也可以这样，茯苓50克，土茯苓50克，把这两味药啊放到一起来用。

4、很多人都知道茯苓可以祛湿，可以健脾，实际上，它还有一个特别重要的作用——安神。

有些人到了晚上心里烦躁的睡不着觉，一会翻到左边，一会又翻到右边，我们说像摊煎饼一样，脑子里呢也静不下来，会想各种乱七八糟的事情，这样的人也可以用茯苓泡水喝，每次取20克左右，白天喝更好，晚上喝多了又要跑厕所，或者把这个茯苓做成茯苓饼吃，既健康又美味。

想要安神效果好一点的可以用茯神，茯苓是抱着松树根生长的，而茯神刚好是茯苓中间抱有松根的白色部分，茯神茯神，听名字就知道，它能把你烦躁的心神降伏下来。

讲一味茯苓，上可用于脱发失眠，中能补脾祛湿，下能用于尿频尿急

名医岳美中曾有个医案，一位男子才21岁，就已经快“地中海”了，头顶上有大量的斑秃连接成片，而且这事还影响了他的自信心，非常痛苦。他求医岳美中后，岳老只给他开了一味大剂量的茯苓，坚持两月余，复诊后基本痊愈。

我们经常见到的茯苓是白色的，还有一种茯苓是偏淡红色的，叫做赤茯苓，一般是茯苓皮下的那部分。为了区别，前一种称为白茯苓。

古人的经验认为，白茯苓偏于健脾，而赤茯苓偏于利湿。

茯苓

茯苓是利水消肿之一药，味甘淡，中医认为“甘能补脾，淡能渗泄”，通过使用甘淡味的药物，使水湿向下渗利，从小便排泄而出，从而达到利水消肿的作用。

茯苓功效与作用，茯苓功效与作用的副作用-第1张图片-

为什么茯苓可以用于斑秃、脱发呢？这篇黄药师跟你聊聊茯苓的几种最常见的应用。

一、传统功效与应用

茯苓主要有利水，健脾，宁心安神3方面的作用。

1、脾虚

茯苓能健脾，适用于脾虚证，尤其是脾虚有湿的情况。脾虚常表现为进食减少，食欲不振，大便溏稀，疲倦乏力等，常与人参、白术、甘草等补气健脾药同用，起到健脾利水湿的作用，如四君子汤、千金养脾丸、参苓白术散等都含有茯苓。

四君子汤

2、脾虚水肿

为什么说脾虚和水肿有关呢？还是因为脾是运化水湿的，水湿运化失常，容易引起水肿。

茯苓为什么是利水之一药呢？因为它既能健脾补脾，又能利水，祛邪同时扶正，可用于寒、热、虚、实各类型的水肿。

比较有名的方子是《伤寒论》的五苓散：茯苓配伍猪苓、泽泻、桂枝、白术，用于外有表证，内停水湿，表现为头痛发热，水肿腹胀，呕吐腹泻，口渴但不想喝水，小便不利。

五苓散原料（图片来自 *** ，侵删）

回到开篇脱发的小伙子的病案，茯苓之所以能让他头发再生，是因为有一种发秃，是因为水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐败而脱落所致。

茯苓利水湿，使得身体各处水湿从小便而泻出，湿浊一去，则头发生。因为头顶之湿一般药物难以抵达，所以需要加大剂量。（友情提示：不是所有脱发都适用哦！）

3、脾胃湿盛、痰饮

古人说：“痰饮必用茯苓”，反映的就是茯苓对于痰饮的作用。中医里的痰饮，就是水湿运化失常的病理产物。脾为生痰之源，茯苓既健脾又利水渗湿，使湿无所聚，痰无由生，常用于用于各类痰证及饮证。

痰证如二陈汤，茯苓配半夏、陈皮、甘草，常用于湿痰证，表现为咳嗽痰多，色白易咳出，恶心呕吐，胸闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或厚腻。也就是我们说的“湿气重”。

二陈汤原料（图片来自 *** ，侵删）

饮证，水饮停于胃，常见呕吐，眩晕，心悸，可用《金匮要略》小半夏加茯苓汤。

4、脾虚腹泻

脾虚，脾运化功能失常致清浊不分，混杂而下，引起腹泻，常以茯苓配人参、白术等同用，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都有健脾止泻功效。

如果是湿盛腹泻，兼有水肿，小便不利，可用胃苓汤加减，以茯苓配苍术、陈皮、厚朴、泽泻、猪苓、白术等，祛湿和胃的同时健脾止泻。

中药苍术，功效燥湿健脾

中药陈皮，燥湿化痰

婴幼儿腹泻，现代常以茯苓粉末炒用，或用山楂茯苓煎剂口服。

5、小便不利

茯苓善利水，可以通利水道，也就是管小便不利，中医称之为淋证。

比如五淋散，茯苓配栀子、灯心草、冬葵子等清热通淋药，可以用于热淋，类似尿路感染、炎症，表现为尿频尿急，尿短色深，淋漓不尽，或者有灼痛。

6、心悸、失眠、健忘证

茯苓可补益心脾，宁心安神，同时运化水湿，使水湿不能上凌于心，可用于多种原因引起的心悸、心神不宁、失眠、健忘等。

有一种茯苓是中间有松根的，称为茯神，宁心安神的效果更好。

中药茯神，中间抱有松根

如归脾汤，以茯苓配人参、当归、酸枣仁等，用于心脾两虚，气血不足引起的心悸，健忘失眠，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，女子月经过多或提前，便血等。有中成药归脾丸。

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

二、使用注意

茯苓部分有效成分不太溶于水，作汤剂的时候，可以适当延长煎煮时间，更好的 *** 其实是把茯苓打碎成稻米一样大的颗粒，或者切成薄片，这样更好溶一些。

茯苓也可以打成粉末，放在粥里，或者吞服。

茯苓

参考资料

《神农本草经》《伤寒论》《金匮要略》《中华临床中药学》《岳美中医学文集》《张廷模临床中药学讲稿》《中药学》

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九大仙草之一茯苓，每天泡水一杯，不仅祛湿健脾，还有这三大功效

夏天你要注意祛湿，因为湿气重的话会导致身体出现很多不好的情况，今天给大家分享的这味中药叫茯苓，《神农本草经》中把它列为养生上品，被誉为九大仙草之一，相传啊，连慈禧太后都非常喜欢它，今天我就把它的功效给大家说一说。

首先就是能祛湿。在这个基本上人人都有湿气的时代，祛湿太重要了，但是湿气比较难除，中医上说：“千寒易去，一湿难除”，尤其现在是夏天，外部雨水很重，体内的湿气也很重，内湿和外湿一结合，人就像穿着没干的衣服一样，干什么都没精神，做什么都不舒服，这时候茯苓就很有用，因为它最擅长的就是祛湿，可以把全身的湿气变成小便排出体外，而且最重要的是它的药性温和，适合现在绝大多数人的体质。

第二个就是治疗水肿。有很多人平常看上去脸比较大，四肢也有点粗胖，但是体重却很轻这可能就是水肿造成的，尤其是早上起床，脸上浮肿的比平常大一圈，小腿、脚踝这些位置，一按就是一个坑，皮肤的回弹力非常差，这时候你用茯苓泡水喝，可以收到很好的效果，无论是急性水肿或者慢性，眼袋大还是四肢水肿，用茯苓都很不错。

第三个，治疗脂溢性脱发。对于现在很多人来说，脱发已经成了困扰了，如果你是脂溢性脱发，那么就可以用茯苓泡水喝，因为脂溢性脱发一个重要的原因就是体内湿邪泛滥引起的，这时候你用茯苓把湿邪排出去，那么脱发的情况就会减轻。

第四个，治疗湿热下注。西医上说的遗精和白带都属于湿热下注，因为这个体内的湿邪本质和水是一样的，都喜欢向下走，身体会本能嗯把它们给排泄出来，这时候就会出现遗精、白带增多的情况，有些男性会选择用补肾药，比如六味地黄丸，但是滋阴药用多了反而会加重这种情况，这时候你能用这个茯苓泡水喝，减轻体内的湿热。

以上就是今天给大家分享的内容，不过我建议你用之前先找医生咨询一下，不要随便去用，最后给身体带来其他的影响。

能祛湿的不止有红豆薏米，低调的茯苓也在向你招手

提起祛湿大家都会想到我们的红豆薏米水，他们两个也是老搭档了，小编之前也做过科普，相信大家也都知道了红豆薏米水要用赤小豆，而且还要干炒之后才能用；

哦哟，这个时候一些懒虫就说了，哎呀好麻烦啊，不想炒怎么办，欸~小编这不就带着茯苓向你走来了嘛！

说起茯苓真是一个低调有内涵的中药，不仅味甘性平，人家利水渗湿，健脾宁心也是一把好手呢。还特别低调，不像红豆薏仁那样铺天盖地的搞营销。小编也不废话了，茯苓的作用功效、注意事项、食用 *** 都在下面啦！