大家好，关于准确的子午流注时间表很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于子午流注口诀顺口溜的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、下午什么时候跑步更好
1、更好时间在下午16:00-17:00之间;
2、晚上跑步的缺点是可能会影响入睡，清晨的缺点是空气中杂质较多(这点与我们一般的认识正好相反)，对呼吸系统不好。
3、国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对更佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对更低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
4、这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对更佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果
5、一般来说，只要不是在临近吃饭前后时间和临睡之间，其它任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的更佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中更佳的锻炼时间，亦是很有必要的。
6、早晨5时，人们经过了浅睡和深睡的阶段后，肾脏停止分泌工作，如果这时候起床进行体育锻炼，很快就会精神饱满，将有利于一天的生活和工作，但运动量不宜过大，应保持在小到中等强度。
7、而练气功的时间与一般锻炼则有所不同，要求在清晨练，这是根据中医的"子午流注"理论，与天地自然密切相关。子(23～1时)、丑(1～3时)、寅(3～5时)、卯(5～7时)练功效果更好，因此时阳气升发，肺经气血最旺盛，肾上腺皮质激素的分泌也更高(特别是在寅时)，此时练功有利于入静，有利于"储能"和调动"内气"的运行，能提高防病、治病和健身的效果。
8、晚饭前半小时到1个小时的一段时间里进行散步(或快走)和做保健体操，这是有利于治疗糖尿病的体育疗法。隋唐时，太医博士巢元方所著《诸病源候论》中就指出："饭前半个时辰，作导引(保健体操)，再行千步，而后食之，为治消渴病(即糖尿病)之良方也。"
9、"一年之计在于春，一日之计在于晨"。在锻炼、健身方面，许多人习惯在早晨。人们静卧了一夜，特别是老年人，天尚未亮就睡醒了，清晨早起到户外去呼吸新鲜空气，根据自己的爱好，进行适度地运动，这对舒展筋骨，促进血液循环，对阳气升发，郁滞宣行，增进食欲，改善机体对氧气利用的功能，都会大有裨益。
二、准确的60甲子年表
1、六十甲子是中国人民一个古老的发明创造，又称六十花甲子，其最古老的用途是纪年、纪月、纪日、纪时。纪年为60年一个周期，纪月为5年一个周期，纪日为60天一个周期，纪时为5天一个周期。
2、六十甲子也指道家信奉的六十个星宿神。即六十甲子日值日的六十位神。用天干和地支循环相配作为称呼这些神的名字。
3、干支纪法的发明者究竟是谁？虽然有以下一些说法来考证干支的起源，但是究竟是谁发明？最早出现于何时？始终都是一个谜。据说，天干地支的发明者是四五千年前上古轩辕时期的大挠氏。
4、考古发现，在商朝后期帝王帝乙（商朝第30代国王）时的一块甲骨上，刻有完整的六十甲子，可能是当时的日历。这也说明在商朝时已经开始使用干支纪日了。
5、根据考证，春秋时期鲁隐公三年二月己巳（公元前720年二月初十），曾发生一次日食。这是中国使用干支纪日的比较确切的证据，而使用皇帝年号纪年则是汉武帝时期的建元年号。
6、天干地支与六十甲子在中国古代的历法中，甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸被称为“十天干”，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥叫作“十二地支”。古代中国人民用天干地支来表示年、月、日、时。
7、年月日时就象四个柱子一样撑起“时间”的大厦，所以称为四柱。古代中国人民制定天干地支的理论，应该有观察和实践基础，不是闭门造车弄出来的概念。比如中医针灸取穴，讲究子午流注，不同的日子和时辰，取穴是有规律的，和天干地支的规律符合。
1、六十甲子的科学原理，虽无法破译，但由其衍生出来的《黄帝内经》之五运六气理论及四柱命理学理论之所以能数千年不衰，因为这些理论是探索人体奥秘、预测、诊断、治疗人体疾病的学问。在自然科学领域里，六十甲子的作用也是巨大的。
三、肺经运行的时间是几点 肺经的准确位置和走向
手太阴肺经是人体的十二正经之一，每条经络都有其相对应的运行时间，那肺经的运行时间是几点呢？肺经的准确位置和走向又是怎样的呢？让我们一起来看看吧。
人体有十二条正经，这十二经络的运行更十二时辰有着相配比的关系。凌晨1-3点为肝经的运行时间，到3点时肝经与肺经相互交接。在凌晨3-5点这一个时间段肺经的气血处在子午流注这个顺序上，此时肺经的气血较为旺盛。
像肺功能不好的人，可能会在这个时间段因为肺排毒而出现咳嗽现象。
手太阴肺经的起点位于腹内的中焦位置，下络至大肠，向上沿膈肌直通肺脏，然后从肺部横向至外上方锁骨周围中府穴，再沿着腋下向手臂内侧缘下行过大鱼际处，终止于大拇指桡侧指甲盖上0.1寸的少商穴。
分支：肺经分支从列缺穴(手臂桡侧方，腕横纹上1.5寸）分出，沿手背下行至食指桡侧的商阳穴，相交于大肠经。
人体上的十二正经络都是呈对称分布的，十二正经包括了手足三阴经这六条以及手足三阳经这六条。有些医生还会利用经络的对称性对疾病进行治疗，例如左病右治，右病左治。
但除此之外的奇经八脉都不一定是呈对称分布的了，像任、督二脉就位于人体的前后正中线上。
肺经有堵塞的话，最明显的一个症状就是会很容易出现胸闷、咳嗽、气喘等呼吸道不适的症状。且肺与口鼻想通，这样还容易出现打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。
肺主皮毛，但肺经出现堵塞时，我们的皮肤表层也会反映出不适，比如说出现红肿、瘙痒等不适症状。
肺与大肠相表里，肺经一出现堵塞的话，大肠的运行就也会受影响，这样就会引起大便失常。
中医讲不通则痛，当肺经出现堵塞时，肺经在体表的循行部位就可能会出现疼痛或者是麻木的情况，所以如果身上某段时间有频频出现疼痛或者是麻木感时就要引起注意了。
四、子午流注时间表是什么
1、子午流注对应的十二时辰养生法：
2、子时：夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，“当令”就是当班的意思。子时，最宜睡觉保护阳气。
3、丑时：凌晨1点到3点，肝经当令。丑时，养肝正当时，肝主生发，经过子时，丑时的阳气开始生发起来。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行。
4、寅时：凌晨3点到5点，肺经当令。从3点到5点这个时候开始，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。
5、卯时：早晨5点到7点，大肠经当令。卯时，排毒的更佳时机，到这个时间段，大部分人都开始新的一天。
6、辰时：早晨7点到9点，胃经当令。加上这个时候阳气最旺，进食也最容易消化。
7、巳时：上午9点到11点，脾经当令。巳时，工作学习的之一个黄金时间，脾是主运化的，刚刚吃过的早饭，下一个程序就该轮到消化和吸收了。脾就是负责这个环节。
8、午时：中午11点到13点，心经当令。在午时小睡半小时，也有利于养养心经。
9、未时，多喝水能保护血管，这个时间段，吃过的午餐由值班的小肠负责吸收。
10、申时：下午15点到17点，膀胱经当令。申时，工作学习的第二个黄金时期，到了下午3点，很多人精神又来了。
11、戌时：晚上19点到21点，心包经当令。戌时，拍打膻中穴，增强心脏活力，心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的。
12、亥时：晚上21点到23点，三焦经当令。亥时，休养生息养百脉，三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
13、中医子午流注在我国历史悠久，其理论基础在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，在中华民族传统医学的宝库中，是更具有特色的宝贵理论。
14、子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。
15、子午流注抗癌疗法来源于这样的规律，因时、因病、因人、因地从而准确、有效的调整患者气血，调理脏腑气血阴阳，恢复患者气血运行的正常时间规律。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的准确的子午流注时间表和子午流注口诀顺口溜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
