冬天，最难过的要数有关节炎的中老年朋友了。手脚麻木、行动困难，关节的疼痛、腿脚不灵便，随着气温下降，中老年人预防关节炎的侵袭成了当务之急。
如何预防呢？给大家推荐一碗驱寒圣品——红枣生姜茶。
立冬后，必须常喝这杯茶补血正气、让关节炎不犯！
冬季气温低，导致血管收缩慢，血液回流弱。女性们更容易体寒气虚，手脚冰凉血液循环流通差。因此，立冬后喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的。姜枣茶有助于催进血液循环，喝后让面部红润有光泽不怕冻。
更重要的是，喝姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
立冬喝姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效。
生姜-调理脾胃
脾胃包括人体整个消化系统，其作用就是将水谷精微变成气血，输送到全身各处，这样五脏六腑才能正常运行。
脾胃一旦虚弱了，营养的消化吸收就差，整个身体都会受到影响。生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。
不过要注意的是，阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。
大枣-补中益气、养血生津
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。
冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。
生姜红枣茶 *** 简单，人人可以学
食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量。
做法：（2~3人份量）
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细丝，桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。
这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
主要功效
预防关节炎、腰肌劳损。补脾益气，养心安神。暖宫、活血，治痛经。预防风寒感冒。 暖胃、去胃寒。
生姜红枣茶要在早上和上午喝
红枣生姜茶是驱寒圣品，大家可以放心喝，但也不能随便喝~
医生建议饮用红枣生姜茶更好时间是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。
为什么呢？
人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。
到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。
而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。
小贴士
红枣生姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好 *** ，配合晚上泡脚驱寒效果更好。
冬天来了，喝一杯红枣生姜茶就是这个冬天更好的选择，血液循环加快了，关节也就不痛了，再也不怕手脚冰凉，过好暖冬就靠它吧~好 *** 记得推荐给朋友们也来试试！
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对于女性朋友来讲，如果身体气血亏损了，那么最直接的表现就是在脸上，外表看起来很没有精神，而且皮肤还很暗沉。女性朋友如果气血不足，那么一定是要进行补气血的，什么方式补气血更好呢?喝茶是一个很不错的方式，那么气血不足的人喝什么茶好呢?让我们一起来了解一下吧~
当归红茶
当归红茶
当归茶具有很好的补血效果，而且还能够养血，对温暖肠胃以及润肠通便也是具有很好的效果，气血不足的人多喝当归茶对身体非常好。而且当归茶的冲泡 *** 也很简单，只需要将当归清洗干净之后，去除掉杂质放入锅中加入适量的水煮开，之后加入红茶文火熬制三十分钟，过滤掉杂质加入适量的冰糖就可以饮用了。当归红茶的做法很简单，而且对气血不足的女性朋友身体很有益，大家没事的时候可以在家尝试做一做。
红枣酒酿茶
红枣茶
红枣具有很好的补气血的功效，喜欢酒酿的朋友可以将两者结合在一起，也具有很好补气血的功效。只需要将红枣和酒酿放入到沸水当中用小火煮上五分钟，再根据每一个人不同的口味加入适量的冰糖。红枣酒酿茶是可以起到很好的养血安神的效果，对疏肝解郁很有作用。
桂圆红茶
桂圆红枣
桂圆也是补血的好食材，将桂圆和红茶搭配在一起会有什么神奇的功效呢?桂圆红茶对气血不足的人有着很好的补血效果，而且还适用于贫血，失眠健忘以及体虚怕冷的症状。
气血不足的人喝什么茶?气血不足是女人最害怕的一个天敌，一旦人体气血不足了，外表上看起来就会没有气色，而且对身体也有很大的亏损。
功效：● 健脾胃 ● 补气血● 安神 ● 益心脾
材料：冰糖2两、桂圆肉2两
药材：红枣10颗
做法：
1.红枣洗净，以刀背微微拍裂，并去籽。
2.锅内加3碗清水，先放入红枣，水滚开后即转中小火煮，直到红枣呈圆润状。
3.加入剥好的桂圆肉及冰糖，待桂圆释出甜味，冰糖溶化后即可熄火，桂圆肉及红枣的分量可随机增减，水量也可调整。
本文作者
黄汉超，广东省第二中医院治未病中心主任医师
普洱茶有降血脂、减肥、助消化、暖胃等保健功效，老人们在春天饮用普洱茶时可以加一些“配料”，不仅别具风味，还能带来
1. 普洱茶+蜂蜜：护肤养颜、清热解毒
普洱茶富含微量元素锰，对老年人养护皮肤有益，可在普洱茶汤稍温时，加入少量蜂蜜，调匀饮用，能够护肤养颜、清热解毒。普洱熟茶性质温和，可以缓解蜂蜜对肠胃的 *** ，适合胃肠功能较弱的老人。
2. 普洱茶+玫瑰：舒缓情绪、调节肝胃
长期居家或子女不在身边的老人容易情绪低落，可以在泡普洱茶的时候加入几朵玫瑰花，芳香怡情，对舒缓情绪、放松身心、调节肝胃功能有不错的效果。此外，茉莉花、月季花也具有清香气息，可搭配泡茶改善情绪。
3. 普洱茶+生姜：暖身驱寒、补益气血
冬春之交，一些体质虚弱或不注意防寒保暖的老人容易受凉感冒，可以冲泡一杯热普洱茶，加入适量鲜磨姜汁和红糖，趁热饮下，能够起到暖身驱寒，补益气血的效果。
4. 普洱茶+杞菊：预防或延缓视力衰退
视力下降、花眼是老年人群的常见问题，日常可以在普洱茶中加入适量菊花、枸杞，补充胡萝卜素、黄酮类物质、维生素、微量元素等眼睛必需的营养元素，有助于预防或延缓视力衰退。
5. 普洱茶+陈皮：祛油腻、清肠胃
老年人胃肠功能下降，容易消化不良，或胃口不好，若在普洱茶中加入一些陈皮，不仅能够祛油腻，清肠胃，还能健脾开胃，促进消化和新陈代谢，改善食欲，有益于老人摄入饮食营养。
来源： 健康时报
爱美的女人，不妨多喝这4款“养颜茶”，补血养元气，祛痘显年轻爱美是每个女人独有的天性，谁都想要拥有好看的外表。那么，平时除了正常的护肤保养之外，也要注重“内外兼修”。
眼下时值仲春时节，虽然天气较为干燥，使得不少女性的皮肤陆陆续续出现问题，但阳气生发、万物复苏，这个时期也可以说是养身润心的“黄金期”。
此时，女性朋友可以从饮食方面着重调养护理，而喝茶就是更佳的选择。因为，茶本身就可以为人体增添活力，由内而外地改善一个人的状态，长期坚持还能给女性带来诸多好处。
所以，经过茶艺师的推荐，今天就为大家整理了下面4款适合女性朋友的“养颜茶”，每天喝一杯，有助于调理气血补元气，祛除痘痘，人也会越来越年轻。
之一款：玫瑰花茶
这是一款由鲜花玫瑰和茶叶混合窨制而成的再加工茶，具有性温、味甘微苦的特点，再加上玫瑰本身富含维生素C等成分，可以帮助平衡内分泌，滋润皮肤肌层，所以女性朋友可以适当饮用。但因为玫瑰花茶有活血的作用，所以生理期的女性不宜饮用。
冲泡干茶时，一次可以用茶匙取三五粒，清洗沥干之后放入杯中，再注入烧开的热水冲泡，待成汤后，可以闻到一股浓浓的玫瑰花香。当然，大家也可根据自己口味，选择用牛奶冲饮，或者加入枸杞、桂圆、乌梅等配料，这样的茶汤味道则更加甘醇。另外要注意，每次喝完可留杯中三分之一的茶汤，从而再注水反复冲泡2-3次。
第二款：菊花茶
菊花作为花中四君子之一，自古很多文人墨客都留下了赞美它的诗词，而现代人则习惯冲泡品饮，将其作用体现得淋漓尽致。不过，由于菊花的品种繁多，所以挑选适宜冲饮的实属不易，但产自开封的青驰菊，却是集观赏和品饮于一体的上等菊种。
作为北宋时期的贡品，青驰菊具有外形硕大美观、花瓣精致密实的特点，且富含类黄酮、菊甙、水苏碱等营养精华，不仅可以延缓皮肤老化进程，还能降燥解热，祛除内火引起的痘痘，每天喝上两三杯，使得皮肤温润有光泽，是女性朋友的优质佳茗。
冲泡时，每次只需一朵即可，注入热水焖泡三五分钟，等茶汤微微泛黄之后，即可饮用，滋味清新甘醇，且有回甘。
第三款：茉莉花茶
茉莉花茶是中国再加工茶类的名茶代表，采摘含苞待放的茉莉与茶叶进行拼合窨制，使得茶味与花香完美融合，所以成品后的干茶具有“人间之一香”的美称，在民间受到广大女性朋友的青睐。
由于茶香浓郁醇厚，所以大家要按照1：50的茶水比例去冲泡。另外，也可选用玻璃杯来泡茶，注水的瞬间可以看到茉莉花在杯中慢慢展开的优美舞姿，是一款集色、香、味于一体的好茶。
品饮时，要小口慢饮，这样可以缓缓感受茶汤鲜灵甘爽的滋味，不带丝毫厚腻感。但需要注意的是，这类茶中含有一定的多酚类物质，所以肠胃不好的人群不宜饮用。
第四款：金银花茶
金银花搭配优质绿茶制成的素坯，通过特殊工序窨花而成干茶，其性寒味甘，具有清风散热、祛燥之用，所以女性朋友可以适当饮用，能帮助润肤养颜，但体质虚弱的人群不宜长期饮用。
这款茶在冲泡时，建议搭配桂圆、枸杞、蜂蜜等一起饮用，因为金银花茶的滋味较为淡薄清醇，所以加入这些配料后，不仅口感上会更加甘美，同时还能补充元气。
采用95℃的沸水冲泡，大约焖泡五到十分钟后，可以饮用；其叶底肥软鲜嫩，属于耐泡型茶品，可反复冲泡4~6次仍有淡淡的清香。
以上就是今天给大家分享的养颜茶内容了，其实每一款茶所适宜的人群会有所差别，所以大家要根据自身的情况选择，想要爱美的女性朋友，赶快喝起来吧！如果大家还有其他要补充的，可以在下方评论区留言和我一起讨论哦 #每日养生小常识##健康明星计划#
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泡一杯黄芪当归党参茶，新的一天，从对自己好开始自从体检结束，发现一堆小毛病开始，我每天思考的事情又多了一件，怎样把身体养好，健健康康的陪我的孩子长大，以后退休能有个比较好的身体度过余生。
从昨天开始，步行上班；从今天开始，工作前泡一杯黄芪当归党参茶。
黄芪补中益气、温养脾胃；当归补血调经，润肠通便；党参补脾益肺，养血生津，具有抗氧化，延缓衰老的作用；红枣，大概是为了这杯茶好入口一些吧。
喝茶的功夫，翻了下抽屉，发现一堆吃完或没吃完的存货或包装。
不仅感叹，我其实一直想把身体养好，奈何总是坚持不久。
红豆薏米芡实茶，为了去湿气；维生素片，为了提高免疫力；气血康口服液，为了补气血；逍遥丸，为了那啥不调；咖啡为了提神；碳酸钙为了补钙……
捂脸，我的健康之路总在半途而废……
从今天开始，要对自己好，要坚持对自己好。
适合女性的一款茶，调气血、滋养美颜，不来看看吗？玫瑰茶品从以前就包含着浓郁浪漫的韵味，作为众多花茶的品种之一，玫瑰茶年代悠久，分布范围广，其 *** 工艺也是愈发精进。玫瑰茶品性温和味微苦，男女老少皆可饮用，具有调节气血、滋补美容、促进吸收等作用，是我们日常普遍饮用的花茶之一。玫瑰茶通常是由茶坯和玫瑰花共同组成。作为再加工茶品，茶坯和玫瑰花的选种也是颇有讲究。玫瑰花的原始品种能达近三百个。下面我就来和大家分享一下这些玫瑰的品种。
首先我们要说的是突厥蔷薇，就是我们熟知的大马士革，原产地在叙利亚，在十四世纪传入欧洲开始培育。现在主要在保加利亚种植。有三个花色分别是白色、淡粉色和粉红色，以淡粉色为优。用突厥蔷薇 *** 出花茶别有一番风味，其香味异常浓郁在冲泡后呈淡粉色，花瓣较大自然舒展后泡在水中非常美丽。
第二个是来自法国的百叶蔷薇，即千叶玫瑰。以娇气和珍贵著名，娇气是因为它对生长环境要求很高，珍贵一说来自它的习性，即枝条只开花一次，开花过后就不再开放。其香气渗入性非常强，属于淡香的一种。其 *** 的花茶能够调节体香，止咳清嗓，改善皮肤。现在已经成为不少家庭的必备止咳饮品，其消除痘痘的作用更是深受青少年的喜爱。
相信大家听说过苦水玫瑰的名气，这是我国两大传统玫瑰之一。它的种植园地在甘肃的苦水，已经有近两百年的历史，其广泛的种植使苦水远名传播。这种玫瑰易培育、多开花、香型独特，产量很高，所以价格不高。偏小的瓣和蕾紧紧团在一起。制干后玫瑰花是较深的紫色，用苦水玫瑰 *** 的花茶味道偏甜，有蜜糖的感觉，颜色呈淡紫色，营养功效同其他品种食用玫瑰相同。
下面我们来说说山东著名的平阴玫瑰。一般有单瓣、重瓣和含苞三个品种，在这里用于花茶 *** 的通常是第三个品种。其花大色艳味浓。经过长时间的冲泡后香味纯正，属于清香的一种，味道足。远在新疆干旱沙漠边缘的和田玫瑰长时间受到昆仑雪水的滋养，生长缓慢产量也很低，一年开花一次。大自然孕育的和田玫瑰香味更加浓郁。花茶中唯一一个拥有国家绿色无污染认证。其花蕾是粉紫色，遇水即溶，干花为闭合的椭圆形花蕾能闻到迷人的玫瑰香气，花茶颜色变成浅黄 ，花瓣舒展香醇。说到玫瑰茶，怎么少得了云南的金边玫瑰呢？金边玫瑰属于高原玫瑰，冲泡后呈粉红色，颜色漂亮，在冲泡的瞬间香气四溢让人看了心动不已。金边玫瑰制成的花茶味道属于甜蜜与清香之间，能在唇间留香。
如果你在冲泡时不清楚选用哪种玫瑰花比较好，那么有了上面的介绍相信会对你有所启发，用来冲泡的可食用玫瑰花种各种各样，目前已经出现很多假冒名种玫瑰的现象，我们在挑选时一定要严谨仔细。
现在水果市场最领 *** 的就是山楂了，红彤彤的小果子堆在一起，特别招人喜欢。而且啊，每一百克的山楂就含钙85毫克、维生素C89毫克，还有丰富的铁。所有水果中，山楂是果胶含量更高的。果胶能帮助清楚体内重金属，并帮助延缓餐后血糖的上升。
现在已经立冬了，一杯滋养润燥的温暖花果茶既能清体又能养颜，山楂苹果大枣加上女孩子喜欢的玫瑰花，就是一道美容暖身滋润的饮品。山楂、红枣和玫瑰都有补气血的作用，来吃上这么一碗，胃肠舒服了，心情也变得舒畅啦！
新鲜当季的山楂入茶，搭配苹果，梨，玫瑰花和大枣，去核切小块放进锅里去熬，酸甜爽口、解腻消食、补血补气之极品！来试试这款酸甜爽口又补气血的花果茶吧~在初冬的日子里，热呼呼的吃一碗，真是太幸福了！
酸甜花果茶的做法步骤
酸甜的山楂味配合玫瑰香，沁人心脾，茶汤特别清透，颜色也是纯正的少女梦幻粉，抿一口就能感觉到花草茶带来的幸福感。这道甜品饭前吃可以开胃，饭后吃可以帮助消食，酒后吃还可以帮助醒酒。而且十分简单易做，亲们有空都可以试试。
1，如果没有山楂可以选择放果丹皮，按照放山楂的步骤放入。一定注意挑选颜色浅的，深色的多是色素加多了。要将果丹皮切成小块，因为一般的果丹皮都有甜味，冰糖就可以少些。果丹皮在煮制过程中会融化，水果羹会有些粘稠的感觉，味道也不错。
2，山楂有开胃助消化的功效，同时富含维生素C和有机酸，非常适合胃肠虚弱、消化不良的宝宝。
3，现在山楂正当季，可以用新鲜山楂，去核切小块放进锅里熬就行了。
4，可以用干山楂替换鲜山楂，依照个人口味，15~20g干山楂的分量比较合适。
5，这款花草茶尤其适合那些身体虚弱、消化不良、低血压贫血的女生。
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肺炎、胃病、血管病，一杯就管用！用好了保一家健康！秋天有些病，一旦得上，就很难恢复，哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”，尤其是以下三种病，需要格外注意：
秋季三大高发病
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1肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下，尤其是秋天，天气转凉，发生率更高，常用五味子泡水喝，不仅能止咳化痰，还能预防肺炎的发生！
2胃病
秋天瓜果比较丰富，能一饱口福，但是容易引发脾胃虚寒，用红枣片泡水喝，不仅养胃还能补气血！
3血管病
秋冬季节是血管病的高发期，尤其是上了年纪的人，平时用黄芩泡水喝，不仅能软化血管，还能预防血管病。
秋天十种茶 百病全拿下
TOP1：黄芩
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1、预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。
2、润肺止咳
风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复，用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、降低血栓
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
TOP2：菊花
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1、咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
2、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
TOP3：红枣
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1、补气养血
红枣是秋季进补之一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
TOP4：五味子
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1、提高性能力
五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高性能力，成就了无数一夜七次郎，不仅是男性，女性喝可以减少各种妇科炎症。
2、支气管炎
五味子有一个非常神奇的作用，不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。
3、保护心脏
入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期，五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。
TOP5：金银花
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1、急性腹泻
秋天天气凉，一不小心就可能冻着肚子，引发急性腹泻，用金银花配上红枣一起泡着喝，半小时就能止泻，记住一定趁热喝。
2、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常见，会引起疼痛，尿不净，尴尬又难受，用金银花泡水喝，消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
TOP6：柠檬
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1、防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的不容易发现，柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。
2、祛皱抗衰
常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。还能改善痘痘肌肤。
TOP7：桂圆
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1、排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。
2、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
TOP8：蜂蜜
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1、经常熬夜
经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。
2、清理肠道
中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。
TOP9：三七
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1、保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是更佳时机。
3、缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁，常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。
TOP10：苦瓜
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1、防结膜炎
秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
2、降低三高
随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的更佳食疗选择。
3、抗击辐射
经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。
秋季养生 一茶解百愁
俗话说“一茶解百愁”！
秋季是疾病的高发季节，50%以上的病出在秋季，秋天十大泡水小东西，为家人收藏好，平时多喝点，全家保安宁！
同时，别忘了告诉身边人，多一份关心，多一份健康！
编辑/陈思思 编号/YNZY0001
怕冷的女人最不愿意过冬天了，尤其是三九严寒气候，室内外温差特别大，有些女孩子冻得不敢出门。因此，长期宅在家里，缺乏锻炼的话，身体抵抗疾病的能力就会下降。再加上经期失血的毛病，有些人出现气血亏虚的现象。那么，女人冬天怎么滋补呢?大家不用怕，亏气亏血的女人的福利来了，推荐一道补血益气汤，帮你安全过寒冬。
大家都知道，女人的经、带、胎、产、乳，都与气血有关，一旦气血虚就容易出现入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜等失眠困扰。气血不足分为“气虚”和“血虚”，女人失眠多梦，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。气血不足引起失眠要注意补气血，否则女人老得快。中医有一个古方，对血虚失眠效果很好。尤其是女人到了寒冬季节，不少朋友因为生理期的特殊，很容易出现气血不足的现象，给生活上带来很多困扰，那么冬季女性气血虚，多喝这款补血益气汤吧!这款汤就是桂圆百合枣仁茶。
补气血安神汤——桂圆百合枣仁茶(汤)
出处：《金匮要略》的增减方
配方：干百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞子、小麦
做法：炒酸枣仁;茯苓和干百合泡水待用;材料一起入锅熬煮，约40分钟，取茶水饮用。可冲泡袋泡茶，但要注意配方。
用法：水煎服，每日1剂，睡前半小时温服。
方解：方中酸枣仁具有养肝、安心神的功效;百合养阴润肺、清心安神;桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦具有养心的作用;酌加枸杞，6味中药配伍，安神助眠效果倍增。一般坚持喝3~5天即可有明显改善。
以上给女人们推荐了一道补血益气汤，这样就不会再担心寒冷的冬天了。这款汤能起到补气血安神的功效，食材主要是百合，酸枣仁，桂圆，枸杞子等食材，简直就是亏气亏血的女人的福利。因为女人如果气血虚，很容易导致精神倦怠，气色差或是睡眠质量差等症状。为了增强女人对抗疾病的能力，顺利度过冬天，大家可以尝试多吃这碗养生汤，让你的身体更健康。
