我国高血压发病率在27.9%，也就是说每3-4个人中，就有一个人是高血压。
高血压能引起体内主要器官，如心、脑、肾的血管损伤，比癌症的发病更突然、更凶猛、更可怕，结果更让人难以接受。
高血压最可怕的症状是哪种？
1
没症状的高血压，最可怕
患了高血压，很多人没有感觉，反而最危险。
如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
2
两个时间易犯晕，要警惕
一天中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。
3
心率超80，要当心
2016年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标。
普通高血压患者，心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
五种情况下赶紧测血压
1
作息紊乱
有些人由于工作原因，作息时间十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。
2
吸烟喝酒
大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、 *** 这些物质能够兴奋交感神经系统。
3
情绪波动
情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。
4
气温突变
换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压病人由于天热造成睡眠障碍、心情烦躁，血压反而会升高。
5
合并其他疾病
如果患者存在疼痛、排便困难（如急性尿潴留、便秘）等，血压往往会突然升高。
立竿见影的推拿降压法
对于患了高血压的人，通常需要长期服药，但是，除了用药外，大家不妨试试推拿降压。
在北京卫视《养生堂》节目中，天津中医药大学附属之一医院副院长王金贵介绍了专治高血压的——捺穴疗法。
捺穴疗法：中指放在需要 *** 的位置，腕关节左右的旋转。捺的时候手法一定要柔和，按手印的力度即可，频率没有限制。
现场给一位高血压的患者用捺法降血压。 *** 前测量血压为180/114， *** 后血压为166/101。
捺穴疗法的具体步骤
1
翳风穴
耳垂往后，乳突下凹陷处即翳风穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。
2
缺盆穴
锁骨大窝凹陷处为缺盆穴，用捺法按揉，捺2—3分钟。
3
桥弓穴
侧屈45度，翳风穴到缺盆穴之间为桥弓穴，桥弓穴是线穴。
从上往下单向推，即从翳风穴推到缺盆穴，力度要轻，推完后不红即可，捺桥弓穴不可超过5分钟。
- 一定要从上往下，不可来回推。
- 因为 *** 的是劲动脉窦，所以手法一定要非常轻柔，力度要轻。
- 只能一侧一侧做，不能两侧同时做；没有高血压的人不用做。
- 专业手法谨遵医嘱。
【适宜人群】对降压有立竿见影的效果，非常适合吃了长效降压药后血压又起来，即刻降压没降下来的人。
它是免费的“降压良药”，每天做一次，血压更稳、身体更好~#这么近 那么美 周末到河北##大美秦皇岛 奋进新时代##奋进新时代 美丽石家庄##我爱石家庄蓝天白云##奋进新时代魅力张家口#
俗话说“生命在于运动”，我们都知道合理的运动有助于健康长寿和预防疾病。
但是，您知道吗，合理的运动还能帮助我们“治疗疾病”！
运动是免费的“降压良药”
“运动降血压”是记录在《中国高血压患者教育指南》中的一种保健方式。
有研究表明，70%～80%的高血压和不健康的生活方式有关，而不健康的生活方式就包括缺乏运动。
我国居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，体力活动不足的人群更容易患高血压。
而适量的运动可以缓解交感神经的紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，预防和控制高血压，减少心血管危险。
2021年3月，欧洲心脏病预防协会和欧洲心脏病学会高血压理事会发表的有关预防和治疗高血压的个性化运动处方共识文件也证实了这一点。
高血压患者（血压大于140/90mmHg）
首选有氧运动，如：快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、球类运动等。
因为高血压患者常常会合并有心脑血管疾病，所以一定要做有氧运动，让供氧大于耗氧，避免因缺氧引发急性事件。
重度高血压患者（血压大于180/110mmHg）
这部分患者的心脏负担较重，血管也相对脆弱，大运动量有可能发生危险，即使慢跑都很危险，因此重度高血压患者更好暂时不运动。
临近高血压患者（血压130~134/ 85~89 mmHg）
首选等张训练，如：哑铃、俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等。
当你的血压已经接近高血压临界值了，就需要加紧运动了，这时候很适合做等张运动，就是有肌肉拉伸拉长收缩的运动，来帮助我们增肌调控血压。
正常人（血压小于140/90mmHg）
有氧、等张、等长训练都可以，而且要结合起来，当然如果我们平时也不怎么锻炼，可以先从强度不那么大的等长运动开始，如平板支撑、靠墙蹲和提踵等，等到适应后再加上有氧和肌肉训练。
“高危动作”不要做
运动虽然有助于降压，但是有3个“危险动作”却能够催升血压，引起心血管急症，大家一定要了解——
憋气动作：如举重、拔河、引体向上等。
迅速低头弯腰动作 ：这会造成脑部血压爆发式增高，甚至引起脑出血。
迅速下蹲起立动作：蹲起动作较快时，会使脑部的供血突然减少导致跌倒，容易诱发脑梗死。
运动要点要牢记
01
强度要够
需注意，运动强度和运动量不是越大越好。
中、低强度的运动比高强度运动在降低血压上更有效、更安全。
什么是“中等强度”运动？
简单来说，就是在运动过程中，心率微微加快，微微气促，可以讲话但不能唱歌。
如心率呼吸明显加快，且不能连贯说话，则证明运动强度过大。
一般来说，进行中等强度运动后睡眠良好、第二日晨起的脉搏基本恢复到平日水平、无明显疲劳感觉、情绪正常或者更好。
02
频率要够
建议每周至少进行3～5次、每次30分钟以上中等强度运动，更好坚持每天都运动。
03
循序渐进
目前没有规律运动的高血压患者，可以从低等强度的运动开始，每次运动时间5～10分钟，循序渐进逐步过渡到中等强度运动，每次运动时间≥30分钟。
04
记得热身
运动前一定先做5~10分钟的热身运动，对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢进行拉伸，能够很好地避免韧带和肌肉等软组织损伤。
运动结束后要让身体逐渐放松，需要做拉伸动作，至少10分钟，不要立刻停下休息。
05
规律治疗
对于已经确诊高血压的患者，应在医师指导下根据自身情况选择治疗 *** 和运动方式，如在运动中出现头痛、头晕、心悸、胸闷、心绞痛等症状，应立即停止运动。
当血压不平稳、波动较大时，则需要暂停运动计划。
本文综合自健康中国、北京卫视养生堂、人卫健康等。
吃蒜或可逆转高血压？这可不是谣言，4种自然降压的 *** ，了解下随着生活水平不断提高，高血压已经成为了生活中的一种常见病症，而且高血压的控制难度就比较大，一般就需要早期进行治疗。如果能够抓住高血压的治疗时机，高血压其实也是可以逆转的，但是这也是大部分人所不能够做到的。
早期的高血压可以逆转吗？
早期的高血压是可以逆转的，要想逆转高血压就要在完全发病之前控制住血压值，这是因为在生活中影响高血压的因素较多，而在彻底引发高血压之前，其实是可以通过解决病理因素来逆转高血压问题的。但是这就需要在早期找准各种降压的 *** ，避免盲目的就服用各种降压药物，一般是选择自然降压的 *** ，可以更好的帮助患者逆转血压问题。这是因为自然降压 *** 不存在任何副作用，并且也是对患者的一种调节机制，因此就更适合早期需要逆转高血压的患者。
想要逆转高血压需要做哪些自然降压的 *** ？
1、戒烟戒酒
戒烟戒酒就是对于早期高血压患者最为关键的一步，这是因为戒烟戒酒之后，可以避免香烟和酒精直接 *** 到中枢神经和交感神经，因此不容易使患者的心率持续加快。在香烟和酒精的 *** 下，会引发肾上腺素大量释放，这样就会持续升高血压，也是导致高血压的主要原因，在早期进行改变就可以有效的逆转。
2、维持精神状态
逆转高血压的自然降压 *** 并不困难，保持精神状态也是其中的一项，因为维持乐观积极的状态，就能够让患者的神经中枢系统进行充分的调节，起到一定的降压效果。在生活中可以发现，有的患者会出现比较明显的不良情绪，在情绪波动过大的时候，高血压的症状也会随之加重，因此可以发现情绪的调节对于高血压控制也有着明显的效果。
3、多听音乐
高血压患者多听一些音乐也是可以起到控 *** 用的，这是因为在早期的时候，高血压患者并非是随时都会出现血压升高的问题，因此在听音乐舒缓情绪的同时，就能够持续对血压值产生一定的影响，维持较长的时间就能够逐渐控制血压。不过需要注意，更好听古典音乐，较为舒缓的音乐对患者才有效。
4、补充钾离子
早期的高血压患者，由于疾病控制难度并不大，就可以通过补充钾离子来有效地降低血压。一般通过各种食物来补充钾离子对患者是更好的，这是因为多种食物中都富含有钾离子，大蒜、胡萝卜、芹菜、洋葱等食物种都含有丰富的钾离子，并且通过食物补充也不容易导致钾离子摄入过量，影响到身体健康，这是一种较为安全的控制 *** 。
除了降压药之外，早期的高血压患者其实更适合自然降压的 *** 来调节血压。这是因为降压药在使用的过程中，也可能会造成一定的影响，这就会成为干预患者逆转高血压的因素之一，所以在早期还不严重的时候，选择自然降压的 *** 才更能够帮助高血压患者。
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10种“非药物降压”良方来啦！快收藏参考资料：
1、《除了降压药，这些自然降压小 *** ，你值得存一份！》寻医问药，2018-02-12
2、《高血压有哪些自然的降压 *** 》寻医问药，2018-08-07
（来源：全民健康生活方式行动）
跑步可以治高血压？怎么跑才有效？要注意什么？高血压人群早点看“老林，我看你每天都坚持跑步，有啥好处啊？”
“你还别说，以前我不信，但自从坚持跑了几个月后发现，跑步真的有好处，我血压高，都没吃降压药，跑步就把它跑下去了!”
“真的啊!那你明天等我一下，我跟你一起去跑”
就这样，老张停掉了正在吃的降压药，每天和老林一起跑步，一个月过去了，老张去测量血压，本以为自己的血压会降到正常，但结果并没有如他所愿。他不解，为什么老林坚持跑步血压降下去了，他却没有？难道是他跑的时间还不够吗？运动能降压，到底是不是真的？关于这个问题，接下来我就和大家聊一聊，血压高的朋友不妨早点了解。
跑步可以治高血压吗？
我们可以说跑步有助于降血压，但不能直接说它可以起到治疗的作用，因为对于很多高血压患者来说，服用药物也是很关键的。对于高血压患者来说，跑步是可以降压的，其他运动也是如此，我国高血压防治管理指南中有提到，每周与5-7次的中等强度运动，每次半小时，收缩压可以降低4-9毫米汞柱。
既然跑步可以帮助降压，但为何老林血压降下来了，老章的血压却没有下降？
原因一：血压也有等级，两人虽然血压都高，但程度不同
老林的血压只是偏高一点点，是轻度的，自身也没有冠心病等高危因素，所以他说没有吃降压药。并非只要血压高了就要吃药，处于这个程度，是可以根据自身的身体情况合理考虑是否服用的，老林是单纯的轻度高血压，是可以暂不吃药，通过生活方式降压的。
但老章的血压比他高，因为他之前有在吃降压药，由此可以得知他的情况是需要用药的。而对于这类高血压患者来说，仅靠运动(除了跑步，其他运动也是一样)，可能是难以起到很好地降压作用的，服用药物也是有必要的。
原因二：老周自行把降压药停了
他没有从自己的实际情况出发考虑，而是以老林作为参考标准，于是自行停掉了正在吃的降压药。虽然运动有利于降压，但对于吃药的患者来说，盲目停药，把希望全寄托在运动上，想要降低血压可能是比较困难的。相反，突然停药之后，血压反而容易变得不稳定，在这种情况下运动，或会适得其反。
那么，高血压人群怎么跑步比较合适？要注意啥？
慢跑是比较适合他们的，运动的强度对于运动效果有很大的影响。若是急于求成，每天狂跑十几公里，可能反而不利于降压。另外，慢跑还有其他很多好处，《心血管疾病进展》上的研究表明，长期坚持慢跑的人，预期寿命更容易得到延长，血管和大脑也会更健康。
除了强度，高血压人群跑步也要注意以下几个事项：
1)监测心率
高血压本身并不是很严重的问题，但藏在它背后的并发症需重视，如脑梗、心梗等心血管疾病。而人的血压升高时，会影响到交感神经的正常调节，心率容易出现异常，特别是在情绪波动比较大的时候。所以，在降血压的同时，他们也要注意监测心率，这有助于降低并发症风险。
那么，这类人群运动时心率控制在多少比较好呢？不妨用170-自己的年龄，是比较合适的运动心率。当然了，这并不是绝对的，情绪、环境、季节等因素会对运动量产生影响，运动强度降低了，心率指标也应相应地有所降低。
2)运动频率
跑步可以帮助降压，但要坚持下去才有用，建议高血压人群每周跑5天，每次的时间要达到半小时。但也不宜太久，建议控制在一小时之内，以免过度。
如果你觉得跑步不错，可以尝试，若不太喜欢这种方式，以下几种运动不妨参考下，也是对降血压有帮助的：
- 散步
- 游泳
- 快步走
- 打太极拳
- 骑自行车
- 打乒乓球(挥拍类运动)
最后，也要提醒大家，不管是哪种运动，都要循序渐进，注意适当补水，若运动过程中频繁出现不适，不要勉强，应及时停下休息，必要时可以就医。总之，跑步是有助于降血压的，但高血压人群也要注意其他方面，比如合理服用降压药、健康饮食、戒烟戒酒、保持心理平衡等，才能把血压控制得更好。
黄芪泡水，到底是升压还是降压？如何吃黄芪不上火？黄芪是有名的滋补中药材，已经有两千多年的药用历史，历代很多中医家都对黄芪青睐有加，称其为“补药之长”、“补气诸药之最”。
黄芪具有良好的补益作用，可作为“平民补药”，能够改善气虚引起的各种病症，起到增强体质、延年益寿的作用，但是黄芪吃不对的话，很容易会上火，甚至导致血压升高！
68岁老大爷患高血压病已经有15年，一直吃降压药维持，血压控制在正常水平。在新冠肺炎疫情期间，为了提高身体抵抗力，他每天用30～40克黄芪泡水，喝了半个月，他感觉身体越来越燥热，还觉得有些心慌和心悸，到医院一量血压，高压竟然升到180 毫米汞柱，低压升到120 毫米汞柱。
在医生的询问下，推测其血压升高与黄芪有关，停用黄芪后，大爷的血压逐渐恢复正常。
黄芪对血压是有影响的，而且黄芪对血压的调节具有双向良性调节作用。
药理研究显示：小剂量使用黄芪时，能够帮助提升血压，大剂量使用时能够帮助降血压。
黄芪可以改善心功能，从而达到明确的强心作用，这是黄芪升压的作用机制；而另一方面，黄芪还能扩张血管，改善微循环，这是黄芪降压的作用机制。
当代名医邓铁涛先生就善用黄芪调节血压：治疗低血压，善用补中益气汤，黄芪用量不超过15克，治疗气虚痰浊型高血压，黄芪用量需增至30克以上。
如何服用黄芪不上火？
黄芪虽是补药，但是如果缺乏全面的辨证，补药入口也可能变成毒药，危害很大，黄芪最常见的副作用就是出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等。
如果患者属于肝阳上亢型，或者有眩晕、头痛、头胀、烦躁、易怒、面红、目赤、口干、口苦、小便短少、舌红、苔黄等症状，这种情况是不适合吃黄芪的，否则容易上火。
还需要指出的是，老年人、幼小者、身体虚弱者在春季不建议多喝黄芪泡水。虽然黄芪可以益气升阳，但黄芪固表作用也强，春季气候变化快，年老体弱者容易反复感冒，当身体已经感受外邪时再用黄芪，就会变成“闭门留寇”，把病邪留在体内，这样反而会加重病情。
我是小玲药师，希望本文对您有帮助。
关于能降血压的中药，小玲药师建了一个专栏《57种降压中成药总结与对比》，4.22知识节活动期间（4月19日-4月22日），降价至30元，如果有需要的网友，可以点击购买
参考文献：高燕菁. 黄芪泡水 到底是升压还是降压?
现在高血压已经成为一种很常见的疾病。高血压发病与不健康的饮食关系很大，合理的饮食不仅可以帮助我们控制高血压，还能预防并发症的发生。那么怎么吃降压快效果好？高血压注意事项有哪些？相信大家都想了解一下，下面我们一起去看看。
怎么吃降压快效果好？
1、各种水果蔬菜
多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜当中含有的钙、钾、镁等含量非常的高，能起到降血压的作用。
2、大豆产品
豆制品中含有丰富的卵磷脂，可促进脂肪代谢，分解血液中的胆固醇，由此达到降低血压的目的。
3、脱脂牛奶
摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。脱脂牛奶可以提供钙、钾和维生素D三种营养素，这些营养素可以帮助降低血压。
4、芹菜
有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。如芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。
5、大蒜
大蒜含有的B族维生素和维生素C以及微量元素相当充足，能够抑制人体血清中胆固醇的积累，保护血管，预防高血压。
高血压注意事项有哪些？
1、温度变化
寒冷会使血压升高，同时高血压并发症的发生率上升，所以在冬季等寒冷的季节里我们要做好保暖工作。
2、情绪起伏
高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等。
3、适当运动
适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。但运动也不能过于剧烈，要量力而行。
4、体重
降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。
5、保证充足睡眠
精神的放松、舒适安静的环境、充足的睡眠都是非常重要的。
高血压是一种常见病，降压治疗是一个永恒的话题。在日常生活中大家需要注意饮食的平衡，多吃水果和蔬菜，帮助降低血压。最后希望大家都可以拥有健康的身体。
每天看一点，健康多一点，咱们下期不见不散。
实锤！运动降压并非假话，研究已证明，2种运动推荐给大家方大姐确诊为一级高血压，医生叮嘱她每天运动降压，这可愁坏了方大姐，因为她一点都不喜欢运动，而且身材比较胖，连走路都气喘吁吁，更别提到处跑了。她问医生能不能直接吃药，医生说她的身体其他方面都很好，就是血压有点高，若是能科学地进行干预，就不用吃药了。
相信很多人也和方大姐一样，觉得自己身体条件有限，运动起来很困难，还担心自己没有足够的毅力，坚持不了几天就放弃了。今天就来和大家说说哪些运动适合高血压患者，之一种运动很容易做，还不累人，大家不妨试试。
研究证明，运动能控制血压，带来的降压效果与吃药相似
步行有助降压，每天走6000步更适合
美国曾经做过一项研究，本来是为了检测心脏病，却同时发现了步行和血压之间的关系。在六百多名受试者中，有三成患有高血压。
结果发现，每天走1000步，血压就会有所下降，不过下降的幅度比较小，若想达到良好的降压效果，每天走六千步是比较合适的。
走路更大的好处就是不累人，适合方大姐这样肥胖又害怕运动的人，只要每天抽出一点时间，保持中速走上一会，就能锻炼身体，就能让血压降下来。不过大家要注意了，不是一天从早到晚加起来走了六千步，也不是晃晃悠悠走那么多，那样是没有效果的。
如果你想增加走路的趣味性，或让走路降压的效果更好一点，建议你在走路的基础上来点花样。比如说垫脚走，会比正常走路更累一点，但是锻炼效果也更好一点，还能活动脚趾头，锻炼身体的平衡能力。
跑步有助降压，每天跑30分钟更适合
跑步能训练一个人的耐力，而耐力强的人不容易出现高血压方面的问题。这一结论已经得到研究论证，在耐力测试中研究人员发现，如果家族里有高血压病史，那么经过耐力训练的患病率将会下降24%，如果家族没有病史，那么经过训练患病率会降低66%。
在跑步时人的心率升高，血压缓慢下降，细胞发生积极变化，久而久之，对控制血压有一定好处。而且通过运动前后血压波动的幅度也能看出死亡风险，从而积极采取干预措施。
患者跑步时要记住以下几点：其一，不宜清晨跑步，其二，跑步前量一下血压，若是超过1180/110应降低运动强度，其三，先热身，后缓慢提升运动节奏。
除了降血压，运动还能带来以下几点好处
有助于减少玩手机的时间
每天都看手机，结果把眼睛看坏了，颈椎也损伤了，还影响了睡眠。而运动时无法玩手机，必须把注意力集中在身体动作上，手机放在一起，间接起到了保护视力和颈椎的作用，让身体更健康，睡眠更好。
有助于改善咳嗽、气虚的症状
比如说踩脚踏车、游泳，多伸展上肢和下肢，锻炼心肺功能，有助于减少咳嗽频率，改善肺气虚症状。经常抽烟的人通过不间断地运动锻炼，也可以帮助肺部提高过滤能力，提高戒烟成功率。
改善神经系统疾病，例如痴呆症、抑郁症等
运动不仅能改善身体外表和内部疾病，还能影响神经，对神经系统疾病也有帮助。平时不妨跳跳舞、跑跑步，做些瑜伽和太极，让身心更加轻松，有助于疾病恢复。也可以在家里做家务，不要长时间闲下来，给自己找点事做，就不容易胡思乱想，有助于缓解焦虑和紧张。
不要太排斥运动，如果害怕吃苦，那就先走路，等到养成了运动习惯，再进行其他运动换换“口味”，转换一下心情。不过大家在运动时千万不可有攀比心理，觉得自己要做得比别人多才行，到底做多少，其实你的身体会告诉你，觉得有点出汗了，但是不太累，这种刚刚好。
高血压病人有新选择，3种新药或可尝试，新技术可能治愈高血压？参考资料：
<1>步行降压已实锤，怎么“走”才有效?高血压人群该重学“走路”了.健康界.2020-04-25
<2>运动得当堪比降压药.生命时报.2020-08-08
<3>耐力强，助降压.生命时报.2020-09-23
<4>运动降压处方发布：确实有效!26种疾病都可以用.健康时报.2021-04-01
高血压作为和高血脂，高血糖并称的“3高”之一，患者一旦沾染上，往往意味着长时间甚至终身的服药治疗。高血压患者也一直都和“吃药”二字绑定在一起。
但是，早年间的高血压药物，因为技术原因和医疗病例不够广泛，虽然其中不乏氨氯地平，硝苯地平之类经典药，但众多降压药在服用以后，可能出现的副作用以及宜忌问题，仍然需要医学工作者们不断地研究与改善。而随着时代的发展，越来越多的新型降压药，也慢慢地登上了“舞台”。
高血压病人新选择，这3种新药或可尝试
早期老牌的降压药，虽然有着不错的药效，但是在降压的同时，也会带来例如尿频，水肿等一系列副作用，新型的降压药，更多的是在副作用以及药物适应性上，作出了一定的改善。
之一种：阿利沙坦酯
优点：不需要肝脏代谢，降压效果较快
大多数的老式降压药，采用的是传统西药吸收的方式，即通过肠道吸收药效，通过肝脏代谢药物毒性。但大多数的高血压患者，会存在肝脏类型的并发症，显然是不适合服用高药物毒性的药物的。
而阿利沙坦酯是以酯酶作为载体，在进入肠道以后直接吸收，并不会造成肝脏的代谢负担，因此相对适合存在肝脏并发症的高血压患者。另外，因为降解速度快，应对较轻的急性高血压症状，也能起到不错的效果。
第二种：贝尼地平
优点：针对冠心病，肾炎等并发症，反馈较好
地平类药物可以说是“老面孔”了，广泛的应用于各种类型的高血压症状。针对不同的病症，地平类药物也被细分为不同的种类。而贝尼地平，就是针对肾炎类并发症，以及心脏类型并发症设计。存在类似症状的高血压患者，可以有选择性的尝试。
第三种：沙库巴曲缬沙坦
优点：降压效果更好，能改善并发症
虽然它的名字有些拗口，但是跟传统的降压药相比，医学研究发现，沙库巴曲缬沙坦相比于传统的降压药，降压效果要更好。并且在夜间血压峰值时间段，服用沙库巴曲缬沙坦所产生的的降压效果也会更明显。
不仅如此，针对慢性肾病，冠心病等常见并发症，也可以起到不错的效果。但唯一美中不足的是，沙库巴曲缬沙坦价格比较高，平均售价在130到140左右，还请根据自己的实际情况来选择。
不过话说回来，因为高血压的不确定性，每个患者的症状不同，用药需求也会有所不同，如果有尝试新药的想法，也一定要在医生的允许和建议下，方可进行，不管是吃“旧药”，还是“新药”，高血压服药的准则，依旧不能忘。
高血压患者服药，这2条准则不能忘
高血压患者是需要天天服药的，血液中的血药水平，身体状态，都会决定病情的走向，这就注定了高血压患者吃药是一个“精细活”，各种规矩都要遵守。
首先，服药的时间要安排好
一般情况下，推荐高血压患者在早上起床后和晚上睡觉前服药，这个时候的血压普遍处于峰值，及时服药，能够起到更好的降压效果，对病情的控制和稳定能产生更好的帮助。
服药要遵循“由少到多”的原则
很多刚刚查出高血压的患者，经常会犯这样的错误，为了起到更好地降压效果，私自增加用药量。但是，如果在高血压治疗初期就增加用药，很有可能会因为降压太快，导致心悸，头晕，水肿一类的低血压症状出现。所以，用药需要根据患病时间来推进，“由少到多”是慢性高血压治疗的不变原则。
虽然高血压患者看似每天服药就能稳定病情，但长时间的服药，年复一年地重复，也会让不少患者内心产生迷茫，对永远无法治愈的高血压感到恐惧和唏嘘。关于这一点，高血压患者还请不要太过担心，治愈高血压或许在未来真的存在希望。
高血压治愈在未来或将可能?来看新的治疗技术
就目前而言，有关高血压治愈的项目，主要集中于高血压疫苗的研究上。
高血压疫苗，顾名思义，就是可以通过疫苗接种的方式，定期让患者获得高血压的“免疫能力”，以此来达到“临床治愈”的效果。
根据武汉协和医院心血管病专家廖玉华教授表示，我国高血压疫苗已经进入了最终测试阶段，预计2023年到2025年左右就可以广泛的投入治疗，届时，或许高血压患者每隔3个月左右去医院打一针疫苗，就能永久摆脱吃药的桎梏，敬请期待。
综上所述，高血压虽是常见疑难疾病，但对于高血压的钻研和攻克，医疗人员从未停止过努力，对于患者而言，也要积极配合服药治疗，努力控制病情，维持自身健康。相信在不久的将来，高血压真的能成为可以“治愈”的疾病。
参考资料：
<1>：《3种新型降压药，降压效果好，副作用也小，是高血压患者的福音》,知乎日报，2021-12-7
<2>:《新药速递:降压药家族又添新成员,将开创高血压治疗的一个新时代》,健康界 2021-6-7
吴文博 河北省石家庄市中医院
高血压病
西医
高血压病，一般指高血压，是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。临床上高血压可分为两类：原发性高血压和继发性高血压。
原因：1.遗传因素2.精神和环境因素3.年龄因素4.生活习惯因素5.药物的影响6.相关疾病的影响。
中医
高血压病属于中医眩晕、头痛等范畴)
原因1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。2，饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕；或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。3.外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。4.体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕。
高血压病预防
非药物预防（主要预防 *** ）
1.控制体重：控制食量、适当运动。
2.膳食方面：低盐清淡(食盐每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主，如：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，还需多吃含维生素的蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、海带、苹果等。保持大便通畅，养成良好的排便习惯．排便时下蹲和立起时勿过猛过快，更好用坐式马桶。
3.起居方面：生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。避寒冷 *** ，尤其冬三月。戒烟少酒（适当喝红酒。），烟酒过量还会造成动脉硬化。
4.运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼。
5.心理方面：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。
6.定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药．获得降压效果后，不要停药，使用维持量。
西药预防
目前，没有理想的预防高血压的药物。
中药预防
1.茶疗十法: 菊花茶,山楂茶,荷叶茶,首乌茶,仲雄花茶,葛根茶,莲子心茶,决明子茶,桑寄生茶,玉米须茶。
2.中成药
(1)安宫降压丸：组成：郁金、黄连、栀子、黄芩、天麻、珍珠母、黄芪、白芍、党参、麦冬、五味子(炙)、川芎、人工牛黄、水牛角浓缩粉、冰片。具有清热镇惊、平肝降压之功。主治：肝阳上亢型高血压，头晕目眩、脑涨项痛、心悸、失眠、多梦、易烦易躁等症
(2)降压避风片：组成：黄芩、槐角、落花生枝叶、盐酸甲基丙炔苄胺、氢 *** 。具有清热平肝、降火之功。主治：肝火上炎型高血压，头痛、目赤、口苦、烦躁易怒等。
(3)复方羚角降压片：组成：羚羊角、夏枯草、槲寄生、黄芩。具有降低血压，预防中风之功。主治：肝阳上亢型高血压，头晕目眩、风气内动，及有中风先兆等。
(4)降压丸。组成珍珠母、龙胆、槐米、夏枯草、地黄、牛膝。具有清肝滋肾、泻火之火。主治：肝阳上亢型或肝火上炎型高血压，头痛眩晕、耳鸣、腰痛等。
(5)罗布麻降压片：组成：如罗布麻、菊花、山楂、牛膝等。具有平肝潜阳、熄风活血之功。主治：肝阳上亢型高血压，头晕头眩、动脉硬化和血脂升高等。
（6）牛黄降压丸：组成：羚羊角、珍珠，水牛角浓缩粉，人工牛黄、冰片、白芍、党参、黄芪、决明子、川芎、黄芩提取物、甘松、薄荷、郁金。具有清心化痰、平肝泻火之功。主治：痰火壅盛型高血压，头目晕眩、烦躁不安等症。
